|
Часть
урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
(организационно-методические
указания)
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
I
|
Вводная(подготовительная)
|
10мин
|
|
|
1.Построение,
сообщение задач
|
2мин
|
Дежурный сдает
учителю рапорт о готовности класса к уроку
|
|
2.Ходьба:
1) на носках;2)на
пятках; 3)в присяде;4)приставным шагом; 5)прыжками из упора присев
|
|
Следить за
осанкой.
|
|
3.Бег равномерный:
1)лицом вперед;
2)спиной вперед; 3) с высоким подниманием бедра; 4) с подскоками; 5)
приставными шагами спиной вперед, лицом вперед, боком.
|
3мин
|
упр5 выполнять в
Стойке волейболиста: тяжесть тела равномерно
распределена на обе стопы, носки стоп направлены вперед, пятки назад,
расстояние между стопами 30-40 см ( размер стопы), колени согнуты, одна
нога чуть ( на полстопы)впереди, туловище слегка наклонено
вперед, руки согнуты в локтях .
|
|
4.ОРУсмячами:
1) прыжки через скамейку: боком (лицом, спиной вперед),
- лицом к скамейке с поворотом на 180,
- ноги вместе - на скамейку, ноги врозь - на пол;
2) отжимания:
- в упоре сзади;
- в упоре ноги на скамейке (девочки - лежа на бедрах,
мальчики- на голенях);
3) держась за
скамейку – «ножницы»: продольно, скрестно.
|
5мин
|
Выполняются поточно через сдвоенные в линию скамейки(
мальчики и девочки отдельно).
|
|
II
|
Основная
|
25мин
|
|
|
1.Прием-Передача двумя руками сверху, снизу:
1.1«играю с партнером»
а) прием-передача двумя сверху с набрасывания партнера (на
точность, на перемещение вперед);
б) то же после передачи партнера;
в) прием-передача двумя руками снизу с набрасывания партнера:
г) то же после передачи партнера двумя руками сверху
1.2. В парах. Партнеры на боковых линиях.
1-й набрасывает мяч высоко к середине зала.
2-й выбегает под мяч, остановка, выполняет передачу сверху,
спиной вперед.
Возврат на боковые линию
1.3. Игра в команде «Мяч в воздухе»
Каждая команда
строится в круг и по сигналу учителя начинает пасовку мяча, выполняя прием - передачи
двумя руками. После падения мяч поднимается и пасовка продолжается. Команда,
допустившая меньше падений мяча на пол - выиграла.
1.4. Выполнить передачу сверху после набрасывания партнером.
• • • • • набросить, поймать
и
↓ набросить
следующему
↑ - выполнить
передачу
←← • • • • •
перемещение
к следующему партнеру
приставным шагом
|
15мин
5х5раз
(6мин)
3х10раз
(6мин)
3мин
|
Класс по расчету на 1,2 делится на две команды и учащиеся встают
во встречные шеренги.
Не разрешается пасовка между одними и теми же игроками несколько
раз подряд, лучше через одного.
Подсчет кол-ва падений мяча ведут освобожденные от физ-ры уч-ся.
Выигравшую
команду и отличившихся учащихся поощрить.
|
|
2.Нижняя прямая подача с 3-6м
1)объяснение;
2)показ;
3)подача мяча партнеру-прием (или ловя) мяча перед собой.
4.Игра «Пионербол» с
элементами волейбола:
подача, ловля с подачи и розыгрыш в два, три касания.
|
10мин
2х10раз
2 раза
|
Играют по правилам волейбола. Счет до 15 очков.
Построить команды во
встречные шеренги. Поздравление друг друга за игру
|
|
|
|
|
|
III
|
Заключительная
|
5мин
|
|
|
1.Теоретическая подготовка (вопросы по истории и правилам игры в
волейбол)
- Что такое волейбол? (спортивная игра с мячом)
- В какой стране появился волейбол? (в США)
- Как называются линии, ограничивающие площадку? (боковые,
лицевые)
- Какие еще линии есть в разметке? (средняя и линии
нападения)
- Для чего они нужны? (средняя делит всю площадку на два
игровых поля, а линия нападения делить игровое поле на две зоны: нападения и
защиты).
- Сколько человек находится на площадке от команды? (6)
- Расставьте игроков по зонам.
- Кто нападающие, кто защитники?
(2,3,4 – нападающие; 1,6,5 – защитники).
|
2мин
|
Учащиеся садятся на скамейку.
Те, кто ответили на вопрос правильно, получают, смаял
дополнительно к оценке.
|
|
|
|
|
|
2.Построение
подведение итогов урока
|
2мин
|
Кратко напомнить,
чему учились на уроке, кто уже научился изучаемом и какие оценки получили.
|
|
|
1мин
|
Домашнее задание:
упражнения на пресс, прыжки через скакалку.
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.