Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Планы конспекты для 5 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Планы конспекты для 5 класса

библиотека
материалов

План конспект № 1

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Разучивание высокого и низкого старта. Бег на 30м.

2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике

Разучивание высокого и низкого старта

Средства: 
1) Выполнение команды «На старт!»;
2) Выполнение команды «Внимание!»;
3) Начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м);
4) Начало бега по сигналу;
5) Начало бега по сигналу, следующему через разные промежутки после команды «Внимание!».

Бег на 30м

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

Бег на 30м на результат

Игра «Воробьи, вороны» карточка №16


1-2мин


3-4р





2-3р



2-3р

Рассказ


hello_html_m7eef2960.png

Рассказ показ



hello_html_m39bfdd8f.png



Макс ускоряться

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В



План конспект № 2

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока:. Разучивание высокого и низкого старта. Бег на 30м. Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучивание высокого и низкого старта

Средства: 
1) Выполнение команды «На старт!»;
2) Выполнение команды «Внимание!»;
3) Начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м);
4) Начало бега по сигналу;
5) Начало бега по сигналу, следующему через разные промежутки после команды «Внимание!».

Бег на 30м

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

Бег на 30м на результат

Игра футбол по упрощенным правилам


Игра «Воробьи, вороны» карточка №16

1-2мин


3-4р





2-3р



2-3р











5-7мин

Рассказ


hello_html_m7eef2960.png

Рассказ показ



hello_html_m39bfdd8f.png



Макс ускоряться


Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В





План конспект № 3

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: ОБЖ. Закрепление высокого и низкого старта. Бег на 30м. Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с

7-10мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

тема прилагается. Рассказ

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Закрепление высокого и низкого старта

Бег на 30м

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

Бег на 30м на результат

Игра футбол по упрощенным правилам

Игра «Воробьи, вороны» карточка №16

1-2мин


3-4р





2-3р



2-3р


5-7мин

hello_html_m7eef2960.png

Рассказ показ



hello_html_m39bfdd8f.png

Макс ускоряться

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В






План конспект № 4

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: Совершенствование высокого и низкого старта. Учет бега на 30м.

Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Совершенствование высокого и низкого старта

Бег на 30м

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

Учет бега на 30м на результат

Игра футбол по упрощенным правилам

Игра «Воробьи, вороны» карточка №16

1-2мин


3-4р





2-3р



2-3р



5-7мин

hello_html_m7eef2960.png

Рассказ показ



hello_html_m39bfdd8f.png

Макс ускоряться

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В






План конспект № 5

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: Разучивание бега на 60м.

Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучивание бега на 60м с низкого и высокого старта

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

бег на 60м на результат

Игра футбол по упрощенным правилам

Игра «Воробьи, вороны» карточка №16

1-2мин


3-4р





2-3р



2-3р



5-7мин

hello_html_m7eef2960.png

Рассказ показ



hello_html_m39bfdd8f.png

Макс ускоряться

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В







План конспект № 6

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока:ОБЖ. Закрепление бега на 60м. Контрольные упражнения 1.Челночный бег 3/10 м.2. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы

Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с

7-10мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Тема прилагается рассказ

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Закрепление бега на 60м с низкого и высокого старта

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

бег на 60м на результат

Контрольные упражнения

1.Челночный бег 3/10 м

.2. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы

Игра футбол по упрощенным правилам

Игра «Воробьи, вороны» карточка №16

1-2мин


3-4р





2-3р





3 попытки



5-7мин

hello_html_m7eef2960.png

Рассказ показ



hello_html_m39bfdd8f.png

Макс ускоряться

http://im6-tub-kz.yandex.net/i?id=98416026-13-72&n=21

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В

План конспект №7

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: Учет бега на 60м. Контрольные упражнения 1. Прыжок в длину сместа. 2. Кистевая динамометрия (правая). Разучивание прыжка в длину сразбега

Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, быстроты, скорости

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Учет бега на 60м

бег на 60м на результат

Контрольные упражнения

  1. Прыжок в длину сместа

сводным маховым движением отвести руки вниз - назад; одновременно с этими движением согнув ноги;

в   начале   толчка   активно   ускоряется   взмах   руками   вперед,   спина выпрямляется; резко, стремительно выпрямляются ноги, активно выбрасываются руки вперед - вперед - выполняются от талкивание;в полете наступает пауза, как бы «зависание» в воздухе; примерно на половине полета надо согнуться в пояснице; колени подтянуть к груди; выбросить ноги вперед;

приземляясь, разогнуть ноги; руки по инерция выносятся вперед ;туловище переносится вперед.

2.Кистевая динамометрия (правая)

Разучивание прыжка в длину сразбега

Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз:

  разбег,  отталкивание;  полет ,приземление.

Разбег

При выполнении разбега: разбег составляет 12 - 16 беговых шагов; надо подобрать разбег - это значит, что толчковая нога должна попасть на брусок; подобрав разбег,   надо сделать отметку и начать каждый раз с одного и
того же мест  разбег должен равноускоренным, в конце - самый быстрым; перед самым толчком верхняя часть туловища должна находиться в вертикальном  положении, чтобы было правильно     выполнить отталкивание;  Отталкивание

При выполнении отталкивания:

последний шаг перед    отталкиванием выполняется быстрее, чем все предыдущие; толчковая нога становится на брусок очень резко, энергично;  пятка только на миг касается грунта; стопа только на миг скатывается на носок; затем следует энергичное выпрямление толчковой ноги; туловище находится в вертикальном положении;

 бедро  маховой  ноги  поднимается  до  горизонтальной  линии  (колено
сильно согнуто  отталкиванию помогают маховые движения руками (плечи энергично
поднимаются).Полет


При выполнении полета:

начале полета надо сохранять положение, принятое при отталкивании;  туловище в начале полета остается в вертикальном положении;после   отталкивания   опорная   нога   расслаблена   и   остается      позади туловища;

 ноги в коленях согнуты и подтянуты к груди и находятся на одинаковой высоте; грудь касается коленей; руки в начале полета подняты в верх, а затем перед приземлением опускаются. Приземление

При выполнении приземления:

ноги переносятся далеко вперед, причем они почти выпрямлены, но   не напряжены;

 как только пятки касаются грунта, ноги мягко сгибаются в колене  верхняя часть туловища несколько приподнимается, чтобы бедра можно
вынести вперед; таким образом вес перемещается на точку грунта; таз   не должен преждевременно коснуться грунта; обе ноги приземляются на одной линии; после касания ногами грунта тело перемещается вперед или выполняется
падение в сторону; вначале руки сильно опущены вниз - назад, а затем выполняют движение
вперед, помогают продвижению вперед.

 выходить из прыжковой ямы только вперед.

Игра футбол по упрощенным правилам

Игра «Воробьи, вороны» карточка №16



3 попытки




























2х3р, поточное

























































5-7мин









http://www.libsid.ru/images/stories/legkya_atletika/2/19.jpg



ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ 

 Голова закинута назад, спина прогнута.Тело очень сильно наклонено назад, толчковая нога «стопорит». Верхняя часть туловища слишком наклонена   вперед, плохое движение маховой ноги. Верхняя часть тела излишне наклонена    вперед    умаховой ноги не получилось шага. Колени при приземлении слишком напряжен  Прыгун опирается руками о грунт. Прыгун слишком рано поставил ноги на грунт и вылетает из прыжковой ямы вперед .Перед приземлением ноги недостаточно подняты.

 В  полете  тело  занесено  в  сторону -  необходимы  выравнивающие
движения. В полете ноги согнуты - устаревшая техника прыжка «согнув ноги».Ноги приземляются не на одном уровне.

 







http://xn--76-glc8bt.xn--p1ai/images/jumping-1_w400_h145.gif



































Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В







План конспект № 8

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: Совершенствования прыжка в длину сразбега

Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, , силы

3 Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №6


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Совершенствования прыжка в длину сразбега.

четыре фазы:

  разбег,  отталкивание;  полет ,приземление

А Прыжки на правой (на левой) ноге

Б прыжки вверх с глубокого приседа

В Прыжки ч\з скакалку

Г.ноги вместе прыжки вперед продвигаясь вперед

В прыжки на результат

Г разбег, толчок, полет, приземление

Д прыжок на результат

Игра футбол по упрощенным правилам




10р

10х12р

25х30-2подхода

2х20м


3р-5р





5-8мин

Рассказ, показ



http://xn--76-glc8bt.xn--p1ai/images/jumping-1_w400_h145.gif




Подбор толчковой ноги

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В




План конспект № 9

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: ОБЖ. Закрепление прыжка в длину сразбега. Разучивание метание малого мяча на дальность. Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, , силы

3 Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №6

1`-2

30с

5-7мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Тема прилагается, рассказ

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Закрепление прыжка в длину сразбега.

четыре фазы:

  разбег,  отталкивание;  полет ,приземление

А Прыжки на правой (на левой) ноге

Б прыжки вверх с глубокого приседа

В Прыжки ч\з скакалку

Г.ноги вместе прыжки вперед продвигаясь вперед

В прыжки на результат

Г разбег, толчок, полет, приземление

Д прыжок на результат

Разучивание метание малого мяча на дальность.

ДЕРЖАНИЕ МЯЧА

Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а
большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. РАЗБЕГ При выполнении разбега:

Разбег выполняется строго по прямой линии с 10 - 12 м (длина  разбега
строго индивидуальна);Разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.ЗАМАХ

При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком   к   наружи,   с   поворотом   таза   в   ту   же   сторону;   этот   шаг
выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнуть туловище.
БРОСОК

При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега;  туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;

 рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над  правым  плечом, и  снаряд
выбрасывается вверх - вперед.

Игра футбол по упрощенным правилам


10р

10х12р

25х30-2подхода

2х20м



3попытки





5-8мин


































5мин

Рассказ, показ



http://xn--76-glc8bt.xn--p1ai/images/jumping-1_w400_h145.gif



http://www.libsid.ru/images/stories/legkya_atletika/2/33.jpgОсобое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.

ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо.

Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена.

При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища.  При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево.Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая  нога выставлена  в  вперед,  поэтому  невозможно  нормальное перенесение усилия.


http://im8-tub-kz.yandex.net/i?id=169771257-04-72&n=21Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В



























План конспект № 10

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: Закрепление метание малого мяча на дальность. Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, , силы

3 Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток мяч 150гр

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №6

1`-2

30с

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Закрепление метание малого мяча на дальность

ДЕРЖАНИЕ МЯЧА

Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а
большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. РАЗБЕГ При выполнении разбега:

Разбег выполняется строго по прямой линии с 10 - 12 м (длина  разбега
строго индивидуальна);Разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.ЗАМАХ

При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком   к   наружи,   с   поворотом   таза   в   ту   же   сторону;   этот   шаг
выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнуть туловище.
БРОСОК

При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега;  туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;

 рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над  правым  плечом, и  снаряд
выбрасывается вверх - вперед.

Игра футбол по упрощенным правилам


10р

10х12р

25х30-2подхода

2х20м



3попытки





5-8мин























5-7мин

Рассказ, показ

http://www.libsid.ru/images/stories/legkya_atletika/2/33.jpgОсобое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.

ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо.

Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена.

При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища.  При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево.Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая  нога выставлена  в  вперед,  поэтому  невозможно  нормальное перенесение усилия.


http://im8-tub-kz.yandex.net/i?id=169771257-04-72&n=21Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В






































План конспект № 11

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: Учет метание малого мяча на дальность. Бег в равномерном темпе 10-12 мин

Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, , силы

3 Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №7

1`-2

30с

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Учет метание малого мяча на дальность

ДЕРЖАНИЕ МЯЧА

Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а
большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. РАЗБЕГ При выполнении разбега:

Разбег выполняется строго по прямой линии с 10 - 12 м (длина  разбега
строго индивидуальна);Разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.ЗАМАХ

При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком   к   наружи,   с   поворотом   таза   в   ту   же   сторону;   этот   шаг
выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнуть туловище.
БРОСОК

При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега;  туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;

 рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над  правым  плечом, и  снаряд
выбрасывается вверх - вперед.

Броски на результат

Бег в равномерном темпе 10-12 мин

Ходьба глубокий вдох выдох

Игра футбол по упрощенным правилам


10р

10х12р

25х30-2подхода

2х20м



3попытки





5-8мин






















3 попытки

10-12мин

5-7мин

Рассказ, показ

http://www.libsid.ru/images/stories/legkya_atletika/2/33.jpgОсобое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.

ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо.

Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена.

