Программа для 1-х классов

Пояснительная записка

1.      Статус программы

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе учебной программы: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»,

авторы: В. И. Лях, А.А .Зданевич». Рабочая программа реализуется в учебнике

«Физическая культура 1-4 класс», автор: В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2016г.. На реализацию рабочей программы предусматривается 66 часов.

2.      Планируемые предметные результаты освоения курса.

Предметными результатами изучения курса физической культуры, в 1 классе являются:

•         умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

•         излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;          владеть представлением о физической культуре, как о средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

•         умение оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их объективное судейство;

•         умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

•         бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

•         умение взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

•         умение в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;             умение подавать строевые команды, вести подсчет при выполнений общеразвивающих упражнений;

•         выполнять акробатические и гимнастические комбинации и характеризовать признаки технического исполнения.

3. Содержание учебного курса физической культуры 1 класс (66 часов, 2 часа в неделю)

Естественные основы (в процессе урока)

           Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве.           Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

                                               Социально-психологические основы (в процессе урока)

         Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня  для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием.

Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развития мышц.

                                      Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.              Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы изме-    рения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Спортивно-оздоровительная деятельность (в процессе урока).

Легкоатлетические упражнения (16 часов).

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

Кроссовая подготовка (14 часов).

Равномерный бег от 3 до 10 минут. Чередование бег с ходьбой. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

Гимнастика с элементами акробатики (12 часов).

Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжение и расслабление мышц.

Подвижные игры с элементами баскетбола (10 часов). Специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Подвижные игры (12 часов).

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

Формы организации учебных занятий, основные виды учебной деятельности:

Урок-игра, урок-состязание, урок-взаимообучения, урок с групповыми формами работы, комплексный урок, контрольный урок, тестирование, использование дистанционных технологий и электронных средств обучения. 

Календарно-тематическое планирование курса «Физическая культура» 1 Б,Г,Е классы, базовый уровень  2021-2022 учебный год.

УМК  В.И. Ляха, А.А. Зданевича 66 часа 2 часа в неделю. 

Учитель: Степанкова А.Г.

№	Тема/Тема урока	Часов
	Легкоатлетические упражнения.	8
1/1	Вводный инструктаж по физической культуре. Разновидности ходьбы. История л/а.	1
2/2	Челночный бег 3x10м.Развитие скоростных и координационных способностей.	1
3/3	Разновидности ходьбы. ОРУ. Техника высокого старта	1
4/4	«Техника прыжков». Прыжок с места, Прыжок с 2-3 шагов разбега. Эстафеты.	1
5/5	. Бег 30м .Эстафеты. ОРУ.	1
6/6	Метание мяча. Метание мяча в цель. ОРУ.	1
7/7	Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. ОРУ. Физическое качество "Быстрота".	1
8/8	Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. ОРУ.	1
	Кроссовая подготовка.	7
9/1	Инструктаж по Т.Б. на кроссовой подготовке.	1
10/2	Равномерный бег 3мин. ОРУ. Терминология.	1
11/3	Равномерный бег 3мин. ОРУ. Чередование бега и ходьбы(50Х100м.)	1

