Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Упражнение в равновесии и прыжках.

Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.

Упражнение в равновесии и прыжках.

Цель: - научить подбрасывать и ловить мяч двумя руками,

           - развивать равновесие и умение прыгать,

           - воспитывать доброжелательное отношение друг к другу,

             умение работать в   группах.

Ход урока.

I. Вводная часть.

·        Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

·        Ходьба и бег в колонне по одному.

·        Ходьба на  носках, руки на поясе, в стороны, за голову.

·        Ходьба и бег в чередовании.

·        Перестроение в колонну по два.

·        Игровое упражнение «Быстро встань в колонну»

II. Основная часть.

1.     Общеразвивающие упражнения (аналогичные прошлому уроку)

2.     Основные виды движений:

·        Подбрасывание малого мяча и ловля его двумя руками 10-15 раз, после небольшой паузы повторить 3 раза.

·        Ходьба на носках между шнурами (ширина дорожки 20см), руки на поясе

 (3-4раза).

·        Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, свободно махая руками.

Упражнения проводятся групповым способом.

При подбрасывании мяча, обратить внимание, что подбрасывать мяч надо перед собой, следить за его полетом и ловить, не прижимая к груди.

В ходьбе по уменьшенной площади опоры основное внимание уделяется сохранению осанки, умение удерживать устойчивое равновесие.

В прыжках- энергично отталкиваться от пола или земли и приземляться на полусогнутые ноги.

3.     Подвижная игра «Ловишки»

III. Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока.

Краткое описание документа:

Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.

Упражнение в равновесии и прыжках.

Цель: - научить подбрасывать и ловить мяч двумя руками,

- развивать равновесие и умение прыгать,

- воспитывать доброжелательное отношение друг к другу,

умение работать вгруппах.

Ход урока.

I. Вводная часть.

• Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.
• Игровое упражнение «Быстро встань в колонну»

Ходьба и бег в колонне по одному.

Ходьба наносках, руки на поясе, в стороны, за голову.

Ходьба и бег в чередовании.

Перестроение в колонну по два.