- 18.03.2015
- 5592
- 41
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика
Сабақтың мақсаты:
а)Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру.
Ә)Акрабатикалық тепе-теңдік жаттығуларын дамыта үйрету.
Б)Күштілік, ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.
Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық
төсеніш, гимнастикалық орындық, бөрене,
гимнастикалық қабырға.
Сабақтың әдісі: Бірге, топпен.
|
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
|
І Дайындық бөлім |
15 мин |
|
|
|
1 |
Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары |
2 мин
|
Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау. |
|
2 |
Жүру бағытында орындалатын жаттығулар Алға жүру: 1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру 2.Қол белде өкшемен жүру. 3.Қол желкеде жартылай отыр жүру. 4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру. |
2 мин |
Қолды бүкпеу, денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау. Кеуде тік, басты көтеріп ұстау. Жоғары секіру. |
|
3 |
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары: 1.Жеңіл жүгіріс 2.Тізені алға көтеріп жүгіру. 3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру. 4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру. 5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру. 6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру. |
3 мин |
Ара-қашықтық сақтау. Тізені алақанға тигізу. Аяқты алақанға жеткізу. Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру. |
|
4 |
Тыныс алу жаттығулары,сапқа 2 қатарға тұрғызу. |
|
|
|
5 |
Жалпы дамыту жаттығулары |
8 мин |
|
|
1 |
БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау. 2.БҚ 3.Екінші аяқпенен де осылай жасау. |
4-6 рет |
|
|
2 |
БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады. 1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді. 2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау. |
6-8 рет |
|
|
3 |
БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады. 1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею 2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу. |
6-8 рет |
|
|
4 |
БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады. 1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю. 2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау. |
8-10 рет |
Қолдарын жібермеуін қадағалау. |
|
5 |
БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру. 1.Жартылай отыру. 2.БҚ келу. |
10-12 рет |
Арқаларын түзу болу керек.
|
|
6 |
БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады. 1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу. 2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау. |
10-12 рет |
Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.
|
|
7 |
БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру. 1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды. 2.БҚ 3-4 Оң аяқпен де осылай жасау. |
6-8 рет |
|
|
8 |
БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады. 1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды. 2.БҚ 3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю. 4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды. |
6-8 рет |
|
|
9 |
БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды. 1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады. 2.БҚ 3.Қайталау. |
6-8 рет |
|
|
ІІ Негізгі бөлім |
25 мин |
|
|
|
6 |
Оқушыларды бір қатарлы сапқа тұрғызу. 1.Гимнастикалық скамейкадан секіру; 2.Гимнастикалық төсеніште алға домалау. 3.Ағаш аттан аттау 4.Гимнастикалық төсеніште артқа домалау. 5.Тепе-теңдік сақтап жүру. 6.Гимнастикалық қабырғада мініп-түсу. Жаттығуларын жасату. 7.Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу. |
7 мин |
Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау |
|
|
І топ Әртүрлі биіктіктегі арыста 1.Тартыла секіріп, аяқты ашып міну.
3.Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру.
5.Бұрыш жасап
|
18 мин |
Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау. |
|
|
ІІ топ Акробатикалық жаттығулар 1.Алға домалау 2.Көпір жасау. 3.Артқа домалау 4.Жауырынға тұру. 5.Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алқанын жерге қою. 6.Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру. |
|
Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау. |
|
|
ІІІ топ Тепе-теңдік жаттығуларын 1.Қарлығаш жасау. 2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру. 3.Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу. 4.Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру. |
|
Сыныптасының көмегімен жасау. |
|
ІІІ Қорытынды бөлім |
5 мин |
|
|
|
7 |
Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру. |
|
|
Гимнастика сабағының күнделікті жоспары №
Сабақтың тақырыбы; Аяқтың ұшымен жүру.
Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: _____________________
Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин.
Сабақтын мақсаты:
1. Білімділік: Оқушыларға саптағы гимнастикалық жаттығуларды үйрету.
2. Дамытушылық : Шапшандық , икімділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.
