Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Практическая ценность детской йоги ДОУ
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Практическая ценность детской йоги ДОУ

библиотека
материалов

















КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ

«Практическая ценность детской йоги»














Подготовила:

воспитатель

МБДОУ №49

г. Невинномысска

Сердечная Г.Г.















г. Невинномысск

Практическая ценность детской йоги


Йога — это свет, который если загорится,

то уже не померкнет.

И чем лучше вы стараетесь,

тем ярче пламя. Б. К. С. Айенгар


Наши дети — это наше будущее, будущее нашей семьи, нашего общества страны, всего мира. Нашим детям необходимо грамотное руководство, которое подготовит их к будущему, к профессии, к жизни в целом В противном случае они и общество потерпят неудачу.

Данные по детской заболеваемости в Российской Федерации поражает воображение. По неумолимой статистике, более 60% детей в возрасте 5 до 7 лет практически здоровы, но имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья, 30-40 % детей отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата и т. д. Только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми, а ведь учебный труд потребует от них выносливости, упорства, способности к умственной и физической нагрузке и, вечно же, здоровья.

Современные жизненные условия, нарушения экологической обстановкой побудили нас к созданию программы для оздоровления детей, которая включает все виды здоровьесберегающих технологий (дыхательной корригирующей гимнастик, психогимнастики, точечного массажа, элементов релаксации) с включением гимнастики хатха-йоги.

Еще в глубокой древности врачи и философы отмечали необходимость физической нагрузки для здоровья человека. Подчеркивалось, что тельная активность способна сохранить здоровье без лекарств.

Йога — прекрасный вид двигательной активности, который удовлетворит потребность детей в движении. Благодаря упражнениям йоги дети станут бодрыми, гибкими, координированными, улучшат способность к концентрации и эмоциональному равновесию. Это особенно важно в дни, так как дети много времени проводят в сидячем положении, просматривая телепередачи, играя за компьютером. Йога заключает в целостный подход к поддержанию здоровья и внутреннего благополучия, который обеспечит детям хорошее самочувствие и поможет их растущим телам, укрепит внутренние органы.

Йога — это полноценная гимнастика, гармонично развивающая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника.

Начиная заниматься йогой, дети соприкасаются с природой и естественным ритмом жизни, учатся уважению к себе и другим детям. Практика йоги укрепляет кости детей, делает их мышцы упругими, пластичными. Балансирующие позы способствуют развитию координации движений и концентрации внимания детей. Постоянная практика поз поможет контролировать и смягчать эмоции детей, обеспечивая полноценный отдых и сон. Большинство поз изображают животных и природу, а кроме того, это веселая игра без элементов соревнования. Йога способствует тому, чтобы дети выросли мягкими, добрыми и, возможно, создали в будущем более спокойный мир.

Таким образом, практическая ценность детской йоги заключается в том, что она:

  • развивает гибкость и силу (повышаются подвижность суставов, эластичность связок и мышц, расширяется спектр движений);

  • улучшает осанку (укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночник, выпрямляется и укрепляется позвоночный столб);

  • дает осознание своего тела (гармонично развиваются правое и левое полушария мозга);

  • формирует правильное дыхание (здоровый сон, спокойствие ума, освобождение эмоциональных блоков и творческой энергии);

  • способствует концентрации ума (бдительность, восприимчивость, внимательность, активизация интеллектуальных способностей);

  • развивает коммуникативные навыки (расширение словарного запаса);

  • повышает самооценку (растет уверенность в себе).

Цели программы оздоровления детского организма

  • сохранение и укрепление здоровья;

  • улучшение физического развития;

  • повышение защитных функций организма и общей работоспособности детей в рамках дошкольного образовательного учреждения к средством занятий хатха-йоги.

Образовательные задачи

  • изучить технику выполнения асан, суставной гимнастики, гимнастики для глаз;

  • формировать правильную осанку и равномерное дыхание;

  • совершенствовать двигательные умения и навыки детей;

  • учить детей чувствовать свое тело (во время выполнения упражнений хатха-йоги);

  • вырабатывать равновесие, координацию движений.

Развивающие задачи

  • развивать морально-волевые качества, выдержку, настойчивость в достижении результатов, потребность в ежедневной двигательной активности;

  • укреплять мышцы тела;

  • сохранять и развивать гибкость и подвижность позвоночника и суставов;

  • способствовать повышению иммунитета организма

Воспитательные задачи

  • воспитывать морально-волевые качества (честность, решительность, смелость);

  • воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками;

  • воспитывать культуру здоровья, прививать принципы здорового «за жизни.

«Йога для детей» построена на общедидактических принципах педагогики: систематичности (занятия проводятся регулярно), доступности (с учетом особенностей возраста), прогрессирования (возрастания физической нагрузки), а также принципах гуманистической педагогике:

  • безоценочной деятельности (освобождение детей от страха делать ошибки);

    • сознательности и активности (предусматривает воспитание у детей инициативы, активности, самостоятельности в решении поставленных перед ними задач, умения регулировать свое психофизическое состояние);

  • творческой деятельности (предусматривает возможность применения ребенком знаний и умений в нестандартной, новой для себя обстановке);

  • сотрудничества и кооперации (дается возможность выполнять движения как самостоятельно, так и в паре с кем-то или группой)';

  • взаимодействия с родителями (семья во многом определяет отношение детей к физической культуре, их интерес к спорту, активность и инициативу). Родители — частые гости на занятиях, они участвуют в различных совместных физических досугах и праздниках. Их постоянно информируют о состоянии физического развития детей.


Практическая часть

Педагог. Маугли — смелый и ловкий мальчик. У него очень гибкий позвоночник. А теперь мы посмотрим, как вы бережете свой позвоночник.

Упражнение «Я позвоночник берегу».

Я позвоночник берегу, Дети наклоняют корпус вправо-

Сам себе я помогу. влево, ладони скользят вдоль тела

Все выполню я по порядку: от подмышек до колен.


Сначала сделаю зарядку, Ставят руки на пояс, поднимают и опускают плечи.

Нагнусь, Наклоняются вперед.

Прогнусь Слегка прогибаются назад.

И выпрямлюсь, Встают прямо

И вправо, влево наклонюсь. Наклоняют корпус вправо и влево.

С друзьями поиграю в мяч, Бегут на месте.

Он весело помчится вскачь. Прыгают на обеих ногах.

И за столом я посижу Делают полуприсед,

И телевизор погляжу. сложив руки «полочкой» перед грудью.

Но буду помнить я всегда: Встают прямо, руки в стороны.

Должна прямою быть спина!

Кладут правую руку за правое плечо, левую руку

Заводя за спину и стараются сцепить пальцы рук за

спиной. Меняют положение рук.


Пальчиковая игра «Наши пальцы».

Пальцы встали дружно в ряд:

Десять крепеньких ребят.

Эти два — всему указки,

Все покажут без подсказки.

Пальцы — два середнячка,

Два здоровых бодрячка.

Ну а эти — безымянны,

Молчуны, всегда упрямы.

Два мизинца — коротышки,

Непоседы и плутишки.

Пальцы главные средь них —

Два больших и удалых.

Дети показывают ладони с выпрямленными пальцами, сжимают пальцы в кулаки.

Показывают два указательных пальца, остальные пальцы придерживают большими.

Касаются средними пальцами друг друга.

Показывают безымянные пальцы, придерживая остальные пальцы большими.

Показывают мизинцы.

Показывают два больших пальца, остальные сжимают в кулаки.


Будьте здоровы!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 06.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров328
Номер материала ДВ-034760
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх