"Представление педагогического опыта по внедрению здоровьесберегающих и здоровьеформирующих технологий".

Педагогический опыт работы по внедрению здоровьесберегающих и здоровьеформирующих образовательных технологий

Проблема здоровья детей сегодня как никогда важна. Учитель  может сделать для здоровья современного ученика многое.  Он должен работать так, чтобы обучение детей  не наносило вреда  здоровью школьников.      Здоровьесберегающие образовательные технологии  включают  формирование, укрепление здоровья, воспитание у детей культуры  здоровья. 

Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать главным направлением в  деятельности учителя,  работающего с детьми начальной школы.

 Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности.

Основой здоровьесберегающей технологии в начальной школе является соблюдение следующих принципов:

•         учёт возрастных особенностей младших школьников;

•         учёт состояния здоровья при выборе форм, методов и средств обучения;

•         структурирование урока на три части в зависимости от уровня умственной работоспособности учащихся (вводная часть, основная и заключительная часть урока);

•         осуществление здоровьесберегающих действий для сохранения работоспособности и расширения функциональных возможностей организма учащихся.

 В структуре  урока, мною применяются следующие элементы здоровьесберегающих технологий:

•         положительный эмоциональный настрой на уроке;

•         оптимальный темп ведения урока;

•         подача материала доступным  рациональным способом;

•         наглядность;

•         смена видов деятельности (читаю, слушаю, говорю, думаю, рассуждаю, пишу и т. д.);

•         физкультминутки, динамические паузы;

•         дифференцированный подход в обучении;

•         групповая работа, работа в парах;

•         игра, игровые моменты;

•          гимнастика;

•         воспитательные моменты  на уроке (беседы);

•          санитарно – гигиенические условия;

Немаловажную роль играют для здоровьесбережения  положительные эмоции, которые получает учащийся на уроке. Один из приёмов создания положительных эмоций на уроке – внимание к каждому высказыванию, демократический стиль общения, юмор, доброе слово, обращение к ученику по имени, строки из стихотворения или народная мудрость, или даже тихо звучащая лирическая музыка.

Очень важен положительный эмоциональный настрой перед началом урока.

Например, урок можно начать с таких небольших стихотворений:

Долгожданный дан звонок –

Начинается урок.

Тут затеи и задачи,

Игры, шутки – все для вас!

Пожелаем вам удачи –

За работу, в добрый час!

                             На вас надеюсь я, друзья.

                             Мы хороший дружный класс

                             Всё получится у нас!

Вот и прозвенел звонок.

Начинается урок.

Очень тихо вы садитесь

И работать не ленитесь.

    Положительный эмоциональный настрой на уроке снимает страх, создает ситуацию успеха.

Второй приём – возбуждение сомнения в справедливости излагаемых истин, как преподавателем, так и школьниками. Этим стимулируется мысль ученика, побуждая его и всех остальных находить убедительные доказательства, мотивировать свою точку зрения.

Третий приём – «возбуждение умственного аппетита» к самостоятельной работе на уроке и дома; решая одинаковые для всех задачи, как обычно кто-то даже не решает вообще; при индивидуальном подборе, когда справляются с лёгкими задачами, предлагаю «очень трудные», таким образом, закрепляется вера в собственные силы, в успех. Это один из методов личностно-ориентированного обучения, т.е. обучения с учётом природы конкретного ребёнка, его задатков, способностей, возможностей.

Четвёртый прием – совместное с учителем эмоциональное переживание материала: восхищаются ученым, сделавшим открытие, красивому решению задачи, переживают неудачи, радуются успехам.

Наглядность, используемая на уроке,  способствует конкретизации

изучаемого материала, повышает интерес учащихся.  В качестве наглядности я активно использую компьютерные технологии. Использование компьютера на уроке повышает интенсивность обучения, усиливает индивидуализацию учебного процесса. Наглядность, возможность изменять темп и формы изучения материала, его образно-художественное представление – всё это делает компьютер незаменимым помощником учителя в деле снижения утомляемости учащихся.

Смена видов деятельности (работа у доски, с учебником, устно, в

тетрадях и т. д.), разнообразие заданий, направлены на поддержание интереса и снятие повышенной утомляемости.

Часто на уроках русского языка, математики, окружающего мира

организуется групповая работа и работа в парах, в ходе которой уровень осмысления и усвоения материала заметно возрастает, детям значительно легче учиться вместе. Так учащиеся могут видеть лица друг друга; контролировать свою работу и работу ребят, работающих с ним в группе; сотрудничать в процессе совместной работы. Групповая работа, в какой – то мере помогает решить одно из условий организации здоровьесберегающего обучения – избежать длительного сидения за партой.

