Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Презентации / Презентация "Как справиться со стрессом" Бычек Т.В.

Презентация "Как справиться со стрессом" Бычек Т.В.

  • Воспитательная работа
«Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как о...
Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое...
Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной т...
Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведе...
Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена режима жиз...
Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального да...
Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресс...
Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения м...
Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных...
«Сердитый человек всегда полон яду» Конфуций Типы людей, подверженных стрессу...
Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои...
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как о
Описание слайда:

«Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит». Монтень Подготовила практический психолог Бычек Т.В.

№ слайда 2 Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое
Описание слайда:

Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое здоровье человека уступает только профессиям шахтёра, хирурга, пилота гражданской авиации и милиционера. Учебно-воспитательный процесс в современной школе приводит к профессиональному выгоранию, связанному с проявлениями апатии, депрессии, эмоциональному истощению.

№ слайда 3 Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной т
Описание слайда:

Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной тревоги. Всё это приводит к апатии, пессимизму, профессиональному выгоранию, снижению эффективности учебного процесса.

№ слайда 4 Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведе
Описание слайда:

Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведенческий

№ слайда 5 Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена режима жиз
Описание слайда:

Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена режима жизни, рабочие и семейные конфликты, социальная изоляция, выход на пенсию, потеря работы, болезни, потеря близких. А также: Вам всё время не хватает времени, вам постоянно приходится делать то, что не входит в ваши обязанности, вам кажется, что вас не ценят и не уважают ни на работе, ни дома.

№ слайда 6 Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального да
Описание слайда:

Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального давления * Изменения в сердечно-сосудистой системе *Болезни желудка * Состояние хронического утомления * Снижение иммунитета * Изменения в поведении * Негативизм

№ слайда 7 Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресс
Описание слайда:

Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресса не следует бояться. Его не бывает только у мёртвых» Канадский психолог Г.Селье.

№ слайда 8 Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения м
Описание слайда:

Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения можно: * сделать несколько глубоких вдохов и выдохов; * задержать дыхание на 10-20 секунд; * посчитать до десяти; *перейти как можно в более удалённое место (другой кабинет, улица) от «зоны конфликта»; * перебрать бумаги на столе; * поговорить с коллегами на отвлечённую тему; * посмотреть в окно или в сторону открытой двери; *несколько минут подержать руки под прохладной водой.

№ слайда 9 Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных
Описание слайда:

Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных зажимов *прогулки на природе, арт-терапия (слушание музыки, поход в театр, живопись…)

№ слайда 10 «Сердитый человек всегда полон яду» Конфуций Типы людей, подверженных стрессу
Описание слайда:

«Сердитый человек всегда полон яду» Конфуций Типы людей, подверженных стрессу Гиперсоциальный - слишком правильный Максималист- «непримиримый борец за справедливость» Слабый - плохо адаптирующийся Тревожно - недоверчивый Ригидный - упрямый,бескомпромиссный

№ слайда 11 Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои
Описание слайда:

Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли и не позволяет укорениться негативным эмоциям. Он верит в себя, верит в успех своей деятельности. Развитие позитивного мышления – лучший способ профилактики стресса! Prezentacii.com

Автор
Дата добавления 26.02.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Презентации
Просмотров90
Номер материала ДВ-487174
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх