Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогПлан конспект № 1
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Разучивание высокого и низкого старта. Бег на 30м.
2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №1 |
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Техника безопасности на уроках по легкой атлетике Разучивание высокого и низкого старта Средства: Бег на 30м А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера Бег на 30м на результат Игра «Воробьи, вороны» карточка №16
|
1-2мин
3-4р
2-3р
2-3р |
Рассказ
Рассказ показ
Макс ускоряться |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 2
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока:. Разучивание высокого и низкого старта. Бег на 30м. Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №1 |
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучивание высокого и низкого старта Средства: Бег на 30м А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера Бег на 30м на результат Игра футбол по упрощенным правилам
Игра «Воробьи, вороны» карточка №16 |
1-2мин
3-4р
2-3р
2-3р
5-7мин |
Рассказ
Рассказ показ
Макс ускоряться
Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 3
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: ОБЖ. Закрепление высокого и низкого старта. Бег на 30м. Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №1 |
1`-2 30с 7-10мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент тема прилагается. Рассказ Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Закрепление высокого и низкого старта Бег на 30м А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера Бег на 30м на результат Игра футбол по упрощенным правилам Игра «Воробьи, вороны» карточка №16 |
1-2мин
3-4р
2-3р
2-3р
5-7мин |
Рассказ показ
Макс ускоряться Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 4
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: Совершенствование высокого и низкого старта. Учет бега на 30м.
Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №1 |
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Совершенствование высокого и низкого старта Бег на 30м А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера Учет бега на 30м на результат Игра футбол по упрощенным правилам Игра «Воробьи, вороны» карточка №16 |
1-2мин
3-4р
2-3р
2-3р
5-7мин |
Рассказ показ
Макс ускоряться Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 5
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: Разучивание бега на 60м.
Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №1 |
1`-2 30с 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучивание бега на 60м с низкого и высокого старта А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера бег на 60м на результат Игра футбол по упрощенным правилам Игра «Воробьи, вороны» карточка №16 |
1-2мин
3-4р
2-3р
2-3р
5-7мин |
Рассказ показ
Макс ускоряться Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 6
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока:ОБЖ. Закрепление бега на 60м. Контрольные упражнения 1.Челночный бег 3/10 м.2. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы
Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №1 |
1`-2 30с 7-10мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Тема прилагается рассказ Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Закрепление бега на 60м с низкого и высокого старта А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера бег на 60м на результат Контрольные упражнения 1.Челночный бег 3/10 м .2. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы Игра футбол по упрощенным правилам Игра «Воробьи, вороны» карточка №16 |
1-2мин
3-4р
2-3р
1р
3 попытки
5-7мин |
Рассказ показ
Макс ускоряться
Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект №7
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: Учет бега на 60м. Контрольные упражнения 1. Прыжок в длину сместа. 2. Кистевая динамометрия (правая). Разучивание прыжка в длину сразбега
Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №1 |
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Учет бега на 60м бег на 60м на результат Контрольные упражнения 1. Прыжок в длину сместа сводным маховым движением отвести руки вниз - назад; одновременно с этими движением согнув ноги; в начале толчка активно ускоряется взмах руками вперед, спина выпрямляется; резко, стремительно выпрямляются ноги, активно выбрасываются руки вперед - вперед - выполняются от талкивание;в полете наступает пауза, как бы «зависание» в воздухе; примерно на половине полета надо согнуться в пояснице; колени подтянуть к груди; выбросить ноги вперед; приземляясь, разогнуть ноги; руки по инерция выносятся вперед ;туловище переносится вперед. 2.Кистевая динамометрия (правая) Разучивание прыжка в длину сразбега Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз: разбег, отталкивание; полет ,приземление. Разбег При выполнении
разбега: разбег составляет 12 - 16
беговых шагов; надо подобрать
разбег - это значит, что толчковая нога должна попасть на брусок; подобрав разбег, надо сделать отметку и начать каждый
раз с одного и При выполнении отталкивания: последний шаг перед отталкиванием выполняется быстрее, чем все предыдущие; толчковая нога становится на брусок очень резко, энергично; пятка только на миг касается грунта; стопа только на миг скатывается на носок; затем следует энергичное выпрямление толчковой ноги; туловище находится в вертикальном положении; бедро маховой ноги поднимается до горизонтальной линии (колено
При выполнении полета: начале полета надо сохранять положение, принятое при отталкивании; туловище в начале полета остается в вертикальном положении;после отталкивания опорная нога расслаблена и остается позади туловища; ноги в коленях согнуты и подтянуты к груди и находятся на одинаковой высоте; грудь касается коленей; руки в начале полета подняты в верх, а затем перед приземлением опускаются. Приземление При выполнении приземления: ноги переносятся далеко вперед, причем они почти выпрямлены, но не напряжены; как только пятки
касаются грунта, ноги мягко сгибаются в колене верхняя часть туловища несколько приподнимается,
чтобы бедра можно выходить из прыжковой ямы только вперед. Игра футбол по упрощенным правилам Игра «Воробьи, вороны» карточка №16 |
1р
3 попытки
2х3р, поточное
5-7мин |
ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ Голова закинута назад, спина прогнута.Тело очень сильно наклонено назад, толчковая нога «стопорит». Верхняя часть туловища слишком наклонена вперед, плохое движение маховой ноги. Верхняя часть тела излишне наклонена вперед умаховой ноги не получилось шага. Колени при приземлении слишком напряжен Прыгун опирается руками о грунт. Прыгун слишком рано поставил ноги на грунт и вылетает из прыжковой ямы вперед .Перед приземлением ноги недостаточно подняты. В полете тело занесено в сторону
- необходимы выравнивающие
Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 8
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: Совершенствования прыжка в длину сразбега
Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, , силы
3 Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №6
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Совершенствования прыжка в длину сразбега. четыре фазы: разбег, отталкивание; полет ,приземление А Прыжки на правой (на левой) ноге Б прыжки вверх с глубокого приседа В Прыжки ч\з скакалку Г.ноги вместе прыжки вперед продвигаясь вперед В прыжки на результат Г разбег, толчок, полет, приземление Д прыжок на результат Игра футбол по упрощенным правилам
|
10р 10х12р 25х30-2подхода 2х20м
3р-5р
5-8мин |
Рассказ, показ
Подбор толчковой ноги Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 9
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: ОБЖ. Закрепление прыжка в длину сразбега. Разучивание метание малого мяча на дальность. Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, , силы
3 Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №6 |
1`-2 30с 5-7мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Тема прилагается, рассказ Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Закрепление прыжка в длину сразбега. четыре фазы: разбег, отталкивание; полет ,приземление А Прыжки на правой (на левой) ноге Б прыжки вверх с глубокого приседа В Прыжки ч\з скакалку Г.ноги вместе прыжки вперед продвигаясь вперед В прыжки на результат Г разбег, толчок, полет, приземление Д прыжок на результат Разучивание метание малого мяча на дальность. ДЕРЖАНИЕ МЯЧА Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади
мяча, а Разбег выполняется строго по прямой
линии с 10 - 12 м (длина разбега При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг»,
т.е. выполняется шаг правой ногой носком к наружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега; туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; рука, слегка сгибаясь в локте,
проходит над правым плечом, и снаряд Игра футбол по упрощенным правилам |
10р 10х12р 25х30-2подхода 2х20м
3попытки
5-8мин
5мин |
Рассказ, показ
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску. ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо. Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена. При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища. При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево.Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая нога выставлена в вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 10
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: Закрепление метание малого мяча на дальность. Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, , силы
3 Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток мяч 150гр
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №6 |
1`-2 30с 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Закрепление метание малого мяча на дальность ДЕРЖАНИЕ МЯЧА Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади
мяча, а Разбег выполняется строго по прямой
линии с 10 - 12 м (длина разбега При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг»,
т.е. выполняется шаг правой ногой носком к наружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега; туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; рука, слегка сгибаясь в локте,
проходит над правым плечом, и снаряд Игра футбол по упрощенным правилам |
10р 10х12р 25х30-2подхода 2х20м
3попытки
5-8мин
5-7мин |
Рассказ, показ Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску. ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо. Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена. При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища. При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево.Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая нога выставлена в вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 11
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: Учет метание малого мяча на дальность. Бег в равномерном темпе 10-12 мин
Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, , силы
3 Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №7 |
1`-2 30с 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Учет метание малого мяча на дальность ДЕРЖАНИЕ МЯЧА Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади
мяча, а Разбег выполняется строго по прямой
линии с 10 - 12 м (длина разбега При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг»,
т.е. выполняется шаг правой ногой носком к наружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега; туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; рука, слегка сгибаясь в локте,
проходит над правым плечом, и снаряд Броски на результат Бег в равномерном темпе 10-12 мин Ходьба глубокий вдох выдох Игра футбол по упрощенным правилам |
10р 10х12р 25х30-2подхода 2х20м
3попытки
5-8мин
3 попытки 10-12мин 5-7мин |
Рассказ, показ Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску. ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо. Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена. При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища. При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево.Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая нога выставлена в вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
Следить за дыханием Восстанавливать дыхание Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 12
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока: ОБЖ. Бег 1км девочки, 2 км мальчики, на время Игра футбол по упрощенным правилам
2.Воспитание, ловкости, быстроты, силы
3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №4
|
1`-2 30с 7-10мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 1х30м 1х30м 1х30м 1х30м 2х30м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Тема прилагается Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Бег 1км девочки, 2 км мальчики, на время
Ходьба Восстанавливать дыхание Игра футбол по упрощенным правилам
|
30-40с
5-7мин |
Рассказ Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Домашнее задание -ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 13
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №7