При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища.  При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево.Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая  нога выставлена  в  вперед,  поэтому  невозможно  нормальное перенесение усилия.

http://im8-tub-kz.yandex.net/i?id=169771257-04-72&n=21

Следить за дыханием

Восстанавливать дыхание

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В




































План конспект № 12

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока: ОБЖ. Бег 1км девочки, 2 км мальчики, на время Игра футбол по упрощенным правилам

2.Воспитание, ловкости, быстроты, силы

3 Популяризация вида спорта, укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №4


1`-2

30с

7-10мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

1х30м

1х30м

1х30м

1х30м

2х30м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Тема прилагается

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием




Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Бег 1км девочки,

2 км мальчики, на время










Ходьба Восстанавливать дыхание

Игра футбол по упрощенным правилам




30-40с










5-7мин

Рассказ

Следить за дыханием

http://im2-tub-kz.yandex.net/i?id=478496701-34-72&n=21


Глубокий вдох, выдох

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В




План конспект № 13

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №7


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед

А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу

Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов

Учебная игра по упрощенным правилам






5-6мин




4-5

30с-40с


10-12мин


Рассказ показ

Возможные ошибки

  1. Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
    2. Руки опущены.
    3. Чрезмерный наклон туловища вперед.
    4. Неустойчивые положения перед приемом мяча.
    Основная стартовая стойка в волейболеСледить за бросками, исправлять ошибки при бросках

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.








План конспект № 14

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №7


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед

А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу

Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов

Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание






5-6мин




4-5

30с-40с


10-12мин


Рассказ показ

Возможные ошибки

1. Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
2. Руки опущены.
3. Чрезмерный наклон туловища вперед.
4. Неустойчивые положения перед приемом мяча.


Основная стартовая стойка в волейболе


Следить за бросками, исправлять ошибки при бросках



Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.


План конспект № 15

По волейболу 5 класса

Задачи урока: ОБЖ. Закрепить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №7


1`-2

30с

7-10мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Тема прилагается

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Закрепить стойку игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед

А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу

Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов





Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание






5-6мин




4-5

30с-40с


10-12мин


Рассказ показ

Возможные ошибки

1. Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
2. Руки опущены.
3. Чрезмерный наклон туловища вперед.
4. Неустойчивые положения перед приемом мяча.


Основная стартовая стойка в волейболе


Следить за бросками, исправлять ошибки при бросках



Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.

План конспект № 16

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Учет стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №7


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Учет стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Техника выполненияПри выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед.


А Уч-ся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. первые игроки в колоннах бегут к сетке останавливаются двойным шагом, скачком выполнения поворотам и имитируют вторую передачу

Б уч-ся произвольно выполняют различные перемещения с имитацией приемов





Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание






5-6мин




4-5

30с-40с


10-12мин


Рассказ показ

Возможные ошибки

1. Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
2. Руки опущены.
3. Чрезмерный наклон туловища вперед.
4. Неустойчивые положения перед приемом мяча.


Основная стартовая стойка в волейболе


Следить за бросками, исправлять ошибки при бросках



Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.


План конспект № 17

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте.

Передача мяча двумя руками сверху

Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны.

Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета.

Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:

– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
– помнить, как правильно располагать кисти перед лицом («ковш»);
– при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
– перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
– при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.

Подводящие упражнения

1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.
3. Выполнить низкий дриблинг мяча в пол (10–20 см) двумя руками на месте.
4. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).
5. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену без зрительного контроля.
6. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на минимальную высоту (5–10 см).
7. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (5–20 см):

а) перемещаясь вдоль нее;
б) опускаясь в присед и вставая;
в) без зрительного контроля.

8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи:

а) после одного отскока от пола;
б) без отскока;
в) после перемещения.

9. Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д.
10. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу:

а) над собой;
б) в стену.

11. Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами.
12. Выполнить верхнюю передачу от игрока к игроку.
13. Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову.
14. Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч.

Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин





5-7мин


Рассказ показ




Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
2. Большие пальцы рук направлены вперед.
3. Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами. При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены. 
4. Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног. 
5. Кисти не сопровождают мяч.
6. Нет выхода под мяч, ученики передают мяч прямыми руками на слишком большом расстоянии.















Передача в прыжке и одной рукой в волейболе


































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.







План конспект № 18

По волейболу 5 класса

Задачи урока: ОБЖ. Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ.

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с

5-7мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Тема прилагается

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучить передачу мяча двумя руками сверху на месте.

Передача мяча двумя руками сверху

Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны.

Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета.

Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:

– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
– помнить, как правильно располагать кисти перед лицом («ковш»);
– при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
– перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
– при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.

Подводящие упражнения

1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.
3. Выполнить низкий дриблинг мяча в пол (10–20 см) двумя руками на месте.
4. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).
5. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену без зрительного контроля.
6. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на минимальную высоту (5–10 см).
7. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (5–20 см):

а) перемещаясь вдоль нее;
б) опускаясь в присед и вставая;
в) без зрительного контроля.

8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи:

а) после одного отскока от пола;
б) без отскока;
в) после перемещения.

9. Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д.
10. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу:

а) над собой;
б) в стену.

11. Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами.
12. Выполнить верхнюю передачу от игрока к игроку.
13. Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову.
14. Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч.

Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин





5-7мин


Рассказ показ




Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
2. Большие пальцы рук направлены вперед.
3. Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами. При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены. 
4. Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног. 
5. Кисти не сопровождают мяч.
6. Нет выхода под мяч, ученики передают мяч прямыми руками на слишком большом расстоянии.















Передача в прыжке и одной рукой в волейболе


































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.






План конспект № 19

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Закрепить передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Закрепить передачу мяча двумя руками сверху на месте.

Передача мяча двумя руками сверху

Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны.

Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета.

Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:

– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
– помнить, как правильно располагать кисти перед лицом («ковш»);
– при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
– перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
– при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.

Подводящие упражнения

1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.
3. Выполнить низкий дриблинг мяча в пол (10–20 см) двумя руками на месте.
4. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).
5. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену без зрительного контроля.
6. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на минимальную высоту (5–10 см).
7. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (5–20 см):

а) перемещаясь вдоль нее;
б) опускаясь в присед и вставая;
в) без зрительного контроля.

8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи:

а) после одного отскока от пола;
б) без отскока;
в) после перемещения.

9. Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д.
10. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу:

а) над собой;
б) в стену.

11. Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами.
12. Выполнить верхнюю передачу от игрока к игроку.
13. Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову.
14. Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч.

Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин





5-7мин


Рассказ показ




Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
2. Большие пальцы рук направлены вперед.
3. Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами. При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены. 
4. Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног. 
5. Кисти не сопровождают мяч.
6. Нет выхода под мяч, ученики передают мяч прямыми руками на слишком большом расстоянии.















Передача в прыжке и одной рукой в волейболе


































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.







План конспект № 20

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Совершенствовать передачу мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №3


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Совершенствовать передачу мяча двумя руками сверху на месте.

Передача мяча двумя руками сверху

Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны.

Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета.

Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:

– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
– помнить, как правильно располагать кисти перед лицом («ковш»);
– при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
– перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
– при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.

Подводящие упражнения

1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.
3. Выполнить низкий дриблинг мяча в пол (10–20 см) двумя руками на месте.
4. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).
5. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену без зрительного контроля.
6. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на минимальную высоту (5–10 см).
7. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (5–20 см):

а) перемещаясь вдоль нее;
б) опускаясь в присед и вставая;
в) без зрительного контроля.

8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи:

а) после одного отскока от пола;
б) без отскока;
в) после перемещения.

9. Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д.
10. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу:

а) над собой;
б) в стену.

11. Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами.
12. Выполнить верхнюю передачу от игрока к игроку.
13. Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову.
14. Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч.

Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин





5-7мин


Рассказ показ




Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
2. Большие пальцы рук направлены вперед.
3. Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами. При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены. 
4. Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног. 
5. Кисти не сопровождают мяч.
6. Нет выхода под мяч, ученики передают мяч прямыми руками на слишком большом расстоянии.















Передача в прыжке и одной рукой в волейболе


































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.







План конспект № 21

По волейболу 5 класса

Задачи урока: ОБЖ. Учет передачи мяча двумя руками сверху на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстонавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с

5-7мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Тема прилагается

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Учет передачи мяча двумя руками сверху на месте.

Передача мяча двумя руками сверху

Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и образуют «ковш», локти направлены вперед-в стороны.

Передача начинается с последовательного разгибания ног, туловища, рук; заключительным движением кистей мячу придается необходимое направление полета.

Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху, учащиеся должны:

– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
– помнить, как правильно располагать кисти перед лицом («ковш»);
– при передаче касаться мяча фалангами пальцев;
– перед выполнением передачи туловище разворачивать в том же направлении;
– при выполнении передачи руки, туловище и ноги разгибать одновременно, а мяч сопровождать руками до полного их выпрямления.

