Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыПрактическая ценность детской йоги ДОУ

Практическая ценность детской йоги ДОУ

Скачать материал

 

 

 

 

 

 

 

 

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ

«Практическая ценность детской йоги»

 

 

 

 

 

 

 

Подготовила:

воспитатель

МБДОУ №49

г. Невинномысска

Сердечная Г.Г.

 

 

 

 

 

 

 

г. Невинномысск

Практическая ценность детской йоги

 

      Йога — это свет, который если загорится,

 то уже не померкнет.

И чем лучше вы стараетесь,

 тем ярче пламя. Б. К. С. Айенгар

 

Наши дети — это наше будущее, будущее нашей семьи, нашего общества страны, всего мира. Нашим детям необходимо грамотное руководство, которое подготовит их к будущему, к профессии, к жизни в целом В противном случае они и общество потерпят неудачу.

Данные по детской заболеваемости в Российской Федерации поража­ет воображение. По неумолимой статистике, более 60% детей в возрасте 5 до 7 лет практически здоровы, но имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья, 30-40 % детей  отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата и т. д. Только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми, а ведь учебный труд потребует от них выносливости, упорства, способности к умственной и физической нагрузке и, вечно же, здоровья.

Современные жизненные условия, нарушения экологической обстановкой побудили нас к созданию программы для оздоровления детей, которая включает все виды здоровьесберегающих технологий (дыхательной корригирующей гимнастик, психогимнастики, точечного массажа, элементов релаксации) с включением гимнастики хатха-йоги.

Еще в глубокой древности врачи и философы отмечали необходимость физической нагрузки для здоровья человека. Подчеркивалось, что тельная активность способна сохранить здоровье без лекарств.

Йога — прекрасный вид двигательной активности, который удовлетворит потребность детей в движении. Благодаря упражнениям йоги дети станут бодрыми, гибкими, координированными, улучшат способность к концентрации и эмоциональному равновесию. Это особенно важно в дни, так как дети много времени проводят в сидячем положении, просматривая телепередачи, играя за компьютером. Йога заключает в целостный подход к поддержанию здоровья и внутреннего благополучия, который обеспечит детям хорошее самочувствие и поможет их растущим телам, укрепит внутренние органы.

Йога — это полноценная гимнастика, гармонично развивающая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника.

Начиная заниматься йогой, дети соприкасаются с природой и есте­ственным ритмом жизни, учатся уважению к себе и другим детям. Практика йоги укрепляет кости детей, делает их мышцы упругими, пла­стичными. Балансирующие позы способствуют развитию координации движений и концентрации внимания детей. Постоянная практика поз поможет контролировать и смягчать эмоции детей, обеспечивая полно­ценный отдых и сон. Большинство поз изображают животных и природу, а кроме того, это веселая игра без элементов соревнования. Йога способствует тому, чтобы дети выросли мягкими, добрыми и, возможно, созда­ли в будущем более спокойный мир.

Таким образом, практическая ценность детской йоги заключается в том, что она:

-        развивает гибкость и силу (повышаются подвижность суставов, эластичность связок и мышц, расширяется спектр движений);

-        улучшает осанку (укрепляются мышцы, поддерживающие позво­ночник, выпрямляется и укрепляется позвоночный столб);

-        дает осознание своего тела (гармонично развиваются правое и ле­вое полушария мозга);

-        формирует правильное дыхание (здоровый сон, спокойствие ума, освобождение эмоциональных блоков и творческой энергии);

-        способствует концентрации ума (бдительность, восприимчивость, внимательность, активизация интеллектуальных способностей);

-        развивает коммуникативные навыки (расширение словарного запаса);

-        повышает самооценку (растет уверенность в себе).

Цели программы оздоровления детского организма

-        сохранение и укрепление здоровья;

-        улучшение физического развития;

-        повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения к средством занятий хатха-йоги.

 Образовательные задачи

-        изучить технику выполнения асан, суставной гимнастики, гимнастики для глаз;

-        формировать правильную осанку и равномерное дыхание;

-        совершенствовать двигательные умения и навыки детей;

-        учить детей чувствовать свое тело (во время выполнения упражнений хатха-йоги);

-        вырабатывать равновесие, координацию движений.

