Программа
внеурочной деятельности «Быстрее! Выше! Сильнее!»
Программа по волейболу для занятий в рамках дополнительного
образования
выполнила:
Овчарова Юлия Николаевна,
учитель
физической культуры
муниципального
бюджетного
общеобразовательного
учреждения
средней
школы №9
Пояснительная
записка
Образовательная программа «Быстрее! Выше! Сильнее!»
имеет физкультурно-спортивную направленность.
Программа по волейболу для занятий в
рамках дополнительного образования составлена в
соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» дополнительное
образование – это вид образования, который направлен на всестороннее
удовлетворение образовательных потребностей человека в интеллектуальном, духовно-нравственном,
физическом и (или) профессиональном совершенствовании и не сопровождается
повышением уровня образования.
В дополнительном
образовании федеральные государственные образовательные стандарты не
установлены, это сфера вариативного содержания образования, развития личности в
соответствии с индивидуальными образовательными потребностями, способностями,
интересами, особенностями детей. Дополнительные общеобразовательные программы
реализуются в пространстве, не ограниченном образовательными стандартами: в
дополнительном образовании федеральные государственные образовательные
стандарты не предусматриваются (ФЗ ст.2, п.14), а предусмотрены федеральные
государственные требования только к дополнительным общеобразовательным
предпрофессиональным программам (ФЗ ст. 75, п.4).
Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность
программы.
Волейбол - один из игровых видов
спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных
учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и
внешкольной работе — это занятия в спортивной секции по волейболу,
физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в
общеобразовательном учреждении, на уровне района, матчевые встречи).
Чтобы играть в волейбол,
необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать,
мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и
выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,
увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом
способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и
ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и
слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального
проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться
приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность,
бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма,
скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол
представляет собой средство не только физического развития, но и активного
отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование:
небольшая площадка, волейбольная сетка, мяч.
Цель и задачи программы
Цель: формирование
знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков,
достижение более высокого уровня развития двигательных способностей, приобщение
регулярным тренировкам.
Задачи:
образовательные
- формировать знания и умения в области физической
культуры и спорта.
- обучить технике и тактике двигательных действий.
развивающие
- повышать техническую и тактическую подготовленность
в данном виде спорта;
- совершенствовать навыки и умения игры;
- развивать физические качества, расширять функциональные
возможности организма;
воспитательные
- воспитывать нравственные и волевые качества личности
учащихся.
- воспитывать привычку к самостоятельным занятиям,
избранным видом спорта в свободное время;
- формировать потребность к ведению здорового образа
жизни.
Отличительные особенности данной ДОП от
уже существующих образовательных программ.
Отличительная особенность программы
заключается
в том, что в ней предусмотрено уделить большее количество учебных часов на
разучивание и совершенствование тактических приёмов, что позволит учащимся
повысить уровень соревновательной деятельности. Реализация программы
предусматривает также психологическую подготовку. Кроме этого, по ходу
реализации программы предполагается использование ИКТ, просмотра видеоматериала.
В программе использованы данные спортивной практики в области игровых видов
спорта, опыт педагогов физической культуры и спорта.
На занятиях представлены доступные
для учащихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики
игры в волейбол, развитию физических способностей. Реализация
программы восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей, в
связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также
благотворно воздействует на все системы детского организма.
Возраст
детей, участвующих в реализации данной ДОП.
Участниками программы
дополнительной образовательной программы являются учащиеся 10-11 классы 17-18
лет МБОУ СШ №9. Набор учащихся свободный, принимаются все желающие на
бесплатной основе.
Сроки реализации
ДОП (продолжительность образовательного процесса, этапы).
Срок освоения программы: 1 год.
Режим занятий: занятия проводятся 2 раза в неделю по
40 минут, на протяжении 38 учебных недель.
Организационно-педагогические
условия реализации программы.
Формы и режим
занятий. Информационная справка об особенностях реализации УТП в 2020-2021
учебном периоде:
|
Общий
срок реализации исходной программы (количество лет)
|
1 год
|
|
Год
обучения (первый, второй и т.д.)
|
1год
|
|
Возраст
воспитанников
|
17-18
лет
|
|
Количество
воспитанников в группе в текущем учебном году
|
15
|
|
Количество
часов в неделю
|
2
|
|
Общее
количество часов в год
|
76
|
Формы обучения и виды занятий:
- однонаправленные
занятия: посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста:
техникой, тактикой или физической;
- комбинированные
занятия: включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и
физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая,
физическая и тактическая подготовка;
- игровые
занятия: игровая деятельность;
- с
использованием ИКТ: просмотр презентаций и видеороликов.
