Презентация по физической культуре "Методы контроля за физическим развитием и состоянием здоровья"

• 1 слайд

  Тема: Методы контроля за физическим развитием и состоянием здоровья
  

• 2 слайд

  Основные понятия:
  Физическое развитие-процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма на протяжении жизни, характеризует комплекс свойств и качеств организма, особенности нервно-психической деятельности, пропорции и развития отдельных частей тела, физические и функциональные возможности.
  Функциональное состояние-комплекс характеристик тех качеств и свойств организма, которые определяют деятельность человека.
  

• 3 слайд

  Методы исследования Физического развития и состояния здоровья
  1.Наружный осмотр:
  Включает в себя определение типа осанки, форму грудной клетки, ног, стопы, развитие мускулатуры. Осмотр производится спереди, сзади, сбоку.
  Осмотр сзади:
  1.Шейно-плечевые углы (в норме одинаковы)
  2.Шейно-плечевая линия (в норме прямая)
  3. Лопатные треугольники ( в норме сглажены: удалены на одинаковое расстояние, расположены на одной линии)
  4.Равномерность треугольника в талии( в норме одинаковая величина треугольников справа и слева)
  
  
  

• 4 слайд

  Осмотр спереди:
  1.Плечевая линия( в норме прямая)
  2.Сосковая линия (в норме прямая)
  3.Симметрия грудной клетки( относительно средние линии, в норме симметричны)
  4.Симметрия живота ( в норме симметричен)
  5. Тазовая линия( в норме прямая)
  Осмотр сбоку:
  1.Положение головы( в норме на одинаковой вертикали с туловищем, приподнята)
  2. Положение грудной клетки( в норме приподнятая, расправленная)
  3.Определение формы живота(может быть нормальная, втянутая, отвислая)
  4.Физиологические изгибы позвоночника(в норме умеренно выраженные)
  

• 5 слайд

  Определение типа осанки
  Осанка — привычная поза непринужденно стоящего человека, зависящая от состояния скелета, мышечно-связочного аппарата, общего самочувствия, а также условий быта и труда.
  

• 6 слайд

  Определение формы грудной клетки
  

• 7 слайд

  Нормостеническая (коническая) грудная клетка напоминает усеченный конус с основанием, обращенным вверх.
  Астеническая грудная клетка плоская, узкая, удлиненная (передне- задний и боковой размеры уменьшены).
  Гиперстеническая грудная клетка широкая, напоминает цилиндр. Ее передне-задний размер приблизительно равен боковому, а абсолютные величины диаметров больше диаметров нормостенической грудной клетки.
  

• 8 слайд

  Определение формы ног
  Форма ног: 1 — нормальная (ось нижней конечности в норме); 2 — О-образная деформация нижней конечности (варусная); 3 — Х-образная (деформация нижней конечности (вальгусная)
  

• 9 слайд

  Определение формы спопы
  Внешний вид стоп и отпечатки их подошв в норме (а) и при плоскостопии (б). Схематическое изображение костей стопы в норме (а) и при продольном плоскостопии (б). Определение формы стопы (в): а — ширина перешейка; а + б — ширина стопы
  

• 10 слайд

  Оценка телосложения
  Kонституция — это особенности телосложения человека.
  Типы телосложения:
  а — астеник;
  б —нормостеник;
  в — гиперстеник
  

• 11 слайд

  При гиперстеническом типе телосложения преобладают поперечные размеры тела, голова округлой формы, лицо широкое, шея короткая и толстая, грудная клетка широкая и короткая, живот большой, конечности короткие и толстые, кожа плотная.
  Астенический тип телосложения характеризуется преобладанием продольных размеров тела. У астеников узкое лицо, длинная и тонкая шея, длинная и плоская грудная клетка, небольшой живот, тонкие конечности, слаборазвитая мускулатура, тонкая бледная кожа.
  Нормостенический тип телосложения характеризуется пропорциональным телосложением.
  

• 12 слайд

  Антропометрические исследования
  Уровень физического развития определяют совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков. Различают основные и дополнительные антропометрические показатели.
  K первым относят рост, массу тела, окружность грудной клетки, силу кистей и становую силу.
  К основным показателям физического развития относят определение соотношения «активных» и «пассивных» тканей тела (тощая масса, общее количество жира) и других показателей состава тела.
  K дополнительным антропометрическим показателям относят рост сидя, окружность шеи, размер живота, талии, бедра и голени, плеча, сагиттальный и фронтальный диаметры грудной клетки, длину рук и др.
  

• 13 слайд

  Техника антропометрических измерений
  Рост стоя и сидя измеряется ростомером.
  При измерении роста стоя пациент становится спиной к вертикальной стойке, касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Планшетку опускают до соприкосновения с головой.
  При измерении роста сидя пациент садится на скамейку, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью.
  

• 14 слайд

  Масса тела определяется взвешиванием на рычажных медицинских весах. Масса тела суммарно выражает уровень развития костно-мышечного аппарата, подкожно-жирового слоя и внутренних органов
  Мышечная сила рук (рис а) характеризует степень развития мускулатуры и измеряется ручным динамометром (в кг). Производят 2—3 измерения, записывают наибольший показатель. Показатель зависит от возраста, пола и вида спорта, которым занимается обследуемый.
  Становая сила ( рис б) определяет силу разгибательных мышц спины и измеряется становым динамометром.
  

• 15 слайд

  Окружности головы, груди, плеча, бедра, голени измеряют сантиметровой лентой
  Измерение окружностей
  головы (а);
  плеча (б);
  груди (в);
  голени (г),
  бедра (д)
  

• 16 слайд

  Методы стандартов и индексов
  Путем вычисления индексов и с помощью стандартов можно определить пропорциональность сложения и расширить сведения о физическом развитии.
  1.Показатель пропорциональности физического развития
  (рост стоя — рост сидя / рост сидя) х 100
  Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног: меньше 87% — малая длина по отношению к длине туловища,
  87—92% — пропорциональное физическое развитие,
  более 92% — относительно большая длина ног.
  

• 17 слайд

  2. Определение типа сложения (конституции)
  Индекс Пинье. Формула:
  ИП = L – (P+T)
  где L – длина тела (см),Р- масса тела (кг)
  T – окружность грудной клетки (см)
  гипостеники (астенический тип, "худощавые") – индекс больше 30
  - нормостеники (атлетический тип, "норма") – от 10 до 30
  - гиперстеники (пикнический тип, лишний вес) – меньше 10
  3.Упрощённые расчёты оптимального веса без учёта типа сложения и возраста:
  Формула Брокка:
  Р(килограмм) = рост (сантиметров) – 100
  
  

• 18 слайд

  Росто-весовой индекс Кетле (ИК):
  ИК = РМТ(кг.) / [L(м.)]2
  где РМТ – реальная (до еды) масса тела в кг,
  L – длина тела в метрах (пример: 1.7м):
  от 19 до 26 - нормальная масса тела;
  от 26 до 31 - избыточная;
  от 32 до 39 - ожирение, следует задуматься о лечении;
  от 40 до 44 - крайняя степень oжирeния. Индекс длины ног: (скелии)
  ИС =Длина ног/рост сидя Х100%
  До 85%-ноги короткие
  85%-90%-ноги средние
  Более 90%-ноги длинные
  
  

• 19 слайд

  5.Пропорциональность развития грудной клетки
  Индекс Эрисмана
  ИЭ=окр.гр.клетки-1/2роста
  В норме ИЭ для женщин-+3см-4см
  6.Жизненный индекс
  ЖИ=ЖЁЛ(мл)/вес(гр)
  В норме жизненный индекс для мужчин 65-70 мл/гр
  женщин 55-60 мл/гр
  Домашнее задание:
  1. Провести антропометрические исследования.
  2.С помощью формул и индексов оценить своё физическое развитие.