Также применяю на уроках игровые технологии. Через игру

ребенок познает мир, учится анализировать, обобщать, сравнивать. Широко использую нестандартные уроки: уроки-игры, уроки-соревнования, уроки-конкурсы, уроки-путешествия, дидактические игры.   Например:  игра «Ты – мне, я – тебе», «Перебрасывание мяча друг другу», «Кто больше?», «Угадай-ка» и т.д.

Применение игровых технологий на уроке в комплексе с другими приёмами и методами организации учебных занятий укрепляет мотивацию на изучение предмета, помогает вызвать положительные эмоции, увидеть индивидуальность детей.

Хочется также рассказать об одном из методических приёмов: вставки о здоровье на уроках.

На уроках русского языка вставкой о здоровье может быть списывание с доски пословиц и поговорок о здоровье, правильном питании и проч. («Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки», «Гречневая каша- матушка наша, а хлебец ржаной – отец наш родной», «Чистота – залог здоровья» и т.п.). После краткого обсуждения пословицы или поговорки я предлагаю повторить вслух всем вместе. 

На уроках литературного чтения при изучении многих сказок, можно сделать обобщённые выводы о безопасном поведении, о здоровом образе жизни. Так, к примеру, в сказке «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка» – для питья необходимо использовать только чистую воду; из открытых водоемов воду пить нельзя, её нужно кипятить.

На уроках курса «Окружающий мир» говорим о правилах личной гигиены, о профилактике простудных заболеваний, о правильном питании, о лекарственных растениях и т.д.

Ценностное отношение к здоровью стараюсь формировать и на уроках математики. Так, при изучении устного счета, применяя ИКТ, использую тематические презентации. Содержание некоторых связаны с вопросами здоровьесбережения («Овощи и фрукты», «Зимние виды спорта» и проч.).  Также на математике я использую задачи по анатомии, о пользе овощей, фруктов. Например:

 Картофель, сваренный в кожу ре, сохраняет 75% витаминов. Картофель, очищенный и сваренный целыми клубнями – 60%, а порезанный кусками – 35%.  Во сколько раз больше витаминов сохраняется в картофеле, сваренном в кожуре, по сравнению с картофелем, очищенным и порезанным кусками?.

Петя на празднике съел 6 пирожных, а Вася на 2 меньше. Сколько пирожных съели оба мальчика? (дети составляют краткую запись и записывают решение задачи) – Можно съедать так много пирожных? Почему? – Какое правило надо соблюдать? (Правильно питаться)

Конечно, на всех уроках я использую физкультминутки, которые необходимы для удовлетворения физиологических потребностей в двигательной активности детей. Они помогают снять зрительное утомление и статистическое напряжение различных мышц, ослабить умственное напряжение, поднять настроение. Например, упражнения для рук и пальцев:

Вот помощники мои,

Их как хочешь поверни.

Раз, два, три, четыре, пять.

Постучали, повернули

И работать захотели.

Тихо все на место сели.

Или:

Солнце глянуло в кроватку,

 Раз, два, три, четыре, пять.

 Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире,

 Раз, два, три, четыре, пять.

 Наклониться – три, четыре.

 И на месте поскакать.

 На носок, потом на пятку.

 Все мы делаем зарядку.

Упражнение «Колокольчик»

 Упражнение на укрепление мышц шеи и головы. Тренировка голоса. Наклоны вправо, влево, вверх, вниз. Упражнение выполнять, прилагая усилия, чтобы способствовать развитию мышечного аппарата шеи, головы, плеч и спины.

Ветерок голову клонит,

 Колокольчик сон твой гонит.

Ты головку вверх подкинь,

И пропой дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

Упражнения для снятия утомления. Упражнения рассчитаны на восстановление сил после тяжелой нагрузки, которые следует выполнять при первых признаках усталости.

1. Сложить ладони перед грудью пальцами вверх, не дышать, сдавить изо всех сил основания ладоней. Напряжены мускулы груди и плеч. Втянуть живот и подняться вверх, как будто, опираясь на руки, выглядываете из окна. Всего 1–15 секунд.

2. Сложить руки в замок, обхватить ими затылок, направить локти вперёд. Потянуть голову к локтям, не сопротивляться, растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть ровно – так, чтобы было приятно, 10–15 секунд.

3. Растереть ладонями уши – вначале только мочки, а затем всё ухо целиком: вверх-вниз, вперед-назад. При этом «поцокать» языком, как лошадка (15–20 секунд).

4. «Ворона». Произносить «ка-а-а-ар», при этом стараясь поднять как можно выше мягкое нёбо и маленький язычок (6 раз). Затем попробовать сделать это беззвучно, с закрытым ртом. Легче, быстрее, ещё быстрее! (10–15 раз).

5. «Лев». Дотянуться языком до подбородка. Ещё дальше! (Повторить 6 раз).

Бодрость за одну минуту. 

В целях активизации умственных и физических возможностей учащихся в начале учебного дня и в начале урока предлагается проведение следующих упражнений и тренингов.

