Муниципальное учреждение «Управление образования
Администрации Катайского района»
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Ушаковская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании Утверждаю
методического совета приказ
№ «____» _______201 г.
протокол № «__» _____201 г. Директор
_______(Н.А. Вяткина)
руководитель методсовета
_________(Е.А. Сухарева)
Рабочая программа
Предметная область «Физическая
культура»
Учебный предмет
«Физическая культура»
1-4 класс ( базовый уровень)
УМК «Перспективная начальная
школа»
Составитель:
Хребтов А.А.
учитель физической культуры
с. Ушаковское 2014 год
Содержание учебной программы
1.
Титульный лист
2.
Пояснительная записка
3.
Общая характеристика учебного предмета
4.
Описание места учебного предмета
5.
Описание ценностных ориентиров содержания
учебного предмета
6.
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения
7.
Содержание учебного предмета
8.
Тематическое планирование
9.
Описание материально- технического
обеспечения
10. Приложение
Пояснительная
записка
Рабочая программа по учебному предмету «физическая культура» составлена на
основе ФГОС НОО (пункт 19.5), утвержденного приказом Министерства образования
РФ от 6 октября 2009г №373, примерной учебной программы по предмету «Физическая
культура» основной общеобразовательной программы начального общего образования
(приказ №96.1 от 20.07.11г.) «Примерные программы по учебным предметам
Начальная школа». М. Просвещение, 2011 г. стандарта второго поколения 2010,планируемых
результатов освоения начального общего образования, а также авторской программы
В.И Лях, А.А Зданевич.
Учебный предмет «физическая культура» в учебном плане МКОУ «Ушаковская
СОШ» Катайского района относится к образовательной области «Физическая
культура».
Предметом обучения физической культуре в начальной школе
является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В
процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются
физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно
развиваются мышление, творчество и самостоятельность. С учётом этих
особенностей
Целью: образовательной программы по физической культуре является:
·
формирование у учащихся
начальной школы основ здорового образа жизни;
·
развитие творческой
самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
·
Реализация данной цели связана
с решением следующих образовательных задач:
·
укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и
повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
·
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным
играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
·
формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни
человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
·
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
·
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в
начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных
качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных
способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в
метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в
разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета
«Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на
этапе начального образования по физической культуре являются:
умения организовывать
собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её
цели;
умения активно
включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в
достижении общих целей;
умение доносить
информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и
взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета Содержание
учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих,
компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в
личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса
у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и
специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является
двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе
овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические
качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются
мышление, творчество и самостоятельность.
С учётом этих особенностей целью примерной программы по физической
культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового
образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной
деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих
образовательных задач:
• укрепление здоровья школьников посредством развития
физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих
систем организма;
• совершенствование жизненно важных навыков и умений
посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим
действиям из базовых видов спорта;
• формирование общих представлений о физической культуре,
её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и
физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
• обучение простейшим способам контроля за физической
нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической
подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в
начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных
качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных
способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных
результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных
видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая
культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального
образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и
использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность,
взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой
форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Описание места учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Физическая культура» в учебном плане МКОУ
«Ушаковская СОШ» Катайского района относится к образовательной области «
Физическая культура». В соответствии с Федеральным базисным учебным планом и
примерной программой по физической культуре предмет «Физическая культура»
изучается с 1по 4 класс по 3 часа в неделю. Общий объём учебного времени
составляет 408 ч, из них в 1 классе 99 ч (3 ч в неделю, 33 учебные недели), по
102 ч во 2, 3 и 4 классах (3 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).
Ценностные ориентиры содержание учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей
ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни,
на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы.
Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и
выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её
совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и
самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа
жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и
социально-нравственном здоровье.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение
жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой
способности – любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части
культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка
социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных
традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность
российского общества. Ценность труда и творчества как естественного условия
человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования. Ценность
свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, но свободы,
естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого
всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод
человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по
отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена
общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости
человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании
служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание человеком себя как части
мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир,
сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения предмета
На первой ступени школьного обучения в ходе освоения
физкультурного содержания обеспечиваются условия для достижения обучающимися
следующих личностных, метапредметных (регулятивные, познавательные, коммуникативные) и предметных
результатов.
