Инфоурок / Другое / Презентации / Презентация "Как справиться со стрессом" Бычек Т.В.

Презентация "Как справиться со стрессом" Бычек Т.В.

библиотека
материалов
«Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как о...
Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое...
Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной т...
Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведе...
Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена режима жиз...
Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального да...
Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресс...
Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения м...
Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных...
«Сердитый человек всегда полон яду» Конфуций Типы людей, подверженных стрессу...
Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои...
11 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как о
Описание слайда:

«Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит». Монтень Подготовила практический психолог Бычек Т.В.

№ слайда 2 Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое
Описание слайда:

Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое здоровье человека уступает только профессиям шахтёра, хирурга, пилота гражданской авиации и милиционера. Учебно-воспитательный процесс в современной школе приводит к профессиональному выгоранию, связанному с проявлениями апатии, депрессии, эмоциональному истощению.

№ слайда 3 Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной т
Описание слайда:

Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной тревоги. Всё это приводит к апатии, пессимизму, профессиональному выгоранию, снижению эффективности учебного процесса.

№ слайда 4 Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведе
Описание слайда:

Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведенческий

№ слайда 5 Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена режима жиз
Описание слайда:

Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена режима жизни, рабочие и семейные конфликты, социальная изоляция, выход на пенсию, потеря работы, болезни, потеря близких. А также: Вам всё время не хватает времени, вам постоянно приходится делать то, что не входит в ваши обязанности, вам кажется, что вас не ценят и не уважают ни на работе, ни дома.

№ слайда 6 Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального да
Описание слайда:

Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального давления * Изменения в сердечно-сосудистой системе *Болезни желудка * Состояние хронического утомления * Снижение иммунитета * Изменения в поведении * Негативизм

№ слайда 7 Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресс
Описание слайда:

Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресса не следует бояться. Его не бывает только у мёртвых» Канадский психолог Г.Селье.

№ слайда 8 Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения м
Описание слайда:

Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения можно: * сделать несколько глубоких вдохов и выдохов; * задержать дыхание на 10-20 секунд; * посчитать до десяти; *перейти как можно в более удалённое место (другой кабинет, улица) от «зоны конфликта»; * перебрать бумаги на столе; * поговорить с коллегами на отвлечённую тему; * посмотреть в окно или в сторону открытой двери; *несколько минут подержать руки под прохладной водой.

№ слайда 9 Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных
Описание слайда:

Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных зажимов *прогулки на природе, арт-терапия (слушание музыки, поход в театр, живопись…)

№ слайда 10 «Сердитый человек всегда полон яду» Конфуций Типы людей, подверженных стрессу
Описание слайда:

«Сердитый человек всегда полон яду» Конфуций Типы людей, подверженных стрессу Гиперсоциальный - слишком правильный Максималист- «непримиримый борец за справедливость» Слабый - плохо адаптирующийся Тревожно - недоверчивый Ригидный - упрямый,бескомпромиссный

№ слайда 11 Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои
Описание слайда:

Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли и не позволяет укорениться негативным эмоциям. Он верит в себя, верит в успех своей деятельности. Развитие позитивного мышления – лучший способ профилактики стресса! Prezentacii.com

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-487174

Похожие материалы