1. Руки. Быстро потрите друг о друга пальцами ладони (5 сек).

2. Щеки. Быстро потрите щёки вверх-вниз (5 сек).

3. Уши. Потрите уши (5 сек).

4. Голова. Побарабаньте кончиками пальцев по голове (5 сек).

 5. Плечи. Сожмите руки в кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья (5 сек).

6. Шея. Осторожно погладьте шею спереди ниже кадыка (5 сек). Затем погладьте шею сзади, с боков, сверху вниз (5 сек).

7. Затылок. Нажмите на затылочную впадину, сосчитайте до трех, отпустите и погладьте (5 сек).

 8. Ноги. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (5 сек).

Упражнения для глаз

Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного школьника огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна всем (а детям особенно) в целях профилактики нарушений зрения. Упражнения для глаз, предложенные ниже, предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям, поэтому укрепляет мышцы глаз.

 Упражнения выполняются сидя на стуле, спина прямая, руки лежат на коленях. Каждый раз по мере выполнения отдельных упражнений взгляд фокусируется на каком-нибудь предмете. Это способствует концентрации зрения.

I. Упражнения для глаз:

1. Несколько раз посмотреть вверх, вниз, вверх, вниз.

 2. Глаза вверх, прямо перед собой, вниз, прямо, вверх и т. д. Закрыть глаза.

 3. Несколько раз поочередно посмотреть направо, налево. Закрыть глаза.

 4. Посмотреть прямо, направо, прямо, налево и т.д. Закрыть глаза.

 5. Посмотреть вверх, в правый угол, вниз, в левый угол. Затем сменить направление.

 6. Медленно вращать глазами по кругу вправо, закрыть глаза; влево, закрыть глаза.

 7. Попеременно посмотреть на кончик своего носа, затем на предмет вдали.

 8. Попеременно посмотреть на кончик своего пальца, расположенного на расстоянии 30–35 см, затем на предмет вдали.

 9. Попеременно сосредоточить взгляд на каком-нибудь предмете (видеть его чёткое изображение).

 10. Крепко зажмурить глаза, а затем несколько раз быстро поморгать.

 II. Упражнение для укрепления мышц глаз и усиления зрения.

Дети сидят на стульях, спина прямая, ноги ступнями опираются на пол, голова в одном положении, работают только мышцы глаз. 

 Проведём, друзья, сейчас

Упражнение для глаз.

Вправо, влево посмотрели,

Глазки все повеселели.

Снизу вверх и сверху вниз.

 Ты, хрусталик, не сердись,

 Посмотри на потолок,

Отыщи там уголок.

Чтобы мышцы крепче стали,

 Смотрим мы по диагоналям.

 Мы не будем циркуль брать,

Будем взглядом круг писать.

А теперь слова напишем.

Чьи же буквы будут выше?

 «Папа», «мама», «дом».

«Трава» – За окном у нас видна

 Вдаль теперь ты посмотри.

 Что ты видишь там в дали?

 А теперь на кончик носа.

Повтори так восемь раз –

 Лучше будет видеть глаз.

 Глазки нас благодарят, 

Поморгать нам всем велят.

 Плавно глазками моргаем,

 Потом глазки закрываем.

Чтобы больше было силы,

 К ним ладошки приложили.  (Дети закрывают глаза ладонями, держат так их до тех пор, пока не почувствуют глазами тепло от рук.)

Раз, два, три, четыре, пять –

 Можно глазки открывать!

Следующая форма физкультурно-оздоровительных мероприятий – физические упражнения и подвижные игры на переменах. Игры – хороший отдых между уроками. Задачи данного мероприятия – восполнить дефицит двигательной деятельности детей, приобщить их к общедоступным физическим упражнениям, улучшить эмоциональное состояние  и восстановить работоспособность. У младших школьников учебная деятельность вызывает быстрое утомление, а двигательная активность сокращается до 50%. Лучшая форма отдыха для них – подвижная игра. Игры должны быть на уровне малой и средней интенсивности, не вызывать значительной утомляемости детей. Примерный перечень игр, которые можно использовать на больших переменах: «Совушка», «Отгадай, чей голосок», «К своим флажкам», « Пустое место», «Зайцы в огороде», « Раздувайся пузырь», «Золотые ворота», «Прыгающие воробушки» и др.

СОВУШКА

В углу площадки (зала) очерчивают круг диаметром 1-2 м «гнездо» совушки. Из играющих выбирается водящий – «совушка». Остальные «полевые мышки». Совушка становится в свое гнездо, а мышки размещаются пол всему залу у стен – в «норках». Учитель говорит: «День», все мышки выбегают из нор на середину зала, свободно прыгают и бегают. Совушка спит в гнезде. Учитель произносит «ночь», все мыши замирают на месте. Совушка выходит из гнезда на охоту. Всех, кто пошевелится, она уводит к себе в гнездо. Совушка ловит до тех пор, пока учитель не даст команду: «День». Совушка улетает в гнездо, а непойманные мышки начинают бегать и резвиться. Выигрывают те, кто не попался Совушке.

