Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и вредных привычек, укреплении здоровья.
Выполнил учитель :
Долинин Александр Николаевич
2 слайд
Немного истории.
Проблема движения и здоровья была актуальна уже в Древней Греции и Древнем Риме. Так, греческий философ Аристотель (IV в. до н. э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие. Великий древнегреческий врач Гиппократ (ок. 460 — ок. 370 гг. до н. э.) не только широко использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал принцип их применения. Древнеримский врач Гален (ок. 130 — ок. 200 г.) писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений».
3 слайд
Известно, что в современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья населения и снижение продолжительности жизни. Ухудшающаяся экология в сочетании с малой подвижностью человека ведёт к быстрому ослаблению организма, в результате человека начинают преследовать различные болезни. Чтобы избежать этого, надо регулярно заниматься физической культурой и спортом.
У каждого человека есть свой набор тех или иных привычек. Их можно разделить на полезные, бесполезные и вредные.
4 слайд
Вредные привычки.
Основными вредными привычками являются наркомания, алкоголизм и табакокурение. Говоря о наркомании, следует подчеркнуть, что в последние годы в России наркомания приобретает масштабы национальной трагедии. Она затрагивает прежде всего молодое поколение.
Следует особо обратить внимание на то, какой вред человеку наносит употребление наркотиков. Одноразовое употребление наркотика создаёт предпосылки для систематического употребления наркотиков, а систематическое употребление наркотика для подростка неизбежно приводит к развитию непреодолимой зависимости.
К числу вредных привычек относят и алкоголизм. В императорской России сухой закон был введён, когда потребление алкоголя на душу населения составляло 4,5 л в год. А сегодня на одного человека (от новорождённого до глубокого старика) приходится более 14 л алкогольных напитков в год.
5 слайд
Табакокурение.
Табакокурение — одна из самых распространённых вредных привычек среди старшеклассников. Табачный дым содержит никотин, угарный газ, аммиак, синильную кислоту, цианистый водород, ацетон и значительное количество веществ, вызывающих образование злокачественных опухолей. Угарный газ, образующийся при горении табака, в 300 раз быстрее растворяется в крови курильщика, чем кислород. Это приводит к кислородному голоданию организма, от чего страдает прежде всего сердце. Продолжительность жизни курильщиков на 7–15 лет меньше, чем некурящих. Особенно такому пагубному влиянию подвержен организм девушки.
Систематическое отравление табачным дымом неблагоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы. У курильщиков в 12–13 раз чаще встречаются заболевания сердца.
6 слайд
Физические упражнения как помощь
здоровью.
Доказано, что здоровье человека только на 8–10% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 18–22% — от генетических факторов, на 17–20% — от состояния окружающей среды и на 49–53% — от условий и образа жизни.
Регулярные и правильно дозируемые физические упражнения расширяют функциональные и приспособительные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма человека, способствуют увеличению общей приспособляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды. Под влиянием умеренных физических нагрузок увеличиваются работоспособность сердца, содержание гемоглобина и количество эритроцитов в крови, повышается защитная функция крови.
7 слайд
Виды полезных физических упражнений.
При систематических занятиях физическими упражнениями существенно изменяются морфофункциональные характеристики дыхательной системы: совершенствуются дыхательные мышцы, происходит развитие капиллярной сети.
Из всех видов физических упражнений наибольшую пользу для здоровья приносят те, которые выполняются длительное время и при достаточно полном обеспечении кислородом, т.е. движения, выполняемые в так называемом аэробном режиме. К таким упражнениям относятся: плавание, передвижение на лыжах, оздоровительный бег, езда на велосипеде, спортивные игры, шейпинг, атлетическая гимнастика, различные направления аэробики.
8 слайд
Использованный материал.
http://school.xvatit.com
https://ru.wikipedia.org
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Работа посвященна влиянию пагубных привычек (наркомания, алкоголизм и табакокурение) и ухудшающейся эгологии в сочитании с малой подвижностью на здоровье человека , профилактике заболиваний и укреплению здоровья с помощью занятий физической культуры и спортом.
Регулярные и правильно дозируемые физические упражнения расширяют функциональные и приспособительные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма человека, способствуют увеличению общей приспособляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды. Под влиянием умеренных физических нагрузок увеличиваются работоспособность сердца, содержание гемоглобина и количество эритроцитов в крови, повышается защитная функция крови.
6 664 334 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Долинин Александр Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.