12/4	Равномерный бег 3мин. ОРУ. Чередование бега и ходьбы(50Х100м.) Игра «Третий лишний».	1
13/5	Равномерный бег 4мин.ОРУ. Чередование бега и ходьбы(60Х100м.)Теоретические сведения.	1
14/6	Равномерный бег 4мин.ОРУ. Чередование бега и ходьбы(60Х100м.)	1
15/7	Равномерный бег 4мин.ОРУ. Чередование бега и ходьбы(70Х100м.)Выдающиеся спортсмены в л/а.	1
	Гимнастика с элементами акробатики.	12
17/1	Инструктаж по Т.Б. на гимнастике. ОРУ. Строевые упр. Кувырки.	1
18/2	Строевые упражнения. ОРУ.  Перестроения. Кувырки. Теоретические сведения.	1
19/3	Строевые упражнения. ОРУ.  Перестроения. Кувырки. История гимнастики.	1
20/4	ОРУ. Повторение  основных акробатических элементов  (перекаты, стойку на лопатках), Складка ноги врозь, ноги вместе. Растяжка. ОФП.	1
21/5	ОРУ. Висы и завесы на перекладине. Терминология в гимнастике. Подвижная игра «Змейка».	1
24/6	ОРУ с предметами. Висы и завесы на перекладине. Утренняя гимнастика. Подвижная игра «Змейка».	1
22/7	ОРУ с предметами. Висы и завесы на перекладине Подтягивание: мальчики - на высокой перекладине, девочки – на низкой. Основные правила соревнований. Подвижная игра «Змейка».	1
23/8	ОРУ с предметами Висы и завесы на перекладине .Развитие физического качества "Гибкость".	1
24/9	ОРУ с предметами. Лазание по гимнастической стенке. Теоретические сведения.	1
25/10	ОРУ с предметами. Лазания и перелазания через различные спортивные снаряды. Сгибание и разгибание рук в упоре. Физкультминутка.	1
26/11	ОРУ с предметами. Лазания и перелазания через различные спортивные снаряды. Развитие физического качества "Сила".	1
27/12	ОРУ с предметами. Лазания и перелазания через различные спортивные снаряды.  Гимнастическая полоса препятствий. Теоретические сведения.	1
	Подвижные игры с элементами баскетбола.	12
28/1	Повторный инструктаж по физической культуре.	1
29/2	Стойка баскетболиста, техника перемещения баскетболиста. Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Попади в обруч». История баскетбола.	1
30/3	Ловля и передача мяча в парах на месте. Правила игры.	1
31/4	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Попади в обруч». Передача мяча в движении. Ведение, броски в цель. ОРУ. Зимние Олимпийские игры.	1
32/5	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Попади в обруч». Ведение мяча на месте. Развитие ловкости.	1
33/6	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Попади в обруч». Ведение мяча в движении. Теоретические сведения.	1
34/7	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Попади в обруч». Ведение мяча по дуге. История олимпийских игр.	1
35/8	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Попади в обруч». Броски в щит. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.	1
36/9	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Попади в обруч». Бросок мяча двумя руками изза головы. Терминология.	1
37/10	Ловля и передачи мяча. ОРУ. Игра «Мяч среднему». Правила игры. Теоретические сведенья.	1
38/11	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Мяч в корзину».
39/12	Ловля и передачи мяча. ОРУ. «Мяч в корзину».
	Подвижные игры.	12
40/1	ОРУ. Подвижные игры «К своим флажкам». Правила игры. Первая помощь при плохом самочувствии.	1
41/2	ОРУ. Подвижные игры «К своим флажкам», «Два Мороза». Правила игры. Зимние  Паралимпийские игры.	1
42/3	ОРУ. Подвижные игры : «Пятнашки, «Два Мороза». Правила игры. Физическое качество "Ловкость".	1
43/4	ОРУ. Подвижные игры : «Пятнашки, «Два Мороза». Правила игры. Организация и проведение подвижных игр..	1
44/5	ОРУ .Подвижные  игры :«Пятнашки, «Два Мороза». Правила игры. История физической культуры.	1
45/6	ОРУ. Подвижные игры :« Пятнашки, «Два Мороза».. Правила игры.	1
46/7	ОРУ. Подвижные игры : «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде «.Правила игры. Самостоятельное наблюдение за физическим развитием.	1
47/8	ОРУ. Подвижные игры : «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде Правила игры.	1
48/9	ОРУ. Подвижные игры : «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде Правила игры. Теоретические сведения.	1
49/10	ОРУ. Подвижные игры :  « Метко в цель, « Точный расчёт». Правила игры.	1
50/11	ОРУ. Подвижные игры :  « Метко в цель ,« Точный расчёт». Правила игры.	1
51/12	ОРУ. Подвижные игры :  « Метко в цель ,« Точный расчёт». Правила игры.	1
	Кроссовая подготовка.	7
52/1	Инструктаж по Т.Б. на кроссовой подготовке. Равномерный бег 3минуты	1
53/2	Равномерный бег 3мин. ОРУ. Чередование бега и ходьбы(50Х100м.)	1
54/3	Равномерный бег 4мин. ОРУ. Чередование бега и ходьбы(50Х100м.)	1
55/4	Равномерный бег 5мин. ОРУ. Чередование бега и ходьбы(60Х100м.)	1
56/5	Равномерный бег 6мин. ОРУ. Чередование бега и ходьбы(60Х100м.)	1
57/6	Равномерный бег 6мин. ОРУ. Чередование бега и ходьбы(70Х100м.)	1
58/7	Бег 1000м. Летние Паралимпийские игры.
	Легкоатлетические упражнения.	8
59/1	Инструктаж по Т.Б. на л/а. Закаливание.	1
60/2	Челночный бег 3x10м. Встречные эстафеты. Режим дня.	1
61/3	Бег 30м. Развитие скоростных качеств. Двигательные качества человека.	1
62/4	Высокий старт. Разновидности ходьбы. Бег на скорость 60 м. ОФП.	1
63/5	Круговая эстафета. Строение человека.	1
64/6	Метание мяча в цель. Теоретические сведения.	1
65/7	Метание мяча. Здоровое питание.	1
66/8	Прыжки в длину с места и с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.	1
Итого		66