Личностные результаты:
Ученик научится:
• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявлять положительные качеств личности и управлять своими
эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
Ученик получит возможность научиться:
• использовать знания в повседневной жизни;
• проявлять дисциплинированности, трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей;
• оказывать бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с
ними общего языка и общих интересов
Метапредметные результаты:
Регулятивные УУД:
Ученик научится:
• характеризовать явления (действия и поступков), их объективная
оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, отбор
способов их исправления;
• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения
и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечивать защиту и сохранность природы во время
активного отдыха и занятий физической культурой;
• организовывать самостоятельную деятельность с учётом
требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации
места занятий.
Ученик получит возможность научиться:
• планировать собственную деятельность, распределение
нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализировать и объективно оценивать
результаты собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видеть красоту движений, выделение и
обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценивать красоту телосложения и
осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильно выполнять
двигательные действия из базовых видов спорта, использование их в игровой и
соревновательной деятельности.
Познавательные УУД:
Ученик научится:
• планировать занятий физическими упражнениями в режиме дня,
организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
• излагать факты истории развития физической культуры,
характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой
и военной деятельностью;
• представлять физическую культуру как средства
укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического
развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
Ученик получит возможность научиться:
• оказывать посильную помощь и моральной
поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и
уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
• организовывать и проводить со
сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их
объективного судейства;
• бережно обращаться с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;
• организовывать и проводить занятия
физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических
упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки.
Коммуникативные УУД:
Ученик научится:
• знать
правила общения и поведения в школе и следовать им;
• формулировать
собственное мнение и позицию;
• слушать
и понимать речь других;
• владеть
диалектической формой речи;
• уметь
читать и пересказывать небольшой текст;
• договариваться
и приходить к общему решению в совместной
деятельности;
• уметь
задавать вопросы;
• адекватно
использовать речевые средства для решения различных коммуникативных задач.
Ученик получит возможность научиться:
• учитывать и координировать в сотрудничестве
отличные от собственной позиции других людей;
• учитывать разные мнения и интересы;
• аргументировать и координировать свою позицию
при выработке общего решения;
• осуществлять взаимоконтроль и оказывать в
сотрудничестве необходимую взаимопомощь;
• уметь выполнять различные роли в группе (лидера,
исполнителя, критика).
Предметные: (к концу 1 класса)
Ученик научится:
• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения
подвижных игр и соревнований;
• объяснять в доступной форме правил (техники) выполнения
двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подавать строевые команды, подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
• находить отличительных особенностей в выполнении двигательного
действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнять акробатических и гимнастических комбинаций на высоком
техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнять технических действий из базовых видов спорта,
применение их в игровой и соревновательной деятельности;
• выполнять жизненно важных двигательных навыков и умений
различными способами, в различных условиях.
Ученик
получит возможность научиться:
·
Самостоятельно наблюдать за
физическим развитием и физической подготовленностью.
·
ориентироваться в
понятиях «физическая культура», «режим дня»;
·
характеризовать
роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков
физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр,
занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
·
раскрывать на примерах
(из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической
культурой на физическое и личностное развитие;
·
ориентироваться в
понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества
(силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между
собой;
·
организовывать места
занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на
открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями.
·
выявлять связь занятий
физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
·
характеризовать роль и
значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и
корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и
внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и
физической подготовленности.