Ожидаемые
результаты освоения программы.
В результате освоения программы,
дополнительного образования, учащиеся будут знать:
-
историю возникновения и развития игры волейбол в стране и в мире.
-
правила техники безопасности.
-
оказание помощи при травмах и ушибах.
-
названия разучиваемых технических приемов игры и основы правильной
техники.
-
типичные ошибки при выполнении технических приемов и тактических
действий.
-
упражнения для развития физических способностей (скоростных,
скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
-
контрольные упр. (двигательные тесты) для оценки физической и
технической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения.
-
основное содержание правил по волейболу.
-
жесты судьи по волейболу.
-
игровые упр., подвижные игры, эстафеты с элементами в/б.
Уметь:
-
соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма;
-
выполнять технические приемы и тактические действия;
-
контролировать свое самочувствие (функциональное состояние
организма) на занятии;
-
играть в волейбол с соблюдением основных правил;
-
демонстрировать жесты судьи;
-
проводить судейство по волейболу.
Демонстрировать:
-
броски мяча с изменением высоты отскока мяча скорости.
-
в ловле и передачи мяча двумя руками от груди, одной от плеча, с
отскоком от пола, на разные расстояния и точность;
-
броски мяча через сетку с разных дистанций, с места, в прыжке, в
движении с двух шагов.
Универсальными
компетенциями учащихся являются:
-
умения активно включаться в коллективную деятельность,
взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
-
доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в
процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
-
организовывать и проводить упр. по волейболу во время
самостоятельных занятий.
Личностные результаты:
-
формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям
физической культурой и к здоровому образу жизни;
-
воспитание морально-этических и волевых качеств;
-
дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении
поставленных целей;
-
умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-
умение оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные
результаты:
-
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
-
умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их
исправлять;
-
уметь организовать самостоятельные занятия волейболом, а
также, с группой товарищей;
-
организовывать и проводить соревнования по волейболу в
классе, во дворе, в оздоровительном лагере;
-
умение рационально распределять своё время в режиме дня,
выполнять утреннюю зарядку;
-
умение вести наблюдение за показателями своего физического
развития;
Предметные результаты:
-
знать об особенностях зарождения, истории волейбола;
-
знать о физических качествах и правилах их тестирования;
-
выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии
с возрастом;
-
владеть тактико-техническими приемами волейбола;
-
знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях
волейболом и правила его предупреждения;
-
владеть основами судейства игры в волейбол.
Формы и сроки проведения
промежуточной и итоговой аттестации.
Проверка, учёт и оценка
знаний, умений, навыков, обучающихся по программе, предполагает отслеживание
процесса развития каждого ребенка, оценку индивидуальных особенностей каждого
ребёнка.
Для отслеживания
результативности образовательного процесса используются следующие виды
мониторинга:
- Промежуточный
(декабрь)
- Итоговый (апрель)
Формы аттестации
-
Опрос
учащихся по пройденному материалу.
-
Наблюдение
за учащимися во время тренировочных игр и соревнований.
-
Мониторинг
результатов по окончанию курса обучения.
-
Контроль
соблюдения техники безопасности.
-
Привлечение
учащихся к судейству соревнований школьного уровня.
-
Контрольные
игры с заданиями.
-
Выполнение
контрольных упражнений.
-
Контроль
выполнения установок во время тренировок и соревнований.
-
Результаты
соревнований.
Оценочные материалы
|
№
|
Тесты
|
результат
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
М
|
Д
|
М
|
Д
|
М
|
Д
|
|
1
|
Чередование подач в дальние
и ближние зоны.
|
8
|
9
|
9,5
|
10,5
|
10
|
11
|
|
6,8
|
7,8
|
7,0
|
8
|
8,3
|
9,3
|
|
6,5
|
7,5
|
7,8
|
8,7
|
8,0
|
9
|
|
6,4
|
7,4
|
7,7
|
8,6
|
8,0
|
9
|
|
2
|
Блокировка мячей
|
6,6
|
7,0
|
7,9
|
8,2
|
8,2
|
9,2
|
|
6,3
|
7,6
|
7,5
|
8,8
|
8,8
|
9
|
|
6,1
|
7,5
|
7,4
|
8,7
|
8,7
|
9
|
|
8,0
|
8,4
|
8,3
|
8,6
|
8,6
|
9,0
|
|
3
|
Нападающий удар (из 10).
|
5
|
5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
|
5
|
5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
|
6
|
6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
|
6
|
6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
|
4
|
Подбор мяча (из 10 попыток).
|
5
|
5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
|
6
|
6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
|
7
|
7
|
6
|
6
|
5
|
5
|
|
8
|
8
|
7
|
7
|
6
|
6
|
|
5
|
Броски мяча в стенку с 3 м.
и ловля после отскока за 30 сек (количество раз).
|
19
|
18
|
18
|
17
|
17
|
16
|
|
20
|
19
|
19
|
18
|
18
|
17
|
|
21
|
20
|
19
|
18
|
18
|
17
|
|
22
|
20
|
20
|
19
|
19
|
19
|
Учебно-тематический план на 2020/2021
учебный год
|
№
|
Раздел, тема
|
Теория
|
Практика
|
Всего
|
|
1
|
Вводное занятие
|
1
|
-
|
1
|
|
2
|
Общая физическая подготовка
|
1
|
6
|
7
|
|
3
|
Специальная физическая подготовка
|
4
|
14
|
18
|
|
4
|
Техническая подготовка
|
4
|
10
|
14
|
|
5
|
Тактическая подготовка
|
4
|
10
|
14
|
|
6
|
Интегральная подготовка
|
-
|
10
|
10
|
|
7
|
Контрольно-проверочные мероприятия
|
2
|
-
|
2
|
|
|
Итого
|
16
|
50
|
76
|
Содержание программы.
Общая и специальная физическая подготовка
Строевые упражнения:
повороты налево, направо, кругом, перестроение в две, три шеренги.
Общеразвивающие
упражнения без предметов: в различных исходных,
положениях на месте и в движении, круговые движения прямыми и согнутыми руками,
отведение рук назад пружинящими движениями; сгибание и разгибание пальцев рук;
сгибание и разгибание рук в упоре лежа, взаимное сопротивление в парах.
Общеразвивающие
упражнения с предметами: с набивными мячами (массой
0,5-2 кг), со скакалками, гимнастическими палками, обручами. Бег: ускорения до
40 м; повторный бег 3-4x10-20 м; эстафеты; старты из различных исходных
положений. Прыжки: в длину с места, с разбега; тройной с места, с разбега; в
высоту с места, с разбега; выпрыгивание вверх из приседа, полу приседа. Метание
теннисного мяча в цель и на дальность.
Акробатические
упражнения: перекаты в группировке вперед и назад, в стороны; кувырки вперед,
назад, в стороны; стойка на лопатках, на голове, на руках.
Подвижные игры: с
бегом, прыжками, с мячом, без мяча, на внимание. («Города», «Охотники и утки»)
Календарно-тематическое
планирование
|
№
п/п
|
Тема
занятия
|
Кол-во
часов
|
Форма
занятия
|
Место
и время проведения
|
Форма
контроля
|
|
|
Раздел
1. Вводное занятие .
|
1
|
|
|
|
|
1
|
Введение
в предмет
|
|
комбинированная
|
|
|
|
2
|
Инструктаж
по ТБ
|
|
комбинированная
|
|
|
|
3
|
Правила
соревнований, место занятий. История развития волейбола.
|
|
комбинированная
|
|
опрос
|
|
|
Раздел
2. Общая физическая подготовка
|
7
|
|
|
|
|
4
|
Строевые
упражнения.
|
1
|
комбинированная
|
|
|
|
5
|
Упражнения
для рук и плечевого пояса
|
1
|
комбинированная
|
|
|
|
5
|
Упражнения
для ног и туловища.
|
2
|
комбинированная
|
|
|
|
7
|
Упражнения
для развития физических качеств.
|
2
|
комбинированная
|
|
|
|
8
|
Контрольные
нормативы
|
1
|
групповая
|
|
КН
по ОФП
|
|
|
Раздел
3. Специальная физическая подготовка
|
18
|
|
|
|
|
9
|
Упражнения
для быстроты и прыгучести
|
4
|
групповая
|
|
учебная
игра
|
|
10
|
Падения
и перекаты. Игра
|
3
|
групповая
|
|
учебная
игра
|
|
11
|
Упражнения
для развития игровой ловкости. Игра
|
2
|
групповая
|
|
учебная
игра
|
|
12
|
Подвижные
игры
|
4
|
групповая
|
|
учебная
игра
|
|
13
|
Упражнения
для развития оптимальной выносливости. Игра. КН.
|
4
|
групповая
|
|
учебная
игра
|
|
14
|
Контрольные
нормативы
|
1
|
групповая
|
|
контрольные
нормативы по СФП
|
|
|
Раздел
4. Техническая подготовка
|
14
|
|
|
|
|
15
|
Упражнения
по технике.
