Планирование секционной работы по теме "Баскетбол"

Утверждаю  Директор СОГПБОУ  «Вяземский железнодорожный техникум»  И.А Степаненков 01.09. 2016

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА                       по физкультурно- спортивной направленности:                                                « БАСКЕТБОЛ»

Преподаватель:  Андреева С.О

1.1Пояснительная записка

Программа «Баскетбол» имеет физкультурно-спортивную направленность и составлена в соответствии с Законом «Об образовании в Российской Федерации» ФЗ от 21.12.2012 г. № 273, приказом Министерства образования и науки РФ «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (от 29.08.2013 г №                                                  1008), методическими рекомендациями по организации спортивной подготовки в РФ, приказ Министерства спорта РФ от 12.05.2014 г. ВМ-04 10/2554) Программа составлена для каждого года обучения. Учебный материал по технико-тактической подготовке систематизирован с учетом взаимосвязи техники и тактики, а также последовательности изучения технических приемов и тактических действий, как в отдельном годичном цикле, так и на протяжении многолетнего процесса подготовки. В основу учебной программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивной секции и основополагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов. Основополагающие принципы программы: •   Комплексность - предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского контроля). •  Преемственность - определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствия его требованиям высшего мастерства, чтобы обеспечить в многолетнем учебно­-тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей уровня физической и технико-тактической подготовленности. •Вариативность - предусматривает, в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного спортсмена, включение в тренировочный план разнообразного набора тренировочных средств и изменения нагрузок для решения одной или нескольких задач спортивной подготовки.

Актуальность. Баскетбол занимает одно из приоритетных мест в физическом воспитании учащихся, благодаря своей воспитательной, оздоровительной, образовательной направленности среди других видов спортивной деятельности. Исследования, проведенные в последние годы, убедительно показали его большое значение, как здоровье формирующей функции, обеспечивающий эффективное развитие основных двигательных и координационных способностей, доступные формы реализации физической активности, индивидуально приемлемо для каждого человека. В связи с этим важно и необходимо целенаправленное и интенсивное освоение баскетбола учащимися, актуализированного в здоровом образе жизни и в создании условий для профессионального самоопределения. Отличительные особенности программы Программа по баскетболу для секции учитывает специфику программного материала и охватывает большое количество желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заниматься учащимся с углубленным изучением раздела «Баскетбол» в техникуме, заинтересовать занимающихся, используя средства и методы воспитания и обучения. Педагогические умения, яркий эмоциональный фон способствуют выработке устойчивой внутренней мотивации. Известно, что существуют большое количество учащихся имеющих слабое физическое развитие, но желающих заниматься физической культурой и спортом. С каждым годом учебные нагрузки возрастают, а возможность активного отдыха ограниченны. Очень важно, чтобы после занятий студент имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале, веселыми разнообразными подвижными и спортивными играми. Наиболее интересной и физически разносторонней является игра в баскетбол, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества студента (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде). В условиях спортивного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность группы студентов. Также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы, охватывая 10-15 человек в каждой группе. Программа рассчитана на 144 часа обучения.

Формы обучения и виды занятий Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности тренера и спортсмена. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных занятий. Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выде­ляют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей. Для повышения интереса занимающихся к занятиям баскетболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий. Словесные методы: создают у спортсменов предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели тренер использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания. Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у спортсменов конкретные представления об изучаемых действиях. Практические методы: метод упражнений; игровой; соревновательный, круговой тренировки. Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений. Разучивание упражнений осуществ­ляется двумя методами: в целом; по частям. Игровой и соревновательный методы: применяются после того, как у спортсменов образовались некоторые навыки игры. Метод круговой тренировки: предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах(станциях).Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся. Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

