План- конспект урока по бадминтону группы «Здоровейка» – 1 года обучения.

                                      План- конспект

 урока по бадминтону группы

«Здоровейка» – 1 года обучения.

Тренер – преподаватель: Галимзянов Р.Р.

 Дата проведения: ________________

 Место проведения: спортзал Спортзал школы

Тема: «Высоко – дальная подача и высоко – дальный удар»

Задачи: 1 .Совершенствование  высоко-далекой подачи

2. Обучение высоко-далекому удару, справа , и

нападающего удара.

3. Формирование стойкого интереса к занятиям

Задачи:

1. Освоение хвата ракетки, игровых стоек;

2. Изучение короткой подачи, высокодалеких ударов;

3. Тестирование.

Подготовительная часть:

Разминка: ОРУ с чередованием перемещений по кругу различными видами ходьбы.

№	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
I	ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
1.	Построение, приветствие, сообщение задач урока.	1 мин
2.	Разминка:
	Ходьба: - на носках, руки на поясе; - на пятках, руки вверх - на внешней стороне стопы - на внутренней стороне стопы - полуприсядь - гусиным шагом - прыжками	2 мин	Спина прямая
	Бег: - обычный - правым боком - левым боком - спиной вперед - кругами - «елочкой» вперед - «елочкой» назад -скрестными бег	2 мин	На носках
	СБУ: - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестыванием голени - прямые ноги вперед - прямые ноги назад -ускорения	2 мин	Носочки  вытянуть
	а) хвата ракетки; б) сгибания и разгибания в лучезапястном суставе кисти с ракеткой; в) кругов в лучезапястном суставе кистью с ракеткой; г) восьмерки в лучезапястном суставе кистью с ракеткой	2 мин	Правильный хват
	. Жонглирование: а) поднимание и опускание ракетки с воланом вверх-вниз; б) подбрасывание волана с ракетки вверх и ловля его ракеткой внизу; в) подбрасывание волана на различную высоту правой и левой стороной ракетки.	6 мин	На уровне пояса
II.	. Основная часть
	- Имитация высоко-далекой подачи	2 мин	Правильное Исходное положение
	-- высоко –далекая подача с воланом	5 мин	-не подбрасывать волан
	- Имитация высоко-далекого удара справа	2 мин	Удар по волану ниже пояса
	-высоко-далекий удар справа в парах	5 мин	-Правилҗный выход  к волану - волан должен быть  сверху спереди
	- Имитация нападающего  удара	2 мин	-не сгибать руку в момент удара
	-нападающий удар в парах	5 мин	Волан после удара должен лететь строго вниз - выполнять удары на максимальной высоте -не опускать руку в момент удара
	Учебная игра с применением высоко-далеких подач	7 мин
III.	Заключительная часть	2 мин
	.Построение,  подведение итогов

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

Б о г е н М. М. Обучение двигательным действиям. М.: ФиС, 1985. Б р и л ь М. С. Отбор в спортивных играх. М.: ФиС, 1980. Бадминтон: Правила соревнований. М.: ФиС, 1980.

В а й ц е х о в с к и й С . М. Книга тренера. М.: ФиС, 1971. Г е с е л е в и ч В . Регулирование веса спортсмена. М., 1967.

Г л е б о в и ч Б. В.,    П о с т н и к о в Н.   Бадминтон для детей. М.: ФиС, 1968.

Д р у з ь В. А. Моделирование процесса спортивной тренировки. Киев, 1976.

В а с и л ь е в а В. В., К о с с о в с к а я Э . Б., С т е п о ч к и н а Н. А. Физиология человека. М., 1973.

Р ы б а к о в Д. П. Методические рекомендации тренерам к практическим занятиям по обучению техники бадминтона. M.: ФиС, 1980.

Советская система физического воспитания / Под ред. Г. И. Кукушкина. M.: ФиС,

1975.

Специальная подготовка бадминтониста.