Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Выполнил: учитель физической культуры
МБОУ С(К)Ш г. Биробиджан
Корыткин Дмитрий Владимирович
2 слайд
Бросок мяча
Бросок определяется рядом критериев:
количеством рук, участвующих в броске: двумя или одной рукой;
расположением мяча в начальный момент выполняемого броскового движения: от головы, над головой, от плеча, от груди, снизу;
отношением к опоре: с места, в прыжке;
характером предшествующего броску двигательного действия: в движении, после ведения мяча.
3 слайд
Виды бросков в баскетболе
Броски в баскетболе можно классифицировать по следующим категориям:
бросок двумя руками и одной рукой;
бросок от груди;
бросок снизу;
бросок сверху вниз;
4 слайд
Позиция и передвижение игрока
характер движения игрока
бросок с места
бросок в движении
бросок в прыжке
расстояние до кольца
дальний бросок - трехочковый
средний бросок
близкий бросок (из под щита, сверху)
5 слайд
Бросок одной рукой сверху
в движении
Успех обеспечивается правильной работой ног.
Если приближаешься к корзине с правой стороны, оттолкнуться перед броском левой ногой;
Это позволит сохранить равновесие при броске правой рукой;
Бросок выполняется ближайшей к щиту рукой, чтобы укрыть мяч от соперника.
6 слайд
После ведения вблизи от корзины мяч нужно:
удерживать двумя руками на уровне груди;
начинать отталкивание и выносить мяч вверх.
При выносе мяча вверх его следует:
удерживать двумя руками почти до самого момента броска;
как обе руки будут выпрямлены, правой рукой толкаем мяч вверх, направляя его в щит 30см. над корзиной.
7 слайд
Бросок одной рукой от головы
Бросок применяется для поражения корзины с линии штрафного броска.
Баскетболист принимает стойку:
Одноименная с бросающей рукой нога находится впереди;
Другая нога на полстопы назад;
Мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки(кистью со стороны задней поверхности мяча).
Подготовительная фаза:
Начинается одновременным сгибанием в коленных суставах и вынос мяча к голове;
Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца.
8 слайд
В основной фазе бросковое движение заканчивается:
Активным сгибанием вперед кисти;
Выпуск мяча осуществляется при полном выпрямлении ног и бросающей руки;
Направляющее движение мячу задается указательным пальцем, усилием на нижнюю часть (придает обратное вращательное движение).
В завершающей фазе выполнения приема:
Бросающая рука сопровождает полет мяча к корзине;
Игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.
9 слайд
Бросок крюком является важным броском в баскетболе.
в исходном положении удерживай мяч двумя руками перед собой, ступни ног должны быть расположены параллельно;
в ходе игры для того, чтобы вывести защитника из равновесия,
можно сделать финт вправо, но основное движение начинается влево левой ногой. Сделай шаг левой ногой к корзине, в то время как твое тело начнет поворот.
Бросок крюком
10 слайд
Затем перенеси тяжесть тела на левую ногу в момент окончания поворота.
В это время взглядом надо отыскать корзину и послать мяч вверх над головой широким, маховым движением правой руки.
После выпуска мяча надо быть лицом к корзине, прочно удерживая равновесие на двух ногах
Постарайся попасть мячом в щит – так, чтобы он отскочил в корзину.
11 слайд
Основные требования при броске:
выполняй бросок быстро;
в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу;
если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки на корзину;
выпускай мяч через указательный палец;
сопровождай бросок рукой и кистью;
постоянно удерживай взгляд на цели;
полностью сосредотачивайся на бросок;
следи за мягкостью и точностью броска.
12 слайд
Запомни:
Чтобы стать снайпером, нужно постоянно тренироваться.
Только постоянные тренировки разовьют в тебе уверенность, необходимую для точных бросков в условиях активного противодействия защиты
Тренировка бросков в баскетболе
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 671 401 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Корыткин Дмитрий Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.