Развивающие задачи

-        развивать морально-волевые качества, выдержку, настойчивость в достижении результатов, потребность в ежедневной двигательной активности;

-        укреплять мышцы тела;

-        сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;

-        способствовать повышению иммунитета организма

Воспитательные задачи

-        воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость);

-        воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками;

-        воспитывать культуру здоровья, прививать принципы здорового «за жизни.

 «Йога для детей» построена на общедидактических принципах педагогики: систематичности (занятия проводятся регулярно), доступности (с учетом особенностей возраста), прогрессирования (возрастания физической нагрузки), а также принципах гуманистической педагогике:

   безоценочной деятельности (освобождение детей от страха делать ­ошибки);

    сознательности и активности (предусматривает воспитание у детей инициативы, активности, самостоятельности в решении поставленных перед ними задач, умения регулировать свое психофи­зическое состояние);

   творческой деятельности (предусматривает возможность при­менения ребенком знаний и умений в нестандартной, новой для себя обстановке);

    сотрудничества и кооперации (дается возможность выполнять движения как самостоятельно, так и в паре с кем-то или группой)';

    взаимодействия с родителями (семья во многом определяет от­ношение детей к физической культуре, их интерес к спорту, активность и инициативу). Родители — частые гости на занятиях, они участвуют в различных совместных физических досугах и праздниках. Их постоян­но информируют о состоянии физического развития детей.

 

Практическая часть

Педагог. Маугли — смелый и ловкий мальчик. У него очень гибкий позвоночник. А теперь мы посмотрим, как вы бережете свой позвоноч­ник.

Упражнение «Я позвоночник берегу».

Я позвоночник берегу,        Дети наклоняют корпус вправо-

Сам себе я помогу.               влево, ладони скользят вдоль тела

Все выполню я по порядку: от подмышек до колен.

 

Сначала сделаю зарядку,     Ставят руки на пояс, поднимают и опускают плечи.

Нагнусь,                                 Наклоняются вперед.

Прогнусь                                Слегка прогибаются назад.

И выпрямлюсь,                      Встают прямо

И вправо, влево наклонюсь. Наклоняют корпус вправо и влево.

С друзьями поиграю в мяч,   Бегут на месте.

Он весело помчится вскачь.  Прыгают на обеих ногах.

И за столом я посижу             Делают полуприсед,

И телевизор погляжу.            сложив руки «полочкой» перед грудью.

Но буду помнить я всегда:    Встают прямо, руки в стороны.

Должна прямою быть спина!

                                                 Кладут правую руку за правое пле­чо, левую руку

                                                  Заводя за спину и стараются сцепить пальцы рук за

                                                 спиной. Меняют положение рук.

 

Пальчиковая игра «Наши пальцы».

Пальцы встали дружно в ряд:

Десять крепеньких ребят.

Эти два — всему указки,

Все покажут без подсказки.

Пальцы — два середнячка,

Два здоровых бодрячка.

Ну а эти — безымянны,

Молчуны, всегда упрямы.

Два мизинца — коротышки,

Непоседы и плутишки.

Пальцы главные средь них —

Два больших и удалых.

Дети показывают ладони с вы­прямленными пальцами, сжима­ют пальцы в кулаки.

Показывают два указательных пальца, остальные пальцы при­держивают большими.

Касаются средними пальцами друг друга.

Показывают безымянные пальцы, придерживая остальные пальцы большими.

Показывают мизинцы.

Показывают два больших пальца, остальные сжимают в кулаки.

 

Будьте здоровы!

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Практическая ценность детской йоги ДОУ"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Инженер лифтового оборудования

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 929 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 06.10.2015 1315
    • DOCX 26.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Сердечная Галина Григорьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Сердечная Галина Григорьевна
    Сердечная Галина Григорьевна
    • На сайте: 9 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 106364
    • Всего материалов: 73

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания раздела физической культуры "Гимнастика" в рамках дистанционного образования

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в условиях реализации ФГОС ДО

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организационно-методические особенности подготовки обучающихся к выполнению нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО»

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 83 человека из 33 регионов

Мини-курс

Продвижение экспертной деятельности: от личного сайта до личного помощника

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Принципы эффективного использования аграрных ландшафтов

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Особенности патриотического воспитания

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 12 регионов