План-конспект урока по физической культуре 6 класс «Б»

План-конспект урока по физической культуре  6 класс «Б»

Учитель физической культуры: Жарасбай.Н.Б    

Тема урока: Легкая атлетика

Задачи урока:  

1. Эстафеты с предметами. Бег -100 м- на оценку.

2.  Развитие ловкости, быстроты, скорости, коммуникативных навыков  при    работе в парах, в группе.

3. Воспитание активности, решительности, коллективизма.

Тип урока: соревнование.

Метод проведения: групповой, игровой, соревновательный.

Место проведения: на открытой спортивной площадке.

Время проведения: 40минут.

Дата проведения:

Инвентарь: теннисные мячи, кегли, мячи б/б, обручи, гимнастические скамейки.

Преподаватель: Сидоренко С.И.

Части урока	Содержание	Время	Организационно-методические указания
I	Вводная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.	10 мин 1 мин	Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников
	2. Игра на внимание «Волшебное слово!».	2 мин	Учитель объясняет условия игры.
	3. Бег с заданием	2 мин	Следить за дыханием.
	4. ОФП с гантелями. ·         И.п.- стойка ноги врозь с гантелями опущенных руках. 1-2 –дугами наружу гантели в стороны- кверху (вдох),  3-4-и.п. (выдох). ·         И.п.- то же. 1-2 правую руку вверх, левую назад (вдох), 3-4 –смена положения рук (выдох). ·         И.п.-то же. 1- поднять плечи (вдох), 2-и.п. (выдох). ·         И.п.- лежа на  скамейке лицом вниз в опущенных к полу руках. 1-2-гантели в стороны (вдох), 3-4 –и.п. (выдох). ·         И.п.- стойка ноги врозь, гантели в опущенных  руках. 1-гантели вперед, 2-гантели в стороны, 3-гантели вверх, 4- дугами наружу гантели вниз. ·         И.п.- сидя на скамейке, гантели к плечам. Попеременное выпрямление рук с гантелями вверх. ·         И.п.- стойка ноги врозь, руки (с гантелями) в стороны, 1-4 – четыре круговых движения вперед- кверху, 5-8 –то же в другую сторону.	5 мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз	Следить за дыханием, спина прямая. Вес гантелей :0,5кг -1кг Не спешить. Следить за дыханием. Закрепить ноги за гимнастическую стенку. Дыхание равномерное. Дыхание равномерное. Спина прямая.
II	Основная часть 1. Бег -100 м- на оценку.	25 мин 15 мин	Напомнить технику бега на поворотах. Т.Б. при выполнении задания. Бег по кругу в парах по сигналу учителя. Помощники ученики фиксируют время на секундомерах.
	2. Эстафеты с предметами.	10 мин	Мяч можно держать двумя руками: а) над головой; б) за головой; в) за спиной; г) на плече и др.
III	Заключительная часть 1. Релаксационная гимнастика: упражнения на растяжку, восстановление дыхания; 2. Построение, подведение итогов урока; Организованный выход из зала	5 мин	Статическая растяжка на коврике. Отметить наиболее отличившихся учеников, поставить оценки. Домашнее задание: Мальчики 3х15 отжимания, лодочка 3х15, пресс 3х20; Девочки 2х10 отжимания, лодочка 2х15, пресс 3х20. Особое внимание на уроке обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в два раза.