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов
Учебная игра по упрощенным правилам |
5-6мин
4-5 30с-40с
10-12мин |
Рассказ показ Возможные ошибки 1.
Ноги выпрямлены или чрезмерно
согнуты в коленях. Судейство игры |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 14
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №7
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
5-6мин
4-5 30с-40с
10-12мин |
Рассказ показ Возможные ошибки 1.
Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
Следить за бросками, исправлять ошибки при бросках
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 15
По волейболу 5 класса
Задачи урока: ОБЖ. Закрепить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №7
|
1`-2 30с 7-10мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Тема прилагается Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Закрепить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
5-6мин
4-5 30с-40с
10-12мин |
Рассказ показ Возможные ошибки 1.
Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
Следить за бросками, исправлять ошибки при бросках
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 16
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Учет стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №7
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Учет стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед.
А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
5-6мин
4-5 30с-40с
10-12мин |
Рассказ показ Возможные ошибки 1.
Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
Следить за бросками, исправлять ошибки при бросках
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «класс» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОРУ |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 17
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча двумя руками сверху Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны. Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета. Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны: –
уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение; Подводящие упражнения 1.
Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). а)
перемещаясь вдоль нее; 8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи: а)
после одного отскока от пола; 9.
Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д. а)
над собой; 11.
Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами. Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 18
По волейболу 5 класса
Задачи урока: ОБЖ. Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ. 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с 5-7мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Тема прилагается Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча двумя руками сверху Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны. Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета. Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны: –
уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение; Подводящие упражнения 1.
Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). а)
перемещаясь вдоль нее; 8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи: а)
после одного отскока от пола; 9.
Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д. а)
над собой; 11.
Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами. Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 19
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Закрепить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Закрепить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча двумя руками сверху Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны. Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета. Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны: –
уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение; Подводящие упражнения 1.
Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). а)
перемещаясь вдоль нее; 8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи: а)
после одного отскока от пола; 9.
Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д. а)
над собой; 11.
Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами. Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 20
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Совершенствовать передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №3
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Совершенствовать передачу мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча двумя руками сверху Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны. Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета. Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны: –
уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение; Подводящие упражнения 1.
Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). а)
перемещаясь вдоль нее; 8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи: а)
после одного отскока от пола; 9.
Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д. а)
над собой; 11.
Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами. Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 21
По волейболу 5 класса
Задачи урока: ОБЖ. Учет передачи мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстонавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с 5-7мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Тема прилагается Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Учет передачи мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча двумя руками сверху Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны. Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета. Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны: –
уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение; Подводящие упражнения 1.
Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). а)
перемещаясь вдоль нее; 8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи: а)
после одного отскока от пола; 9.
Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д. а)
над собой; 11.
Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами. Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 22
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Разучить прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучить прием мяча двумя руками снизу на месте. Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны: – уметь принимать
положение готовности;
Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки,
учитель (тренер) давит на предплечья.
