Программа по дисциплине "Настольный теннис"

УТВЕРЖДЕНО:

И.о. директора

МБОУ СОШ №6 им. И.Т. Сидоренко

_____________ И.И. Кулова

«__» ______________ 2020 года

Рабочая учебная программа

 по настольному теннису

для учащихся 2, 4, 5, 6 классы

2020 – 2021 учебный год

 Программу составила:  Фатьян Гаянэ Михайловна

  Количество часов: всего  318  часов; в неделю 9 часов.

:

Г. Усть-Лабинск

2020 г

Структура программы

1.     Титульный лист

2.     Пояснительная записка

3.     Учебно-тематический план (содержание программы)

4.     Календарно-тематическое планирование

5.     Требования к уровню подготовки учащихся

6.     Критерии и нормы оценки знаний учащихся

7.     Перечень учебно-методического обеспечения

2. Пояснительная записка

Авторская  программа по настольному теннису  разработана для учащихся  2, 4,5,  6,   классов  на основе нормативных документов Минестерства образования и науки Российской Федерации, в том числе новым Федеральным государственным образовательным стандартом общего образования и действующих образовательных программ по физической культуре для общеобразовательных учреждений.   

Общая характеристика учебного предмета

Настольный теннис в нашей стране завоевал популярность, как и во всём мире, и особенно среди детей, подростков и юношей. Наличие постоянной борьбы, которая ведётся с помощью естественных движений, сопровождающихся волевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психическую, физиологическую и двигательную функции человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях, с различным напряжением, человек получает благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.

      Постоянное изменение обстановки в процессе игры обусловливает высо­кую анализаторную деятельность человека и необходимость выбора реше­ния. К сознанию постоянно предъявляются высокие требования. В процессе игры человек получает высокую эмоциональную нагрузку и испытывает большую радость и удовлетворение.

      Всё это делает настольный теннис эффективным средством физического воспитания. Занятия настольным теннисом помогают учащимся  повысить уровень своего физического развития и укрепить здоровье.

     Цели:

·        укрепления здоровья учащихся, закаливание, гармоническое физическое развитие, достижение и поддержание высокой работоспособности, привитие гигиенических навыков;

·        воспитание у занимающихся нравственных и волевых качеств;

·        формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, применение их в различных условиях;

·        развитие у занимающихся основных двигательных качеств, к способности к оценке силовых, пространственных и временных параметров движений,

·        формирование умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, воспитание потребности в личном физическом совершенствовании.

      задачи:

·        приобретение теоретических и методических знаний;

·        овладение основными приёмами современной техники и тактики игр;

·        повышение спортивной квалификации.

·        воспитание      привычки      к     систематическим      занятиям     физическими упражнениями;

·        воспитание    высокоразвитых    волевых    качеств,    умения     преодолевать физические трудности при выполнении сложных упражнений;

·        воспитание гигиенических навыков и привычек соблюдения режима труда и отдыха, ухода за своим телом, одеждой и пр.;

·        воспитание правильных взаимоотношений между учениками, строящихся на основе общности интересов в освоении двигательных действий.

·        воспитание дружбы и высоконравственных отношений между мальчиками и девочками.

СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО МАТЕРИАЛА

КОНКРЕТНЫЕ  ЗАДАЧИ :

1.    Укрепление  здоровья  занимающихся.

2.     Развитие  координации  движений.                                                                            

3.   Общее  физическое  развитие  занимающихся.

4.   Начальное  развитие  двигательных  качеств,  необходимых  для  последующих  занятий  настольным  теннисом.                                                              

ТЕМАТИКА ЗАНЯТИЙ

Основы  знаний:

1.  Соблюдение  техники  безопасности  на  занятиях  в  секции  настольного  тенниса.

2.  Краткий  обзор  состояния  и  развития  настольного  тенниса  в  России.

3.   Влияние  физических  упражнений  на  строение  и  функции  организма                                                       человека.

 4.  Правила  соревнования  по  настольному  теннису.

 5.  Гигиена,  закаливание,  режим  и  питание  спортсменов.

Общеразвивающие  упражнения.

1.      Развитие  физических  качеств:  силы, гибкости, выносливости, быстроты.

2.     Упражнения  без  предметов: Для  рук  и  плечевого  пояса,                                                                                        для  мышц  туловища  и  ног.  

3.     Упражнения  с  предметами: С  набивным  мячом,  с  гимнастической  палкой,  упражнения  на  гимнастической  скамейке,  на  гимнастической  стенке.

Упражнения  из  других  видов  спорта.

·        Легкоатлетические  упражнения:  бег  с  низкого  и  высокого  старта,  бег  с  ускорением,  бег  на  дистанции 30, 60м.,  чередование  ходьбы  и  бега  на  дистанции  400 метров.

·        Подвижные  игры:  игры с  включением бега,  прыжков,  метаний  мяча,  музыкальные  игры, бадминтон.

·        Туризм:  пешие    прогулки,  походы.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Овладение   техникой  передвижений  и  стоек:

1.     Стойка  игрока.

2.      Передвижение  шагами,  выпадами,  прыжками.

3.      Исходная  при  подаче  стойки  теннисиста,  основные  положения  при  подготовке  и  выполнении  основных  приемов  игры.

4.      Техника  перемещений  близко  у  стола  и  в  средней  зоне.

5.       Перемещения  игрока  при  сочетании  ударов  справа  и  слева.

Овладение  техникой  держания  ракетки:

1.     Способы  держания  ракетки.

2.     Правильная  хватка  ракетки  и  способы  игры.

Овладение  техникой  ударов  и  подач:

1.    Удары  по  мячу.

2.     Подачи.

3.   Удар  без  вращения  мяча  (толчок) справа,  слева.

4.    Тренировка  упражнений  с  мячом  и  ракеткой  на  количество  повторений  в  одной  серии.

5.     Тренировка  ударов  у  тренировочной  стенки.

6.      Изучение  подач.

7.      Тренировка  ударов  « накат»  справа  и  слева  на  столе.

8.      Сочетание  ударов.

9.      Имитация  перемещений  с  выполнением  ударов.

10.    Тренировка  ударов  сложных  подач,  занятия  с  отягощениями  на          руку,  тренировка  сочетаний  ударов,  применение  имитации  в  тренировке.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.     Выбор  позиции.

2.     Игра  в  «крутиловку»  вправо  и  влево.

3.     Свободная  игра  на  столе.

4.     Игра  на  счет  из  одной,  трех  партий.

5.     Тактика  игры  с  разными  противниками.

6.     Основные  тактические  варианты  игры.

7.     Участие  в  соревнованиях  по  выполнению  наибольшего  количества       ударов  в  серии.

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Упражнения  для  развития  физических  способностей:

скоростных,  силовых,  выносливости,  координационных,  скоростно – силовых.

Гимнастические  упражнения.

Упражнения  без  предметов:   для  мышц  рук  и  плечевого  пояса.                   Для   мышц  ног,  брюшного  пресса,  тазобедренного  сустава,  туловища  и  шеи.                                                                                                                      Упражнения  с  предметами –  со  скакалками,  резиновыми  мячами,  набивными  мячами ( 1 – 2 кг ).  Из  различных  исходных  положений.  Чередование  упражнений  руками,  ногами -  различные  броски,  выпрыгивание  вверх  с  мячом,  зажатым  голеностопными  суставами;                    в  положении  сидя,  лежа – поднимание  ног  с  мячом.

Легкоатлетические  упражнения.  Бег  с  ускорением  до  30 м.                          Прыжки:  с  места  в  длину,  вверх.  Прыжки  с  разбега  в  длину  и  высоту.  Метание  теннисного  мяча  в  цель,  на  дальность.

Подвижные  игры:   « День  и  ночь»,  « Салки  без  мяча»,  «Караси  и  щука»,  «Волк  во  рву»,  « Третий  лишний»,  « Удочка»,  « Круговая  эстафета»,  комбинированные  эстафеты.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Роль  имитации  в  тренировке  мышц  рук,  корпуса  и  ног  теннисиста.           Имитация  ударов  в  продолжение  12  минут.  Имитация перемещений  с  ударами  - 3 и 5 минут.  Игра  на  столе  с  утяжеленными  повязками  на          руке  и  поясом.

СОРЕВНОВАНИЯ

Принять  участие  в  Районных  соревнованиях  по  настольному  теннису.                       Провести  контрольные  игры  и  соревнования  по  теннису  на  Первенство  школы.  Организовать  и  провести  соревнования.  Разобрать,   указать  теннисистам  ошибки  проведенных  игр  и  устранить  ошибки.

В  конце  изучения  программы  занимающиеся  получат  необходимый  минимум  знаний  для  физического  самосовершенствования,  знание  правил  игры,  навыки  простейшего  судейства.  Научатся  играть  в  настольный  теннис.  Будут  сформированы  коммуникативные  способности,  то  есть умение  играть  в  команде.

Умения  и  навыки  проверяются  во  время  участия  учащихся  в  межшкольных  соревнованиях,  в  организации  и  проведении  судейства  внутришкольных  соревнований.  Подведение  итогов  по  технической  и  общефизической  подготовке  проводится  2  раза  в  год  ( декабрь,  май ),  учащиеся  выполняют  контрольные  нормативы.

Календарно-тематическое планирование занятий по настольному теннису

№ занятия	Дата план	Дата факт	Содержание занятий
1	22.09		Влияние ФУ на организм занимающегося. Краткий обзор развития настольного тенниса
2	24.09
3	26.09
4	29.09		Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег.
5	01.10
6	03.10
7	06.10
8	08.10		Правила игры в настольный теннис
9	10.10
10	13.10
11	15.10
12	17.10		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Изучение способов держания ракетки в настольном теннисе. Стойки и перемещения в настольном теннисе
13	20.10
14	22.10
15	24.10
16	27.10
17	29.10
18	31.10
19	03.11		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Закрепление  способов держания ракетки в настольном теннисе. Стойки и перемещения в настольном теннисе
20	05.11
21	07.11
22	10.11
23	12.11		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Изучение в настольном теннисе техники ударов и подач. Удар толчком, удар подставкой. Двусторонняя игра в настольный теннис
24	14.11
25	17.11
26	19.11
27	21.11
28	24.11
29	26.11		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Закрепление и совершенствование  техники ударов и подач. Удар толчком, удар подставкой. Двусторонняя игра в настольный теннис
30	28.11
31	01.12
32	03.12
33	05.12		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Изучение вариантов подач (прямая подача, «маятник», «челнок»). Двусторонняя игра в настольный теннис
34	08.12
35	10.12
36	12.12
37	15.12
38	17.12		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Закрепление и совершенствование вариантов подач (прямая подача, «маятник», «челнок»). Двусторонняя игра в настольный теннис
39	19.12
40	22.12
41	24.12
42	26.12		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Игра в защите. Двусторонняя игра в настольный теннис
43	29.12
44	31.12
45	02.01
46	05.01		Повторный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры
47	07.01
48	09.01		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Игра в защите. Двусторонняя игра в настольный теннис
49	12.01
50	14.01
51	16.01
52	19.01		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Изучение подвижной игры на базе настольного тенниса «Мельница». Двусторонняя игра в настольный теннис
53	21.01
54	23.01
55	26.01
56	28.01		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Закрепление и совершенствование подвижной игры на базе настольного тенниса «Мельница». Двусторонняя игра в настольный теннис
57	30.01
58	02.02
59	04.02		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Тактические приемы в защите. Двусторонняя игра в настольный теннис
60	06.02
61	09.02
62	11.02
63	13.02		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Изучение техники наката слева и справа. Двусторонняя игра в настольный теннис
64	16.02
65	18.02
66	20.02
67	25.02		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Закрепление и совершенствование  техники наката слева и справа. Двусторонняя игра в настольный теннис
68	27.02
69	02.03
70	04.03		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Тактические приемы в нападении. Двусторонняя игра в настольный теннис
71	06.03
72	09.03
73	11.03
74	13.03
75	16.03		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Изучение техники подрезки слева и справа. Двусторонняя игра в настольный теннис
76	18.03
77	20.03
78	23.03
79	25.03
80	27.03		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Закрепление и совершенствование техники подрезки слева и справа. Двусторонняя игра в настольный теннис
81	30.03
82	01.04
83	03.04		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Технические приемы в игре. Двусторонняя игра в настольный теннис
84	06.04
85	08.04
86	10.04
87	13.04
88	15.04
89	17.04		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Изучение техники и тактики в парной игре. Двусторонняя игра в парах
90	20.04
91	22.04
92	24.04
93	27.04
94	29.04
95	01.05		Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Закрепление и совершенствование техники и тактики в парной игре. Двусторонняя игра в парах
96	04.05
97	06.05
98	08.05
99	11.05		Игра в настольный теннис
100	13.05
101	15.05
102	18.05
103	20.05
104	22.05
105	25.05
106	27.05

Итого: количество часов:  318

5. Требования к уровню подготовленности учащихся

В результате изучения настольного тенниса   ученик должен

                знать/понимать:

·        историю развития настольного тенниса;

·        о месте и значении игры в системе физического воспитания;

·        о структуре рациональных движений в технических приёмах игры;

·        правила игры;

·        правила безопасности игры.

овладеть:

·        теоретическими сведениями, основными приёмами техники и тактики.

       приобрести:

·        навык участия в игре и организации самостоятельных занятий.

      уметь:

·        выполнять основные приёмы техники - исходные положения, перемещения, подачи, приёмы, нападающие удары, подкрутки, подставки; организовать и провести самостоятельные занятия по настольному теннису.

6. Критерии и нормы оценки знаний учащихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

       Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения.  

   Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предлагаемого.

      Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Методика оценки успеваемости по основам знаний:

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям  настольным теннисом.

Отметка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает. Используя примеры из практики, своего опыта.

Отметка «4» ставится за ответ, в котором содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

Отметка «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

Методика оценки техники владения двигательными действиями (умениями, навыками):

Отметка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Отметка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Отметка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Методика оценивания способов (умений) осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность:

Отметка «5» - учащийся демонстрирует разнообразные упражнений с мячром и ракеткой. При этом учащийся может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Отметка «4» - имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Отметка «3» - учащийся допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря, с трудом контролирует ход и итоги выполнения задания.

7. Перечень учебно-методического обеспечения

1.        Амелин А.Н., Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982 г.

2.       Барчукова Г., Настольный теннис. М, 1990 г.

3.       Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. М.: ФиС, 1980.

4.       В.Д. Ковалёв, «Спортивные игры». Москва 1988 г.

5.       Иванов B.C., Теннис на столе. М, 1970 г.

6.       Физическая культура: Образовательная программа для учащихся начального и среднего профессионального образования.— Н. Новгород: Нижегородский гуманитарный центр 2003 г.