Проект ЗОЖ - квеста «Правильный день-здоровая жизнь!»

Организация и проведение квеста

«Правильный день-здоровая жизнь!»

Цель: воспитание у учащихся личной ответственности за сохранение своего здоровья, пропаганда здорового образа жизни у подрастающего поколения.

Задачи:

1.  Активизировать внимание на значении состояния здоровья в жизни человека, на здоровом образе жизни; на факторах, отрицательно влияющих на здоровье.

2.  Помочь подросткам сделать правильный выбор - здоровый образ жизни;

3. Вызывать позитивные эмоции, способствующие поднятию духа и сплочению.

Правила поведения в квесте: игра заключается в том, чтобы выполнить все предложенные организаторами задания, проявить всю свою смекалку, ловкость и находчивость. Квест - это игра поэтапная, после выполнения каждого задания игрокам дается подсказка или ключ, которые позволяют двигаться дальше. В ходе прохождения квеста участникам запрещено использовать мобильные телефоны. И самое главное: заранее никого из будущих участников не предупреждать! Одежда спортивная.

Подведение итогов: в состав жюри входят: автор проекта, учитель ОБЖ, учитель биологии, библиотекарь, учитель физкультуры. Они контролируют ход квеста, работу команд на этапах, просчитывают баллы, набранные командами, и определяют победителя квеста.

Призовой фонд квеста: Грамота и витаминки, сертификат для участников квеста.

Начало игры и спорные ситуации:

· Игра начинается с введения в ситуацию. Участникам раздаются маршрутные листы после прохождения начального испытания. Игра начинается по сигналу;

· Участникам даются правила, по которым они взаимодействуют все игровое время;

· Все указания помощников также должны выполняться;

· Для того чтобы завершить игру и дойти до финала, участникам необходимо собрать как можно больше ключей с цифрами кода от сундука здоровья, путешествуя и выполняя задания на каждой станции. Предварительно нужно заработать карту с маршрутом путешествия.

· Ключи с кодом выдаются только при условии качественного выполнения условий этапа (на усмотрение помощника).

· Все команды на общий этап должны прийти с заполненными маршрутными листами;

· При возникновении спорных ситуаций участники должны обратиться к помощнику на станции или вернуться на общий этап к организатору.

Разрешено в игре:

· Обращаться за разъяснением к организаторам и помощникам;

· Зарабатывать дополнительные подсказки;

Запрещено:

· Заменять участников после начала игры;

· Мешать другим участникам;

· Меняться участниками с другой командой;

· Бездействовать и пропускать этапы.

Штрафные санкции: При нарушениях правил назначается штрафной балл «Черная метка».

Перспектива: данный квест войдет в перечень традиционных общешкольных мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья всех участников воспитательно-образовательного процесса.

I.           Начало игры. Вводная часть для команд

Цель: введение в атмосферу игры, знакомство с группами и ведущими; представление программы

Ведущий в образе Профессора Здоровья: Здравствуйте, дорогие друзья, учителя и гости! Если вы эрудированные, находчивые ученики нашей школы, то присоединяйтесь к нам. Итак, начинаем квест - игру «Правильный день - здоровая жизнь». Ребята, у вас сегодня хорошее настроение? Предлагаю подарить друг другу хорошее настроение. Игра «Мне нравится в тебе…», учащийся говорит фразу рядом стоящему из команды 6 человек по часовой стрелке, повторяться нельзя. А теперь, когда команды подзарядились хорошим настроением, объявляю условия игры.

Цель команды: открыть сундук здоровья с призом, а какой приз – это пока тайна! Кодом к нему являются цифры подсказки, которые вы найдете, пройдя каждое испытание. Для этого вам нужен маршрутный лист с указанием площадок. Перед вами коробки, в которых спрятан маршрутный лист для каждой команды. Вам необходимо выбрать добровольца, который должен преодолеть полосу препятствий, чтобы добраться до листа с завязанными глазами. Ваша задача управлять его действиями, чтобы он аккуратно прошел путь. Какая команда из 6 доберется первая, получит бонус — право на дополнительную подсказку.