ОТГАДАЙ, ЧЕЙ ГОЛОСОК

  В центре круга водящий с закрытыми глазами. Все играющие идут по кругу вправо и поют или говорят: «Мы составили все круг, повернёмся разом вдруг!». Все поворачиваются на 360  и продолжают: «А как скажем: «Скок–скок–скок» (слова «скок–скок–скок» говорит или поет кто-то один). Все останавливаются и заканчивают песню-речетатив словами: «Отгадай, чей голосок». Стоящий в центре открывает глаза, угадывает того, кто сказал слова «Скок-скок-скок». 

ЗАЙЦЫ В ОГОРОДЕ

Чертится два круга: наружный диаметром 6–8 м и внутренний 3–4 м. Водящий – «Сторож» – встает в малый круг – «Огород». Остальные играющие – «зайцы» – размещаются вне большого круга. По сигналу зайцы начинают прыгать на двух ногах то в огород, то обратно. Сторож, не выходя из круга за пределы большого круга, старается поймать зайцев – коснуться рукой. Пойманные зайцы отходят в сторону. После того как будут поймано несколько зайцев, выбирается новый сторож и игра начинается снова.

В конце урока необходимо применять разнообразные элементы рефлексии, нужно обсудить не только то, что усвоено нового, но выяснить, что понравилось на уроке, какие вопросы хотелось бы повторить, задания какого типа выполнить.

– Что на вас произвело наибольшее впечатление?

 – Что получилось лучше всего?

– Какие задания показались наиболее интересными?

– Что вызвало затруднения?

 – Над чем хочется поразмышлять?

 – Какой совет дали бы себе?

 – Кому захотелось сделать комплимент?

 – Пригодятся ли вам знания сегодняшнего урока в дальнейшем?

Воспитанию внимательного отношения к своему здоровью я посвящаю воспитательные беседы о том, как заботиться о своём здоровье, о вредных привычках, необходимости выполнения режима дня, правильном питании. Много проходит праздников, на которых решаются задачи формирования у ребёнка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни.

    Во внеурочное время провожу классные часы по темам, тренинги, беседы с родителями учащихся, родительские собрания, на которых  знакомлю ребят и их родителей с основными принципами организации здорового образа жизни, досуга ребят (посещение занятий в спортивных секциях), правильного питания и т.п. Ведь семья может и должна стать объектом влияния школы, реализующей здоровьесберегающее образование, основанном на взаимодействии, использовании воспитательного потенциала самой семьи. При этом посредником между семьёй и школой становится ребенок.  Работа с семьей ведётся по следующим направлениям:

•         Привлечение родителей к обучению   детей здоровому образу жизни     (проведение тематических родительских собраний индивидуальные беседы, приглашения на открытые уроки и классные часы и т.д.).

•         Привлечение родителей к проведению мониторинга состояния здоровья детей.

•         Приучение школьников (сначала с помощью родителей, а затем – самостоятельно) к самонаблюдениям и самоконтролю за своим здоровьем.

•         Проведение совместных праздников 

•         Привлечение родителей к участию в проектной деятельности

    Включая в урок хотя бы один элемент здоровьесберегающей технологии, стараюсь сделать процесс обучения интересным и занимательным, создать у детей бодрое, рабочее настроение, облегчить преодоление трудностей в усвоении учебного материала, усилить интерес детей к предмету.

Проведённая работа даёт положительные результаты. Так на последнем классном часу, посвящённому здоровью,  результаты анкетирования показали, что 95% учащихся считают  здоровье главной ценностью.

 Таким образом, здоровьесберегающие технологии, которые я использую на уроках, способствуют укреплению и сохранению здоровья детей. Развивают творческий потенциал детей, снимают стресс и повышают интерес к урокам. В заключение хотелось бы напомнить, здоровье нельзя улучшить, его можно только сберечь! Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства.

Список литературы:

1. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребёнка: экспресс контроль в школе и

дома – 2005.

2. Жиренко А.Л., Лемяскина Н.А., Обухова Л.А. Новые 135 уроков здоровья,

или школа докторов природы – Мастерская учителя, 2007.

3. Журнал «Начальная школа» 2004 г. № 9, 2005 г. ,№ 4

4. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4

классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. Педагогика. Психология. Управление.

5. Менчинская Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной

школе: Методические рекомендации по преодолению перегрузки учащихся / Е.А. Менчинская. — М. : Вентана-Граф, 2008. — 112 с. — (Педагогическая мастерская).

6. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в

современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – с. 62.