Дополнительная общеразвивающая программа
Кружок
«Волейбол/юноши»
Срок реализации: 1 год
Программу разработал:
педагог дополнительного образования
Каткова Татьяна Николаевна
с. Починки
2018 год.
Содержание
1. Пояснительная записка
2. Учебный
план программы.
3. Методическое обеспечение ДОП
4. Система контроля и зачетные требования.
5.
Перечень информационного обеспечения программы
1. Пояснительная записка
1.1 Характеристика волейбола как вида
спорта
Волейбол - популярная игра во многих странах мира. Впервые играть в волейбол начали в Соединенных Штатах Америки. В 1895 г. преподаватель физической культуры колледжа из г. Гелиок (штат Массачусетс) Вильям Морган предложил учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку. Игру назвали «волейбол», что в переводе с английского означает летающий мяч.
В 1897 г. были разработаны спортивные правила этой игры, которые неоднократно изменялись и дополнялись. Простая игра, не требующая дорогостоящего оборудования, очень быстро распространилась в Японии, Китае, на Филиппинах, а позднее - в Европе.
В нашей стране волейбол стал развиваться после Великого Октября. Получив большую популярность в Москве, он распространяется в РСФСР, на Украине, в Белоруссии, Закавказье. Большое внимание в нашей стране уделяется детскому и юношескому волейболу. Волейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями. В подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, общей выносливости.
1.2 Направленность дополнительной
общеразвивающей программы.
Направленность дополнительной
образовательной программы волейбола физкультурно-спортивная. В настоящее время
происходит резкое снижение уровня здоровья обучающихся, растёт количество
детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности
опорно-двигательного аппарата. Укрепление здоровья обучающихся является одной
из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства.
Воспитывая у обучающихся самостоятельность, тренер помогает им решить те
задачи, которые встанут перед ними в подростковом возрасте.
Утверждение
подростком себя как «взрослой» личности неразрывно связано с реализацией им
собственных потребностей в:
- Самопознании
(проявлении интереса к своим взглядам, отношениям, определении своих
возможностей);
- Самореализации
(раскрытие своих возможностей и личностных качеств);
-
Самоидентификации (определении своей принадлежности к тем или иным социальным
группам);
Педагогам важно
создать для обучающихся такое пространство, которое отвечало бы их возрастным
потребностям и при этом благоприятно отражалось на нравственном развитии.
Тренеры-преподаватели поддерживают природное любопытство обучающихся,
неуёмную физическую энергию, желание заниматься спортом. Попадая в новую
обстановку, обучающиеся имеют больше возможностей познакомиться с иными
человеческими отношениями.
При повышенных
физических нагрузках, сильных эмоциональных переживаниях, включении в групповую
работу у них появляется принципиальная возможность проверить себя, показать
себя, что-то доказать себе и другим.
Стратегия
развития физической культуры и спорта на период до 2020 года, принятая
Правительством Российской Федерации 7 августа 2009г., определяет основные
направления развития и значение физической культуры и спорта в стране как
создание условий для здорового образа жизни граждан, приобщение к систематическим
занятиям физической культурой и спортом, повышение массовости физической
культуры и спорта, обеспечение доступа к развитой спортивной инфраструктуре,
повышение конкурентоспособности российского спорта, пропаганду нравственных
ценностей физической культуры и спорта.
Создавая
программу учебно-тренировочных занятий по волейболу для обучающихся 15-18 лет,
я опиралась на типовую учебную программу по волейболу для детско-юношеских
спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского
резерва (авторы - составители: Ю.Д. Железняк, доктор пед. наук; А.В. Чачин,
кандидат пед. наук; Ю.П. Сыромятников, доктор мед. наук). Программа разработана
на основании Закона об образовании в РФ № 273-ФЗ , Приказа Минспорта РФ от
12.09.2013 года за № 730 нормативных требований по физической и
спортивно-технической подготовке юных спортсменов, сформированные на основе
научно-методических материалов и рекомендаций по подготовке спортивного резерва.
1.3 Новизна,
актуальность, педагогическая целесообразность.
Новизна
программы
заключается в том, что в ней предусмотрено уделить большее количество учебных
часов на разучивание и совершенствование тактических приемов, что позволит обучающимся
идти в ногу со временем и повысить уровень соревновательной деятельности в
волейболе. Реализация программы предусматривает также психологическую
подготовку, которой в других программах уделено незаслуженно мало внимания.
Кроме этого, по ходу реализации программы, предполагается использование
тестирования для перехода на следующий этап обучения, поиск информации в
интернете, просмотр учебных программ, видеоматериала и т. д.
