Программа элективного курса "Школа здоровья"

Программа

элективного курса

«Школа здоровья»

Учитель: М. А. Журкова

МБОУ – Красноярская СОШ

Программа элективного курса

«Школа здоровья»

Разработана на основании авторских программ авторов составителей:

А. Н. Каинова, Г. И. Курьеровой, Е. Г. Хаустовой

Издательство Волгоград: Учитель, 2009 г.

Пояснительная записка

     Программа элективного курса (курса по выбору для учащихся старших классов), рассчитанного на 34 учебных часа, ориентирована на перспективу развития профильного обучения в старшем звене школы. В процессе изучения данного курса учащиеся имеют возможность расширить свои знания и приобрести практические навыки по вопросу здорового образа жизни, а также получить практические навыки контроля за состоянием здоровья.

     Курс «Школа здоровья» является продолжением курса «Физическая культура» и «Основ безопасности жизнедеятельности».

    Направление курса – развивающее. Прежде всего, курс ориентирован на создание у школьников представления о здоровье, его критериях и методах контроля за показателями здоровья.

    В формировании физически развитой личности с высокой потребностью в двигательной активности и повышенной умственной работоспособностью важнейшее значение имеет элективный курс, который расширяет знания обучающихся.

Курс «Школа здоровья» в нашей школе будет осваиваться на принципах:

·  реализации желания детей заниматься конкретными видами спорта,

·  учета специфики спортивных занятий,

·  комплексном подходе к укреплению и сохранению здоровья учащихся,

·  постепенном усилении физической и мышечной нагрузки,

·  разнообразной физической деятельности учащихся,

·  преемственности урочных и внеурочных работ.

Цель:

1.     здоровьесбережение

2.     здоровьеподдержание

3.     здоровьеформирование

Задачи:

В процессе работы по изучению данного курса решаются следующие задачи:

· воспитание у школьников потребности заботиться о своем здоровье, привитие основ здорового образа жизни;

· развитие духовных и физических качеств личности;

· освоение знаний: по вопросам здорового образа жизни и его составляющих;

· формирование умений: определять состояние своего здоровья с помощью функциональных проб.

Реализация вышеуказанного обеспечивается содержанием курса, которое систематизирует знания по основам здорового образа жизни, а также выполнение практических заданий по контролю за состоянием своего организма.

Методы и формы обучения

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика.

Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения, сами находили нужное решение.

    Для повышения интереса обучающихся к знаниям и более успешного решения образовательных, воспитательных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

    Словесные методы создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

    Наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

   Формы обучения:

индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

Ожидаемый результат изучения курса

В результате изучения курса «Школа здоровья» учащийся должен

·       знать:

1.    основные составляющие здорового образа жизни;

2.    основные критерии здоровья;

3.    правила составления пищевого рациона;

·       уметь:

1.    проводить простые функциональные пробы;

2.    составлять рацион питания;

3.    составлять программу закаливания;

·       использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности:

1.    для проведения самоконтроля своего организма;

2.    ведения здорового образа жизни.

В содержании курса по данной программе выделяют теоретический и практический аспекты. Последнее вызвано тем, что невозможно теоретический аспект отделить от выполнения практических приемов.

Система формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки

Образовательные результаты изучения данного спецкурса могут быть выделены в рамках следующих форм контроля:

·       текущий контроль (беседы с учащимися по изученным теоретическим тема);

·       написание рефератов;

·       выполнение практических навыков.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п	Раздел	Тема	Кол-во часов	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подго­товленности обучающихся	Вид кон­троля	Д/з	Дата прове­дения
									план	факт
1	Здо­ровье: основ­ные поня­тия,	Здоровье	10	Изуче­ние нового мате­риала	Здоровье. Ос­новные понятия. Критерии здо­ровья	Знать основ­ные понятия	Теку­щий
				Ком-	Физиологические	Знать физио-	Теку-
	кри­терии. Здо­ровый			плекс­ный	критерии здоровья	логические критерии здоровья	щий
				Ком- плекс­ный	Антропометрия	Знать основные понятия	Теку- щий
	Образ жизни (теория)
				Ком- плекс­ный	Состояние сер- дечно-сосу­дистой системы, дыхательной систем и методы контроля	Знать методы контроля	Теку- щий
				Ком­плекс­ный	Функциональ­ные пробы. Ортостатическая проба	Знать функ­циональные пробы	Теку­щий
				Комплексный	Проба Штанге. Проба Генчи	Знать пробы	Теку- щий
				Ком- плекс­ный	Индекс Скибин- ской. Росто-весовой индекс	Знать индексы	Теку- щий
				Ком- плекс­ный	Измерение дав- ления, ЖЕЛ	Знать правила измерения давления и ЖЕЛ	Теку- щий
				Ком- плекс­ный	Самоконтроль, приемы само­контроля	Знать приемы самоконтроля	Теку- щий
				Ком- плекс­ный	Закономерности индивидуально­го развития организма	Знать зако- номерности индивидуаль­ного развития организма	Теку- щий
				Изуче­ние нового мате­риала	Здоровый образ жизни и его со­ставляющие	Знать здоро­вый образ жизни и его составляю­щие	Теку­щий
				Ком- плекс­ный	Культура здоро- вого образа жиз­ни	Знать культу- ру здорового образа жизни	Теку- щий
				Ком- плекс­ный	Основы закали- вания. Факторы и принципы	Знать основы закаливания	Теку- щий
				Ком- плекс­ный	Основы пра- вильного пита­ния. Диеты	Знать основы правильного питания	Теку- щий
				Ком- плекс­ный	Принципы по- строения пита­ния в зависимо­сти от энергоза­трат	Знать принци- пы постро­ения пи­тания в зави­симости от энергозатрат	Теку- щий
				Ком­плекс- ный	Ароматерапия	Знать опреде­ления	Теку­щий