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
3-4мин
3-4мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки 1.
Несвоевременный выход под мяч. а)
руки расположены несимметрично; 3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 23
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Разучить прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Разучить прием мяча двумя руками снизу на месте. Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны: – уметь принимать
положение готовности;
Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки,
учитель (тренер) давит на предплечья.
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
3-4мин
3-4мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки 1.
Несвоевременный выход под мяч. а)
руки расположены несимметрично; 3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 24
По волейболу 5 класса
Задачи урока: ОБЖ. Закрепить прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке ОБЖ 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с 5-7мин 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент Тема прилагается Рассказ Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Закрепить прием мяча двумя руками снизу на месте. Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны: – уметь принимать
положение готовности;
Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки,
учитель (тренер) давит на предплечья.
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
3-4мин
3-4мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки 1.
Несвоевременный выход под мяч. а)
руки расположены несимметрично; 3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 25
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу на месте. Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны: – уметь принимать
положение готовности;
Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки,
учитель (тренер) давит на предплечья.
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
3-4мин
3-4мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки 1.
Несвоевременный выход под мяч. а)
руки расположены несимметрично; 3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 26
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Учет приема мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.
3.Укрепления здоровья
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №8
|
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 2-3мин 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Учет приема мяча двумя руками снизу на месте. Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполнения И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны: – уметь принимать
положение готовности;
Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки,
учитель (тренер) давит на предплечья.
Учебная игра по упрощенным правилам Ходьба восстанавливать дыхание |
1-2мин
12-15раз 6-8раз
4-5мин
3-4мин
3-4мин
5-7мин |
Рассказ показ
Возможные ошибки 1.
Несвоевременный выход под мяч. а)
руки расположены несимметрично; 3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
|
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 27
По волейболу 5класса
Задачи урока: Игра волейбол по упрощенным правилам
2.Воспитание быстроты реакции, ловкости
3.Укрепления здоровья, популяризация вида спорта
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока |
Содержание занятия |
Дозировка |
ОМУ |
I В/п 13-15 |
1.Построение, сообщение задач урока Проверка присутствующих на уроке 2Ходьба А На носках Б На пятках В На внутренней стороне стопы Г На внешней стороне стопы .3Бег в медленном темпе А высокое поднимание бедра Б захлест голени В приставным шагом в право Д приставным шагом в лево Е ускорение Ходьба Восстанавливать дыхание 3.ОРУ карточка №2 |
1`-2 30с
1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 30-40с 2х20м 2х20м 1х20м 1х20м 2х20м 30-40с |
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе Руки за головой Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием Бедро выше Мах чаще Руки на поясе
Максимально ускоряться Глубокий вдох, выдох |
II Осн. 23-25 |
Учебная игра по упрощенным правилам Разделить на несколько команд Ходьба восстанавливать дыхание
|
30-40с |
Судейство игры Глубокий вдох, выдох |
111 Закл 5мин |
Построение, анализ урока, поощрение лучших Игра на внимание «минутка» Уход в раздевалку |
3мин
1-2мин |
Выставление оценок Дом. Задан- ОФП |
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
В нашем каталоге доступно 74 508 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План конспект № 1
ПО легкой атлетике 5 класса
Задачи урока:1 Образовательные: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Разучивание высокого и низкого старта. Бег на 30м.
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,
ловкость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х20м
1х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Техника безопасности на уроках по легкой атлетике
Разучивание высокого и низкого старта
Средства:
1) Выполнение команды «На старт!»;
2) Выполнение команды «Внимание!»;
3) Начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м);
4) Начало бега по сигналу;
5) Начало бега по сигналу, следующему через разные промежутки после команды «Внимание!».
Бег на 30м
А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины
Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера
Бег на 30м на результат
Игра «Воробьи, вороны» карточка №16
3-5мин
3-4р
5-7мин
2-3р
2-3р
1р
3-4мин
Рассказ
Обучать стартовым положениям лучше с высокого старта без
опоры на руку, затем с опорой на руку и только после этого приступать к обучению низкому старту с опорой на одну руку и две руки; следить, чтобы занимающиеся в положении «На старт!» не поднимали вверх голову, не сгибали руки в локтевых суставах,
широко не расставляли руки; добиваться правильной постановки ног на колодки и оптимального подъема таза по команде «Внимание!»; при выходе со старта туловище поднимать постепенно; добиваться правильного ритма бега; на первых трех шагах стартового разгона акцент делать на активное отталкивание, а затем на частоту движений.