Предметные: (к концу 2 класса)
Ученик научится:
·
отбирать и выполнять комплексы
упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными
правилами;
·
организовывать и проводить
подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и
в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила
взаимодействия с игроками;
·
измерять показатели
физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила,
быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их
динамикой. выполнять
упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на
развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте
пульса (с помощью специальной таблицы);
·
выполнять тестовые упражнения
для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
·
выполнять организующие
строевые команды и приемы;
·
выполнять акробатические
упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
·
выполнять гимнастические упражнения
на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
·
выполнять легкоатлетические
упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
·
выполнять игровые действия и
упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
·
сохранять правильную осанку,
оптимальное телосложение;
·
выполнять эстетически красиво
гимнастические и акробатические комбинации;
Ученик получит возможность научиться:
·
вести тетрадь по физической
культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики,
физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий,
результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и
физической подготовленности;
·
целенаправленно отбирать
физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических
качеств;
·
выполнять простейшие приемы
оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
·
играть в баскетбол, футбол и
волейбол по упрощенным правилам;
·
плавать, в том числе
спортивными способами;
·
выполнять передвижения на
лыжах .
Предметные: (к концу 3 класс)
Ученик научится:
·
выполнять упражнения по коррекции и
профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических
качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать
величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью
специальной таблицы);
·
выполнять тестовые упражнения на оценку
динамики индивидуального развития основных физических качеств;
·
выполнять организующие строевые команды и
приёмы;
·
выполнять акробатические упражнения
(кувырки, стойки, перекаты);
·
выполнять гимнастические упражнения на
спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
·
выполнять легкоатлетические упражнения
(бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
·
выполнять игровые действия и упражнения из
подвижных игр разной функциональной направленности.
Ученик получит возможность
научиться:
·
сохранять правильную осанку, оптимальное
телосложение;
·
выполнять эстетически красиво
гимнастические и акробатические комбинации;
·
играть в баскетбол, футбол и волейбол по
упрощённым правилам;
·
выполнять тестовые нормативы по физической
подготовке;
·
выполнять передвижения на лыжах.
Предметные: ( к концу 4 класс)
Ученик научится:
·
планирование занятий физическими
упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств
физической культуры;
·
изложение фактов истории развития
физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека,
связь с трудовой и военной деятельностью;
·
представление физической культуры как
средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки
человека;
·
измерение (познавание) индивидуальных
показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных
физических качеств;
·
оказание посильной помощи и моральной
поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и
уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
Ученик получит возможность научиться:
·
организация и проведение со сверстниками
подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного
судейства;
·
бережное обращение с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;
·
организация и проведение занятий
физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических
упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
·
характеристика физической нагрузки по
показателю частоты пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по
развитию физических качеств;
·
взаимодействие со сверстниками по правилам
проведения подвижных игр и соревнований;
·
объяснение в доступной форме правил
(техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление
их;
·
подача строевых команд, подсчёт при
выполнении общеразвивающих упражнений;
·
нахождение отличительных особенностей в
выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных
признаков и элементов;
·
выполнение акробатических и гимнастических
комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного
исполнения;
·
выполнение технических действий из базовых
видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;
·
выполнение жизненно важных двигательных
навыков и умений различными способами, в различных условиях.
Содержание тем
учебного предмета
Базовая часть содержания
программного материала:
1.Основы знаний о физической культуре.
здоровье и физическое развитие человека,
положение тела в пространстве; основные формы движений; приёмы закаливания
(воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры, хождение босиком;
способы саморегуляции (специальные дыхательные
упражнения);
способы самоконтроля (измерение массы тела).
2.Подвижные игры. Основы игровой деятельности направлены на
совершенствование, прежде всего естественных движений (ходьба, бег, прыжки,
метание), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по
мячу), и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с
партнёром, командой и соперником)
3.Гимнастика с элементами акробатики. В программный материал
входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих
упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в
лазанье, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные
упражнения.
4.Легкоатлетические упражнения. Бег, прыжки, метание
5.Лыжная подготовка. Ознакомление с простейшими правилами
обращения с лыжным инвентарём, обучение основным строевым приёмам с
лыжами.
Вариативная часть содержания
программного материала
Поскольку материал вариативной части обусловлен необходимостью
учёта индивидуальных особенностей детей, связан с региональными, национальными
и местными особенностями, то его выбор определяет сам учитель по согласованию с
дирекцией школы. При выборе материала вариативной части предпочтение следует
отдавать национальным видам физических упражнений, игр, а также упражнениям,
имеющим большое прикладное значение.