				Ком­плекс­ный	Физическая ак­тивность и ее значение	Знать роль физической активности в здоровье человека	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Биоритмы и их значение для здоровья чело­века	Знать био­ритмы и их значение для здоровья че­ловека	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Значение режи­ма труда и от­дыха	Знать назна­чение режима труда и отды -ха ­	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Личная гигиена	Знать требо­вание гигиены	Теку­щий
2	Само­кон­троль, его основ ные мето­ды, пока­зате­ли, кри­терии, оцен­ки (прак­тика)	Выпол­нение функ­циональ­ных проб	14	Изуче­ние нового мате­риала	Ортостатическая проба	Уметь прово­дить ортоста-тическую пробу	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Функциональная проба	Уметь прово­дить функ­циональную пробу	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Проба Штанге	Уметь прово­дить пробу Штанге	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Проба Генчи	Уметь прово­дить пробу Генчи	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Индекс Скибин-ской	Уметь опре­делять индекс Скибинской	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Проба Ромберга	Уметь прово­дить пробу Ромберга	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Коэффициент экономинизации	Уметь опре­делять коэф­фициент эко­номинизации	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Определение росто-весового индекса	Уметь опре­делять росто-весовой ин­декс	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Индекс Кердо	Уметь опре­делять индекс Кердо	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Измерение дав­ления, ЖЕЛ	Уметь изме­рять давление и ЖЕЛ	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Ручная и стано­вая динамомет­рия	Уметь изме­рять ручную и становую динамомет­рию	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Индекс Брока	Уметь рас­считывать индекс Брока	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Составление меню на неделю	Уметь со­ставлять ме­ню на неделю	Теку­щий
				Ком­плекс­ный	Расчет калорий­ности суточного рациона	Уметь рас­считывать калорийности суточного рациона	Теку­щий

Используемая и рекомендуемая литература

1.     Виноградов, П. А. Основы физической культуры и здорового образа жизни/П. А. Виноградов, А. П. Душанин, В. И. Жолдак. – М.: Физкультура и спорт, 1996.

2.     Виноградов, П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни/ П. А. Виноградов. – М.: Физкультура и спорт, 1990.

3.     Воложин, А. И. Путь к здоровью/ А. И. Воложин, Ю. К. Субботин, С. Я. Чикин. – М.: Физкультура и спорт, 1987.

4.     Паршиков, А. Т. Физическая культура. 10 класс/ А. Т. Паршиков. – М.: Просвещение, 2004.

5.     Паршиков, А. Т. Физическая культура. 11 класс/ А. Т. Паршиков. – М.: Просвещение, 2004.

6.     Рациональное питание/ В. И. Смоляр. – Киев: Наукова думка, 1991

Введение

Немаловажную роль в обеспечении преемственности образова­ния может сыграть введение в школьное образование на старшей ступени новых компонентов (элективные курсы, проектная и иссле­довательская деятельность), которые определяют необходимость использования новых для школы организационных форм (лекции, семинары, учебные проекты и т. д.) и способов учебной деятельно­сти, во многом характерных для вузовского образования.

Элективные курсы - обязательные для посещения курсы по выбору учащихся, входящие в состав профиля обучения на стар­шей ступени школы. Перечень и содержание элективных курсов определяются самой школой. Элективные курсы реализуются за счет школьного компонента учебного плана и выполняют несколь­ко функций.

Одни могут быть «надстройкой» профильного курса. Тогда та­кой дополненный профильный курс становится в полной мере уг­лубленным (а школа /класс, в котором он изучается, превращается в традиционную школу с углубленным изучением отдельных предметов). Другие элективные курсы могут развивать содержание одного из базисных курсов, изучение которого в данной школе (классе) осуществляется на минимальном общеобразовательном уровне. Это позволяет поддерживать изучение смежных учебных предметов на профильном уровне, а интересующиеся школьники могут удовлетворить свои познавательные потребности и получить дополнительную подготовку. Третий тип элективных курсов ори­ентирован на познавательные интересы отдельных школьников в областях деятельности человека, выходящих за рамки выбранного ими профиля, но способствующих их разностороннему личностно­му развитию.

На занятиях по элективным курсам преобладают вузовские формы их организации и виды учебной деятельности: обзорные и установочные лекции, семинары, коллоквиумы, лабороторно-практические занятия, зачеты. Элективные курсы в профильной школе наряду с собственно профильными предметами становятся базой для понимания программ вузовского обучения и научной ли­тературы.

Краткое описание документа:

Программа элективного курса (курса по выбору для учащихся старших классов), рассчитанного на 34 учебных часа, ориентирована на перспективу развития профильного обучения в старшем звене школы. В процессе изучения данного курса учащиеся имеют возможность расширить свои знания и приобрести практические навыки по вопросу здорового образа жизни, а также получить практические навыки контроля за состоянием здоровья.

Курс «Школа здоровья» является продолжением курса «Физическая культура» и «Основ безопасности жизнедеятельности».

Направление курса – развивающее. Прежде всего, курс ориентирован на создание у школьников представления о здоровье, его критериях и методах контроля за показателями здоровья.

В формировании физически развитой личности с высокой потребностью в двигательной активности и повышенной умственной работоспособностью важнейшее значение имеет элективный курс, который расширяет знания обучающихся.

Курс «Школа здоровья» в нашей школе будет осваиваться на принципах:

• реализации желания детей заниматься конкретными видами спорта,
• учета специфики спортивных занятий,
• комплексном подходе к укреплению и сохранению здоровья учащихся,
• постепенном усилении физической и мышечной нагрузки,
• разнообразной физической деятельности учащихся,
• преемственности урочных и внеурочных работ.