Рассказ показ
Во время выполнения бега с ускорением занимающийся
должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость
продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и
широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на
максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;
специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их
выполнения.
Макс ускоряться
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 28
По волейболу 5 класса
Задачи урока: Образовательные: Разучивание нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м . Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной двигательной деятельности.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №7
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
2-3мин
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-28
Разучиваниенижней прямой подачи с расстояния 3-6 м
И.п. – лицом к стене, ноги полусогнуты, одна нога впереди, туловище наклонено вперед, мяч удерживается левой рукой. Подбросить мяч на 0,4–0,6 м, правую руку при этом отвести назад. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки ниже пояса, при этом тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу; после удара сделать шаг в сторону.
При обучении нижней прямой подаче учащиеся должны иметь в виду следующее:
Подводящие упражнения1. Положение подбрасывающей руки без мяча и с мячом.
2. Положение бьющей руки для замаха и с имитацией замаха.
3. Имитация подбрасывания мяча (без удара).
4. Удар бьющей рукой по ладони подбрасывающей руки.
5. Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
6. Имитация подбрасывания и подача в целом.
7. Нижняя подача с близкого расстояния в стену.
8. Нижняя подача с близкого расстояния партнеру.
9. Нижняя подача через сетку с близкого расстояния.
10. Нижняя подача через сетку с места подачи.
Учебная игра по упрощенным правилам
10-12р
10-12р
5-6р
5-6р
3-4р
1-2р
3-4р
3-4р
2-3р
3-5р
5-7мин
Рассказ показ
Возможные ошибки
1. Неправильное исходное положение (туловище выпрямлено, ноги прямые).
2. Мяч подброшен слишком близко к туловищу, слишком далеко или слишком высоко от него.
3. Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.
4. Кисть бьющей руки слишком расслаблена.
– от правильно принятого исходного положения зависит результат подачи;
– мяч нужно подбрасывать вертикально вверх на небольшую высоту.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока,
Игра на внимание «класс»
Уход в раздевалку
Выставление оценок, поощрение лучших
Дом. Задание ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект №58
По лыжной подготовке 5 класса
Задачи урока: 1 Образовательные: Техника безопасности на уроке по лыжной подготовке. Разучивание попеременного двухшажного хода . отталкивание и скольжение Прохождение дистанции 2000м. Национальные виды Игра: Кто первый. «Итерiспек».
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные, выносливость
ловкость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности. Популяризация вида спорта
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: лыжи
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
Техника безопасности на уроке по лыжной подготовке
1.Получение лыж Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
4 ОРУ в кругу карточка №1
Одевание лыж
3-4мин
1`-2
30с
Рассказ
Внешний вид. Организационный момент
II
Осн.
25-28
Разучивание попеременного двухшажного хода отталкивание и скольжение.
В каждом действии этим способом выполняются два скользящих шага (правой и левой) ногой
А скольжение на одной лыже и подготовка к отталкиванию.
Б отталкивание. После отталкивания тяжесть тела переносится на другую ногу, толчковая нога и лыжа отрывается от снега. Цикл повторяется снова. Рука для толчка ставится впереди несколько согнутой в локтевом суставе.
скользя на двух лыжах, ученик выносит вперед плавным движением обе палки, переносит тяжесть к носкам и почти полностью на одну ногу. Из этого положения немного подсев, он отталкивается ногой, делает выпад на другую ногу и переносит на нее тяжесть тела; при этом палки начинают опускаться на снег. К окончанию толчка ногой палки стоят чуть наклоненными вперед. В конце цикла ученик отталкивается обеими палками и приставляет ногу
Прохождение дистанции до 2000мв течении урока произвольным способом.
Ходьба
Национальные виды Игра: Кто первый. «Итерiспек».
8-10-мин
6 664 215 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Уразова Елена Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.