Презентация "Роль физической культуры и закаливания"

• 1 слайд

  Роль физической культуры и закаливания в укреплении здоровья человека
  Преподаватель физической культуры,
  Астраханцева Наталья Викторовна
  
  
  Государственное бюджетное профессиональное
  образовательное учреждение
  «Юрюзанский технологический техникум»
  г. Юрюзань, 2016
  

• 2 слайд

  Введение
  Двигательная активность и закаливание организма необходимые условия укрепления здоровья.
  Здоровье -это достояние не только человека ,а всего общества.
  Общество и государство много делают для того что, чтобы сохранить здоровье нации. Строятся больницы ,санатории, медицинские центры ,
  спортивные комплексы.
  

• 3 слайд

  Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека трудно преувеличить . С малых лет родители , педагоги ,СМИ внушают ребенку уникальную полезность физической активности и побуждают детей активно заниматься спортом. В этом возрасте занятия спортом проходят как правило под наблюдением опытных тренеров и специалистов, следящие за правильным и гармоничным развитием растущего организма. В школьном возрасте эту роль в основном выполняют учителя физической культуры.
  

• 4 слайд

  Значение физической культуры для человека
  Физическая культура –это вид общей культуры ,сторона деятельности по освоению, поддерживанию ценностей в сфере физического совершенствования человека.
  Занятия физической культурой- это прежде всего профилактика различных заболеваний и в первую очередь гипертонии и ишемической болезни сердца. Эти болезни требуют длительного лечения. Но, увы , оно не всегда ведет к выздоровлению . Значительно большой эффект дает их профилактика .
  

• 5 слайд

  Физические нагрузки ,активное движение очень благотворно сказываются на успехах в умственном труде , что отнюдь не лишнее для учащихся ,студентов ,служащих ,и даже пенсионерам.
  Основным средством физической культуры являются сознательные занятия разнообразными физическими упражнениями , большинство придуманы и усовершенствованы самим человеком.
  

• 6 слайд

  Закаливание
  Закаливание -своеобразная тренировка терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
  Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, придают бодрость , улучшают настроение.
  

• 7 слайд

  Закаливание организма должно проводиться систематически ,изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительные перерывов.
  Прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу, т.к закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей , впервые приступающих к нему. Учитывая возраст и состояние организма ,врач поможет правильно подобрать закаливающие средство и посоветует, как его применять, чтобы предупредить нежелательные последствия .
  

• 8 слайд

  Закаливание воздухом, водой, солнечными лучами ; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих процедур .Выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий: времени года , состояния здоровья , климатических и географических условий места жительства .
  Наиболее эффективным является использование разнообразных закаливающих процедур, отражающих весь комплекс естественных сил природы, ежедневно воздействующих на человека.
  
  

• 9 слайд

  Закаливание воздухом.
  Наиболее распространенная и доступная форма закаливания –использование свежего воздуха. Такие закаливающие процедуры доступны людям различного возраста и широко могут применяться не только здоровыми людьми, но и страдающими некоторыми заболеваниями.
  Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки .Они проводятся в любое время года не зависимо от погоды. Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой- катание на коньках, лыжах , а летом –игрой в мяч.
  

• 10 слайд

  Закаливание водой
  Мощное средство ,обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, т.к ее теплоемкость и теплопроводность во много раз больше, чем у воздуха.
  Три этапа закаливания водой :
  Обтирание - Обливание - Душ
  

• 11 слайд

  Солнечные лучи
  
  
  
  Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм .Они способствуют образованию дополнительного тепла в организме .В результате этого усиливается деятельность потовых желез, увеличивается испарение влаги с поверхности кожи.
  Солнечные ванны лучше принимать в утренние часы , защищая голову светлым головным убором.
  

• 12 слайд

  Определив огромное значение физической культуры в жизни человека еще раз хотелось бы подчеркнуть некоторые моменты:
  Необходимость занятий спортом существует на протяжении всей жизни человека ,хотя и явный результат из воздействия возможно бывает заметен не сразу, по крайней мере мы не всегда осознаем, что дает нам физическая культура и спорт.
  Занятия физической культурой дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его дух.
  Для того, чтобы сознательно прийти к выводу о значимости физической культуры и закаливания человек должен понять ее роль в своей жизни . Закаливание и физическая культура это нормальная и здоровая жизнь.
  Заключение