План-конспект урока по физической культуре раздела спортивных игр: волейбол для 10 класса

План-конспект

урока по физической культуре раздела спортивных игр: волейбол для 10 класса

Тема: «Обучение приёмам игры в волейбол».

Преподаватель: Гарафиев И.А. учитель высшей квалификационной  категории Икшурминской кадетской  школы-интернат  Сабинского муниципального  района Республики Татарстан.

.

План-конспект

урока по волейболу для 10 класса

(время – 45 мин.)

Тема: Обучение приёмам игры в волейбол.

Цель: Совершенствование техники игры в волейбол.

Задачи: 1) Образовательная: обучение технике игры в волейбол.

              2) Развивающая: развитие двигательных качеств – быстроты, ловкости, скоростно-силовых, гибкости.

              3) Воспитательная: воспитание морально-волевых качеств – смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности.

Место проведения: спортзал.

Оборудование и инвентарь: 1) волейбольные мячи – 8 шт.

                                                2) стойки для прыжков в высоту – 2 шт.

                                                3) гимнастические обручи – 2 шт.  

                                                4) свисток, мел.

№	Содержание материала	Доз-ка	ОМУ
1	Подготовительная часть. 1.      Построение. Объявить задачи урока. Подсчёт пульса. 2.      Ходьба с заданием: на внешней  и внутренней стороне стопы; на пятках, руки за голову; на носках, руки в стороны; перекатом с пятки на носок, руки на поясе. Беговые упражнения: приставными шагами левым и правым боком, руки на поясе; с захлёстыванием голени; с высоким подниманием бедра; ОРУ с гантелями. И.п.-о.с. 1-с поворотом туловища влево полуприсед, руки в стороны 2-и.п. 3-с поворотом туловища вправо полуприсед, руки в стороны 4-и.п. 2. И.п.-руки вдоль туловища 1-наклон головы вперёд 2-и.п. 3-наклон головы назад 4-и.п. 3. И.п.- ноги вместе, руки в стороны 1-полуприсед, кисти повернуть ладонями вверх 2-и.п. 3- полуприсед, кисти повёрнуть вниз 4-и.п. 4. И.п.- о.с. 1- присед, поднимая руки через стороны вверх 2-и.п. 5. И.п.-о.с. 1- выпад левой вперёд, руки в стороны 2- и.п. 3- выпад правой вперёд, руки в стороны 4-и.п. 6. Бег на месте с высоким подниманием бедра. 7. И.п.- лёжа на спине 1- поднять согнутую ногу 2- опустить ногу не касаясь пола 3-4 – то же с другой ноги 8.И.п.- лёжа на спине 1- поднять руки вверх 2- и.п. 9.И.п.- ноги вместе, руки вверху 1- расслабить кисти и «уронить» 2- «уронить» предплечья 3-4 -  «уронить» руки 5-8 – медленно в и.п.                      Основная часть. 1.      Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. а) в парах, стоя лицом друг к другу, передачи мяча сверху двумя руками; б) то же, но первую передачу выполнить над собой; в) в парах, стоя лицом друг к другу, приём и передача мяча снизу двумя руками; г) то же, но первую передачу выполнить над собой; д) приём и передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах на максимальное количество раз; е) то же в парах через сетку; ж) пять учащихся становятся по кругу диаметром 3-4 м примерно на равном расстоянии друг от друга. Перемещаясь по кругу бегом, каждый школьник поочерёдно выполняет передачу мяча над собой и делает ускорение вперёд; следующий за ним партнёр занимает его место и осуществляет приём мяча. 2. Совершенствовать точность баллистических движений у школьников. а) школьники строятся в две колонны с одной и с другой стороны от сетки и выполняют передачу мяча партнёру и в обруч двумя руками сверху с собственного подбрасывания на точность из зоны 5 в зону 3, из зоны 3 в зону 4; б) то же из зоны 1 в зону 3, из зоны 3 в зону 2. 3. Совершенствовать технику нападающего удара. а) прямой нападающий удар по мячу на держателе с трёх шагов разбега из зоны 4 и 2; б) прямой нападающий удар по мячу из зоны 4 и 2 после передачи из зоны 3. 4. Совершенствовать технику нижней и верхней прямой подачи. а) нижняя прямая подача из-за лицевой линии; б) верхняя прямая подача из-за лицевой линии; в) нижняя и верхняя прямая подача через сетку с лицевой  стороны в разные три зоны площадки соперника. 3.      Двусторонняя игра с заданием.  .Заключительная часть. 1) Построение. Подсчёт пульса.         2) Аутогенная тренировка. а) я расслабляюсь и успокаиваюсь… б) моё дыхание ровное и спокойное…. в) мои руки полностью расслаблены… тёплые… неподвижные… г) мои ноги полностью расслаблены… тёплые… неподвижные… д) моя шея расслаблена… е) моё туловище полностью расслаблено… ж) моё лицо расслаблено… 1) расслаблен лоб; 2) расслаблены веки; 3) расслабление переходит на щёки; 4) расслаблен язык; 5) губы и зубы разжаты… з) состояние приятного, полного покоя… и) весь мой организм отдыхает… и набирается сил… к) самочувствие отличное!         Пауза. 3) Подсчёт пульса. 4) Домашнее задание. а) сгибание и разгибание рук в упоре Д – 5+4+3+2+1 М – 7+6+5+4+3+2+1 б) поднимание туловища из положения лёжа на спине Д – 20 раз; М – 30 раз. 5) Подведение итогов.	1.30. 1.30. 2.00. 3.00 7.00. 4.00 4.00. 6.00. 10.00. 0.30 4.00 0.30. 0.30. 0.30. .	Обратить внимание на осанку. Следить за согласованными движениями рук и ног. Выполняется под музыкальное сопровождение Галперина «Бокс» Следить за согласованным действием рук и ног. Принимать на прямые руки. Можно использовать разные способы перемещения. Стойки для прыжков в высоту установить на 0.5 м от сетки с прикреплёнными на них гимнастическими обручами. Обратить внимание на правильность удара по мячу. Площадка соперника делится на 6 зон. Три очка начисляется за попадание в зоны 1,3,5. Игра в три приёма, завершать атаки по возможности нападающим ударом. Включить музыку. Отжимание от пола. Каждый день. Оценить учащихся.