Содержание
программы
1 класс
Основы знаний о физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и
укреплением здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних
людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как
жизненно-важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы самостоятельной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбора одежды и
инвентаря. Занятия по формированию правильной осанки: комплексы упражнений на
обучение осанке и развитие мышц туловища.
Физическое совершенствование
Легкая атлетика:19 час
Бег: с высоким подниманием
бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(“змейкой”, “по кругу”, “спиной вперед”), из разных исходных положений и с
разным положением рук; высокий старт с последующим стартовым ускорением.
Прыжки: на месте (на одной, с
поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым
боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов.
Броски: большого мяча (1 кг) на
дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание:
малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену.
Гимнастика с основами акробатики:
21час
Организующие команды и приемы:
построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
“Смирно!”; выполнение команд “Вольно!”, “Ровняйся!”, “Шагом марш!”, “На месте!”
и “Стой!”; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной
и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде “Налево!”
(“Направо!”); размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге;
Акробатические упражнения:
упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, с наклоном,
углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с
помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из
упора присев назад и боком;
Прикладно-гимнастические упражнения:
передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и
спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой и
левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные шаги
«полька»); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой
перекладине: вис стоя спереди, сзади, завесом одной и двумя ногами.
Подвижные игры: 12
часов
На материале гимнастики с основами акробатики:
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Смена мест»,
«Становись – разойдись», “Змейка”, “Пройди бесшумно”, “Тройка”, “Раки”, “Через
холодный ручей”, “Петрушка на скамейке”, “Не урони мешочек”, «Альпинисты»
На материале легкой атлетики:
“Пятнашки”, “К своим флажкам”, “Не оступись”, “Быстро по местам”, “Третий
лишний”, “Метко в цель”.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар внутренней стороной
стопы (“щечкой”) по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу,
катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа “Точная передача”.
Баскетбол: ловля мяча на
месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча
двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: “Бросай-поймай”,
“Выстрел в небо”.
Волейбол: подводящие
упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче.
Лыжная подготовка : 14 часов
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение
в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на
месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением
Кроссовая подготовка : 20
часов
В процессе передвижения
по пересечённой местности периодически встречаются самые разнообразные
препятствия, которые необходимо наиболее рационально преодолевать.
3 основных принципа преодоления препятствий:
1.
ШАГОМ.
-Передвигаться по недлинным, находящихся не высоко над землёй
брёвнами, надо мелкими быстрыми шагами, балансируя руками для сохранения равновесия.
-Ходьба по
начерченной на полу прямой линии 3-4 раза (30 метров).
Передвижение
по прямой линии правым и левым боком приставными шагами 3-4 раза (30 - 40
метров).
-Пробегание
по прямой линии с изменением скорости 2 -3 раза (40-50 метров).
-Ходьба и бег
по гимнастической скамейке 2-3 раза.
-То же
приставными шагами правым и левым боком. 2- 3 раз
-То же на
низком гимнастическом бревне 2-3 раза.
-60 метров с
максимальной скоростью через лёгкий бег (измерение ЧСС).
2. ПРЫЖКИ В
ШАГЕ.
-Прыжки «в
шаге» на каждый шаг (10-15 прыжков)
-То же, через
1 -3 беговых шагов (2-3 раза)
-То же, через
5-7 и более беговых шагов (2-3 раза)
-Преодоление
небольших горизонтальных препятствий прыжком «в шаге» с места, с разбега,
толкаясь левой и правой ногой (2-3 раза).
3. МНОГОСКОКАМИ.
-Прыжки с
ноги на ногу на протяжении 30- 50 м (1-2 раза)
-Прыжки –
многоскоками по кружочкам, расположенных на разном расстоянии друг от друга
40-50 метров (1-2 раза).
Подвижные игры с элементами баскетбола:14
часов
Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди,
мяч сзади за головой), после ведения и остановки; ловля мяча на месте и в
движении ( высоколетящего, низко летящего, летящего на уровне головы); передача
мяча ( снизу, от груди,от плеча); специальные передвижения без мяча
- стойка баскетболиста; в стойке игрока ,приставными шагами правым и левым
боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; прыжок с двух шагов;
ведение мяча ( на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу);
подвижные игры: « Бросай - поймай», «Мяч среднему» ,«Выстрел в небо»;
"Мяч в обруч"; «Гонки мячей по кругу», "Точный
расчет"; "Курочки".
