План-консект по физической культуре

План-конспект урока по физической культуре

в 4 классе

Тема урока: Акробатические упражнения. Подвижная игра «Снайпер».

Цели урока:

- образовательные: совершенствовать технику лазанья по канату, кувырка вперёд. Формировать знания и представления учащихся о правилах безопасного поведения на уроке;

- развивающие: развивать двигательные качества – ловкость, быстроту реакции, координацию движений, гибкость;

- воспитательные: воспитывать у обучающихся чувства коллективизма, взаимовыручки, дружбы.

Тип учебного занятия:  урок закрепления

Формы работы: фронтальная, групповая

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику лазанья по канату;

2. Совершенствовать технику кувырка вперёд;

Инвентарь и оборудование: канат, маты, мяч.

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения:

Части урока	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
П о д г о т о в и т е л ь н а я	1. Построение. Приветствие,  сообщение задач урока 2. Ходьба: - обычная; - на носках, руки на поясе; - на пятках, руки за голову; - на внешней части стопы; - на внутренней части стопы; 3. Бег: - обычный; - Приставным шагом; - Бег на прямых ногах; -с захлёстыванием голени; - с подниманием бедра. 4. Строевые упражнения и перестроения 5. Разминка	1 мин 15 сек 15 сек 15 сек 15 сек 15 сек 15 сек      15 сек 15 сек 15 сек 15 сек 10 мин	Приветствие класса, обратить внимание на внешний вид. «Направо», шагом-марш Темп медленный. Спина прямая, лопатки соединить, подбородок выше,  дистанция 1 шаг Направляющий чаще шаг, бегом марш. Бег в среднем темпе, дистанция 1 беговой шаг Перестроение из одной колонны в четыре и обратно после разминки. Ип: наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад; Ип: вращение руками Ип: наклоны туловища влево, вправо, вперёд, назад Ип: приседания не отрывая пяток от пола
О с н о в н а я	1.      Класс делим на три группы 2.Подвижная игра «Снайпер»	5 мин  5 мин 5 мин 9 мин	I группа: делает упражнения на канате И.п. – вис на прямых руках.  1 – подтягиваясь на руках, согнуть ноги и захватить ими канат.  2 – разгибая ноги (отталкиваясь), перехватить канат руками, т.е. перейти в вис на прямых руках.  II группа: делает кувырки вперёд на матах III группа: Делает упражнения на гибкость  растянув мышцу до легкой болезненности, следует зафиксировать положение в течение 15-30 секунд (повторить 1-2 раза). Учащихся делим на две команды, и они выбивают друг друга мячом
З а к л ю ч и т е л ь н а я	1. Построение 2. Подведение итогов урока, выставление оценок лучшим ученикам 3. Домашнее задание: - Упражнение для развития гибкости	2 мин  5-10 раз	Контроль осанки Сообщение результатов урока

Лазанье в два приёма. 

Существуют два варианта лазанья по канату в два приёма. 

Первый вариант. 
И.п. – вис на прямой руке, другая рука держит канат на уровне подбородка. 
1 – сгибая ноги вперёд, захватить канат, как при лазанье в три приёма. 
2 – разгибая ноги (отталкиваясь), подтянуться на одной руке, а другой перехватить канат вверху. 

Второй вариант. 
И.п. – вис на прямых руках. 
1 – подтягиваясь на руках, согнуть ноги и захватить ими канат. 
2 – разгибая ноги (отталкиваясь), перехватить канат руками, т.е. перейти в вис на прямых руках. 
Этот способ лазанья координационно не сложен, поэтому при достаточной физической силе овладеть им несложно. Кроме основных способов можно использовать лазанье по канату, опираясь о стенку, лазанье по двум канатам – руками по одному, ногами по другому или одна рука на одном, другая на другом, а ноги захватывают один или два каната сразу.