Презентация по физической культуре

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни.
  Выполнила : Тавказахова Ф.С.
  

• 2 слайд

  Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков.
  Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
  
  

• 3 слайд

  Что способствует сохранению и укреплению здоровья:
  Правильное питание
  Закаливание
  Соблюдение режима труда и отдыха
  Психическая и эмоциональная устойчивость
  Личная гигиена
  Оптимальный уровень двигательной активности
  Безопасное поведение дома, на улице, на работе
  Отказ от саморазрушающего поведения
  
  
  

• 4 слайд

  Правильное питание.
  Строгое соблюдение ритма приема пищи.
  Отучаться насыщаться пищей до предела.
  Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
  
  

• 5 слайд

  Закаливание.
  Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.
  1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
  С гимнастикой дружи,
  Всегда веселым будь,
  И проживешь 100 лет,
  А , может быть, и более.
  Микстуры, порошки –
  К здоровью ложный путь.
  Природою лечись –
  В саду и чистом поле.
  

• 6 слайд

  Способов закаливания много.
  Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
  

• 7 слайд

  Вводные процедуры.
  Много радости приносит купание.
  Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
  

• 8 слайд

  Физическая активность.
  "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.
  

• 9 слайд

  и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.
  
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  В здоровом теле – здоровый дух.
  У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!
  
  

• 12 слайд