Презентация "Здоровый Образ Жизни"

• 1 слайд

  
  
  
  
  
  МОУ «Петровская школа»
  
  
  Воспитательный час по теме:
  «Здоровый образ жизни»
  
  
  Провела: Матвиенко Елена Викторовна
  учитель 2 класса
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  Если кто-то из школьников считает, что заботиться об их здоровье — это дело родителей и врачей, то он ошибается. Чтобы быть здоровым, надо прежде всего самому заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни. Он больше способствует сохранению и укреплению здоровья.
  Здоровый образ жизни — это:
  -выполнение режима дня;
  -соблюдение правил гигиены;
  -занятия физкультурой и спортом;
  -закаливание;
  -правильное и полезное питание;
  -отсутствие вредных привычек
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Режим - основа здоровья. И это не только расписание уроков, которое висит на стене, но и режим питания, сна и отдыха, а также физический труд и помощь родителям. Все, что ты запланировал, должен выполнить в течение дня. Тогда твое настроение будет хорошим и бодрым, и родители будут довольны.
  
  

• 6 слайд

  Соблюдай правила личной гигиены!
  
  Личная гигиена включает в себя:
  
  -уход за телом и полостью рта,
  
  -гигиену одежды и обуви,
  
  -гигиена жилища.
  Знание правил личной гигиены необходимо каждому человеку, так, как строгое их соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом высоких достижений в любом виде деятельности.
  

• 7 слайд

  Правила личной гигиены школьника:
  - Умывайтесь утром и вечером, используйте средства личной гигиены.
  - Чистите зубы не менее 3 минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком мягкой.
  - Всегда мойте руки перед едой, после прогулки и туалета.
  - Для еды пользуйтесь только своей посудой, не берите грязных тарелок, ложек, чашек.
  - Для питья воды используйте одноразовые стаканчики. 
  
  

• 8 слайд

  Хочешь быть здоровым — правильно питайся! Пища должна быть не только вкусной, но и полезной. И еще: к столу надо садиться в одно и то же время, — ты об этом знаешь. Итак, садись к столу вовремя, не жди приглашения по несколько раз.
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  Занимайся физкультурой и спортом! Если ты еще не дружишь с физкультурой и спортом, то начни заниматься ими уже сейчас — сделай несколько упражнений — не откладывай это на завтра или до следующего понедельника. Проснувшись утром, делай зарядку, в течение дня играй в теннис, футбол, катайся на велосипеде, роликах и т.д. И тогда почувствуешь, что твое здоровье значительно улучшится.
  

• 11 слайд

  Физические нагрузки трудно отделить от такого важного компонента здорового образа жизни как закаливание, которое дает организму возможность сопротивляться всевозможным простудам и вирусам, которые не только ослабляют организм, но и нарушают принятый распорядок дня.
  

• 12 слайд

   Отсутствие вредных привычек
  Употребление наркотических веществ, алкоголя, курение – все это разрушает организм и, естественно, противоречит здоровому образу жизни. Так, например, одна сигарета сокращает жизнь курящего человека на 7 минут. И, увы, даже если Вы соблюдаете режим, вовремя ложитесь спать, привыкли начинать день с контрастного душа, регулярно посещаете тренажерный зал и правильно питаетесь, ничто не сможет компенсировать тот вред, который Вы наносите своему организму, имея вредные привычки.
  
  

• 13 слайд

  Чрезмерное увлечение компьютерными играми, длительный просмотр телепередач, алкоголь, наркотики, курение, даже пассивное, портят здоровье.
  
  Итак, тот, кто постоянно заботится о своем здоровье — занимается физкультурой, соблюдает режим дня и правил личной гигиены, правильно питается, не имеет вредных привычек, доброжелательный и приветливый, — имеет крепкое здоровье. А тот, кто не заботится о своем здоровье, ведет малоподвижный образ жизни, имеет вредные привычки, постепенно теряет здоровье и укорачивает себе жизнь.
  
  
  
  

• 14 слайд