Содержание
программы
2 класс
Основы знаний о физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и
укреплением здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних
людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как
жизненно-важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы самостоятельной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбора одежды и инвентаря.
Занятия по формированию правильной осанки: комплексы упражнений на обучение
осанке и развитие мышц туловища.
Физическое совершенствование
Легкая атлетика:22 час
Бег: с высоким подниманием
бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(“змейкой”, “по кругу”, “спиной вперед”), из разных исходных положений и с
разным положением рук; высокий старт с последующим стартовым ускорением.
Прыжки: на месте (на одной, с
поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым
боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов.
Броски: большого мяча (1 кг) на
дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание:
малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену.
Гимнастика с основами акробатики:
21час
Организующие команды и приемы:
построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
“Смирно!”; выполнение команд “Вольно!”, “Ровняйся!”, “Шагом марш!”, “На месте!”
и “Стой!”; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной
и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде “Налево!”
(“Направо!”); размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге;
Акробатические упражнения:
упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, с наклоном,
углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с
помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из
упора присев назад и боком;
Прикладно-гимнастические упражнения:
передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и
спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой и
левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные шаги
«полька»); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой
перекладине: вис стоя спереди, сзади, за весом одной и двумя ногами.
Подвижные игры: 12
часов
На материале гимнастики с основами акробатики:
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Смена мест»,
«Становись – разойдись», “Змейка”, “Пройди бесшумно”, “Тройка”, “Раки”, “Через
холодный ручей”, “Петрушка на скамейке”, “Не урони мешочек”, «Альпинисты»
На материале легкой атлетики:
“Пятнашки”, “К своим флажкам”, “Не оступись”, “Быстро по местам”, “Третий
лишний”, “Метко в цель”.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар внутренней стороной
стопы (“щечкой”) по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу,
катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа “Точная передача”.
Баскетбол: ловля мяча на
месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча
двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: “Бросай-поймай”,
“Выстрел в небо”.
Волейбол: подводящие
упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче.
Лыжная подготовка : 14 часов
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение
в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на
месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением
Кроссовая подготовка : 20
часов
В процессе
передвижения по пересечённой местности периодически встречаются самые
разнообразные препятствия, которые необходимо наиболее рационально
преодолевать.
3 основных принципа преодоления препятствий:
2.
ШАГОМ.
-Передвигаться по недлинным, находящихся не высоко над землёй
брёвнами, надо мелкими быстрыми шагами, балансируя руками для сохранения равновесия.
-Ходьба по
начерченной на полу прямой линии 3-4 раза (30 метров).
Передвижение
по прямой линии правым и левым боком приставными шагами 3-4 раза (30 - 40
метров).
- Про бегание
по прямой линии с изменением скорости 2 -3 раза (40-50 метров).
-Ходьба и бег
по гимнастической скамейке 2-3 раза.
-То же
приставными шагами правым и левым боком. 2- 3 раз
-То же на
низком гимнастическом бревне 2-3 раза.
-60 метров с
максимальной скоростью через лёгкий бег (измерение ЧСС).
2. ПРЫЖКИ В
ШАГЕ.
-Прыжки «в шаге»
на каждый шаг (10-15 прыжков)
-То же, через
1 -3 беговых шагов (2-3 раза)
-То же, через
5-7 и более беговых шагов (2-3 раза)
-Преодоление
небольших горизонтальных препятствий прыжком «в шаге» с места, с разбега,
толкаясь левой и правой ногой (2-3 раза).
3.
МНОГОСКОКАМИ.
-Прыжки с
ноги на ногу на протяжении 30- 50 м (1-2 раза)
-Прыжки –
много скоками по кружочкам, расположенных на разном расстоянии друг от друга
40-50 метров (1-2 раза).
