|
Водящий, стоя в
середине круга, вращает веревку с мешочком так, чтобы мешочек, скользя по
полу, пролетал под ногами играющих. Участники, внимательно наблюдая за
движением мешочка, подпрыгивают, чтобы не быть осаленными. Тот, кто заденет
мешочек, или веревку, настолько сильно, что вращение прекратится, выбывает из
игры, а водящий, раскручивая веревку снова, продолжает игру. Если играющий
задевает мешочек, или веревку, слегка, не останавливая ее вращение, то он не
выбывает и игра продолжается. Победителем является тот игрок, кто остался не
осаленным
Г, К, Ф) На игровой площадке чертятся один в другом
два круга диаметром 7-9 и 3-4 м. Из числа играющих выбирается водящий -
«волк». Его место - в малом круге (огороде). Остальные играющие - «зайцы».
Они располагаются в большом круге.
По сигналу учителя «зайцы»,
прыгая на двух ногах, проникают в огород и возвращаются обратно только
прыжками. Водящий должен поймать («запятнать») как можно больше «зайцев»,
дотронувшись рукой.
(К, Г, П) Команды строятся за линией метания, у
каждого участника по мячу. На расстоянии 6-8 м от линии метания перед
командами лежат обручи. По сигналу участники команд поочередно бросают свой
мяч, стараясь попасть им в обруч. Выигрывает команда, поразившая мишень большее
число раз.
(И, П, Ф) Варианты: 1) броски выполняют в
определенную зону: 1-я зона расположена от линии броска на расстоянии 12 м,
2-я - 16 м, 3-я - 20 м; каждая зона имеет цифровые обозначения- 1-2-3;
команда-победительница определяется по сумме очков, набранных всеми ее участниками;
2) броски выполняют в щит-мишень с несколькими кругами с различными цифровыми
обозначениями
Занимаясь этим делом,
Станешь ловким, сильным, смелым.
Плюс хорошая фигура.
Вот, что значит физ-куль-ту-ра.
Чтобы быть сильными, ловкими, смелыми и выносливыми надо изучать
свой организм и тренировать его. По телевизору вы, наверное, видели, как
выступают спортсмены на соревнованиях, показывают своё мастерство. А вот вы,
пока ещё маленькие дети, и можете научиться различным упражнениям, играм, научиться
правильно бегать, прыгать, метать соревноваться на уроке физкультуры. Здесь
вы начнёте свой путь к здоровью, красоте, физической закалке, спорту.
А начнём мы с самого простого – с осанки. Осанка – это привычная
поза спокойно стоящего человека. Плохая, неправильная осанка приносит вред
здоровью. А как некрасиво выглядит человек, у которого плохая осанка.
Правильная осанка не только делает фигуру стройной, но и придаёт человеку
уверенность в себе, бодрость, жизнерадостность.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.