Организация начального этапа. Надо подготовить несколько одинаковых коробок, в одной из которых маршрутные листы для каждой из шести команд 9а, 9б, 10а, 10б, 11а и 11б класса. Полоса препятствий состоит из обруча с мешком, через который надо пролезть (двое помощников из классов команд участниц держат обруч и хвостовую часть мешка), натянутой скакалки (тоже помощники держат), через которую надо перешагнуть, и через другую натянутую скакалку пройти наклонившись. Далее открыть коробку и достать маршрутный лист. Команды начинают движение по своему маршруту.

II. Основные этапы квеста

1)      Станция «Рассвет» (размещение школьная библиотека)

Встречает участников Доктор Режим

Доктор Режим: Приветствую вас, дорогие мои друзья! Кто жить умеет по часам и ценит каждый час. Того не надо по утрам будить по 10 раз.

Задание «Распорядок дня»: Участникам предлагается составить режим дня школьника. Для этого они должны распределить дела по времени в правильном порядке. В помощь для выполнения задания картинки с режимными моментами.

За правильно выполненное задание команда получает ключ с цифрой кода.

2)           Станция «Доброе утро» (размещение школьная столовая)

Встречает участников Доктор Витаминка

Доктор Витаминка: Доброе утро! Чтобы многого добиться, чтобы хорошо учиться. Надо нам стараться, правильно питаться!

Задание «Приятного аппетита»: За 1 минуту участникам нужно разгадать ребусы про правильное и здоровое питание.

Ребусы

                     (Витамины)                                                         (Молочная каша)

(Овощной салат)

(Рыба на пару)

(Творожная запеканка)

(Ягодный компот)

 За каждую отгаданную карточку команда получает по 1 баллу, за все правильные ответы – ключ с цифрой кода.

3)      Станция «Добрый День» (размещение в спортивном зале)

Встречает Доктор Зарядка

Доктор Зарядка: Добрый день, ребята! Движение – жизнь! Этот лозунг проверило на себе уже не одно поколение людей. Только активный образ жизни, а еще лучше – спортивно-физкультурный поможет нам с вами спастись от целого ряда болезней, а в первую очередь – от сердечно-сосудистых и болезней опорно-двигательного аппарата. Командам необходимо на время выполнить задания.

 Задание: 1. Построиться по первым буквам фамилии в алфавитном порядке.

2. Эстафета

3. Всем членам команды по очереди пролезть через обруч, начиная с ног.

4. Забросить мяч в корзину со штрафной линии.
Доктор Зарядка: Ребята, давайте проверим, насколько вы информированы в вопросах спорта и ЗОЖ. В жизни каждому полезны знания, а с ними спорт. И поэтому предложим вам спортивный наш опрос.

5.  «Движение – это жизнь»

 Задание: игрокам будет даваться одна картинка, связанная с определённым видом спорта. Они должны будут угадать, что это за спорт. Когда участники затрудняются ответить, то им даётся вторая картинка. И если со второй картинки они не угадывают, то даётся 3-я картинка, связанная с эти видом спорта. 

Скиатлон

Биатлон

Легкая атлетика

Спортивная гимнастика

Гребля

Если вид спорта не угадывается, то ключ с номером подсказкой команда зарабатывает после 20 приседаний и 10 поднятий туловища с согнутыми ногами.

4) Станция «Добрый вечер» (размещение в классе биологии)

Встречает участников Доктор Иммунитет

Доктор Иммунитет: Добрый вечер мальчики и девочки!

Помнить должен стар и млад, Что здоровье – это клад!

Ты здоровьем дорожи, С физкультурою дружи,

Кушай то, что нам полезно, витамины не забудь!

А вреднейшим из привычек: «Стоп!» - скажи, закрыт им путь.