Подвижные игры с элементами баскетбола:14
часов
Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди,
мяч сзади за головой), после ведения и остановки; ловля мяча на месте и в
движении ( высоколетящего, низко летящего, летящего на уровне головы); передача
мяча ( снизу, от груди ,от плеча); специальные передвижения без мяча
- стойка баскетболиста; в стойке игрока, приставными шагами правым и левым
боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; прыжок с двух шагов;
ведение мяча ( на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу);
подвижные игры: « Бросай - поймай», «Мяч среднему» ,«Выстрел в небо»;
"Мяч в обруч"; «Гонки мячей по кругу», "Точный
расчет"; "Курочки"
Содержание программы
3 класс
Основы знаний о физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и
укреплением здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних
людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как
жизненно-важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы самостоятельной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбора одежды и инвентаря.
Занятия по формированию правильной осанки: комплексы упражнений на обучение осанке
и развитие мышц туловища.
Физическое совершенствование
Легкая атлетика:22 час
Бег: с высоким подниманием
бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(“змейкой”, “по кругу”, “спиной вперед”), из разных исходных положений и с
разным положением рук; высокий старт с последующим стартовым ускорением.
Прыжки: на месте (на одной, с
поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым
боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов.
Броски: большого мяча (1 кг) на
дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание:
малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену.
Гимнастика с основами акробатики:
21час
Организующие команды и приемы:
построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
“Смирно!”; выполнение команд “Вольно!”, “Ровняйся!”, “Шагом марш!”, “На месте!”
и “Стой!”; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной
и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде “Налево!”
(“Направо!”); размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге;
Акробатические упражнения:
упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, с наклоном,
углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с
помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из
упора присев назад и боком;
Прикладно-гимнастические упражнения:
передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и
спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой и
левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные шаги
«полька»); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой
перекладине: вис стоя спереди, сзади, за весом одной и двумя ногами.
Подвижные игры: 12
часов
На материале гимнастики с основами акробатики:
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Смена мест»,
«Становись – разойдись», “Змейка”, “Пройди бесшумно”, “Тройка”, “Раки”, “Через
холодный ручей”, “Петрушка на скамейке”, “Не урони мешочек”, «Альпинисты»
На материале легкой атлетики:
“Пятнашки”, “К своим флажкам”, “Не оступись”, “Быстро по местам”, “Третий
лишний”, “Метко в цель”.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар внутренней стороной
стопы (“щечкой”) по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу,
катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа “Точная передача”.
Баскетбол: ловля мяча на
месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча
двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: “Бросай-поймай”,
“Выстрел в небо”.
Волейбол: подводящие
упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче.
Лыжная подготовка : 14 часов
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение
в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на
месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением
Кроссовая подготовка : 20
часов
В процессе
передвижения по пересечённой местности периодически встречаются самые
разнообразные препятствия, которые необходимо наиболее рационально
преодолевать.
3 основных принципа преодоления препятствий:
3.
ШАГОМ.
-Передвигаться по недлинным, находящихся не высоко над землёй
брёвнами, надо мелкими быстрыми шагами, балансируя руками для сохранения равновесия.
-Ходьба по
начерченной на полу прямой линии 3-4 раза (30 метров).
Передвижение
по прямой линии правым и левым боком приставными шагами 3-4 раза (30 - 40
метров).
- Про бегание
по прямой линии с изменением скорости 2 -3 раза (40-50 метров).
-Ходьба и бег
по гимнастической скамейке 2-3 раза.
-То же
приставными шагами правым и левым боком. 2- 3 раз
-То же на
низком гимнастическом бревне 2-3 раза.
-60 метров с
максимальной скоростью через лёгкий бег (измерение ЧСС).
2. ПРЫЖКИ В
ШАГЕ.
-Прыжки «в
шаге» на каждый шаг (10-15 прыжков)
-То же, через
1 -3 беговых шагов (2-3 раза)
-То же, через
5-7 и более беговых шагов (2-3 раза)
-Преодоление
небольших горизонтальных препятствий прыжком «в шаге» с места, с разбега,
толкаясь левой и правой ногой (2-3 раза).
3.
МНОГОСКОКАМИ.
-Прыжки с
ноги на ногу на протяжении 30- 50 м (1-2 раза)
-Прыжки –
много скоками по кружочкам, расположенных на разном расстоянии друг от друга
40-50 метров (1-2 раза).
