Простые методы Врачебно-педагогические наблюдения

• 1 слайд

  Простые методы Врачебно-педагогические наблюдения
  Врачебно-педагогические наблюдения - Это исследования, проводимые совместно врачом и тренером во время учебно-тренировочных занятий для оценки воздействия физических нагрузок на организм занимающихся
  

• 2 слайд

  Анамнез – опрос спортсмена о его жалобах
  Для этого перед тренировкой, во время тренировки и после тренировки необходимо расспросить о его самочувствии, ощущения усталости, об оценке достаточности времени, отводимого на отдых, о трудности выполнения отдельных упражнений
  
  

• 3 слайд

  Самоконтроль спортсмена
  Наилучшая форма – ведения специального дневника
  Основные показатели самоконтроля спортсмена условно можно распределить на 2 группы ( субъективные и объективные)
  Субъективные: самочувствие, настроение, сон, аппетит, умственную и физическую работоспособность, положительные и отрицательные эмоции
  Объективные: масса тела, ЧСС, АД, ЧД, ЖЕЛ, силу мышц кисти, показатели функциональных проб, контрольные испытания физической подготовленности, спортивные результаты
  

• 4 слайд

  Наблюдение за внешними признаками утомления спортсменов
  О степени утомления во время тренировочных занятий можно судить по внешним признакам утомления (окраска кожи, выражение лица, потливость, характер дыхания, координация движений, речь, внимание )
  

• 5 слайд

  Контроль массы тела спортсменов
  Определение массы тела – простой, но важный метод оценки воздействия физической нагрузки
  В подготовительном периоде тренировки масса тела снижается более интенсивно, чем в последующие периоды; при достижении высокой тренированности массы тела спортсмена стабилизируется
  

• 6 слайд

  Определение плотности тренировки
  Плотность тренировки – это отношение времени, непостредственно затраченного на выполнение физических упражнений, к общему времени занятия, выраженному в процентах
  Плотность тренировки характеризует насыщенность ее физической нагрузки
  Следовательно, чем больше плотность тренировки, тем большим будет ее физиологическое воздействие на организм спортсмена
  

• 7 слайд

  Определение показателей сердечно-сосудистой системы
  Определение частоты сердечных сокращений (100-130 уд/м небольшая нагрузка, 140-170 уд/м средняя и выше средней нагрузки, 180-200 уд/м максимальная нагрузка)
  Определение артериального давления = Систолическое Артериальное Давление – Диастолическое Артериальное Давление
  
  
  

• 8 слайд

  Определение показателей системы внешнего дыхания
  Показатели функции внешнего дыхания при ВПН имеют относительно меньшее значение, так как функциональные резервы дыхательной системы очень велики и практически никогда не используются полностью
  Определение частоты дыхания – наиболее простой и распространенный метод исследования
  Определение жизненной емкости легких
  

• 9 слайд

  Определение показателей нервной системы
  Определение показателей нервной системы занимает в ВПН особое место, так как физическая нагрузка, а, особенно, спортивная тренировка и соревнования, предъявляют к этой системе высокие требования
  Проба Ромберга – Оценивается время удержания равновесия в секундах, дрожание пальцев рук век, колебание тела, затем в течении (проводится до и после тренировки и на основе показателей строится график)
  Динамометрия (измерение силы мышц кистей рук) – проводится до в течении и после тренировки, иногда после выполнения определенных упражнений
  Ортостатическая проба – эффективный метод восстановления после тренировок (если в течение сбора замечается минимальное колебание ЧСС – хорошее восстановление, если увеличение ЧСС – недостаточное восстановление