|
2
|
групповая
|
|
|
|
16
|
Передачи
мяча
|
4
|
групповая
|
|
|
|
17
|
Подачи.
|
3
|
групповая
|
|
|
|
18
|
Игра в
нападении.
|
2
|
комбинированная
|
|
учебно-тренировочная
игра
|
|
19
|
Игра в
защите.
|
2
|
комбинированная
|
|
учебно-тренировочная
игра
|
|
20
|
Контрольные
нормативы
|
1
|
индивидуальная
|
|
КН
по СФП
|
|
|
Раздел
5. Тактическая подготовка.
|
14
|
|
|
|
|
21
|
Индивидуальные
действия при передачах
|
4
|
индивидуальная
|
|
тренировочная
игра
|
|
22
|
Индивидуальные
действия при подачах
|
4
|
индивидуальная
|
|
тренировочная
игра
|
|
23
|
Система
игры.
|
4
|
комбинированная
|
|
помощь
в судействе
|
|
24
|
Контрольные
нормативы
|
2
|
индивидуальная
|
|
КН
по ТП
|
|
|
Раздел
6. Интегральная подготовка
|
10
|
|
|
|
|
25
|
Упражнения
по технике
|
2
|
комбинированная
|
|
тренировочная
игра
|
|
26
|
Задания
по тактике и технике.
|
2
|
комбинированная
|
|
тренировочная
игра
|
|
27
|
Индивидуальные
и групповые действия.
|
2
|
комбинированная
|
|
тренировочная
игра
|
|
28
|
Командные
действия в игре.
|
2
|
комбинированная
|
|
тренировочная
игра
|
|
29
|
Контрольные
нормативы
|
2
|
групповая
|
|
КН
по ИП
|
|
|
Раздел
7. Контрольно-проверочные мероприятия.
|
2
|
|
|
|
|
30
|
Контрольные
нормативы
|
2
|
групповая
|
|
КН
по ТП
|
Методическое обеспечение.
|
Раздел
|
Форма занятия
|
Приёмы и методы
учебно-воспитательного процесса
|
Форма
подведения итогов
|
|
Теоретическая подготовка.
|
Лекция, беседа,
посещение соревнований.
|
Рассказ, изучение знаний по физической культуре. Учебники по
физической культуре, волейболу. Методические пособия по волейболуболу,
спортивным играм, методике занятий и тренировок. Правила соревнований.
Инструкции по технике безопасности. Нормативные документы по дополнительному
образованию. Просмотр аудио и видео материала. Наблюдение за соревнованиями.
|
Опрос учащихся.
|
|
Техническая подготовка.
|
Объяснение, демон-страция технического действия, практичес-кое
занятие, показ видео материала, посещение соревнований.
|
Повторный, дифференцированный, игровой, соревновательный методы.
|
Контрольные упражнения, соревнования,
товарищеские встречи.
|
|
Тактическая подготовка.
|
Лекция, беседа, видео материала, участие в соревнованиях.
|
Групповой, повторный, игровой, соревновательный методы.
|
Игры с заданиями, результаты участия в
соревнованиях.
|
|
Физическая подготовка.
|
Объяснение, практическое занятие
|
Словесный метод, метод показа. Групповой, поточный, фронтальный,
круговой, повторный, попеременный, игровой методы.
|
Тесты и
контрольные упражнения.
|
|
Контроль умений и навыков
|
Соревнования (шко-льные, районные) товарищеские встречи,
судейство и организация соревнований.
|
Индивидуальный. Участие в соревнованиях и товарищеских
встречах.
|
Обсуждение результатов соревнований.
|
Список литературы
1.
Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической
культуры. Под редакцией Беляева А. В., Савина М.В., -- М.: «Физкультура,
образование, наука», 2000.
2.
Железняк Ю. Д. “Юный волейболист”. Учебное пособие для тренеров. -
М.: «Физкультура и спорт», 1988.
3.
Загорский Б. И., Залетаев И. П., Пузырь Ю. П. и др. “Физическая
культура”. Высшая школа. 1989 г.
4.
Ивойлов А. В. Волейбол: [Учебник для»ус..». пед. ин-тов].-- Мн.:
Выш. школа, физ. воспитания 1979.
5.
Ковалев В.Д. Спортивные игры; М., 1988
6.
Коробейников Н. К., Михеев А. А., Николаенко Н. Г. “Физическое
воспитание”. Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. Высшая
школа 1984 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.