Презентация на тему "Питание школьника"

• 1 слайд

  Правильное питание
  

• 2 слайд

  Цель: пропаганда здорового образа жизни, правильного питания средствами наглядной агитации.
  
  
  
  
  
  

• 3 слайд

  «Человек есть то, что он ест.»
  Людвиг Фейербах
  Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье.
  
  Вести здоровый образ жизни
  совсем не сложно.
  Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом.
  Каждый шаг продлевает активные годы жизни.
  

• 4 слайд

  Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя!
  
  
  

• 5 слайд

  Продукты бывают:
  Полезные
  
  
  рыба
  мясо птицы
  молоко
  яйца
  овощи
  фрукты
  мёд
  масло
  
  
  Неполезные
  
  
  конфеты
  печенье
  мороженое
  торт
  чипсы
  колбаса
  пепси-кола
  шоколад
  

• 6 слайд

  
  
  В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок.
  
  
  Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека
  Чипсы для лентяя –блюдо идеальное!
  В них консервантов много –
  И всё ненатуральное!
  Ты чипсами не увлекайся,
  Свежеприготовленным питайся!
  

• 7 слайд

  В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников.
  Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.
  От нее, от Кока-колы
  Лишь желудок будет полным,
  А полезности ни грамма,
  Создана лишь для рекламы.
  

• 8 слайд

  В состав жвачек входят подсластители, красители , ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.
  
  В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.
  
  

• 9 слайд

  Шоколадные конфеты
  Любят взрослые и дети
  Можно съесть штук три от силы,
  Чтоб не быть всегда пассивным.
  
  Кириешки не всегда
  Полезная и вкусная еда,
  Усилитель вкуса в них и специи
  Не полезны для питанья детского
  Сырок глазированный – вкусно!
  Он нам дает на наслажденье чувства,
  Но калия сорбатом так богат,
  Что съев его, не очень будешь рад.
  

• 10 слайд

  Одна из главных причин ожирения –
  ФАСТ-ФУД.
  
  
  Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов.
  В быстрой еде нашли широкое применение трансжиров – ненатуральных изомеров жирных кислот.
  Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий.
  Неслучайно ученые называют их «жиры-убийцы».
  
  

• 11 слайд

  Стой, дружок, остановись!
  От пищи вредной воздержись!
  
  
  А теперь, дружок, запомни,
  От какой еды нам польза!
  
  

• 12 слайд

  Рацион питания школьников должен включать все основные группы продуктов, а именно – мясо и мясопродукты, рыбу и рыбопродукты, молоко и молочные продукты, яйца, пищевые жиры, овощи и фрукты, хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия и бобовые, сахар и кондитерские изделия.
  
  

• 13 слайд

  Богатые магнием продукты
  обеспечивают ритмичную работу
  сердечной мышцы, помогают
  снять депрессию и раздражительность,
  поддерживают здоровое
  состояние зубов.
  
  Кальций – один из важных
  минералов в организме
  человека. Наряду с фосфором
  он обеспечивает прочность
  зубов и костей, способствует
  быстрому заживлению ран.
  

• 14 слайд

  Жирорастворимые витамины А,
  D, E организм человека получает
  из сливочного и растительного
  масла, сала.
  Мясо, сыры, морепродукты,
  яйца, молоко содержат в себе
  витамины группы B, которые
  необходимы для укрепления
  нервной системы и сохранения
  физической силы организма.
  

• 15 слайд

  Каша – матушка наша, хлеб – кормилец.
  Хлеб содержит белки, жиры, витамины, минеральные вещества.
  
  Каша улучшает пищеварение, работу печени.
  

• 16 слайд

  Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты.
  Салаты из зелени с растительными
  маслами должны быть в рационе
  питания ежедневно.
  Фрукты содержат много незаменимых
  витаминов и минералов,
  помогающих сохранить иммунитет,
  поэтому они должны входить
  в рацион питания.
  

• 17 слайд

  Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней.
  
  Чтоб здоровым, сильным быть,
  Надо овощи любить
  Все без исключения.
  В этом нет сомнения!
  В каждом польза есть и вкус,
  И решить я не берусь:
  Кто из вас вкуснее,
  Кто из вас нужнее!
  Ешьте больше овощей –
  Будете вы здоровей!
  

• 18 слайд

  Вода, не являясь продуктом питания, тем не менее составляет до 60% от общей массы человеческого организма и жизненно необходима!
  

• 19 слайд

  Пирамида питания
  

• 20 слайд

  «Золотые» правила питания.
  -Перед едой мой руки с мылом.
  - Фрукты, овощи надо хорошо мыть.
  - Не торопись! Ешь маленькими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
  - Соблюдай режим питания.
  - Во время еды не разговаривай и не читай!
  - Не переедай! Ешь в меру!
  

• 21 слайд

  Помни всюду и всегда: для твоего здоровья
  полноценная еда – важнейшее условие!
  

• 22 слайд

  Спасибо за внимание!