Презентация по физической культуре на тему "Здоровый образ жизни".

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  

• 2 слайд

  Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
  ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
  Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
  
  

• 3 слайд

  закаливание
  Главные правила здорового образа жизни
  здоровое питание
  занятия спортом
  свежий воздух
  хорошее настроение
  режим дня
  питьё чистой воды
  

• 4 слайд

  Вредные и опасные привычки человека
  курение
  алкоголь
  наркотики
  вредная пища
  

• 5 слайд

  Чтобы вести правильный здоровый образ жизни, необходимо правильно питаться. То есть не употреблять в пищу много солёного, колбасу, чипсы, сухарики, гамбургеры. Нужно питаться полезной пищей: фрукты и овощи, в которых содержится много витаминов для поддержки иммунитета. Также нужно каждый день соблюдать порядок дня (умываться, делать зарядку, вовремя ложиться спать). Еще можно почаще выходить на улицу, дышать свежим воздухом и делать небольшие пробежки.
  
  

• 6 слайд

  Помимо этого, нужно отказаться от вредных привычек: курения табака и употребления алкоголя.
  Курение табака опасно для человека тем, что в сигаретах содержится угарный газ, никотин и смолы.
  Все эти вредные вещества очень сильно влияют на состояние легких, если человек курит с детства, то у него в 30-50 лет может развиться рак легких.
  Кроме курения для человека вреден и алкоголь. Он очень сильно влияет на печень и почки. От чрезмерного употребление алкоголя, человек может получить инсульт или инфаркт, а в худшем случае умереть.
  

• 7 слайд

  Итоги
  Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
  

• 8 слайд

  Спасибо за внимание !