План-конспект урока "Современные спортивно-оздоровительные системы"

Технологическая карта урока физической культуры в 7 классе

Раздел: Основы знаний

Тема: упражнения и комплексы современных спортивно-оздоровительных систем.

Цели деятельности учителя: формировать скоростные, силовые и координационные способности как универсальные умения при ознакомлении с упражнениями и комплексами современных спортивно-оздоровительных систем, адаптивной и корригирующей физической культуры, активизация личностной позиции учащегося в образовательном процессе.

Учебные задачи, направленные на достижение предметных результатов обучения:

1.     Обучение упражнениям и комплексам современных спортивно-оздоровительных систем, адаптивной и корригирующей физической культуры.

2.     Развитие  силовых, скоростных и координационных способностей.

3.     Укрепление здоровья учащихся посредством развития физических качеств, координационных, силовых и скоростных способностей.

Учебные задачи, направленные на достижение метапредметных результатов обучения:

1.     Обучение упражнениям и комплексам современных оздоровительных систем и корригирующей физической культуры (познавательное УУД).

2.     Формирование умения общаться со сверстниками в учебной, соревновательной и игровой деятельности. Взаимопомощь учащихся в совместном освоении упражнений и комплексов. Умение слушать и вступать в диалог с учителем и сверстниками (коммуникативное УУД).

3.     Развитие умения планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД).

4.     Развитие умения осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД).

Учебные задачи, направленные на достижение личностных результатов обучения:

1.     Формирование самооценки и личностного самоопределения к оздоровительным системам как к виду деятельности (личностное УУД).

2.     Формирование умения проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели (личностное УУД).

Тип урока: урок первичного предъявления новых знаний.

Методы и формы обучения: объяснительно-иллюстративный; фронтальная, индивидуальная, групповая.

Образовательные ресурсы: гантели, гири – 12 шт., гимнастические скамейки – 3 шт., координационные лестницы – 3 шт., поворотные стойки (конусы) – 3 шт., свисток.

Организация пространства
Межпредметные связи	Форма работы	Ресурсы
Основы безопасности жизнедеятельности.	Индивидуальная, групповая, фронтальная.	Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-7 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций / В.И. Лях.- 3-е издание. – М. : Просвещение, 2018. – 104 с. – ЦОРы:     http://news.sportbox.ru/          http://video.yandex.ru/

