План-конспект урока "Ритмическая гимнастика".

План - конспект открытого урока

     Учитель:                                                                                                Дата:  26 ноября             

     Тема урока: Гимнастика. Комплекс ритмической гимнастики.                                                             

     Тип урока: комплексный                                                                    Класс: 4 «А» класс                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

     Вид урока: комбенированый

     Цель урока: Научить выполнять комплекс ритмической гимнастики.

     Задачи урока:        1.« Техника безопасности на уроках гимнастики»

 2. «Повторение техники выполнения комплекса ритмической                      гимнастики»

                                      3. «Развитие гибкости, ловкости, чувство коллективизма»

     Оборудование: свисток, секундомер, обручи.

     Место проведения: спортивный зал.

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
1. ВПЧ 2. ОЧ 3. ЗЧ	Построение, приветствие Повороты на месте: - На леВО - на праВО - круГОМ Ходьба: - Рр вверх на носках - Рр за спину на пятка - Рр на пояс полуприседом - Рр за голову полный присед Бег: - Приставными шагами - Спиной вперёд Ходьба на восстановление дыхания Перестроение из колоны по 1-му в колону по 4-ре ОРУ с обручами 1. И.п.: стоя ноги вместе, обруч впереди вертикально хватом двумя руками снаружи.1–2 – встать на носки, обруч поднять вверх горизонтально, прогнуться, вдох. 3–4 – и.п. выдох. 2.И.п.: стоя ноги вместе, обруч вверху горизонтально хватом двумя руками снаружи.1–2 – нога влево на носок, обруч влево горизонтально, наклон, вдох. 3–4 – тоже самое вправо. 3. И.п.: о.с., обруч вперед горизонтально хватом двумя руками снаружи.1–2 – повороты рук влево, обруч влево горизонтально, 3–4 – тоже самое вправо. 4. И.п.: стоя ноги врозь, широкая стойка, обруч внизу горизонтально хватом двумя руками снаружи.1- наклон вперед, обруч на пол,2 – и.п. 3–4 – тоже самое. 5. И. п. – о.с., обруч вертикально на полу с боку. 1–2 – приседая, пролезть в обруч боком и встать с другой стороны; 3–4 – то же в обратную сторону. 6. И.п.: стоя ноги вместе, обруч внизу горизонтально хватом двумя руками снаружи.1– левая  нога на обруч мах вперед, 2 – и.п.. 3–4 – тоже самое другой ногой. 7. И. п. – о.с. в центре лежащего на полу обруча. 1 – присед, поднять обруч в вверх горизонтально; 3 – присед, положить обруч; 4 – и.п. приседая – выдох, вставая – вдох. 8. И.п.: стоя в центре обруча, лежащего на полу, руки на пояс. Прыжки через обруч вперед и назад, правым и левым боком. 9. И.п.: о.с., вращение обруча вокруг пояса. 10.Ходьба на месте Повторение комплекса ритмической гимнастики Песня «Малинки» 1.ходьба на месте 2. наклоны головы 3.приставные шаги 4. повороты боком 5. круговые вращения с хлопком 6. прыжки с махами руками 7. приставные шаги в стороны с хлопками 8. перекат с пятки на носок с хлопком 9. 3 шага в сторону, нога на пятку 10. прыжки на месте Построение, указать ошибки в технике выполнения, выставление оценок, домашнее задание. Организованный уход в раздевалки.	5-8 мин. 8-10 мин 20-25 мин. 3х8 раз 2х8 раз 2х8 раз 4х8 раз 2х8 раз 4х8 раз 2х8 раз 3х8 раз 2х8 раз 4х8 раз 3-5 мин.	«Становись! Класс, равняйсь! Класс, смирно!» Рр прямые в локтях Плечи развернуть Спина прямая Левым, правым боком Смотреть через левое плечо Руки прямые, колени не сгибать Наклон глубже РР в локтях не сгибать Спина прямая, колени не сгибать, наклон глубже. Ноги прямые Пятки от пола не отрывать Ноги не разводить, колени не сгибать. Добиваться правильного выполнения каждым учеником, синхронное выполнение. Становись, равняйсь! Смирно! Урок окончен до свидания, на леВО за направляющим шагом МАРШ!

ОРУ с обручами

1.  ВВЕРХ-ВНИЗ.

2.  НАКЛОНЫ ВЛЕВО ВПРАВО

3.  КРУТИМ РУЛЬ

4.  НАКЛОНЫ ВПЕРЕД.

5.  ПРОЛЕЗАНИЕ В ОБРУЧ.

6.  МАХИ НОГАМИ.

7.  ПРИСЕДАНИЯ С ОБРУЧЕМ

8.  ПРЫЖКИ

9.  ВРАЩЕНИЕ ОБРУЧА

10. ХОДЬБА НА МЕСТЕ

1.ходьба на месте    3х8 раз

2. наклоны головы 2х8 раз

3.приставные шаги 2х8 раз

4. повороты боком 4х8 раз

5. круговые вращения с хлопком 4х8 раз

6. прыжки с махами руками 2х8 раз

7. приставные шаги в стороны с хлопками 3х8

8. перекат с пятки на носок с хлопком 2х8 раз

9. 3 шага в сторону, нога на пятку 3х8 раз

10. прыжки на месте 4х8 раз