1.2.Цель и задачи программы

Целью программы является привлечение максимально возможного количества студентов к систематическим занятиям спортом, утверждения здорового образа жизни, всестороннего развития личности и овладение основами баскетбола. Настоящая программа направлена с одной стороны на занятие баскетболом как видом спорта, с другой стороны - на формирование здорового образа жизни студентов. Она имеет направленный, воспитательный, спортивно-оздоровительный и обучающий характер. Баскетбол позволяет решить проблему занятости свободного времени, в пробуждении интереса к определенному виду спорта. Практика показывает эффективность ранней подготовки учащихся при формировании полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах. Задачи: Образовательные. -получения знаний в области баскетбола и усвоения правил игры; -овладение основным арсеналом технических приемов и тактическими действиями по баскетболу; -усвоение элементарных знаний по личной гигиене; -всесторонняя физическая подготовка с преимущественным развитием быстроты, ловкости, координации движений, скоростно-силовых качеств и общей выносливости; Развивающие -развитие самодисциплины, самоконтроль; -развитие волевых качеств спортсмена;     -повышение общего уровня культуры;     -укрепления здоровья и закаливание организма;     -физическое совершенствование;     -расширение спортивного кругозора;      Воспитательные.     -воспитание патриотизма и трудолюбия;     -ориентация на общечеловеческие ценности и поведения в соответствии с морально-эстетическими нормами и правилами;     -воспитание чувства коллективизма, чувства личной ответственности;

1	Теоретическая подготовка	5	Форма контроля
	1. Возникновение и развитие баскетбола 2.Соблюдение правил безопаснос­ти. 3.Гигиена, врачебный контроль и  самоконтроль. 4.Терминология, техника и тактика игры. 5.Правила игры		Беседа, реферат
2	Общая физическая подготовка: 1.Строевая подготовка 2.Сила 3.Быстрота 4.Гибкость 5.Ловкость	33	Подвижные игры, эстафеты
3	Специальная физическая подготовка 1.Прыгучесть 2.Быстрота      движений 3.Игровая     ловкость	21	Подвижные игры, эстафеты
4	Техническая подготовка 1.Техника передвижения 2.Техника владения мячом. 3.Ведение мяча в высокой стойке 4.Броски	25	Подвижные игры, эстафеты, игра
5	Тактическая подготовка 1.Тактика нападения 2.Тактика защиты	20	Тренировочные игры, соревнования
6	Игровая подготовка 1.Подвижныеигры с элементами баскетбола 2.Эстафеты с элементами баскетбола	20
7	Контрольные игры 1. Игра на одно и два кольца	12 12
8	Контрольные испытания 1. Нормативы	8
9	Медицинское обследование		самостоятельно
	Всего часов	144

Содержание программы

Содержание учебного плана

Раздел 1. Теоретическая подготовка. Данный раздел дается весь период учебного года и во всех частях тренировки (подготовительная, основная, заключительная). Теоретический материал дается в лекционном виде. 1.1.            Возникновение и развитие баскетбола: История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достижение баскетболистов на мировой арене. 1.2.            Соблюдение правил безопасности. Правила поведения на улице, спортзале. Правильное обращение с инвентарем. 1.3.            Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к местам проведения занятий. Временные ограничения и противопоказания к занятиям баскетболом. Понятие о травмах, их причины и профилактика. Первая помощь при ушибах, растяжении связок. 1.4.            Терминология, техника и тактика игры. Основные сведения о технике и тактике игры; о её значении для роста спортивного мастерства. 1.5.            Правила игры. Костюм игроков. Состав команды. Продолжительность игры. Начало и конец игры. Мяч в игре. Спорный мяч и опорный бросок. Вбрасывание мяча. Замена игроков. Ведение мяча. Броски, передачи и ловля мяча. Выполнение штрафного броска. Результат игры. Беседы, рефераты, доклады.                        Раздел 2. Общая физическая подготовка. (ОФП) Теория: Понятие ОФП. Функции ОФП. На данном этапе ОФП дается в подготовительной и основной части тренировочного занятия (обучение, закрепление). 1.Строевая подготовка. Понятие о строе и командах. Шеренга, фланг, колонна, интервал, дистанция. Перестроение в одну, две шеренги, в колонну; повороты на месте, расчет по строю. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменения скорости движения. 2.Сила. Упражнения с преодолением собственного веса, подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения набивными мячами - поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую над головой, перед собой, за спиной, броски и ловля. Упражнения с гантелями, резиновыми амортизаторам, со скакалкой Прыжки в высоту с прямого разбега. 3.Быстрота. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта, с ходу, с максимальной скоростью. Бег за лидером. Бег с препятствиями от 60 до 100 м. Бег в чередовании с ходьбой до 1000 м.                                                                                                             .. 4.Гибкость. Общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведение ног, рук до предела, мост, шпагат). Общеразвивающие упражнения с предметами в парах, кругах, шеренгах.