Подвижные игры с элементами баскетбола:14
часов
Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди,
мяч сзади за головой), после ведения и остановки; ловля мяча на месте и в
движении ( высоколетящего, низко летящего, летящего на уровне головы); передача
мяча ( снизу, от груди ,от плеча); специальные передвижения без мяча
- стойка баскетболиста; в стойке игрока, приставными шагами правым и левым
боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; прыжок с двух шагов;
ведение мяча ( на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу);
подвижные игры: « Бросай - поймай», «Мяч среднему» ,«Выстрел в небо»;
"Мяч в обруч"; «Гонки мячей по кругу», "Точный
расчет"; "Курочки".
Содержание программы
4 класс
Основы знаний о физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и
укреплением здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних
людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как
жизненно-важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы самостоятельной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбора одежды и
инвентаря. Занятия по формированию правильной осанки: комплексы упражнений на
обучение осанке и развитие мышц туловища.
Физическое совершенствование
Легкая атлетика:22 час
Бег: с высоким подниманием
бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(“змейкой”, “по кругу”, “спиной вперед”), из разных исходных положений и с
разным положением рук; высокий старт с последующим стартовым ускорением.
Прыжки: на месте (на одной, с
поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым
боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов.
Броски: большого мяча (1 кг) на
дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание:
малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную
цель, в стену.
Гимнастика с основами акробатики:
21час
Организующие команды и приемы:
построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
“Смирно!”; выполнение команд “Вольно!”, “Ровняйся!”, “Шагом марш!”, “На месте!”
и “Стой!”; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной
и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде “Налево!”
(“Направо!”); размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге;
Акробатические упражнения:
упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, с наклоном,
углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с
помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из
упора присев назад и боком;
Прикладно-гимнастические упражнения:
передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и
спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы
препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой и
левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные шаги
«полька»); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой
перекладине: вис стоя спереди, сзади, завесом одной и двумя ногами.
Подвижные игры: 12
часов
На материале гимнастики с основами акробатики:
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Смена мест»,
«Становись – разойдись», “Змейка”, “Пройди бесшумно”, “Тройка”, “Раки”, “Через
холодный ручей”, “Петрушка на скамейке”, “Не урони мешочек”, «Альпинисты»
На материале легкой атлетики:
“Пятнашки”, “К своим флажкам”, “Не оступись”, “Быстро по местам”, “Третий
лишний”, “Метко в цель”.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар внутренней стороной
стопы (“щечкой”) по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу,
катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа “Точная передача”.
Баскетбол: ловля мяча на
месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча
двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: “Бросай-поймай”,
“Выстрел в небо”.
Волейбол: подводящие
упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче.
Лыжная подготовка : 14 часов
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к
ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение
в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на
месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением
Кроссовая подготовка : 20
часов
В процессе
передвижения по пересечённой местности периодически встречаются самые
разнообразные препятствия, которые необходимо наиболее рационально
преодолевать.
3 основных принципа преодоления препятствий:
4.
ШАГОМ.
-Передвигаться по недлинным, находящихся не высоко над землёй
брёвнами, надо мелкими быстрыми шагами, балансируя руками для сохранения
равновесия.
-Ходьба по
начерченной на полу прямой линии 3-4 раза (30 метров).
Передвижение
по прямой линии правым и левым боком приставными шагами 3-4 раза (30 - 40
метров).
-Пробегание
по прямой линии с изменением скорости 2 -3 раза (40-50 метров).
-Ходьба и бег
по гимнастической скамейке 2-3 раза.
-То же
приставными шагами правым и левым боком. 2- 3 раз
-То же на
низком гимнастическом бревне 2-3 раза.
-60 метров с
максимальной скоростью через лёгкий бег (измерение ЧСС).
2. ПРЫЖКИ В
ШАГЕ.
-Прыжки «в
шаге» на каждый шаг (10-15 прыжков)
-То же, через
1 -3 беговых шагов (2-3 раза)
-То же, через
5-7 и более беговых шагов (2-3 раза)
-Преодоление
небольших горизонтальных препятствий прыжком «в шаге» с места, с разбега,
толкаясь левой и правой ногой (2-3 раза).
