План-конспект урока по плаванию в 4 классе

План-конспект

урока по плаванию для учащихся 4-го класса

Время проведения:1 0⁰⁰ – 10⁴⁵.

Место проведения: бассейн.

Дата проведения: ____________.

Задачи урока:

1.                          Обучить технике движений ног в способе плавания кроль на груди.

2.                          Развитие двигательных качеств: гибкости, координационных способностей.

Место проведения: бассейн.

Инвентарь: свисток.

№ п/п	Части урока	Содержание материала	Дозировка	Организационно-методические указания
1	На суше: подготовительная	Построение, приветствие. Проверка присутствующих по журналу. Краткий инструктаж по правилам безопасного поведения. Краткое сообщение задач урока.  Опрос самочувствия	4  мин	Обратить внимание на внешний вид учащихся, следить за дисциплиной. Все задания выполнять по команде, по свистку.
2	основная	И.п. – ноги на ширине плеч. Круговые  вращение  руками	10-12 раз	(«Мельница») Руки прямые, Взгляд вперед
3		И. п. – сидя на скамейке, ноги вытянуть вперед. 1-2 наклон вперед 3-4 – и.п.	6 - 8 раз	Ноги в коленях не сгибать
4		И.п. – ноги на ширине плеч, руки вверху (положить ладонь одной руки на тыльную сторону кисти другой). 1-2 подтянуться, встать на носки 3-4 и.п.	6-8 раз	Голова между рук, подбородок опущен. Взгляд вперед
5		И.п. – полуприсед. 1-2. прыжок вверх, взмахивая руками свободно 3-4 и.п.	8-10 раз
6		И.п. - сидя на скамейке, откинувшись слегка назад и опираясь на вытянутые назад руки, слегка приподняв ноги. 1. Правая нога вверх, 2. левая – вниз	2х1 мин	Выполнять движения ногами мягко, свободно, без напряжения в суставах и мышцах
7		И.п. – то же. Поочередно вращение руками правой и левой	10-12 раз	Поворот головы в сторону руки, которая находится внизу
8	В воде: подготовительная	Вход по одному в воду, по лестнице опускаться	1 мин Медленный темп	спиной к воде лицом к группе
9		Войти в воду, пройтись вдоль бортика друг за другом, разгребая воду руками	1-2 мин Медленный темп	Дистанция 2 м
10		Стать вдоль бортика Расчет по два	1 мин	В парах построиться
11		И. п. - стоя в воде (на уровне груди) по пояс рядом с партнером  лицом друг к другу, взявшись за руки. Сделайте полный вдох, опустите лицо в воду. 1-3. смотрите на стопы, выдыхая воздух в воду через нос и рот. 4. закончить выдох и с силой оттолкнуться ото дна, выпрямиться и как можно выше выпрыгнуть из воды	По 3-4 раза Медленный темп	Поочередно выполнять с партнером
12		Построение в шеренгу по одному вдоль бортика	1 мин	Дистанция 1м
13	Основная	И. п. - лежа на груди лицом к бортику, руками держась о бортик, подбородок у поверхности воды, ноги вытянуты и расслаблены, носки оттянуты и слегка повернуты вовнутрь. Попеременное движение ногами: одна движется вниз, другая - вверх.	2х1 мин средний	нога сгибается в коленном суставе, а в начале движения бедра вверх нога выпрямляется, отставшие голень и стопа делают с ускорением удар вниз
14		По свистку построиться вдоль бортика; расчет по два	1 мин	В парах
15		И. п. — стоя по грудь в воде рядом с партнером. Сделайте полный вдох, задержите дыхание и опуститесь под воду с головой, сгруппируйтесь. Затем медленно выдыхая воздух в воду, выпрямитесь и встаньте на дно	На 2-3с. по 5-6 раз	Обхватить руками голени, прижать их к груди, подбородок - к коленям. Вода сама оторвет  ото дна, и всплыть «поплавком».
16		И. п. — лежа на груди. Партнер держит вас за вытянутые руки и, продвигаясь спиной вперед, тянет за собой вдоль берега. Выполните упражнение с продвижением, стараясь проплыть несколько метров. Затем выполнить скольжение самостоятельно, оттолкнувшись от бортика	По 2х1 мин каждый поочередно	Дыхание произвольное. Исправление ошибок: ноги напряжены, работают как палки, а не как эластичный хлыст; амплитуда движений ногами очень малая и др.
17	Заключительная часть	Игра «Морской бой». См. Игровую карточку	3-4 раза	По правилам
18		Дыхательные упражнения «Поплавок» описание см. выше	4-6 раз	В парах
19	На суше: заключительная	Группа строится. Педагог подводит итоги: указывает на достижения и ошибки отдельно каждого обучающегося,		Задает домашнее задание.

Название игры: «Морской бой».

Инвентарь: свисток.

Место проведения: бассейн.

Педагогическое значение: приучать учащихся не бояться брызг, действовать согласованно и коллективно.

Построение	Содержание	Правила	Организационно-методические указания
Учащиеся выстраиваются в две шеренги на глубине по пояс и встают друг к другу на расстоянии 1,5-2 м.	По сигналу учителя учащиеся начинают брызгать водой в «противника», стараясь заставить его отступить. Побеждает более стойкая команда, которая не разбежится и сохранит первоначальный состав.	Нельзя касаться игроков руками, поворачиваться спиной, убегать.	Разделяя учащихся на команды, нужно учитывать их рост и подготовленность. Следить за соблюдением правил.