Подводящие упражнения

1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).
2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.
3. Выполнить низкий дриблинг мяча в пол (10–20 см) двумя руками на месте.
4. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).
5. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену без зрительного контроля.
6. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на минимальную высоту (5–10 см).
7. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (5–20 см):

а) перемещаясь вдоль нее;
б) опускаясь в присед и вставая;
в) без зрительного контроля.

8. Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи:

а) после одного отскока от пола;
б) без отскока;
в) после перемещения.

9. Передача мяча на различные расстояния: 1 м, 3 м и т.д.
10. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу:

а) над собой;
б) в стену.

11. Выполнить верхнюю передачу над собой с перемещением различными способами.
12. Выполнить верхнюю передачу от игрока к игроку.
13. Подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову.
14. Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч.

Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин





5-7мин


Рассказ показ




Возможные ошибки1. Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.
2. Большие пальцы рук направлены вперед.
3. Мяч принимается слишком напряженными или расслабленными пальцами. При приеме мяча пальцы слишком напряжены или расслаблены. 
4. Отсутствие согласованности в движениях рук, туловища, ног. 
5. Кисти не сопровождают мяч.
6. Нет выхода под мяч, ученики передают мяч прямыми руками на слишком большом расстоянии.















Передача в прыжке и одной рукой в волейболе


































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.






План конспект № 22

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Разучить прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучить прием мяча двумя руками снизу на месте.

Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.

Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны:

– уметь принимать положение готовности;
– перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;
– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру); при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи


Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки, учитель (тренер) давит на предплечья.
2. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
3. С точного броска учителя вернуть мяч с нижней передачи.
4. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.
5. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:а) над собой;
б) в стену.6. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания учителя (тренера). Мяч набрасывается:а) впереди или через игрока;
б) слева или справа от игрока.7. Нижняя передача от игрока к игроку.
8. Нижняя передача над собой с перемещением:а) вперед или назад;
б) в сторону.При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч.


Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин



3-4мин



3-4мин



5-7мин


Рассказ показ





Возможные ошибки

1. Несвоевременный выход под мяч.
2. Неправильные положение и движения рук:

а) руки расположены несимметрично;
б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;
в) руки согнуты в локтях.

3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.









































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
























План конспект № 23

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Разучить прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Разучить прием мяча двумя руками снизу на месте.

Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.

Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны:

– уметь принимать положение готовности;
– перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;
– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру); при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи


Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки, учитель (тренер) давит на предплечья.
2. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
3. С точного броска учителя вернуть мяч с нижней передачи.
4. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.
5. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:а) над собой;
б) в стену.6. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания учителя (тренера). Мяч набрасывается:а) впереди или через игрока;
б) слева или справа от игрока.7. Нижняя передача от игрока к игроку.
8. Нижняя передача над собой с перемещением:а) вперед или назад;
б) в сторону.При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч.


Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин



3-4мин



3-4мин



5-7мин


Рассказ показ





Возможные ошибки

1. Несвоевременный выход под мяч.
2. Неправильные положение и движения рук:

а) руки расположены несимметрично;
б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;
в) руки согнуты в локтях.

3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.









































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
























План конспект № 24

По волейболу 5 класса

Задачи урока: ОБЖ. Закрепить прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ОБЖ

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с

5-7мин

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

Тема прилагается Рассказ

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Закрепить прием мяча двумя руками снизу на месте.

Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.

Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны:

– уметь принимать положение готовности;
– перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;
– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру); при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи


Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки, учитель (тренер) давит на предплечья.
2. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
3. С точного броска учителя вернуть мяч с нижней передачи.
4. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.
5. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:а) над собой;
б) в стену.6. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания учителя (тренера). Мяч набрасывается:а) впереди или через игрока;
б) слева или справа от игрока.7. Нижняя передача от игрока к игроку.
8. Нижняя передача над собой с перемещением:а) вперед или назад;
б) в сторону.При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч.


Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин



3-4мин



3-4мин



5-7мин


Рассказ показ





Возможные ошибки

1. Несвоевременный выход под мяч.
2. Неправильные положение и движения рук:

а) руки расположены несимметрично;
б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;
в) руки согнуты в локтях.

3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.









































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.























План конспект № 25

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Совершенствовать прием мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Совершенствовать прием мяча двумя руками снизу на месте.

Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.

Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны:

– уметь принимать положение готовности;
– перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;
– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру); при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи


Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки, учитель (тренер) давит на предплечья.
2. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
3. С точного броска учителя вернуть мяч с нижней передачи.
4. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.
5. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:а) над собой;
б) в стену.6. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания учителя (тренера). Мяч набрасывается:а) впереди или через игрока;
б) слева или справа от игрока.7. Нижняя передача от игрока к игроку.
8. Нижняя передача над собой с перемещением:а) вперед или назад;
б) в сторону.При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч.


Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин



3-4мин



3-4мин



5-7мин


Рассказ показ





Возможные ошибки

1. Несвоевременный выход под мяч.
2. Неправильные положение и движения рук:

а) руки расположены несимметрично;
б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;
в) руки согнуты в локтях.

3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.









































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
























План конспект № 26

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Учет приема мяча снизу двумя руками на месте. Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, силы, выносливости.

3.Укрепления здоровья

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток


Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №8


1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Учет приема мяча двумя руками снизу на месте.

Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей.

Техника выполнения

И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.

Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны:

– уметь принимать положение готовности;
– перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;
– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру); при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи


Подводящие упражнения1. Сочетание положения обеих рук и основной стойки, учитель (тренер) давит на предплечья.
2. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
3. С точного броска учителя вернуть мяч с нижней передачи.
4. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.
5. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:а) над собой;
б) в стену.6. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания учителя (тренера). Мяч набрасывается:а) впереди или через игрока;
б) слева или справа от игрока.7. Нижняя передача от игрока к игроку.
8. Нижняя передача над собой с перемещением:а) вперед или назад;
б) в сторону.При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч.


Учебная игра по упрощенным правилам

Ходьба восстанавливать дыхание


1-2мин


12-15раз

6-8раз



4-5мин



3-4мин



3-4мин



5-7мин


Рассказ показ





Возможные ошибки

1. Несвоевременный выход под мяч.
2. Неправильные положение и движения рук:

а) руки расположены несимметрично;
б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;
в) руки согнуты в локтях.

3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.









































Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку


Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
























План конспект № 27

По волейболу 5класса

Задачи урока: Игра волейбол по упрощенным правилам

2.Воспитание быстроты реакции, ловкости

3.Укрепления здоровья, популяризация вида спорта

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

13-15

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №2

1`-2

30с


1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

2х20м

2х20м

1х20м

1х20м

2х20м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент


Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая


Следить за дыханием

Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе


Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

23-25

Учебная игра по упрощенным правилам

Разделить на несколько команд

Ходьба восстанавливать дыхание




30-40с



Судейство игры

Глубокий вдох, выдох

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин


1-2мин

Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП




Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

План конспект № 1

ПО легкой атлетике 5 класса

Задачи урока:1 Образовательные: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Разучивание высокого и низкого старта. Бег на 30м.

Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,

ловкость.

Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.

 Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: секундомер, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

12-13

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег

Специальные физические упражнения направленные  на закрепления техники бега на короткие дистанции

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №1

1`-2

30с

 

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

 

 

 

 

1х20м

1х20м

1х20м

1х20м

2х20м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

 

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая

 

Следить за дыханием

 

 

 

Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе

Максимально ускоряться

 

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

25-27

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике

Разучивание высокого и низкого старта

Средства: 
1) Выполнение команды «На старт!»;
2) Выполнение команды «Внимание!»;
3) Начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м);
4) Начало бега по сигналу;
5) Начало бега по сигналу, следующему через разные промежутки после команды «Внимание!».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег на 30м

А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины

Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера

Бег на 30м на результат

 

 

 

 

 

 

Игра «Воробьи, вороны» карточка №16

3-5мин

 

3-4р

 

 

5-7мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3р

 

 

2-3р

 

 

 

 

 

 

 

3-4мин

Рассказ

 


Обучать стартовым положениям лучше с высокого старта без

опоры на руку, затем с опорой на руку и только после этого приступать к обучению низкому старту с опорой на одну руку и две руки; следить, чтобы занимающиеся в положении «На старт!» не поднимали вверх голову, не сгибали руки в локтевых суставах,

широко не расставляли руки; добиваться правильной постановки ног на колодки и оптимального подъема таза по команде «Внимание!»; при выходе со старта туловище поднимать постепенно; добиваться правильного ритма бега; на первых трех шагах стартового разгона акцент делать на активное отталкивание, а затем на частоту движений.

Рассказ показ

 

 


 

Во время выполнения бега с ускорением занимающийся

должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость

продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и

широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на

максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;

специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их

выполнения.

Макс ускоряться

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин

 

1-2мин

Выставление оценок

Домашнее задание -ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В

 План конспект № 28

По волейболу 5 класса

Задачи урока: Образовательные:  Разучивание нижней прямой  подачи с расстояния 3-6 м  . Игра волейбол по упрощенным правилам

Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной  двигательной деятельности.

 Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта.  Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

12-13

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

Ходьба  Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №7

1`-2

30с

 

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

 

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая

 

Следить за дыханием

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

25-28

Разучиваниенижней прямой  подачи с расстояния 3-6 м

 И.п. – лицом к стене, ноги полусогнуты, одна нога впереди, туловище наклонено вперед, мяч удерживается левой рукой. Подбросить мяч на 0,4–0,6 м, правую руку при этом отвести назад. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки ниже пояса, при этом тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу; после удара сделать шаг в сторону.

 При обучении нижней прямой подаче учащиеся должны иметь в виду следующее:

Подводящие упражнения1. Положение подбрасывающей руки без мяча и с мячом.
2. Положение бьющей руки для замаха и с имитацией замаха.
3. Имитация подбрасывания мяча (без удара).
4. Удар бьющей рукой по ладони подбрасывающей руки.
5. Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
6. Имитация подбрасывания и подача в целом.
7. Нижняя подача с близкого расстояния в стену.
8. Нижняя подача с близкого расстояния партнеру.
9. Нижняя подача через сетку с близкого расстояния.
10. Нижняя подача через сетку с места подачи.

Учебная игра по упрощенным правилам

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-12р

10-12р

 

5-6р

 

5-6р

 

3-4р

 

 

1-2р

3-4р

 

3-4р

 

2-3р

 

3-5р

 

5-7мин

Рассказ показ

 

Возможные ошибки

1. Неправильное исходное положение (туловище выпрямлено, ноги прямые).
2. Мяч подброшен слишком близко к туловищу, слишком далеко или слишком высоко от него.
3. Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.
4. Кисть бьющей руки слишком расслаблена.

– от правильно принятого исходного положения зависит результат подачи;
– мяч нужно подбрасывать вертикально вверх на небольшую высоту.

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока,

Игра на внимание «класс»

Уход в раздевалку

 

Выставление оценок, поощрение лучших

Дом. Задание ОРУ

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.

 План конспект №58

По лыжной подготовке 5 класса

Задачи урока: 1 Образовательные: Техника безопасности на уроке по лыжной подготовке. Разучивание попеременного двухшажного хода . отталкивание и скольжение Прохождение дистанции 2000м. Национальные виды  Игра: Кто первый. «Итерiспек».            

Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные, выносливость

ловкость.

Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности. Популяризация вида спорта

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: стадион СШ Шулембаева

Инвентарь: лыжи

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

12-13

Техника безопасности на уроке по лыжной подготовке

1.Получение лыж Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

4 ОРУ в кругу  карточка №1

Одевание лыж

3-4мин

1`-2

30с

 

 

Рассказ

Внешний вид. Организационный момент

 

 

II

Осн.

25-28

Разучивание попеременного двухшажного хода   отталкивание и скольжение.

В каждом действии этим способом выполняются два скользящих шага (правой и левой) ногой

А скольжение на одной лыже и подготовка к отталкиванию.

Б отталкивание. После отталкивания тяжесть тела переносится на другую ногу, толчковая нога и лыжа отрывается от снега. Цикл повторяется снова. Рука для толчка ставится впереди несколько согнутой в локтевом суставе.

скользя на двух лыжах, ученик выносит вперед плавным движением обе палки, переносит тяжесть к носкам и почти полностью на одну ногу. Из этого положения немного подсев, он отталкивается ногой, делает выпад на другую ногу и переносит на нее тяжесть тела; при этом палки начинают опускаться на снег. К окончанию толчка ногой палки стоят чуть наклоненными вперед. В конце цикла ученик отталкивается обеими палками и приставляет ногу

Прохождение дистанции до 2000мв течении урока произвольным способом.

 Ходьба

Национальные виды  Игра: Кто первый. «Итерiспек».

 

 

8-10-мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор
Дата добавления 15.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров656
Номер материала 484712
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх