Презентация здоровый образ жизни

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни!
  Подготовила : Лопатина Анастасия 9 «б» класс.
  

• 2 слайд

  Здоровый Образ Жизни
  ЗОЖ- образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
  

• 3 слайд

  Из чего состоит ЗОЖ?
  правильного питания;
  спорта;
  личной гигиены;
  разных видов закаливания;
  отказа или сведения к минимуму вредных привычек.
  
  

• 4 слайд

  Правильное питание
  Питаться правильно - употреблять только полезные продукты питания. Они обеспечивают пополнение организма разными веществами, помогающими ему расти и функционировать. 
  

• 5 слайд

  Спорт
  Движение – это жизнь. Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеваний.
  Нужно , как минимум, каждое утро делать зарядку.
  Ходить на стадион, бегать , прыгать .
  

• 6 слайд

  Гигиена
  Держите тело в чистоте. Это избавит вас от риска получить заболевания, связанные с размножением бактерий и паразитов. А здоровый сон поможет быть всегда активными и полными сил и энергии. Старайтесь спать не менее восьми часов. Наиболее приемлемым временем для сна приходится временной отрезок с 22.00 до 6.00.
  

• 7 слайд

  Закаливания
  Принятие воздушных ванн.
  Принятие солнечных ванн.
  Прогулки босиком. 
  Обливания холодной водой
  Моржевание.
  ( САМЫЕ ИЗВЕСТНЫЕ ЗАКАЛИВАНИЯ )
  

• 8 слайд

  Отказ от вредных привычек
  Курение, переедание, игромания, наркомания, алкоголизм – все эти увлечения значительно сокращают жизнь человека. Бороться с такими пристрастиями чрезвычайно сложно, но это выполнимо. 
  

• 9 слайд

  Спасибо за просмотр !