Сабақ барысы:
|
№ |
Сабақтың мазмұны |
Жүктеме |
Әдістемелік нұсқаулар |
|||
|
1 |
Кіріспе бөліміСапқа тұрғызу. апорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар: Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жүру: Аяқтын үшімен, өкшемен. Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен . Отырып, жартылай отырып жүру. Назар аудару жаттығулары: - жүріс - жүгіріс - 360 градусқа айналып жүру
Спорт жүрісі. Жүгіру :
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру. - Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру. - Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру. - Он жағымен жүгіру. - Сол жағымен жүгіру. - Теріс қарап жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:
- Ж.Б: Қол құлыпта. 1-4 қолды оң жаққа айналдыру. 1-4 қолды сол жаққа айналдыру. - Ж.Б: Қол құлыпта. 1. құлыпты ашпай алға жіберу. 2. Ж.Б. 3. – 1. 4. Ж.Б. - Ж.Б: Қол иықта. 1-4: алға айналдыру. 1-4: артқа айналдыру. - Ж.Б: Оң қолды көтеру. 1,2: қолды артқа сермеу. 3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу. - Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу. 1,2: қолдын үшін айналдыру. 3,4: шынтақты айналдыру. 5,6: қолды алға айналдыру. 7-8: қолды артқа айналдыру. |
13-15 мин 1 мин 30 сек 30 сек
1 мин
2 мин
30 сек 3 мин
2 рет 2 рет 2 рет
2 рет 2 рет 2 рет
3 мин
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет |
Спорт киіміне назар аудару.
Бір адымдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды: Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол белде. Қол белде. Қол белде.
Қол белде. Қол белде. Сол иықтан алға қарау.
Арқаны түзу ұстау.
Құлыпты ашпай қолды түзету.
Әр қадамға бір айналдыру.
Әр қадамға бір сермеу.
Әр қадамға бір айналдыру. |
|||
|
|
- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау. 1,2: қолды артқа жіберу. 3,4: қолды түзетіп артқа жіберу. Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау: - Ж.Б: Аяқты ашып қол белде. 1-4 басты оң жаққа айналдыру. 1-4 басты сол жаққа айналдыру. - Ж.Б: Аяқты ашып қол белде. 1,2 денені он жаққа бұру. 3,4 денені сол жаққа бұру. - Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде. 1 - оң аяққа еңкею. 2 - ортаға еңкею. 3 - сол аяққа еңкею. 4 - Ж.Б. - Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру. 1 – қолмен он аяқтын бақайын тигізу. 2 – қолды алға жіберу. 3 – қолмен сол аяқтын бақайын тигізу. 4 – Ж.Б. - Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта. 1 – сол аяқпен он қолды тигізу. 2 –Ж.Б. 3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б. - Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта. 1 – сол аяқпен он қолды тигізу. 2 –Ж.Б. 3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б. - Ж.Б: Н.Т. 1-4 : оң аяқта секіру 1-4 : сол аяқта секіру 1-4 : екі аяқта секіру |
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет |
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Аяқты бүгпей түзу үстау.
Қол белде. |
|||
|
2 |
Негізгі бөлімОқушыларға саптағы гимнастикалық жаттығуларға үйрету: Бір орында. - Бір қатардан екі қатарға тұру. - екі қатардан бір қатарға тұру. - Бір қатардан үш қатарға тұрып,қ айта бір қатарға тұру. Жүрсте: - Бір колонадан ортадан екі колонамен жүру. - Бір колонадан ортадан үш колонамен жүру. - Бір колонадан ортадан төрт колонамен жүру. Содан сон екі, үш, төрт колонадан бір колонаға шығу. Секіртпемен секірту.
Ойындар ойнау : - Жылан. - Ұзын секіртпе жасап, топпен секірту.
|
27 мин
15 мин
12 мин |
Айту , дұрыс көрсету. Қателіктерін жою. |
|||
|
3 |
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару. |
3 мин |
Үйге тапсырма беру. |
|||
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. ГимнастиӘр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика ка Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. ГимнаӘр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика стика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика р түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. ГимнастиӘр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика ка Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. ГимнаӘр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика стика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика р түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. ГимнастиӘр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика ка Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. ГимнаӘр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика стика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика Әр түрлі биіктіктегі арыста жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Гимнастика
6 671 704 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Мусабаев Аян Нурдыбекович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.