Организационная структура урока

Этапы урока	Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения	Дозировка	Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Универсальные учебные действия
1	2	3	4	5	6
1. Организационный этап.  2 мин	1.Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. 2. Сообщение задач урока.	1мин 30 сек	Приветствует учащихся, проверяет готовность к уроку. Предлагает план занятия, организует беседу, которая помогает учащимся сформулировать цели и задачи урока. Знакомит с правилами безопасности.	Приветствуют учителя,  Знакомятся с планом, принимают участие в беседе. Взаимодействуют с учителем во время беседы, осуществляемой во фронтальном режиме	Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться. Познавательные: общеучебные – принимают и знают правила безопасности.
2. Актуализация знаний 12 мин	1.Выполнение организующих строевых команд.	30 сек	Дает команды: «Напра-во!», «Нале-во!», «Кругом!». Формулирует задание, контролирует его выполнение.	Четко выполняют команды.	Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров.
	2.Выполнение разновидностей ходьбы:	2 мин	Формулирует задание	Выполняют команды.	Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями, проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
	- ходьба без задания;	20 м	Контролирует правильность выполнения	Идут в ногу в среднем темпе
	- ходьба на носках, руки вверх;	20 м	Формулирует задание. Следит за осанкой.	Выполняют команду. Голова приподнята, смотрят вперед
	- ходьба на пятках, руки за головой;	20 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения.	Выполняют команду. Локти отведены в сторону.
	- перекаты с пятки на носок, круговые движения рук вперед и назад;	20 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения.	Выполняют команду в среднем темпе. Руки прямые, следят за дыханием.
	- выпад вперед, коленом не касаться пола;	20 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения.	Выполняют команду в медленном темпе. Руки на поясе.
	- в полуприседе, руки вперед;	20 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения.	Выполняют команду в среднем темпе.
	- быстрая ходьба.	20 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения. Оказывает помощь подсчетом.	Выполняют команду в среднем темпе, переходящим в быстрый. Соблюдают дистанцию.
	3. Разновидности бега:	2 мин	Формулирует задание	Выполняют команды.	Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями, проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действий на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
	- бег без определения задания;	60 м	Формулирует задание.	Выполняют команду в среднем темпе. Дистанция 1,5-2м.
	- бег противоходом по длине зала;	100м	Формулирует задания: «Противоходом влево (вправо) марш!», «Змейкой марш!»	Выполняют команды.
	4. Ходьба с восстановлением дыхания.	30 сек	Формулирует задание.	Выполняют упражнения на восстановление дыхания.	Личностные: понимают и принимают важность выполнения задания.
	5. Перестроение в 3 колонны.	30 сек.	Формулирует задание.	Выполняют перестроение	Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с учебной задачей
	6. Упражнение в беге на координационных лестницах.	4 мин	Формулирует задания.	Выполняют задания	Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу, планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей, осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Коммуникативные: контролируют действия сверстников в совместной деятельности. Личностные: проявляют дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
	- бег лицом вперед, наступая в каждую ячейку одной ногой;	30 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают.
	- бег лицом вперед, наступая в каждую ячейку двумя ногами;	30 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают.
	- бег правым боком с захлестыванием голени;	30 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают.
	- бег левым боком с захлестыванием голени;	30 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают.
	- бег правым боком, забегая в каждую ячейку обеими ногами;	30 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают.
	- бег левым боком, забегая в каждую ячейку обеими ногами.	30 м	Формулирует задание. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют команду в среднем темпе. Смотрят вперед, дыхание не задерживают.
	7.Прыжковые упражнения на координационных лестницах:	4 мин
	- прыжки на двух ногах, прыгая в каждую ячейку	30 м	Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное.	Личностные: проявляют положительные  качества личности и управляют своими эмоциями; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей, понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют и корректируют свои действия
	- прыжки правым боком, каждый раз наступая на ячейки поочередно правой и левой ногой	30 м	Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное.
	- прыжки левым боком, каждый раз наступая на ячейки поочередно правой и левой ногой	30 м	Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное.
	- прыжки на двух ногах. Ноги вместе в первую ячейку лестницы, затем прыжок ноги врозь, поставив ноги снаружи второй ячейки лестницы, потом снова прыжок ноги вместе внутрь третьей ячейки		Формулирует задание. Осуществляет показ. Следит за правильностью выполнения и за осанкой.	Выполняют задание в среднем темпе, смотрят вперед. Дыхание равномерное.
Постановка учебной цели и задач урока Мотивация учебной деятельности. 2 мин	Объяснить материал. Вручить индивидуальные маршрутные листы.		Активизирует знания учащихся, создает проблемную ситуацию.	Ставят цели. Уточняют тему урока	Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу.
Первичное усвоение новых знаний. 10 мин	Работа по станциям: «Упражнения адаптивной и корригирующей физической культуры», «КроссФит», «Бодифлекс», «Цигун», «Атлетическая гимнастика» Приложение 1		Устанавливает осознанность восприятия, организует первичное обобщение	Решают типовые задания.	Личностные: понимают и принимают важность выполнения задания. Познавательные: умеют использовать знаково-символические средства для решения поставленных задач. Коммуникативные: взаимодействуют в группе, помогают друг другу
Первичная проверка понимания. Построение проекта выхода из затруднения. 3 мин.	Проверить применение знаний и умений в новой ситуации. Объяснить алгоритм действий.		Построение проекта выхода из затруднения	Составляют план достижения цели и определяют средства (алгоритм, модель и т.д.)	Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу, планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей, осуществляют пошаговый контроль своих действий
Первичное закрепление. 7 мин	Работа по станциям: «КроссФит», «Бодифлекс», «Цигун», «Атлетическая гимнастика», «Упражнения адаптивной и корригирующей физической культуры».		Организует первичное закрепление	Решают типовые задания.	Личностные: понимают и принимают важность выполнения задания. Коммуникативные: взаимодействуют в группе, помогают друг другу
Домашнее задание. Рефлексия деятельности (итог урока).  2 мин	Домашнее задание: подобрать и составить комплекс упражнений для самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.		Дает информацию о домашнем задании и инструктаж по его выполнению. Организует рефлексию: Что знали? Что узнали? Что будете применять? Как будете применять?	Осуществляют самооценку собственной учебной деятельности, соотносят цель и результаты, степень их соответствия.	Личностные: составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма. На его рост и развитие.

Список использованной литературы:

1.     Савостьянов А. Физическое здоровье школьника. Уроки культуры здоровья. – М., 2006

2.     Энциклопедия для детей. – Том 20. Спорт. – М., 2-10

3.     Информационные   ресурсы:

- https://lifehacker.ru/qigong/

- https://studwood.ru/1128998/turizm/vliyanie_zdorove_zanyatiy_atleticheskoy_gimnastikoy

- https://just-fit.ru/idealnoe-telo/bodifleks-uprazhnenija-dlja-pohudenija

- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%84%D0%B8%D1%82

Приложение 1

Индивидуальный маршрут

Фамилия, имя___________________________________________

Атлетическая гимнастика

Бодифлекс
	Брюшной пресс		Планка		Боковая растяжка
Самооценка
Оценка учителя
КроссФит
	Бёрпи/ бурпи		Запрыгивание на скамейку		Отжимания от пола	Степ ходьба на скамью
Самооценка
Оценка учителя
Атлетическая гимнастика
		Выпады	Приседания		Подъем таза
Самооценка
Оценка учителя
Цигун
		Стабилизация дыхания	Расширение грудной клетки	Раздвигание облаков
Самооценка
Оценка учителя
«Упражнения адаптивной и корригирующей физической культуры»
		Гимнастика для глаз	Упражнения для сохранения правильной осанки	Упражнения для укрепления мышц стопы
Самооценка
Оценка учителя

Краткое описание документа:

Данный конспект урока призван популяризировать современные упражнения и комплексы для оздоровления и систематических занятий физической культурой и спортом.