5.Ловкость. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, назад, в стороны, с места, с разбега и с прыжка. Стойки на голове, руках и лопатках. Мост с помощью партнера и самостоятельно. Эстафеты, подвижные игры, спортивные игры.                     Раздел 3. Специальная физическая подготовка(СФП) Дается как в основной, так и в заключительной части занятия Теория: Понятие СФП.Функции СФП. 1.Прыгучесть. Прыжки на одной и двух ногах, через линию, скамейку, партнера, по ступенькам с максимальной скоростью. Одиночные и серийные прыжки, толчком двумя и одной ногой, с доставанием одной и двумя руками подвешенных предметов (сетки, кольца, щита). Выпрыгивание из исходного положения стоя толчковой ногой на опоре 50 - 60 см как без, так и с различными отягощениями (10-20 кг). Прыжки по наклонной плоскости выполняются на двух и одной ноге под <гору и с горы, отталкивание максимально быстрое. 2.Быстрота движений. Ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом, боком и спиной вперед бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь. Стартовые рывки с мячом, в соревнованиях с партнером, вдогонку за партнером, вдогонку за летящим мячом, в соревнованиях с партнером. «Челночный бег» на 5,8 и Юм. Бег в колонну по одному - по постоянно меняющемуся зрительному сигналу выполняется определенное задание: ускорения, изменение направления. 3.Игровая ловкость. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Подвижные игры с элементами ловкости («вышибалы», «снайпер», «пионербол»). Ловля мячей, летящих из различных направлений. Эстафеты, подвижные игры, спортивные игры             Техническая подготовка 1.Техника передвижения. Перемещение приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед, скрестным шагом, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом, лицом и спиной вперед. Стойка нападающего. Прыжки толчком одной ноги. Прыжки с короткого разбега. Остановка двумя шагами. Стойка защитника с выставленной ногой вперед. Положение рук. Передвижения приставными шагами в стороны, назад, вперед. Передвижения в защитной стойке по сигналам. 2.Ловля и передача мяча. Ловля и передача мяча двумя и одной рукой, на месте и в движении, в парах, кругах, в колонне. Передачи мяча двумя руками от груди, передачи двумя руками отскоком от пола. Передача мяча в парах, стоя на месте, ближние и средние расстояния. Передачи мяча на одном уровне. 3.Ведение мяча в высокой стойке. Ведение мяча в высокой стойке на месте, в движении, по прямой с изменением скорости и направления. Ведения мяча в сочетании с остановками, с переводом на другую руку. Эстафеты с ведением, ведение мяча по сигналам.

4.Броски. Бросок мяча одной рукой, на месте, в движении, от груди, от плеча; бросок после ловли и после ведения мяча. Броски мяча под углом к щиту. Броски перечисленными способами после ведения.                                     Раздел 5. Тактическая подготовка. 1.Техника нападения. Индивидуальные действия: умение выбрать место и открыться для получения мяча. Атака корзины. Применение изученных способов передачи мяча в зависимости от расстояния и направления. Групповые действия: Взаимодействие двух игроков «передай мяч и выходи». 2.Техника защиты. Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. Применение изученных способов защитной стойки в зависимости от места расположения нападающего на площадке. Командные действия. Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите (возвращение в тыловую зону, разбор игроков). Личная система защит на своей половине поля.                                          Раздел 6. Игровая подготовка. 1.Подвижные игры с элементами баскетбола. Эстафеты с передачами, ведениями, бросками мяча. Игры («салки», «бег кенгуру», «коршун и наседка», «защита крепости», «мяч капитану», «десять передач», «вызов номеров».                                          Раздел 7. Контрольные игры. 1.Игра на одно и два кольца. Игра по упрощенным правилам мини­баскетбола: 2x2, 3x3.Для СОГ группы участие в школьных соревнованиях.                                                Раздел 8. Контрольные испытания. 1.Нормативы. прыжок в длину с места, высота подскока по Абалакову, бег 20 м, бег 40 сек.