Актуальность
программы заключается в том, что у взрослого населения России в последнее
десятилетие значительно понижаются показатели критериев здоровья, мотивации
здорового образа жизни, пристрастие к вредным привычкам и наркотическим
веществам. Поэтому вовлечение и привитие мотивации к здоровому образу жизни
необходимо начинать с раннего возраста. Программа актуальна на сегодняшний
день, так как ее реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеет
оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы организма.
На уроках
физической культуры обучающихся получают определенные навыки игры в волейбол,
но для этого в учебной программе отведено небольшое количество часов. Этого
недостаточно, чтобы в совершенстве овладеть навыками игры. Данные занятия
позволяют обучающимся получить определённые навыки игры в волейбол. Занятия
способствуют укреплению костно-связочного и мышечного аппарата, улучшению
обмена веществ в организме. В процессе занятий волейболист достигает
гармоничного развития своего тела, красоты и выразительности движений. Занятия
рассчитаны на обучающихся с 15-18 лет и реализуются в течение учебного года. Программа
служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки
резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач
физического воспитания обучающихся.
1.4 Педагогическая
целесообразность.
Волейбол
— один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших
всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное
содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно
менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой,
ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время
игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности
сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и
в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и
блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными,
повышается сила и эластичность мышц.
Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и
периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.
Игра в волейбол развивает также
мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство
и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой
объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных
спортсменов. Обучение содержанию программного
материала построено на основе общих методических положений;
-от
простого к сложному,
-от частного к общему,
- с использованием технологий личностно -
ориентированного подхода в обучении.
Развитие двигательных качеств на всех этапах подготовки проходит в
соответствии с сенситивными возрастными периодами.
1.5 Цель дополнительной общеразвивающей
программы.
Цель программы –
физическое воспитание личности, выявление одаренных обучающихся, получение ими
знаний о физической культуре и спорте, всестороннее физическое развитие,
способствующее совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и
морально-волевых качеств, выявление лучших спортсменов для выступления на
соревнованиях.
1.6 Задачи дополнительной
общеразвивающей программы.
Программный
материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и
предполагает решение следующих основных задач:
Обучающие:
- освоить технику
игры в волейбол;
- ознакомить с
основами физиологии и гигиены спортсмена;
- ознакомить с
основами профилактики заболеваемости и травматизма в спорте;
- ознакомить с основными
задачами физической культуры и спорта в России.
Развивающие:
- содействие
всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся;
- повышение
уровня физической подготовленности, совершенствование технико-тактического
мастерства;
- развитие мотивации
обучающихся к познанию и творчеству.
Основной показатель
работы секции по волейболу - стабильность состава занимающихся, динамика
прироста индивидуальных показателей выполнения программных требований по уровню
подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях
физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и
теоретической подготовки (по истечении каждого года), вклад в подготовку
молодежных и юношеских сборных команд страны, результаты участия в
соревнованиях. Выполнение нормативных требований по уровню подготовленности и
спортивного разряда. В комплексном зачете учитываются в целом все результаты
(более высокие в одних нормативах в известной мере компенсируют более низкие в
других).
Режим
учебно-тренировочной работы рассчитан на 36 недель занятий непосредственно в
условиях техникума.
Воспитательные:
- подготовить
физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных
спортсменов;
- воспитывать
волевой характер, командный дух юных спортсменов, приобщить к общечеловеческим
ценностям;
- воспитать
социально активную личность, готовую к трудовой деятельности в будущем.
1.7 Условия приема в
программу.
В кружок принимаются
обучающиеся в возрасте 15-18 лет, проявляющие интерес к занятиям по волейболу,
допущенные врачом к занятиям физической культурой. Минимальное количество
занимающихся -17 человек. При наличии обучающихся с ОВЗ, детей-инвалидов,
инвалидов наполняемость группы 15 человек.
1.8 Сроки реализации
программы.
Дополнительная
общеразвивающая программа по волейболу рассчитана на один год. Занятия
проходят 1 раз в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую
часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в
волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и
тактические комбинации. В занятиях с обучающимися 15-18 лет целесообразно
акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и
учебно-тренировочные игры. В данной программе представлено содержание работы на двух
этапах: 1 – начальной подготовки, 2 – учебно-тренировочной.
Данная программа
рассчитана для юношей на 60 часов, Форма реализации программы – очная.
