Презентация на тему "Закаливание детей дошкольного возраста"

• 1 слайд

  Закаливание детей дошкольного возраста
  
  
  
  
  

• 2 слайд

  Что же такое закаливание?
  Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности , ультрафиолетовым лучам. Детей, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад.
  
  Разумное закаливание позволяет повысить иммунитет, расширить границы этой физиологической нормы, выработать в организме способности быстро адаптироваться к холоду и перепадам температуры, укрепить нервную систему .
  
  

• 3 слайд

  Мнения ученых
  Владимир Иванович Даль считал, что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».
  
  

• 4 слайд

  
  Георгий Несторович
  Сперанский, рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.
  
  Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка.
  
  

• 5 слайд

  Принципы закаливания детей дошкольного возраста
  Проводить закаливающие процедуры нужно систематически;
  увеличивать время процедуры нужно постепенно;
  учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;
  начинать закаливание можно в любом возрасте;
  никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;
  избегать продолжительного воздействия холодной воды или очень холодного воздуха, а также перегревания на солнце;
  правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;
  закаливаться нужно всей семьей;
  закаливающие процедуры обязательно сочетать с физическими упражнениями;
  в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.
  
  

• 6 слайд

  Средства закаливания.
  
  

• 7 слайд

  Закаливание воздухом
  Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом.
  
  

• 8 слайд

  К воздушным закаливающим мероприятиям относятся:
  Утренняя зарядка в проветренной комнате. Совмещать физическую активность и прохладный свежий воздух очень полезно и эффективно.
  Поддержание температуры в комнате около 20 -21 °С. Проветривая комнату несколько раз в день, можно снижать температуру до 18 градусов.
  Прогулки не менее 3 часов на свежем воздухе.
  Проветривание комнаты перед сном, желательно оставлять форточки открытыми в летний период.
  Натуральная, дышащая, легкая одежда, в которой ребенок может свободно двигаться и резвиться.
  
  

• 9 слайд

  Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей
  

• 10 слайд

  Закаливание солнцем
  Солнечные ванны укрепляют детский организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, способствуют синтезу витамина D.
  
  

• 11 слайд

  Мероприятия по закаливанию солнцем:
  Начинать закаливание солнцем нужно в тени, затем следует оставлять открытыми под солнцем отдельные части тела – ручки, ножки.
  Собственно солнечные ванны представляют собой «сеансы загара». Голову нужно прикрывать панамкой, желательно, чтобы она находилась в тени, а тело – под солнцем.
  Лучшее время для процедуры – с 9 до 11 утра.
  Длительность первой процедуры – 4 минуты на все тело (живот, спина, левый и правый бок). Постепенно можно довести это время до 30 минут.
  После приема солнечной ванны ребенка можно облить водой (27°С) и увести в тень.
  В жаркую погоду очень важно давать ребенку больше жидкости
  
  

• 12 слайд

  Мы покрыты бронзовым загаром...
  

• 13 слайд

  Закаливание водой
  Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой. Он также должен прочно закрепиться в режиме дня дошкольника в ежедневных процедурах.
  
  

• 14 слайд

  К ежедневным процедурам относят:
  мытьё рук после сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом. Затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди тёплой и прохладной водой;
  чистка зубов с последующим полосканием полости рта прохладной водой;
  полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры с 36 до 22 °С на 1°С каждые 5 дней;
  
  

• 15 слайд

  К специальным закаливающим водным процедурам относятся:
  
  обтирания тела. Обтирание частей тела (руки, грудь, спина) начинают с сухого растирания до лёгкой красноты кожи варежкой или мохнатым полотенцем в течение 7—10 дней. Затем производятся влажные обтирания. Продолжительность процедуры — до 3 минут. В конце следует сухое обтирание;
  с целью закаливания дошкольников можно использовать контрастное обливание стоп водой. Заканчивают процедуру сухим растиранием. Обливание проводят из кувшина или лейки с перфорированной насадкой.
  можно использовать контрастные обливания для рук, температурный режим такой же, как и при обливании стоп.
  общие обливания тела проводятся водой с начальной температуры +36°С, длительность первого обливания 15 секунд. В дальнейшем температура воды постепенно снижается на 1°С в неделю, а длительность увеличивается до 35 секунд.
  
  

• 16 слайд

• 17 слайд

  Но вот с чем не стоит экспериментировать детям дошкольного возраста
  Нельзя малышей обливать холодной водой на снегу и заставлять ходить босиком по снегу.
  также не рекомендуется устраивать и заплывы малышей в проруби.
  Такие контрастные процедуры  могут вызвать огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать.
  

• 18 слайд

  Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции у детей
  

• 19 слайд

  Спасибо за внимание