1000

Программа по лёгкой атлетике

Предпросмотр материала:

 

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

 средняя общеобразовательная школа №5 г. Иванова

 

 

 

Рассмотрена на заседании                                         Утверждена приказом

методического объединения                                                     директора школы

учителей нач. школы                                                                 Приказ  №__________

Протокол №____________                                          от ________________

от ____________________                                      

 

 

 

 

 

 

 

Программа

спортивно-оздоровительного направления

«Лёгкая атлетика»

для 1 класса

 

 

 

 

                                                  Срок реализации - 1 год

                             Направленность – спортивно-оздоровительная работа

                                   Учитель физкультуры МОУ СОШ № 5 Максимова Н.В.                                        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Иваново

2011 год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

В последние годы заметно возросло количество физически ослабленных детей. Но если мы научим детей с раннего возраста ценить, беречь и укреплять здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух», то не ошибётся тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового.

В реализации программы "Лёгкая атлетика" должны принять участие школьники 1  классов.

Цель программы:  укрепление и сохранение здоровья, формирование здорового образа жизни учащихся, увеличение двигательной активности,  развитие физических качеств, обучение основным легкоатлетическим упражнениям (бегу, прыжкам, метаниям).

      Формы работы: групповые занятия 2 раза в неделю по 45 минут.

В результате осуществления программы ожидается:

  • повышение качества и количества мероприятий с учащимися, направленных на формирование здорового образа жизни;
  • улучшение здоровья учащихся;
  • формирование у учащихся осознанной потребности в здоровом образе жизни; повышение интереса школьников к занятиям физической культурой и спортом;
  • развитие физических качеств.

 

ПРИНЦИПЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

            Программа составлена с учетом возрастных, психологических и физиологических  особенностей детей. Работа с детьми строится на основе уважительного, искреннего и тактичного отношения к личности ребенка. В педагогической деятельности следует исходить из концепции педагогического сотрудничества:

·         уважать личность ребенка, его позицию;

·         принять ребенка таким, каков он есть, в его своеобразии и индивидуальности;

·         отмечать достоинства каждого ребенка;

·         проявлять искренний  интерес к словам ребенка, его переживаниям, слушать и понимать его.

 

Нагрузка на учебный год: 66 часов

 

 

Место проведения:

-в спортивном зале (холодное время года),

- на спортивной площадке (в теплое время года).

 

 

Содержание программы

1.      Ходьба в чередовании с бегом. Бег в медленном темпе. Бег с ускорением. Комплексы общеразвивающих упражнений (на месте, в движении, на гимнастической стенке, на полу). Специальные беговые упражнения. Повторный бег. Высокий старт. Бег с высокого старта. Низкий старт. Бег с низкого старта. Стартовый разгон. Бег из различных исходных положений. Эстафетный бег. Бег с препятствиями. Кроссовая подготовка. Подвижные игры и эстафеты на развитие скоростных качеств и быстроты реакции.

2.      Прыжки в длину с места, с разбега. Прыжки в высоту с места, с разбега. Специальные прыжковые упражнения. Многократные прыжки. Выпрыгивания из полуприседа. Спрыгивание с высоты до 50 – 70 см. Прыжки со скакалкой. Подвижные игры  и эстафеты на развитие прыгучести.

3.      Метание малого мяча в цель, на дальность. Броски  мяча из-за головы двумя руками. Подвижные игры  и эстафеты с использованием метаний и бросков.

4.      Общая физическая подготовка: упражнения на развитие быстроты, силы, выносливости, гибкости, координации.

Учебно-тематический план

№п/п

Дата

Содержание программы

Кол-во часов

1.

сентябрь

Инструктаж по ОТ на занятиях по лёгкой атлетике.

1

2.

сентябрь

Ходьба, бег в колонну по одному, ОРУ, игры.

1

3.

сентябрь

Бег в медленном темпе, ОРУ, подвижные  игры.

1

4.

сентябрь

Бег с ускорением, ОРУ, подвижные игры.

1

5.

сентябрь

Прыжки в длину с места, ОРУ, подвижные игры.

1

6.

сентябрь

Прыжки в длину с места, ОРУ, подвижные игры.

1

7.

сентябрь

Высокий старт. ОРУ. Эстафетный бег.

1

8.

сентябрь

Бег 30м с высокого старта. ОФП,

1

9.

сентябрь

Прыжки в длину с места – тестирование. ОФП.

1

10.

октябрь

Медленный бег в течение 5 мин – тестирование.

1

11.

октябрь

Метание малого мяча, ОРУ, эстафеты.

1

12.

октябрь

Метание малого мяча, ОРУ, подвижные игры.

1

13.

октябрь

Кроссовая подготовка. ОФП.

1

14.

октябрь

Высокий старт, подвижные игры. ОФП,

1

15.

октябрь

Бег из различных исходных положений, эстафеты.

1

16.

октябрь

Бег по кругу, подвижные игры, ОФП,

1

17.

октябрь

Кроссовая подготовка, подвижные игры, ОФП.

1

18.

ноябрь

Инструктаж по ОТ на занятиях. Медленный бег,ходьба.

1

19.

ноябрь

Эстафетный бег, подвижные игры.

1

20.

ноябрь

Бег из различных исходных положений. Игры.

1

21.

ноябрь

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

1

22.

ноябрь

Прыжки в длину с места. ОФП. Подвижные игры.

1

23.

ноябрь

Прыжки в длину с разбега. Подвижные игры.

1

24.

ноябрь

Метание малого мяча в цель. Игры.

1

25.

декабрь

Метание малого мяча на дальность. ОФП.

1

26.

декабрь

Эстафетный бег. ОФП. Игры.

1

27.

декабрь

Бег с высокого  старта. Игры.

1

28.

декабрь

Прыжки в длину с места. ОФП. Игры.

1

29.

декабрь

Метание малого мяча. Эстафеты.

1

30.

декабрь

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Игры.

1

31.

декабрь

Бег из различных исходных положений. Игры.

1

32.

декабрь

Эстафетный бег.  Игры.

1

33.

январь

Бег с высокого старта. ОФП. Игры.

1

34.

январь

Повторный бег. Подвижные игры.

1

35.

январь

Метание малого мяча. Игры.

1

36.

январь

Эстафетный бег. ОФП,

1

37.

январь

Прыжки в длину с места. Игры.

1

38.

январь

Прыжки в длину с разбега. ОФП.

1

39.

февраль

Низкий старт. Подвижные игры.

1

40.

февраль

Бег с низкого старта. ОФП. Игры.

1

41.

февраль

Стартовый разгон. ОФП. Игры.

1

42.

февраль

Бег с препятствиями. Подвижные игры.

1

43.

февраль

Кроссовая подготовка. Игры.

1

44.

февраль

Эстафетный бег. ОФП,

1

45.

март

Прыжки в высоту с места. Игры.

1

46.

март

Прыжки в высоту с разбега. ОФП,

1

47.

март

Прыжки со скакалкой. Игры.

1

48.

март

Повторный бег. Эстафеты.

1

49.

март

Броски мяча из-за головы двумя руками. Игры.

1

50.

март

Бег по кругу. ОФП. Игры.

1

51.

март

Кроссовая подготовка. Игры.

1

52.

апрель

Бег с низкого старта. Подвижные игры.

1

53.

апрель

Стартовый разгон. ОФП. Игры.

1

54.

апрель

Бег с препятствиями. ОФП. Игры.

1

55.

апрель

Многократные прыжки. Эстафеты.

1

56.

апрель

Выпрыгивания из полуприседа. ОФП.

1

57.

апрель

Спрыгивания с высоты 50-70 см. Игры.

1

58.

апрель

Прыжки со скакалкой. ОФП. Игры.

1

59.

апрель

Прыжки в высоту с места. ОФП. Игры.

1

60.

апрель

Прыжки в высоту с разбега. Эстафеты.

1

61.

май

Кроссовая подготовка. ОФП. Игры.

1

62.

май

Прыжки в длину с места – тестирование. Игры.

1

63.

май

Бег 30м с высокого старта – тестирование. Игры.

1

64.

май

Медленный бег в течение 5 мин. – тестирование. Игры.

1

65.

май

Эстафетный бег. ОФП. Игры.

1

66.

май

Подвижные игры. ОФП.

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Использованная  литература

 

  1. Богданов Г. П. Игры и развлечения в группах продленного дня: Пособие для учителя. ‒ М.: Просвещение, 1985.
  2. Васильева З. А. Резервы здоровья. ‒ М.: Медицина, 1984.
  3. Дереклеева Н. И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1 ‒ 5 классы. ‒ М.: ВАКО, 2004.
  4. Картушина М. Ю. Зеленый огонек здоровья. ‒ СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2004.
  5. Касаткина Н. А. Учебно-воспитательные занятия в группе продленного дня: конспекты занятий, занимательные материалы, рекомендации. ‒ Волгоград, 2005.
  6. Кенеман А. В. Детские подвижные игры народов СССР. ‒ М.: Просвещение, 1989.
  7. Кретова Е. А. Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни): Пер. с англ. ‒ М.: Медицина, 1990.
  8. Латохина Л. И. Хатха-йога для детей. ‒ М.: Просвещение, 1993.
  9. Обухова Л. А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников. Методическое пособие. ‒ М.: ТЦ «Сфера», 2001.
  10. Организация и оценка здоровьесберегаюющей деятельности образовательных учреждений. Руководство для работников системы общего образования. ‒ М.: Московский городской фонд поддержки школьного книгоиздания, 2004.
  11. Синягина. Н. Ю. Как сохранить и укрепить здоровье детей: психол. установки и упражнения. ‒ М.: Гуманитар. ‒ изд. центр «ВЛАДОС», 2004.

0%

Программа по лёгкой атлетике

    DOCX

26.12.2015

551

Файл будет скачан в формате:

    DOCX

Автор материала

Максимова Наталья Владиславовна

Максимова Наталья Владиславовна

учитель

  • На сайте: 11 лет
  • Всего просмотров: 75486
  • Подписчики: 0
  • Всего материалов: 36
  • 75486
    просмотров
  • 36
    материалов
  • 0
    подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Максимова Наталья Владиславовна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.

ИИ для создания материалов

Создавайте материалы с ИИ

Если готовые материалы не подошли — помогут нейросети

Конспекты, тесты, презентации, рабочие листы и другие материалы по ФГОС — под ваш урок, класс и цели занятия за пару минут.

Попробовать бесплатно

Выберите инструмент

~150

Нейросети могут ошибаться. Обязательно проверяйте ответы.

Курсы по теме

Перейти в каталог курсов

Мини-курсы по теме

Перейти в каталог мини-курсов

Найдите подходящий для Вас курс

Найдите подходящий для Вас курс

В каталоге 7 451 курс по разным направлениям

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы: