Презентация на тему: "Утренняя гимнастика, как элемент здорового образа жизни"

• 1 слайд

  С зарядкой день бодрее!
  

• 2 слайд

  Цель консультации:
  Расширение знаний о утренней гимнастике, как элементе здорового образа жизни.
  
  Задачи:
  1. Ознакомить с основными аспектами утренней гимнастики.
  2. Воспитывать сознательное отношение к своему здоровью и образу жизни.
  3. Разучить комплекс упражнений утренней гимнастики.
  
  

• 3 слайд

  Что такое утренняя гимнастика?
  Утренняя гигиеническая гимнастика – комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.
  

• 4 слайд

  Утренняя Гимнастика
  Помогает быстрее проснуться;
  Улучшает общее самочувствие;
  Дает заряд бодрости, помогает наполнить свой день энергией;
  Повышает настроение и работоспособность;
  Укрепляет здоровье;
  Улучшает подвижность суставов;
  Активизирует все процессы в организме;
  
  
  

• 5 слайд

  
  Выполняй упражнения в свободной одежде дома или на свежем воздухе!
  
  ЛЕТОМ
  ОСЕНЬЮ
  ЗИМОЙ
  

• 6 слайд

  
  Выполняй 8-9 упражнений
  по 6-10 раз!
  

• 7 слайд

  Выполняй упражнения, дыши свободно!
  

• 8 слайд

  Комплекс упражнений утренней гимнастики
  Первое упражнение – Лежа в кровати, потянуться в разные стороны
  
  Второе упражнение – Стоя, руки на пояс, наклоны головы в стороны
  
  Третье упражнение – Стоя, согнутые руки перед собой, рывки руками
  
  
  

• 9 слайд

  Четвертое упражнение - Стоя, руки в стороны, повороты туловища вправо-влево
  
  
  Пятое упражнение – Широкая стойка, руки на пояс, наклоны туловища
  
  
  Шестое упражнение – Широкая стойка, наклон вперед, махи руками (мельница)
  
  
  

• 10 слайд

  Седьмое упражнение – Стоя, махи ногами вперед, с хлопками
  
  
  Восьмое упражнение – Стоя, руки на пояс, выпады ногами вперед
  
  
  Девятое упражнение – Прыжки на месте
  

• 11 слайд

  Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены, закаливание и отказ от вредных привычек.
  

• 12 слайд