Задание «Вредные привычки»

1.     На столе разложены карточки картинкой вниз. Нужно перевернуть любые 2 карточки. Если они составляют пару, то нужно их отложить в сторону. Если нет, то положить их обратно на те же места картинкой вниз.  Задача участников за 1 минуту раскрыть все карточки.

2.     Обсуждение вредных привычек и их влияние на здоровье человека.

Вопросы: 

Нецензурные слова               Недосып                         Диета                         Кофе                Переедание             Избыток лекарств          Курение                       Алкоголь

    Наркотические           Компьютерная               Игромания

        вещества                    зависимость

За каждый правильный ответ команда получает по 1 баллу, за полностью выполненное задание – ключ с цифрой кода от сундука здоровья.

5)      Станция «Закат» (размещение в кабинете психолога)

Встречает участников Доктор Отдыхай-ка

Доктор Отдыхай-ка: Здравствуйте ребята! Сегодня быть здоровым – это модно! Правильное отношение к себе, к своему здоровью, к природе и окружающим людям, любовь к спорту, отказ от вредных привычек. Все это создает основу для здорового образа жизни.

Задание «Здоровая жизнь»

 Участникам в течении 5 минут нужно на каждую букву «ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ» найти слова, словосочетания, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.

З

А

К

А

Л

И

В

А

Н

И

Е

Д

В

И

Ж

Е

Н

И

Е

О

Т

Д

Ы

Х

Р

Е

Ж

И

М

О

Т

К

А

З

О

Т

В

Р

Е

Д

Н

Ы

Х

П

Р

И

В

Ы

Ч

Е

К

В

И

Т

А

М

И

Н

Ы

А

П

П

Е

Т

И

Т

Я

Б

Л

О

К

О

Ж

И

З

Н

Е

Р

А

Д

О

С

Т

Н

О

С

Т

Ь

И

М

М

У

Н

И

Т

Е

Т

З

А

Р

Я

Д

К

А

Н

О

Ч

Н

О

Й

С

О

Н

Ь

П

О

Л

О

Ж

И

Т

Е

Л

Ь

Н

Ы

Е

Э

М

О

Ц

И

И

Вопросы по горизонтали:

1.  Процедуры, задачей которых является укрепление иммунной системы организма и его подготовка к неблагоприятным условиям.

2.  Состояние противоположное неподвижности, покою.

3.  Состояние покоя, времяпрепровождения, целью которого является восстановление сил. Время свободное от работы, учебы.

4.  Точно размеренный распорядок действий на день.

5.  Стоп пагубным действиям, оставляющим неизгладимый след на здоровье как самого себя, так и причинение страдания окружающим.

6.  Комплексные органические вещества, которые должны применяться сбалансированно, без избытка и недостатка.

7.  Желание поесть, и часто касающееся конкретных продуктов питания.

8.  Самый известный фрукт на нашем континенте.

9.  Качество личности. Способность не знать уныния, весело, оптимистично и радостно относиться к жизни.

10.                       Защита нашего организма от микробов, вирусов.

11.                      Комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.

12.                       Одно из самых удивительных состояний, во время которого органы и прежде всего мозг – работают в особом режиме.

13.                       Положительная ответная реакция на событие, которое вызывает состояние радости и полностью соответствует ожиданию и внутренним установкам самого человека. 

За каждый правильный ответ команда получает по 1 баллу, за все правильные ответы – ключ с цифрой кода от сундука здоровья.

III. Подведение итогов, награждение

После прохождения всех этапов игроки собираются в начальной точке маршрута, сдают маршрутные листы, и цифры кода. Первая команда быстрее вернувшаяся к профессору, получает возможность открыть сундук с призом. Она получает ключ от сундука здоровья, в котором находятся витаминки. Жюри подводит итоги и награждает участников квеста.

Управление образования г. Кемерово

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №78»

«Правильный день-здоровая жизнь!»

 проект ЗОЖ - квеста на городскую Олимпиаду школьников

«Здоровое поколение»

                          Выполнила:                                                                      

                                                                       Фоминцева Наталья Владимировна,

                                             педагог организатор

Кемерово, 2021