Планируемые результаты

Личностные результаты : - воспитание патриотизма и трудолюбия; -ориентация на общечеловеческие ценности и поведения в соответствии с морально-эстетическими нормами и правилами; -воспитание чувства коллективизма, чувства личной ответственности. Метапредметные результаты: -развитие самодисциплины, самоконтроль; -развитие волевых качеств спортсмена; -повышение общего уровня культуры; -укрепления здоровья и закаливание организма; -физическое совершенствование; - расширение спортивного кругозора детей; Предметные результаты: -получения знаний в области баскетбола и усвоения правил игры; -овладение основным арсеналом технических приемов и тактическими действиями по баскетболу; -усвоение элементарных знаний по личной гигиене; -всесторонняя физическая подготовка с преимущественным развитием быстроты, ловкости, координации движений, скоростно-силовых качеств и общей выносливости. Методическое обеспечение программы Подготовка баскетболиста осуществляется путем обучения и тренировки, которые являются единым педагогическим процессом, направленным на формирование и закрепление определенных навыков, на достижение оптимального уровня физического развития. Успешное осуществление учебно-тренировочного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной физической, технической, тактической и морально-волевой. Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при использовании двух групп методов: общепедагогических и спортивных. Общепедагогические или дидактические методы включают метод наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации обучения при единстве требований, метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке, метод раннего освоения сложных элементов, метод соразмерности, т.е. оптимального и сбалансированного развития физических качеств. Спортивные методы включаются: метод непрерывности и цикличности учебно-тренировочного процесса; метод максимальности и постепенности

повышения требований; метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок; метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе. Теоретический материал обычно дается в начале занятия. Новую тему, то или иное задание необходимо объяснять просто и доходчиво, обязательно закрепляя объяснения показом наглядного материала и показом приемов работы. Практические занятия - основная форма работы, где умения закрепляются, в ходе повторения - совершенствуются и формируются навыки. Приобретенные умения и навыки используются воспитанниками в соревновательной деятельности в зависимости от сложившихся и меняющихся условий. Постановка задач, выбор средств и методов обучения едины по отношению ко всем занимающимся при условии соблюдения требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Особо внимательно выявлять индивидуальные особенности обучающихся необходимо при обучении технике и тактике игры, предъявляя при этом одинаковые требования в плане овладения основой структурой технического и тактического приема. В ходе учебно-тренировочного занятия осуществляется работа сразу по нескольким видам подготовки. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку, так же специальную физическую подготовку. На занятие может быть осуществлена работа по технической, тактической и морально-волевой подготовке юных спортсменов. Разносторонняя физическая подготовка проводится на протяжении всего учебно-тренировочного процесса. Все упражнения делятся на общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные. Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных особенностей организма, а подводящие и основные - на формирование технических навыков и тактических умений. В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям. Вначале технический прием изучают в целом, затем переходят к составным частям и заключение снова возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники происходит формирование тактических умений. Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия, в соответствии с этим происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке текущего планирования.

П

Техническое обеспечение спортивной секции. 1.Спортивный зал -1 2.Щиты с кольцами — 2 3.Секундомер —1 4.Стойки для обводки — 20 5.Гимнастические скамейки — 4 6. Гимнастические маты — 6 7.Скакалки — 20 8.Мячи набивные различной массы — 15 9.Гантели, гири различной массы — 10 10.Мячи баскетбольные — 20

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР. -     М.: Советский спорт. 2007. -100 с. 2.Портных Ю.И., Лосин Б.Е., Кит Л.С., Луткова Н.В., Минина Л.Н.. Игры в    тренировке баскетболистов: Учебно-методическое пособие. /СПб. ГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2008г. -62 с. 3.Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие /Е.Р. Яхонтов. 3-е изд., стереотипное: СПБ ГУФК им. П.Ф.Лесгафта. Высшая школа тренеров по баскетболу. - СПБ., Изд-во Олимп - СПб, 2007г. - 134 с. 4.Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. - М.: Агентство «ФАИ», 1999г. - 224 с.: ил. - (серия «Спорт») 5.Вуден Д. Современный баскетбол: пер. с англ. - М.: ФиС, 1999г. - 256 с. с илл. 6.Гатмен, Билл. Все о тренировке юного баскетболиста /Билл, Гатмен, Том Финнеган: пер. с англ., М.: ACT: Астрель, 2006. -211, [13] с.: с илл. 7.Нестеровский Д.И.. Баскетбол. Теория и методика обучения. 4- издание. 8.Методическое пособие Д.И. Нестеровский. Баскетбол. Теория и методика обучения. Издательский центр «Академия», 2008 г СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ: 1.Твой олимпийский учебник:Уч.пособие для учреждений образованияРоссии,-  15-е издание. В.С.Родиченко и др.- М: ФиС, 2005 - 144 с. 2.Ограничусь баскетболом. Т.С.Пинчук,- М: Физкультура и спорт, 1991.-224 с. З.Гомельский А.Я. Центровые. М.:Физкультура и спорт. 1988.207 с.