1
|
Дайындық бөлімі
-Сапқа
тұру, рапот, сәлемдесу
-Сабақтың
тақырыбын түсіндіру
-Саптағы
жаттығу: оң, сол, кері бұрыл
Жүру
-аяқ
ұшымен
-өкшемен
-табанның
ішімен
-табанның
сыртымен
-спорттық
жүріс
Жүгіру
-адымдап
жүгіру (оң,сол)
-тізені
көтеріп
-өкшені
артқа көтеріп
-аяқты
алдыға сермеп
-аяқты
айқастырып
-артпен
жүгіру
-жай
жүгіріс
Ж.Д.Ж
-Б.Қ.
НТ қол белде, бас айналдыр
-Б.Қ.
НТ қол иықта 1-2 алға, 3-4 артқа
-Б.Қ.
НТ оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 қол сермеу
-Б.Қ.
НТ қол белде 1-2 оңға, 3-4 солға
-Б.Қ.
НТ қол желкеде 1-2 оңға, 3-4 солға денені бұру
-Б.Қ.
НТ 1 қол алдыда, 1-2 аяқ сермеу
-Б.Қ.
НТ қол тізеде 1-2, 3-4 тізені ішке, сыртқа айналу
-Б.Қ.
НТ отырып тұру
-Б.Қ.
НТ секіру оң, сол, екі аяқпен
|
15
мин
1
2
20
сек
5
20
сек
20сек
25
сек
20
20
5
25
25
30
30
30
30
2
шеңбер
5
мин
30
5-6
рет
7-8
рет
5-6
рет
6-7
рет
7-8
рет
5-6
рет
30
рет
10
рет
|
Тәртіпті
қадағалау
Бірдей
орындау
Денені
түзу ұстау
Қол
жоғары
Қол
белде
Ара-қашықтықты
ұста
Қол
алдыда
Қол
белде
Қол
белде
Қол
жанында
Толық
айналу
Қолды
иыққа тигіз
Қолды
тізу ұста
Тізені
бүкпе
Толық
отыру
Аяқ
ұшымен
|
Бір
қатарға сапқа тұру
Шеңбер
бойымен айналып жүру
Шеңбер
бойымен жүгіріп жасап
Оқушыларды
2-3 қатарға тұрғызу
|
2
|
Негізгі бөлім
-төменгі
стартқа тұру, старттан шығу 5-6 метр жүгіру
-аяқты
алдыға соза, тізені кеудеге алма кезек жеткізе жүгіру-10 м
-кедергілерден
жүгіріп секіру, қайтарда жай жүгіріс
-шеңбер
бойымен жай және екпінмен жүгіру -10 метр
-төменгі
стартқа тұру қалпында орнында аяқты алмастыра жүгіру
-орнында
баяу жүгіру, жылдам жүгіру
-60
м жүгіру
|
25
мин
5-6
рет
3-4
рет
Толық
1 айналым
2
мин
2
мин
|
Қолды
дұрыс сермеп жүгіру.
Тізені
кеудеге толық тигізу
Белгіні
тосып жүгіру
Аяқты
толық жаза орындау
Бар
пәрменмен
|
Жаттығуды
сынып толығымен жасау
Аяқты
толық аттау
Жаттығуды
толық сынып жасау
2
оқушыдан
|
3
|
Қорытынды бөлім
-дем
қалыптастыру
-сапқа
тұру
-оқушылардың
білімін бағалау
-үй
тапсырмасы
-балаларды
киінуге шығару
|
5
мин
1
айн-м
20
мин
1
мин
1
мин
|
Ара
–қашықтықты сақтап жүгіру
Тәртіпті
қадағалау
|
Толық
айналым жасап жүгіру , баяу бір қатарға сап түзеу
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.