Режим учебно-тренировочной
работы и требования
по физической и технической
подготовке по волейболу.
|
Этапы подготовки
|
Год обучения
|
Минимальный возраст для зачисления
|
Минимальное число обучающихся в группе
|
Максимальное кол-во учебных часов в неделю
|
Требования по физической, технической подготовке
|
|
Начальной
подготовки
|
2017-2018
|
15
|
17
|
2
|
Выполнение
нормативов
по физической и
технической подготовке
|
|
Учебно-
тренировочный
|
2017-2018
|
15
|
17
|
2
|
Выполнение
нормативов по ОФП, СФП, технико-тактической подготовки
|
Режим занятий, наполняемость групп на разных
этапах подготовки.
|
Наименование этапа
|
Год
Обучения
|
Возраст для зачисления
|
Кол-во обучающихся
|
Кол-во в неделю
|
|
занятий
|
Часов
|
|
Начальная подготовка
|
2017-2018
|
15-18 лет
|
17
|
1
|
2
|
|
Учебно-тренировочный режим
|
1.9 Режим занятий.
Программа по волейболу реализуется на базе ГБПОУ ПСХТ.
Режим учебно-тренировочной работы
рассчитан на 38 недель.
2. Учебный план программы.
Содержание программы
В основу
отбора и систематизации материала содержания программы положены принципы
комплексности, преемственности и вариативности. Принцип комплексности программы
выражен в теснейшей взаимосвязи всех сторон учебно-тренировочного процесса: теоретической,
практической, физической и психологической подготовки, педагогического и
медицинского контроля. Принцип преемственности прослеживается в
последовательности изложения теоретического материала по этапам обучения, в
углублении и расширении знаний по вопросам теории в соответствии с требованиями
возрастающего мастерства спортсменов, постепенном, от этапа к этапу усложнений
содержания тренировок, в росте объемов тренировочных и соревновательных
нагрузок, единстве задач, средств и методов подготовки. Принцип вариативности дает
определенную свободу выбора средств и методов, в определении времени для
подготовки спортсменов. Исходя из конкретных обстоятельств, при решении той или
иной педагогической задачи учитель может вносить свои коррективы в построении
учебно-тренировочных занятий, не нарушая общих подходов. Учебный материал усложняется в
зависимости от года обучения. Образовательный компонент программы предполагает
обучение подростков 15-18 лет, параллельно которому идёт включение
воспитательного процесса, организованного через тренировку. Данный процесс
происходит не стихийно, а в результате целенаправленного педагогического
воздействия. Программа предполагает: индивидуальное консультирование в течение
учебного года и предсоревновательную подготовку обучающих.
Материал программы дается в
трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка;
техника и тактика игры.
В разделе
«Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила
соревнований.
В разделе
«Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые
способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к
физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
В разделе
«Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению
техническим и тактическим приемам игры.
В конце
обучения по программе обучающиеся должны знать правила игры и принимать участие
в соревнованиях.
Содержание
самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для
повышения общей и специальной физической подготовки.
Формы подведения итогов реализации программы.
Программа
предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения студентов.
В начале года
проводится входное тестирование. Промежуточная аттестация проводится в виде
текущего контроля в течение всего учебного года. Она предусматривает 1 раз в полгода
зачетное занятие по общей и специальной физической подготовке при выполнении
контрольных упражнений.
Итоговая
аттестация проводится в конце обучения и предполагает зачет в форме контрольной
игры в волейбол. Итоговый контроль проводится с целью определения степени
достижения результатов обучения и получения сведений для совершенствования
программы и методов обучения.
В конце учебного
года (в мае месяце) все обучающиеся группы сдают по общей физической подготовке
контрольно-переводные зачеты. Результаты контрольных испытаний являются
основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки.
Контрольные игры
проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с
заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к
соревнованиям.
Календарные игры
применяются с целью использования в соревновательных условиях изученных
технических приемов и тактических действий.
По итогам этих
испытаний обучающиеся, выполнившие нормативные требования, переводятся в группы
следующего года обучения. Не выполнившие норматив остаются в группе на
повторный курс обучения.
Мониторинг реализации образовательной
программы.
|
Вид контроля
|
Форма и содержание
|
Дата проведения
|
|
1.Вводный контроль.
|
Собеседование, тренировочные занятия
|
Сентябрь
|
|
2.Текущий контроль.
|
Соревнования, тренировочные занятия
|
В течение года.
|
|
3.Промежуточный контроль
|
Соревнования
|
Ноябрь, апрель
|
|
4.Контрольно-оценочные и переводные испытания
|
Контрольные испытания.
Соревнования.
|
Декабрь
Май
|
Учебно-тематический план
|
№ п/п
|
Наименование раздела
|
Количество часов
|
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
1.
|
Введение.
История
возникновения и развития волейбола. Правила безопасности при занятиях
волейболом. Правила игры. Понятие о гигиене, правила гигиены личной и
общественной. Режим дня спортсмена.
|
2
|
2
|
|
|
2.
|
Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)
|
10
|
|
10
|
|
3.
|
Общая физическая
подготовка (ОФП)
(Подготовительные упражнения.)
|
10
|
1
|
9
|
|
4.
|
Техническая
подготовка (ТП)
(Стойка игрока. Приёмы и передачи мяча двумя руками снизу, двумя
руками сверху. Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия -
блоки, страховки).
|
10
|
1
|
9
|
|
5.
|
Специальная
физическая подготовка (СФП). (Подвижные игры. Эстафеты).
|
16
|
|
16
|
|
6.
|
Тактическая
подготовка (ТП)
(Тактика подач.
Тактика передач. Тактика приёмов мяча).
|
8
|
1
|
7
|
|
7.
|
Контрольно-оценочные
и переводные испытания
|
4
|
|
4
|
|
|
Итого:
|
60
|
5
|
55
|
Содержание
программы
Введение (2 часа)
1. История возникновения и
развития волейбола.
2. Правила безопасности при
занятиях волейболом.
3. Правила игры.
4. Понятие о гигиене, правила
гигиены личной и общественной.
5. Режим дня спортсмена.
Общеразвивающие упражнения (10
часов)
1. ОРУ на месте без предметов
2. ОРУ в движении без предметов
3. ОРУ с набивными мячами
4. ОРУ с волейбольными мячами
5. ОРУ в парах
Общая физическая подготовка
(ОФП)
Теория (1 час)
1. Значение ОФП в подготовке
волейболистов.
Практика (9 часов)
Подготовительные
упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые
участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной
ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты
перехода от одних действий к другим. Эстафеты. Подвижные игры.
«Вызов
номеров». Ребята
делятся на две равные по числу команды и выстраиваются в колонны по одному
перед линией старта. В каждой команде игроки рассчитываются по порядку. На расстоянии
10–12 м против каждой команды ставится поворотная стойка. Учитель произвольно
называет различные номера. Игроки, номер которых назвали, добегают до стойки,
огибают ее и возвращаются на свое место. Тот, кто сделает это первым,
выигрывает 1 очко для своей команды. Побеждает команда, получившая больше
очков.
Правило 1: Если оба игрока прибежали
одновременно, то очко не присуждается никому.
Правило 2: Если игрок не добежал до
конечного пункта, то очко засчитывается его сопернику из другой команды.
«Пустое
место».
Играющие становятся в круг на расстоянии полушага друг от друга, руки за
спиной. За кругом – водящий. Он бежит за спинами участников игры, дотрагивается
до кого-либо, после чего бежит по кругу в другую сторону. Игрок, которого он коснулся,
бежит в обратную сторону, стремясь быстрее водящего прибежать на пустое место.
Водящим становится тот, кто не успел занять свободное место.
«Охотники
и утки».
Играющие делятся на две команды – «охотников» и «уток». «Охотники» образуют
круг, перед их носками проводится линия. «Утки» располагаются произвольно
внутри круга. У одного из «охотников» в руках мяч. По сигналу учителя
«охотники», перебрасывая мяч в разных направлениях, стараются осалить
(«подстрелить») им «уток», которые свободно передвигаются внутри круга. «Утки»
увертываются от мяча. «Охотник», «подстреливший утку», меняется с ней ролями,
и игра продолжается. Выигрывают те, кто дольше пробыл в роли «уток».
Игру можно
проводить и на время: 3 мин. «стреляют» одни «охотники», затем 3 мин. – другие.
Отмечается, кто больше «настрелял уток» за это время.
«Кто
дальше прыгнет». Дети строятся в две колонны перед прыжковой ямой. Сбоку от
ямы делаются отметки, соответствующие 5, 10, 15 очкам. Ребята из первой команды
выполняют каждый по одному прыжку и подсчитывают сумму набранных очков. После
этого аналогичное задание выполняет вторая команда. Побеждает команда,
набравшая большую сумму очков.
Техническая подготовка (ТП)
Теория (1 час)
1. Значение технической подготовки в
волейболе.
Практика (9 часов)
1. Стойки игрока.
2. Приёмы и передачи мяча (двумя
руками снизу, двумя руками сверху).
3. Подачи снизу.
4. Прямые нападающие удары.
5. Защитные действия (блоки,
страховки).
Специальная физическая
подготовка (СФП)
Практика (16 часов)
Подготовительные
упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые
участвуют в выполнении технических приемов, скорости, прыгучести, специальной
ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой), быстроты
переключения от одних действий к другим. Акробатические упражнения. Подвижные
и спортивные игры. Специальные эстафеты и контрольные упражнения (тесты).
Тактическая подготовка (ТП)
Теория (1 час)
1.
Правила
игры в волейбол.
2.
Значение
тактической подготовки в волейболе.
