Презентация на тему "ЗОЖ"

• 1 слайд

  ЗОЖ
  ИЛИ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ
  

• 2 слайд

  Некоторые нормы
  Частота сердечных сокращений — 60—90 в минуту 
  Артериальное давление — в пределах 140/90 мм рт. ст.
  Частота дыхательных движений — 16—18 в минуту 
  Температура тела — от 35,5 до 37,4 °C
  
  

• 3 слайд

  Праздники здоровья
  Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, Всемирный день психического здоровья — 10 октября.
  

• 4 слайд

  Факторы
  Факторы, предрасполагающие к здоровью или болезни
  Факторы социальной среды — социальная поддержка, семья, профессиональное окружение
  Соблюдение правил здорового образа жизни
  
  

• 5 слайд

  Общественное здоровье
  Медико-демографические — рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни.
  Заболеваемость — общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная.
  Показатели инвалидности.
  Показатели физического развития.
  
  

• 6 слайд

  Что такое зож
  Что такое здоровый образ жизни, каждый понимает по-своему. Для кого-то это просто отсутствие вредных привычек, для кого-то активные занятия спортом, а для кого-то самоистязание диетами. На самом деле здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя все вышеперечисленное в равных долях. Для того, чтобы гордо называться здоровым человеком, необходим спорт.
  

• 7 слайд

  Чтобы тренировки не стали тяжелым испытанием и каждодневной повинностью, необходимо соблюдать некоторые правила. Тренировки должны быть регулярными. Не важно, какой именно активности вы отдаете предпочтение. Это может быть как спортивная игра вроде футбола, тенниса или баскетбола, так и простой комплекс упражнений, известный каждому школьнику на уроках физкультуры.
  
  Если зарядка, то день через день по 30 минут, если игра – то как скажет тренер. Только тогда спорт будет приносить радость и результат.Главная ошибка тех, кто однажды решил, что здоровый образ жизни и спорт неразделимы – чрезмерная усердность в занятиях. Человек, далекий от спорта, начинает, например, качать пресс каждый день по часу, страдает от мышечных болей, и спустя месяц замечает, что никаких изменений в фигуре не произошло.
  

• 8 слайд

  Зачем нужен спорт
  Некоторые спрашивают, зачем нам нужен этот здоровый образ жизни и спорт, если это все так трудно, а бессмертие все равно недостижимо. Ответ прост. Здоровый образ жизни – это хорошее самочувствие, позитивное настроение, адекватная психика и готовность к различным жизненным испытаниям. Наконец, это способ сохранить нормальный генофонд и обеспечить здоровье будущему поколению.
  Быть здоровым – это достаточно просто. Нужно только поставить перед собой цель, найти единомышленников, и тогда первые трудности переживутся легко, а дальнейшая легкость и позитив заставят завидовать всех тех, кто пускается во все тяжкие, стараясь не упустить ни одного сомнительного удовольствия.
  

• 9 слайд

  Физкультура и спорт
  Существует необходимый и достаточный уровень физической ак­тивности человека характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры и использования активного двигательного режима. Этот уровень определяется анаболическим восстановлением после активной трудовой деятельности, при котором происходит увеличение и накопление пластических и энергетических
  ресурсов организма, повышающих его потенциал и работоспо­собность.
  Регулярная физическая тренировка, повышенный двигательный режим у людей
  разного возраста способствуют повышению функциональных возможностей
  

• 10 слайд

• 11 слайд