3.
МНОГОСКОКАМИ.
-Прыжки с
ноги на ногу на протяжении 30- 50 м (1-2 раза)
-Прыжки –
многоскоками по кружочкам, расположенных на разном расстоянии друг от друга
40-50 метров (1-2 раза).
Подвижные игры с элементами баскетбола:14
часов
Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди,
мяч сзади за головой), после ведения и остановки; ловля мяча на месте и в
движении ( высоколетящего, низко летящего, летящего на уровне головы); передача
мяча ( снизу, от груди,от плеча); специальные передвижения без мяча
- стойка баскетболиста; в стойке игрока ,приставными шагами правым и левым
боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; прыжок с двух шагов;
ведение мяча ( на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу);
подвижные игры: « Бросай - поймай», «Мяч среднему» ,«Выстрел в небо»;
"Мяч в обруч"; «Гонки мячей по кругу», "Точный расчет"; "Курочки".
Учебно-тематический
план 1 класс
|
№
|
Наименование раздела программы
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
|
1
|
Базовая часть
|
|
68
|
|
1.1
|
Лёгкая атлетика
|
Ходьба и бег
Бросок малого мяча
прыжки
|
19
|
|
1.2
|
Подвижные игры
|
|
12
|
|
1.3
|
Гимнастика
|
Акробатика. Строевые упражнения.
Равновесие, опорный прыжок, Лазанье.
|
23
|
|
1.4
|
Лыжная подготовка
|
|
14
|
|
2
|
Вариативная часть
|
|
31
|
|
2.1
|
Подвижные игры на основе баскетбола
|
|
12
|
|
2.2
|
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересечённой местности
|
19
|
|
|
итого
|
|
99
|
Учебно-тематический
план 2 класс
|
№
|
Наименование раздела программы
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
|
1
|
Базовая часть
|
|
71
|
|
1.1
|
Лёгкая атлетика
|
Ходьба и бег
Бросок малого мяча
прыжки
|
22
|
|
1.2
|
Подвижные игры
|
|
12
|
|
1.3
|
Гимнастика
|
Акробатика. Строевые упражнения.
Равновесие, опорный прыжок, Лазанье.
|
23
|
|
1.4
|
Лыжная подготовка
|
|
14
|
|
2
|
Вариативная часть
|
|
31
|
|
2.1
|
Подвижные игры на основе баскетбола
|
|
12
|
|
2.2
|
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересечённой местности
|
19
|
|
|
итого
|
|
102
|
Учебно-тематический
план 3 класс
|
№
|
Наименование раздела программы
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
|
1
|
Базовая часть
|
|
71
|
|
1.1
|
Лёгкая атлетика
|
Ходьба и бег
Бросок малого мяча
прыжки
|
22
|
|
1.2
|
Подвижные игры
|
|
12
|
|
1.3
|
Гимнастика
|
Акробатика. Строевые упражнения.
Равновесие, опорный прыжок, Лазанье.
|
23
|
|
1.4
|
Лыжная подготовка
|
|
14
|
|
2
|
Вариативная часть
|
|
31
|
|
2.1
|
Подвижные игры на основе баскетбола
|
|
12
|
|
2.2
|
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересечённой местности
|
19
|
|
|
итого
|
|
102
|
Учебно-тематический
план 4 класс
|
№
|
Наименование раздела программы
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
|
1
|
Базовая часть
|
|
71
|
|
1.1
|
Лёгкая атлетика
|
Ходьба и бег
Бросок малого мяча
прыжки
|
22
|
|
1.2
|
Подвижные игры
|
|
12
|
|
1.3
|
Гимнастика
|
Акробатика. Строевые упражнения.
Равновесие, опорный прыжок, Лазанье.
|
23
|
|
1.4
|
Лыжная подготовка
|
|
14
|
|
2
|
Вариативная часть
|
|
31
|
|
2.1
|
Подвижные игры на основе баскетбола
|
|
12
|
|
2.2
|
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересечённой местности
|
19
|
|
|
итого
|
|
102
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.