Практика (7 часов)
1.
Тактика
подач.
2.
Тактика
передач.
3.
Тактика
приёмов мяча
Ожидаемый
результат.
По окончании первого года
обучения, обучающийся должны:
1. Знать общие
основы волейбола;
2. Расширять
представление о технических приемах в волейболе;
3. Научиться
правильно распределять свою физическую нагрузку;
4. Уметь играть
по упрощенным правилам игры;
5. Овладеть
понятиями терминологии и жестикуляции;
6. Получить
навыки технической подготовки волейболиста;
7. Освоить
техники перемещений, стоек волейболиста в нападении и в защите;
8.Освоить технику
верхних передач;
9.Освоить технику
передач снизу;
10.Освоить
технику верхнего приема мяча;
11.Освоить
технику нижнего приема мяча;
12.Освоить
технику подачи мяча снизу.
3. Методическая часть ДОП
|
№ п/п
|
Тема занятия
|
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
|
|
Форма занятия
|
Методы / приемы
|
ТСО
наглядность
|
Форма контроля
|
|
текущий
|
итоговый
|
|
1.
|
Вводное занятие.
|
Коллективная
|
Словесные (беседа,
инструктаж, история, игры – знакомства)
|
Инструкция по
технике безопасности
|
опрос
|
-
|
|
2.
|
История волейбола в
России.
|
Коллективная
|
Словесные (беседа,
просмотр кинофильма).
|
Мультимедийное оборудование
|
Анализ в ходе просмотра
|
опрос
|
|
3.
|
Гигиена и
санитария, врачебный контроль.
|
Коллективная
|
Беседа.
|
Плакаты
|
Медицинская комиссия
|
-
|
|
4.
|
Оказание первой
медицинской помощи.
|
Коллективная
Групповая
|
Рассказ, показ
|
Плакаты,
презентации.
|
Опрос
|
-
|
|
5.
|
Правила игры и
соревнования.
|
Коллективная
|
Рассказ
|
Плакаты,
презентации
|
Опрос
|
Собеседование
|
|
6.
|
Сведения о строении
организма
|
Коллективная
|
Рассказ
|
Плакаты,
презентации
|
Опрос
|
-
|
|
7.
|
Оборудование и
инвентарь
|
Коллективная
|
Беседа
|
Наглядный материал
|
-
|
Обсуждение
|
|
8.
|
Техника
безопасности
|
Коллективная
|
Беседа
|
-
|
-
|
-
|
|
9.
|
ОФП
|
Коллективная
|
Рассказ, показ
|
Наглядный материал
|
Контроль
|
-
|
|
10.
|
СФП
|
Коллективная
Групповая
|
Словесные
(объяснения)
|
Необходимые спортивные атрибуты
|
Контроль
|
Обсуждение
|
|
11.
|
Техническая
подготовка
|
Групповая
|
Рассказ, показ,
демонстрация
|
Наглядный материал
|
Контроль
|
Обсуждение
|
|
12.
|
Тактическая
подготовка
|
Групповая
|
Рассказ
|
Наглядный материал
|
Контроль
|
Обсуждение
|
Формы и методы обучения
Образовательный
процесс включают в себя:
Словесные методы:
1.Обзорные беседы;
2.Обсуждение игровых моментов.
Наглядные методы:
1. Самостоятельный разбор
тактических действий игроков;
2. Просмотр видео игр по
волейболу
Необходимые умения и навыки для
реализации программы.
1. Создать стабильный коллектив в
группе.
2. Уметь применять полученные знания
на практике.
3. Уметь оценивать различные
ситуации.
4. Развивать устойчивый интерес к
занятиям по волейболу;
5. Прививать умение и навыки, ведение
здорового образа жизни.
6. Прививать умение выполнять правила
личной гигиены.
7. Умение организовать рабочее место.
8. Умение выбирать способ
деятельности.
9. Умение сравнивать, обобщать,
анализировать свои действия.
Методы, способы и приемы
стимулирования и мотивации.
Эмоциональные методы:
·
Поощрение;
·
Порицание;
·
Создание
ситуации успеха:
·
Стимулирующее
оценивание.
Познавательные методы:
·
Познавательный
интерес;
·
Выполнение
творческих заданий;
·
Развивающая
кооперация.
Волевые методы:
·
Предъявление
учебных требований;
·
Информация
об обязательных результатах обучения;
·
Познавательные
затруднения;
·
Прогнозирование
деятельности.
Социальные методы:
·
Создание
ситуации взаимопомощи;
·
Поиск
контактов и сотрудничества;
·
Заинтересованность
в результатах.
Методические рекомендации:
- Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней
игры.
- Рекомендации по организации подвижных игр с волейбольным мячом.
- Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по
волейболу.
- Инструкции по охране труда.
Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный
зал ОУ с волейбольной разметкой площадки, волейбольными стойками.
1.
сетка волейбольная - 2шт.
2.
стойки волейбольные - 2 шт.
3.
гимнастическая стенка - 1 шт.
4.
гимнастические скамейки – 6 шт.
5.
гимнастические маты - 3шт.
6.
скакалки - 5 шт.
7.
мячи набивные (масса 1кг) – 2 шт.
8.
мячи волейбольные - 2 шт.
9.
рулетка - 1шт.
Дидактические материалы:
- Правила игры в волейбол.
- Правила судейства в волейболе.
- Положение о соревнованиях по волейболу.
Календарный учебный график (юноши)
|
Недели
|
1 нед
|
2 нед
|
3 нед
|
4 нед
|
5 нед
|
6 нед
|
7 нед
|
8 нед
|
9 нед
|
10 нед
|
11 нед
|
|
часы
|
0
|
0
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
0
|
2
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Недели
|
12 нед
|
13 нед
|
14 нед
|
15 нед
|
16 нед
|
17 нед
|
18 нед
|
19 нед
|
|
часы
|
4
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
0
|
0
|
|
Недели
|
20 нед
|
21 нед
|
22 нед
|
23 нед
|
24 нед
|
25 нед
|
26 нед
|
27 нед
|
|
часы
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
0
|
4
|
2
|
|
Недели
|
28 нед
|
29 нед
|
30 нед
|
31 нед
|
32 нед
|
33 нед
|
34 нед
|
35 нед
|
36 нед
|
37 нед
|
38 нед
|
|
часы
|
2
|
2
|
4
|
2
|
2
|
2
|
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
Календарно-тематическое планирование
|
№
п/п
|
Наименование разделов темы
|
Часы учебного времени
|
|
|
|
1.
|
Техника
безопасности на занятиях по спортивным играм, входящий контроль. Учебная
игра.
|
1
|
|
|
2.
|
Техника безопасности на занятиях по
спортивным играм, входящий контроль. Учебная игра.
|
1
|
|
|
3.
|
ОРУ. Сочетание способов
перемещений и стоек с техническими приемами. Учебная игра.
|
1
|
|
|
4.
|
Верхняя прямая подача. Учебная
игра.
|
1
|
|
|
5.
|
Приём
мяча снизу двумя руками, нижняя передача на точность. Учебная игра.
|
1
|
|
|
6.
|
Передача сверху двумя руками в прыжке. Верхняя прямая
подача мяча. Учебная игра.
|
1
|
|
|
7.
|
Верхняя прямая подача мяча.
Нападающий удар из зон 4,3,2. Учебная игра.
|
1
|
|
|
8.
|
Нападающий
удар. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах
4,3,2. Учебная игра.
|
1
|
|
|
9.
|
Передача сверху двумя руками в прыжке
(вперёд-вверх). Учебная игра.
|
1
|
|
|
10.
|
Индивидуальные действия: выбор места при
приёме нижней и верхней подач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
11.
|
Одиночное
блокирование прямого нападающего удара. Учебная игра.
|
1
|
|
|
12.
|
Индивидуальные действия: отталкивания
при блокировании. Учебная игра.
|
1
|
|
|
13.
|
Передача мяча сверху
двумя руками из глубины площадки для нападающего удара. Нападающий удар из
зон 4,3,2. Учебная игра.
|
1
|
|
|
14.
|
Контрольные
испытания. Подвижные, учебные и контрольные игры.
|
1
|
|
|
15.
|
ОРУ. Индивидуальные действия. Выбор
места при приёме нижней и верхней подач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
16.
|
Выбор места при приёме нижней и верхней
подач. Выбор приёма мяча посланного через сетку. Учебная игра.
|
1
|
|
|
17.
|
Передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по
направлению. Практика судейства. Учебная игра.
|
1
|
|
|
18.
|
Общеразвивающие
и подготовительные упражнения. Перемещения и стойки. Учебная игра.
|
1
|
|
|
19.
|
Перемещения и стойки. Учебная
игра.
|
1
|
|
|
20.
|
Подача мяча - верхняя прямая.
Приём мяча снизу двумя руками. Учебная игра.
|
1
|
|
|
21.
|
Передача мяча сверху
двумя руками. Приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5. Учебная
игра.
|
1
|
|
|
22.
|
Подача мяча - верхняя прямая.
Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
23.
|
Нападающий удар из зон 4,3,2 с
высоких и средних передач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
24.
|
Приём мяча снизу двумя руками. Учебная
игра.
|
1
|
|
|
25.
|
Одиночное блокирование прямого нападающего удара. Учебная
игра.
|
1
|
|
|
26.
|
Передача сверху двумя
руками в прыжке. Подача мяча - верхняя прямая. Учебная игра.
|
1
|
|
|
27.
|
Нападающий удар
из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
28.
|
Индивидуальные действия:
а) выбор места при приёме нижней и верхней подач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
29.
|
Приём мяча снизу двумя руками; сверху
двумя руками с выпадом в сторону. Учебная игра.
|
1
|
|
|
30.
|
ОРУ. Развитие специальных
двигательных качеств. Учебная игра.
|
1
|
|
|
31.
|
Подача
мяча верхняя прямая. Учебная игра.
|
1
|
|
|
32.
|
Передача мяча
сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара. Приём мяча
снизу двумя руками. Учебная игра.
|
1
|
|
|
33.
|
Передача сверху двумя руками у
сетки, стоя спиной по направлению. Учебная игра.
|
1
|
|
|
34.
|
Приём мяча сверху двумя руками с выпадом в
сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. Учебная игра.
|
1
|
|
|
35.
|
Передача мяча
сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара. Учебная игра.
|
1
|
|
|
36.
|
Определение времени для отталкивания при
блокировании. Практика судейства. Учебная игра.
|
1
|
|
|
37.
|
Передача мяча сверху двумя
руками: из глубины площадки для нападающего удара. Приём мяча: снизу двумя
руками. Учебная игра.
|
1
|
|
|
38.
|
Приём мяча снизу
двумя руками с подачи. Учебная игра.
|
1
|
|
|
39.
|
Нападающий удар
из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
40.
|
Одиночное
блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. Учебная игра.
|
1
|
|
|
41.
|
Взаимодействие игроков внутри
линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и
обманного ударов. Учебная игра.
|
1
|
|
|
42.
|
Верхняя прямая
подача. Приём мяча снизу двумя руками. Учебная игра.
|
1
|
|
|
43.
|
Передача мяча сверху двумя
руками. Приём мяча снизу двумя руками с подачи. Учебная игра.
|
1
|
|
|
44.
|
Нападающий удар
из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
45.
|
Взаимодействие игроков внутри
линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и
обманного ударов. Учебная игра.
|
1
|
|
|
46.
|
Приём
мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны
4,3,2. Учебная игра.
|
1
|
|
|
47.
|
Передача мяча сверху двумя руками
из глубины площадки для нападающего удара. Учебная игра.
|
1
|
|
|
48.
|
Расположение игроков при приёме подачи. Система
игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. Учебная игра.
|
1
|
|
|
49.
|
Приём мяча снизу двумя руками с подачи. Учебная
игра.
|
1
|
|
|
50.
|
Нападающий
удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
51.
|
Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и
средних передач. Практика судейства. Учебная игра.
|
1
|
|
|
52.
|
Расположение игроков при приёме подачи. Система
игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. Учебная игра.
|
1
|
|
|
53.
|
Нападающий удар из зон 4,3,2 с
высоких и средних передач. Учебная игра.
|
1
|
|
|
54.
|
Расположение игроков при приёме подачи. Система
игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. Учебная игра.
|
1
|
|
|
55.
|
Система игры: «углом вперёд» с применением
групповых действий. Подвижные, учебные и контрольные игры. Практика
судейства.
|
1
|
|
|
56.
|
Изучение комбинации «Крест». Передачи мяча сверху и снизу
двумя руками в тройках. Учебная игра
|
1
|
|
|
57.
|
Совершенствование комбинации «Крест». Верхняя прямая подача
с прыжка. Учебная игра.
|
1
|
|
|
58.
|
Изучение комбинации «Волна». Передачи мяча сверху и снизу
двумя руками в тройках. Учебная игра
|
1
|
|
|
59.
|
Совершенствование комбинации «Волна». Верхняя прямая подача
с прыжка. Учебная игра.
|
1
|
|
|
60.
|
Итоговое занятие. Двухсторонняя игра
|
1
|
|
4. Система контроля и зачетные
требования.
Два раза в год
(декабрь, май) в учебно-тренировочных группах проводятся контрольные испытания
по общей, специальной физической и технической подготовке.
Контрольные и календарные игры:
- Участие в первенстве техникума по волейболу;
- Участие в товарищеских играх своего района;
- Участие сборной команды техникума в первенстве района по
волейболу;
- Участие в зональных и областных соревнованиях по волейболу;
- Получат большой опыт участия в соревнованиях, усвоят этику
спортивной борьбы и необходимость проявления высоких нравственных качеств;
Контрольные
испытания. Сдача
контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической
подготовленности.
Контрольные
нормативы
По технической подготовке
Этап начальной подготовки.
1. Вторая
передача на точность из зоны 3 в зону 4.
2. Передача сверху у стены, стоя и сидя (чередования).
3. Подача нижняя прямая на точность.
4. Первая передача
(прием) на точность из зоны 6 в зону 3.
Учебно- тренировочный этап.
1. Вторая
передача на точность из зоны 2 в зону 4.
2. Подача верхняя прямая на точность.
3. Подача в прыжке на точность (в правую и левую половины площадки).
4. Прием
подачи и первая передача из глубины площадки в зону 2.
5. Нападающий
удар прямой:
-
из зоны 4 в зоны 4 и 5 с высоких и средних
передач;
-
из зоны 3 в зоны 4 и 5;
-
из зоны 2 в зоны 1 и 2.
6. Нападающий
удар с переводом из зоны 4 в зону 1, из зоны 2 в зону 5.
7. Одиночное
блокирование прямого удара по ходу.
По физической подготовке
Этапы начальной подготовки и учебно-тренировочной.
1. Бег
30 м.
2. Бег с изменением направления (5x6 м).
3. Прыжок в длину с места.
4. Метание
набивного мяча из-за головы двумя руками.
5. Бег 92 м с изменением направления («елочка»).
6. Прыжок вверх с
места, отталкиваясь двумя ногами.
По игровой подготовке
Этап начальной
подготовки.
1. Мини-волейбол (по
специальным правилам).
2.Волейбол 2x2, 3x3,
4x4, 6x6.
Учебно-тренировочный этап. Волейбол
2x2, 3x3, 4x4, 6x6.
Оценка
результатов.
Оценке подлежит
уровень теоретических знаний, технической и физической подготовки. При обучении
элементам результат оценивается по схеме "сделал - не сделал"
("получилось - не получилось"). Эффективность обучения может
определяться и количественно - "сделал столько-то раз". Оценка результатов
может проводиться на контрольном или соревновательном занятии. Если оценивается
минимальный достигнутый уровень физической подготовки, то устанавливается ряд
контрольных упражнений, тестов, оцениваемых в соответствующих единицах
(секундах, метрах, количестве раз, или в процентах от исходного уровня).
Контрольные
испытания. Сдача
контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической
подготовленности.
Посещение
соревнований по волейболу и другим видам спорта.
Максимальная нагрузка
|
№ п/п
|
Содержание требований (вид испытаний)
|
юноши
|
|
1.
|
Бег 30
м с высокого старта (с)
|
4,9
|
|
2.
|
Бег 30
м (6х5) (с)
|
11,2
|
|
3.
|
Прыжок в длину с
места (см)
|
170
|
|
4.
|
Прыжок вверх,
отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)
|
45
|
|
5.
|
Метание набивного
мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками:
сидя (м)
в прыжке с места
(м)
|
6,0
9,5
|
Формой подведения итогов являются: тестирование
на умение выполнять пройденные технические приёмы
5. Перечень информационного обеспечения программы
Литература
1.Физическая
культура; КноРус - Москва, 2013. - 424 c.
2. Физическая культура в семье; Физкультура и
спорт - Москва, 2014. - 398 c.
3. Баричуков И. С. Физическая культура; Академия
- Москва, 2013. - 528 c.
4. Вайнер Э. Н. Лечебная физическая культура;
Флинта, Наука - Москва, 2013. - 424 c.
5. Евсеев Ю. И. Физическая культура; Феникс -
Москва, 2013. - 448 c.
6. Муллер А. Б., Дядичкина Н. С., Богащенко Ю.
А. Физическая культура; Юрайт - Москва, 2013. - 432 c.
7. Тимушкин А. В., Чесноков Н. Н., Чернов С. С.
Физическая культура и здоровье; СпортАкадемПресс - Москва, 2013. - 140 c.
8. Физическая
культура [Электронный ресурс] : учеб.пособие / Е.С. Григорович [и др.]; под
ред. Е.С. Григоровича, В.А. Переверзева. – 4-е изд., испр. – Минск: Вышэйшая
школа, 2014. – 350 c.
9.
Гуревич, И.А. Физическая культура и здоровье. 300 соревновательно-игровых
заданий [Электронный ресурс] : учеб.- метод. пособие / И.А. Гуревич. – Минск:
Выш. шк., 2011. – 349 с.
10.
Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие / В.А. Бароненко, Л.А.
Рапопорт. - 2-e изд., перераб. - М.: Альфа-М: 2014. - 336 с.
Интернет ресурсы
1.
http://window.edu.ru/window_catalog/pdf2txt?p_id=1564
2. fizkultura-5/ru/testy/htme
3.
www.znanium.com (электронная библиотека)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.