Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы
содержания
|
Требования к
уровню подготовленности обучающихся
|
Вид контроля
|
Д\З
|
Дата проведения
|
|
План
|
Факт.
|
|
Легкая
атлетика 11 ч
|
|
Ходьба и бег (5
ч.)
|
Вводный
|
Ходьба с изменением
длины и частоты шага. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с
максимальной скоростью. ОРУ. Инструктаж по ТБ. Подв. игра «Пустое место».
Развитие скоростных способностей
|
Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с
максимальной скоростью 60м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
Ходьба через
несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью. (60 м) Игра «Белые
медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история
возникновения
|
Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с
максимальной скоростью 60м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Комплексный
|
Ходьба через
несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью. (60 м) Игра «Команда
быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история
возникновения
|
Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с
максимальной скоростью 60м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Учетный
|
Бег на результат
(30,60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия
«Эстафета», «старт», «финиш».
|
Уметь правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с
максимальной скоростью 60м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Прыжки
(3 ч).
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с
места. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с высоты 60 см. Подв. игра «Гуси-лебеди».
Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье
|
Уметь правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и
с разбега.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с
места. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с высоты 60 см. Подв. игра «Лиса и
куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и
с разбега.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1
|
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с
разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; прыгать в длину с
места и с разбега.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Метание
(3 ч)
|
Комплексный
|
Метание малого
мяча с места на дальность. Метание в цель с 4 – 5 м. Игра «Попади в мяч».
Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании
|
Уметь правильно выполнять основные движения в метании различными
способами; метать мяч в цель.
|
Текущий.
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
|
Комплексный
|
Метание малого
мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто
дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное олимпийское
движение
|
Уметь правильно
выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка (14 ч)
|
|
Бег по
пересечённой местности
(14 ч)
|
Комплексный
|
Бег (4 мин).
Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 70 м, ходьба – 100
м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
|
Комплексный
|
Бег (5 мин).
Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80 м, ходьба – 90 м).
Игра «Волк во рву». Развитие выносливости
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (5 мин).
Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80 м, ходьба – 90 м).
Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при
выполнении упражнений
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (6 мин).
Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80 м, ходьба – 90
м). Игра «Два мороза». Развитие выносливости Расслабление и напряжение мышц
при выполнении упражнений
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (7 мин).
Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80 м, ходьба – 90
м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости Расслабление и напряжение
мышц при выполнении упражнений
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (8 мин).
Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 90 м, ходьба – 90 м).
Игра «Пробежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса,
силы
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (8 мин).
Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 100 м, ходьба – 70
м). Игра «Пробежка с выручкой», «Шишки, желуди, орехи». Развитие
выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (9 мин). Преодоление
препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 100 м, ходьба – 70 м). Игра
«Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с
различной скоростью
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Учетный
|
Кросс 1 км. Игра
«Гуси - Лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин), чередовать ходьбу и бег
|
Без учета времени
выполнить без остановки
|
Комплекс ОРУ №1.
|
|
|
|
Гимнастика
(18 ч)
|
|
Акробатика
Строевые упражнения (6 ч)
|
Изучение нового
материала.
|
Выполнение
команд: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову. 2-3 кувырка вперед.
ОРУ. «Что изменилось?» Развитие координационных способностей. Инструктаж по
ТБ
|
Уметь выполнять
строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Комбинированный
|
Выполнение
команд: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову. 2-3 кувырка
вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?» Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять
строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Комбинированный
|
Выполнение
команд: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову. 2-3 кувырка
вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра
«Совушка». Развитие координационных способностей.
|
Уметь выполнять
строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Совершенствования
|
Выполнение
команд: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за голову. 2-3 кувырка
вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра
«Западня».Развитие координационных способностей.
|
Уметь выполнять
строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Учетный
|
|
Оценка техники выполнения комбинации
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Висы. Строевые упражнения
(6 ч)
|
Комплексный
|
Построение в две
шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя, лежа. ОРУ с
обручами. Игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Комплексный
|
Построение в две
шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя, лежа. Упражнения
на гимнастической скамье в упоре лежа. ОРУ с обручами. Игра «Маскировка в
колоннах». Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Комплексный
|
Построение в две
шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя, лежа. Упражнения
на гимнастической скамье в упоре лежа. ОРУ с обручами. Игра «Космонавты».
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
|
Совершенствования
|
Построение в две
шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя, лежа. Упражнения
на гимнастической скамье в упоре лежа. ОРУ с обручами. Игра «Отгадай, чей
голосок». Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Учетный
|
Подтягивания
м-5-3-1р, д-16-11-6р.
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Опорный прыжок,
лазание, упражнение в равновесии (6 ч)
|
Изучение нового
материала
|
Передвижение по
диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну
(высота до 1 м) Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных
способностей
|
Уметь лазать по
гимнастической стенке
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
Передвижение по
диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну
(высота до 1 м) Игра «Не ошибись». Развитие координационных способностей
|
Уметь лазать по
гимнастической стенке
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Совершенствования
|
Передвижение по
диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического
коня. Лазание по наклонной скамье в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Резиночка». Развитие координационных способностей
|
Уметь лазать по
гимнастической стенке
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
|
Комплексный
|
Передвижение по
диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамье в упоре
лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных
способностей. Уметь лазать по гимнастической стенке
|
Уметь лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №2
|
|
|
|
Подвижные
игры (18 ч)
|
|
Подвижные игры
(18 ч)
|
Комплексный
|
ОРУ с обручами.
Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игры «Кто обгонит», «Через кочки - пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игры «Наступление». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игры «Кто обгонит», «Кто дальше бросит». Эстафеты с обручами. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игры «Вызов номеров», «К своим флажкам». Эстафеты с гимнастическим палками.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Комплексный
|
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Совершенствования
|
ОРУ. Игры
«Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Совершенствования
|
ОРУ. Игры «Пустое
место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Совершенствования
|
ОРУ. Игры
«Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Подвижные
игры на основе баскетбола (24 ч)
|
|
Подвижные игры на
основе баскетбола (24 ч)
|
Комплексный
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом.
Броски в цель (щит).ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Совершенствования
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом.
Броски в цель (щит).ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Совершенствования
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом.
Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Совершенствования
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди . ОРУ. Игра «Гонка
мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Совершенствования
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в
движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».
Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комбинированный
|
Ловля и передача
мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении
бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обмани мяч», «Перестрелка». Развитие
координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Комплексный
|
Ловля и передача
мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя
руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Совершенствования
|
Ловля и передача
мяча на месте в круге. Броски мяча двумя руками от груди. ОРУ. Ведение
мяча с изменением направления. Игра «Школа мяча». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
|
Комплексный
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольнике. Броски мяча двумя руками от груди. ОРУ.
Ведение мяча с изменением направления. Игра «Мяч-ловцу». Развитие
координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
|
Комплексный
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольнике. Броски мяча двумя руками от груди. ОРУ.
Ведение мяча с изменением направления. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Совершенствования
|
Ведение мяча с изменением скорости. Броски
мяча двумя руками от груди. Игра «Мяч - соседу». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Совершенствования
|
Ведение мяча с изменением скорости. Броски
мяча двумя руками от груди. Игра «Мяч - соседу». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комплексный
|
Ведение мяча с
изменением скорости. Броски мяча двумя руками от груди. Игра «Играй, играй,
мяч не давай». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть
мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение броски) в процессе
подвижных игр, играть в мини-баскетбол
|
|
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка (7 ч)
|
|
Бег по пересеченной
местности (7 ч)
|
Комплексный
|
Бег (4 мин.)
Преодоление препятствий, чередование бега и ходьбы (бег- 70 м, ходьба – 100
м). Игра «Салки на марше» Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ
|
Уметь бегать в
равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (5 мин.)
Преодоление препятствий, чередование бега и ходьбы (бег- 70 м, ходьба – 100
м). Игра «Волк во рву» Развитие выносливости.
|
Уметь бегать в равномерном темпе (10 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №3.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (5 мин.)
Преодоление препятствий, чередование бега и ходьбы (бег- 80 м, ходьба – 90
м). Игра «Волк во рву» Развитие выносливости.
|
Уметь бегать в равномерном темпе (10 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (6 мин.)
Преодоление препятствий, чередование бега и ходьбы (бег- 80 м, ходьба – 90
м). Игра «Волк во рву» Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (10 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (7 мин.)
Преодоление препятствий, чередование бега и ходьбы (бег- 80 м, ходьба – 90
м). Игра « Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (10 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комплексный
|
Бег (8 мин.)
Преодоление препятствий, чередование бега и ходьбы (бег- 100 м, ходьба – 70
м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе (10 мин)
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Учетный
|
Кросс 1 км,
развитие выносливости. Игра «Гуси-лебеди». Выявление групп рабочих мышц
|
|
Без учета
времени, выполнить без остановки
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Легкая
атлетика (10 ч)
|
|
Ходьба и бег (4
ч)
|
Комплексный
|
Ходьба через
несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60
м) Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей
|
Уметь правильно
выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м.
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комплексный
|
Ходьба через
несколько препятствий . встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60
м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей
|
Уметь правильно выполнять движения при
ходьбе и беге
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
учетный
|
Бег на результат
(30,60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон»
|
Уметь правильно выполнять движения при
ходьбе и беге
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Прыжки (3 ч)
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с
разбега, с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Уметь правильно
выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Комплексный
|
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в высоту с
прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Уметь правильно
выполнять движения в прыжках; прыгать в длину в высоту с разбега
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
Метание (3 ч)
|
Комплексный
|
Метание малого
мяча на дальность, и на заданное расстояние. Метание в цель 4-5 м. Игра
«Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно
выполняить движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и
на заданное расстояние
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Метание малого
мяча на дальность, и на заданное расстояние с места. Метание набивного мяча.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполняить движения в
метании различными способами
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Метание малого
мяча на дальность, и на заданное расстояние с места. Метание набивного мяча
вперед-вверх на дальность и на заданное растояние. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Уметь правильно выполняить движения в
метании различными способами
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ №4.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.