Рабочая программа физическая культура, 6 класс, 68 часов

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа по предмету «Физическая культура» для 6 «Б»  класса  разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, на основе примерной основной программы основного общего образования по физической культуре, с учетом Региональной программы по физической культуре (1-9 классы), научный руководитель Рощина Г.О.(Ярославская область: Образовательные ресурсы; Диск №281) и комплексной программы физического воспитания учащихся  В. И. Ляха, А. А. Зданевича.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Знания о физической культуре

Ученик 6 класса научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Ученик 5 класса получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Ученик 6 класса научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Ученик 6 класса получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Ученик 6 класса научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ученик 6 класса получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Содержание

Физическая культура

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъёмы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Распределение учебного времени  программного материала  по   четвертям

1 четверть	Легкая атлетика	10	18
	Спортивные игры (баскетбол)	8
2 четверть	Гимнастика	12	14
	Физкультурно-оздоровительная деятельность	1
	Способы физкультурно-оздоровительной деятельности	1
3 четверть	Лыжная подготовка	12+2	20
	Волейбол	4+2
4 четверть	Волейбол	2	16
	Футбол	2
	Лапта	6
	Легкая атлетика	4+2
Итого:			68

№ урока	Дата	Тема урока	Содержание
		1 четверть (18 уроков)
		Легкая атлетика (10 уроков)
1.	04.09.2017	Беговые упражнения. Спринтерский бег. Техника безопасности на уроках Л\А	Высокий старт (от 10 до 15 м). Бег с ускорением от 30-40 м. Упражнения на развитие скоростных способностей. Понятие двигательных умений и навыков. Низкий старт, стартовый разгон. Бег с ускорением от 40-50 м. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.
2.	07.09.2017	Беговые упражнения. Спринтерский бег. Возрождение Олимпийских игр и олим-пийского движения	Низкий старт, стартовый разгон. Бег по дистанции с максимальной скоростью. Упражнения на  развитие скоростно-силовых способностей. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Цели и задачи современного олимпийского движения. Правила техники безопасности на уроках физической культуры. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности.
3.	11.09.2017	Беговые упражнения. Спринтерский бег.	Техника стартового разгона и бега по дистанции до 50 м. Техника движения рук в беге. Упражнения на развитие скоростных способностей.
4.	14.09.2017	Беговые упражнения. Спринтерский бег.	Техника бега по дистанции. Техника финиширования. Бег на результат 60 м. Упражнения на развитие скоростных способностей.
5.	18.09.2017	Беговые упражнения. Бег на средние дистанции.	Техника бега на средние дистанции (бег до 500 м). Упражнения на развитие общей выносливости (круговая тренировка).
6.	21.09.2017	Беговые упражнения. Бег на средние дистанции.	Техника бега на средние дистанции (бег до 800 м). Упражнения на  развитие общей выносливости (круговая тренировка). Основные правила соревнований по легкой атлетике.
7.	25.09.2017	Прикладно-ориентиро-ванная подготовка.	Передвижения ходьбой, бегом по грунту, склону. Спрыгивание и запрыгивание на препятствия. Круговая тренировка на развитие силы.
8.	28.09.2017	Прикладно-ориентиро-ванная подготовка.	Подъемы и спуски шагом и бегом. Преодоление препятствий прыжковым бегом. Упражнения на развитие физических качеств (круговая тренировка)
9.	02.10.2017	Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»	Техника  постановки толчковой ноги на место отталкивания. Техника отталкивания в сочетании с маховыми движениями ногой и руками.  Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей и координации. Техника разбега, её сочетание с отталкиванием для прыжка в длину. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей и координации.
10.	05.10.2017	Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»	Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. Упражнения на развитие координации и скоростно-силовых способностей.
11.	09.10.2017	Баскетбол. Правила игры.	Стойки и перемещения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Правила игры в баскетбол. Упражнения на развитие координационных способностей. Эстафеты с баскетбольными мячами.
12.	12.10.2017	Баскетбол. Ведение мяча.	Стойки и перемещения игрока. Ведение мяча в средней  стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра «мяч ловцу». Упражне-ния на развитие координа-ционных способностей.  Игра в мини- баскетбол. Остановка двумя шагами. Ведение мяча в высокой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ловля мяча после отскока от пола.  Упражнения на развитие координационных способнос-тей.  Игра в мини- баскетбол.
13.	16.10.2017	Баскетбол. Остановка двумя шагами.	Ведение мяча с разной высотой отскока.  Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Ловля мяча после отскока от пола. Остановка двумя шагами. Упражнения на развитие силовых способнос-тей.  Игра в мини- баскетбол.
14.	19.10.2017	Баскетбол. Бросок мяча.	Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2*2, 3*3).  Упражнения на развитие силовых способностей. Терминология большого баскетбола.
15.	23.10.2017	Баскетбол. Бросок мяча.	Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2*2, 3*3).  Упражнения на развитие выносливости. Ведение мяча с изменением направления.  Бросок мяча одной рукой от плеча после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра (2*2, 3*3).  Упражнения на развитие быстроты.
16.	26.10.2017	Баскетбол. Передача мяча.	Ведение мяча с разной высотой отскока . Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра (2*2, 3*3).  Упражнения на развитие быстроты. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2*2, 3*3).  Упражнения на развитие силовых способностей.
17.	09.11.2017	Баскетбол. Перехват мяча	Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение (5:0). Игра по упрощенным правилам. Упражнения на развитие выносливости. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение через заслон. Игра по упрощенным правилам. Упражнения на развитие выносливости.
18.	13.11.2017	Баскетбол. Позиционное нападение	Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым  прорывом (2*1). Упражнения на развитие силовых способностей. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча.  Бросок двумя руками от головы  после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2*1). Упражнения на развитие быстроты.
		2 четверть (14 уроков)
		Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час)
1.	16.11.2017	Оздоровите-льные фор-мы занятий в режиме учебного дня и учебной недели Техника безопасности на уроках гимнастики	Комплексы упражнений  для регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования телосложения.
		Гимнастика (12 часов)
2.	20.11.2017	Строевые упражнения. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств.	Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Строевой шаг. Упражнения на развитие гибкости. Требования к технике безопасности. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств.
3.	23.11.2017	Висы. Строевые упражнения.	Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис при-сев (д). Эстафеты. Упражнения на развитие силовых способностей. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис при-сев (д). Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения на развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.
4.	27.11.2017	Висы. Строевые упражнения. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств	Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). Общеразви-вающие упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на развитие силовых способностей. Поднимание  прямых ног в висе (м). Подтягивание из положения лежа (д). Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки. Комплексы упражнений для развития физических качеств.
5.	30.11.2017	Опорный прыжок.	Техника выполнения опорного прыжка. Фазы прыжка. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Общеразвивающие упражнения в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.Техника выполнения разбега, наскока на мостик. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Общеразвивающие упражнения без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.
6.	04.12.2017	Опорный прыжок.	Опорный прыжок. Обще-развивающие упражнения в движении. Эстафеты. Комплекс упражнений  с обручем (5-6 упражнений). Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.
7.	07.12.2017	Акробатика. Лазанье.	Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках, стойка на лопатках согнув ноги. Два кувырка вперед слитно. Лаза-нье по канату в три приема.  «Мост» из положения стоя (с помощью).  Комбинации элементов. Общеразвивающие упражнения с мячом. Упражнения на развитие координационных способностей.
8.	11.12.2017	Акробатика. Лазанье.	Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Общеразвивающие упражнения с мячом. Лазанье по канату в три приема. Упражнения на развитие координации.«Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. Комбинация общеразви-вающих упражнений с мячом. Лазанье по канату в два приема. Упражнения на развитие координации.
9.	14.12.2017	Упражнения на гимнасти-ческом брев-не и гимнас-тической перекладине	Упражнения на гимнастическом бревне (д): передвижения шагом,  бегом, прыжками,  повороты стоя и прыжком. Упражнения на гимнастической перекладине (м): из виса стоя толчком двумя переход в упор;  из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперед. Упражнения на развитие  гибкости и координации. Упражнения на гимнастическом бревне (д): передвижения бегом, прыжками,  повороты прыжком; наклоны вперед в основной стойке с изменяющимся положением рук. Упражнения на гимнастической перекладине (м): из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперед. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.
10.	18.12.2017	Упражнения на гимнасти-ческом брев-не и гимнастической перекладине	Комбинации упражнений на гимнастическом бревне и  гимнастической перекладине. Зачетные комбинации. Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости.
11.	21.12.2017	Упражнения на гимнасти-ческих брусьях	Упражнения на параллельных брусьях (м): махом одной  и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Упражнения на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Упражнения на развитие силовых способ-ностей с набивными мячами.
12.	25.12.2017	Упражнения на гимнасти-ческих брусьях	Упражнения на параллельных брусьях (м): махом одной  и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Упражнения на разновысоких брусьях (д): наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей с набивными мячами.Упражнения на гимнастических брусьях и их комбинации. Упражнения на развитие силовых способностей.
13.	28.12.2017	Ритмическая гимнастика	Танцевальные шаги (мягкий шаг, высокий шаг, приставной) Комбинации изученных шагов. Комплекс утренней ритмической гимнастики. Упражнения на развитие координации.
14.	11.01.2018	Проведение банных процедур. Спортивная подготовка. Выбор уп-ражнений  для развития выносливости	Банные процедуры, их цель, задачи, связь с укреплением здоровья человека. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам. Комплекс упражнений для развития гибкости  (упражнения для развития рук и плечевого пояса). Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствова-ния.  Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы. Комплекс упражнений для развития выносливости.
		3 четверть (20 часов)
		Лыжные гонки (14 час)
1.		Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Доврачебная помощь.	Первая помощь и самопомощь во время занятий лыжной подготовкой. Причины возникновения травм и повреждений. Подбор лыжного инвентаря. Оздоровительное значение передвижения на лыжах. Зимние олимпийские игры в Сочи.
2.	15.01.2018	Передвиже-ния на лыжах. Скользящий шаг.	Виды лыжного спорта. Упражнения на технику скользящего шага без палок и с палками.  Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности.
3.	18.01.2018	Передвиже-ния на лыжах. По-переменный двухшажный ход.	Прохождение дистанции  1 км. Техника  попеременного двухшажного хода. Лыжные эстафеты. Субъективные и объективные показатели самочувствия. Упражнения на развитие быстроты.
4.	22.01.2018	Передвиже-ние на лыжах. Одновременный бесшаж-ный ход.	Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 1,5км  изученными  ходами. Эстафета. Упражнения на развитие быстроты.
5.	25.01.2018	Передвиже-ние на лыжах изученными способами.	Прохождение дистанции 2 км. Техника и упражнения  для попеременного двухшажного  и одновременного  безшажного ходов. Упражнения на развитие быстроты.Техника  попеременного двухшажного и  одновременного  безшажного ходов. Эстафеты без палок. Упражнения на развитие выносливости.
6.	29.01.2018	Передвиже-ние на лыжах. Одновременный одно-шажный ход.	Прохождение дистанции 2  км. Техника одновременного одношажного хода – основной  вариант.  Упражнения на развитие выносливости.Прохождение дистанции 2 км.  Техника одновременного одношажного хода – скоростной вариант. Упражнения на развитие силы.
7.	01.02.2018	Передвиже-ние на лыжах. Одновременный одно-шажный ход.	Одновременный одношажный ход на учебном круге. Эстафеты со сменой хода. Упражнения на развитие силы.
8.	05.02.2018	Передвиже-ние на лыжах. Одновременный одно-шажный ход.	Одновременный одношажный ход. Переход  с одного шага на другой через шаг. Упражнения на развитие выносливости.Прохождение дистанции 3 км с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой. Ускорения 5х100 м.  Упражнения на развитие силы.Соревнования на дистанции 2  км. Правила соревнований по лыжным гонкам.
9.	12.02.2018	Передвиже-ния на лыжах. Подъёмы  «елочкой» и «лесенкой»	Горнолыжная подготовка. Меры безопасности при подъемах, спусках и торможениях. Эстафеты и игры на лыжном склоне. Упражнения на развитие координации.Подъемы «елочкой» и «лесенкой». Прохождение дистанции 2 км, используя спуски и подъемы.
10.	15.02.2018	Передвиже-ния на лыжах. Спуски в основной и низкой стойке.	Техника спусков  в основной и низкой стойке.  Прохождение дистанции 1,5 км одновременными лыжными ходами. Игра  «С горки на горку». Упражнения на развитие координации.
11.	19.02.2018	Передвиже-ния на лыжах. Торможения  «плугом» и  «упором».	Техника торможения «плугом» и  «упором». Преодоление горнолыжных ворот на склоне. Прохождение дистанции 2 км со сменой лыжных ходов. Упражнения на горнолыжном склоне с торможениями и  подъемами.  Прохождение дистанции 2 км с ускорениями по 150 метров.Прохождение отрезков с соревновательной скоростью  3*4 по 200-300 м. Упражнения на развитие координации. Игра «Остановка рывком».
12.	22.02.2018	Передвиже-ния на лыжах. Повороты.	Техника преодоления препятствий на лыжах. Поворот «упором». Прохождение дистанции 2 км.  с преодолением препятствий.
13.	26.02.2018	Передвиже-ния на лыжах. Преодоление препятствий.	Прохождение отрезков  3 х 300 м с соревновательной скоростью. Эстафеты с преодолением препятствий. Упражнения на развитие координации.
14.	01.03.2018	Передвиже-ния на лыжах.  Игры на склоне.	Гонка в группах (группы по желанию учащихся). Игры на склоне. «Эстафета с передачей палок». Упражнения на развитие координации.
		Волейбол (8 часов)
15.	05.03.2018	Волейбол. Техника безопасности. Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками (в опорном положении).	Перемещения в стойке игрока приставными, крестными шагами, спиной вперёд. Передача мяча двумя руками сверху после собственного подбрасывания. Приём и передача мяча, наброшенного партнёром, двумя руками сверху.  Круговая эстафета с мячами. Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола.
16.	12.03.2018	Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками (в парах, на количество передач)	Передача мяча двумя руками сверху после собственного подбрасывания. Приём и передача мяча, наброшенного партнёром, двумя руками сверху. Приём и передача двумя руками сверху в парах (в опорном положении). Подвижные игры: «Передал садись», «Мяч среднему». Общеразвивающие упраж-нения.  Челночный бег 6 * 5 м.Перемещения в высокой, средней, низкой стойке волейболиста.  Приём и передача двумя руками сверху в парах (в опорном положении).  Приём и передача двумя руками сверху в парах на количество передач. Игра в волейбол по упрощённым правилам: место подачи приближено, допускается ловля трудных мячей с последующей передачей после собственного подбрасывания.
17.	15.03.2018	Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу (в парах). Восстановительный массаж.	Специальные беговые и прыжковые упражнения. Приём и передача двумя руками сверху в парах.  Приём и отбивание двумя руками снизу мяча наброшенного партнёром с расстояния 4-6 м. Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Игра в волейбол по упрощённым правилам. Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Техника выполнения простейших приемов  массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним.
18.	19.03.2018	Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу (на количество передач).	Подводящие упражнения. Перемещение приставными шагами вдоль сетки с имитацией блока в начале, середине и конце сетки. Приём и передача двумя руками сверху в парах.  Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах на количество передач.  Подвижная игра  «Не урони мяч».
19.	22.03.2018	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками над собой	Перемещение приставными шагами вдоль сетки с имитацией блока в начале, середине и конце сетки. Приём и передача двумя руками сверху в парах.  Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола.  Подвижные игры «Мяч над головой», « Не урони мяч».
20.	02.04.2018	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками над собой - партнёру (в парах)	Общеразвивающие упражнения. Приём и передача двумя руками сверху в парах.  Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча сверху двумя руками над собой - партнёру. Подвижные игры «Мяч над головой». Игра в волейбол по упрощённым правилам.
		4 четверть (16 уроков)
1.	05.04.2018	Волейбол. Нижняя прямая подача в парах. Нижняя прямая подача через сетку с лицевой линии	Эстафета «Бег с кувырками». Приём и передача двумя руками сверху в парах.  Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча сверху двумя руками над собой - партнёру. Нижняя прямая подача  в стену. Нижняя прямая подача в парах через ширину площадки. Игра в волейбол по упрощённым правилам.Общеразвивающие упражнения. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Передача мяча сверху двумя руками над собой - партнёру. Нижняя прямая подача  в стену. Нижняя прямая подача в парах через ширину площадки. Нижняя прямая подача через сетку с лицевой линии. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
2.	09.04.2018	Волейбол. Прямой нападающий удар	Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Передача мяча сверху двумя руками над собой - партнёру. Два шага разбега для нападающего удара  с выпрыгиванием и мягким приземлением. Метание малого мяча через сетку h=180 см. Нападающий удар по мячу находящемуся на руке или закреплённому в держателе.
		Футбол 2 часа
3.	12.04.2018	Футбол. Техника безопасности на занятиях футболом. Удары по мячу.	Удар по неподвижному  мячу средней частью подъёма. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Выбивание мяча ударом ногой. Удары по воротам. Упражнения на развитие скоростных способностей в парах.  Подвижная игра с быстрым реагированием на внезапные команды. Футбольная терминология (желтая, красная  карточка, голевой момент, обводка, острый пас, средняя линия, фол). Амплуа игроков в футбольной команде.
4.	16.04.2018	Футбол. Остановка катящегося мяча. Ведение  мяча.	Удар по катящемуся мячу средней частью подъёма. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Выбивание мяча ударом ногой. Удары по воротам. Упражнения на развитие силовых способностей. Подвижная игра «Всадники». Остановка катящегося мяча. Ведение мяча внешней и внутренней стороной стопы по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения правой и левой ногой (без сопротивления защитника). Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Двусторонняя учебная игра.
		Лапта (6 часов)
5.	19.04.2018	Игра «Русская лапта». Техника безопасности во время игры в лапту. Стойка игрока, перемещения.	Основной  спортивный  инвентарь  для  игры  в  русскую  лапту. Жесты судей. Ловля мяча  одной  рукой, двумя  руками. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом вперед. Упражнения на развитие координации.  Игра в русскую лапту.
6.	23.04.2018	Игра «Русская лапта». Удары битой по мячу.	Обучение  ударам  битой  по  мячу  различными  способами: «сверху», «сбоку». Подача мяча. Перемещения спиной вперед.  Упражнения на развитие координации. Игра в русскую лапту.
7.	26.04.2018	Игра «Русская лапта». Удары битой по мячу.	Обучение  ударам  битой  по  мячу    способом  «снизу». Подача мяча.   Ловля и передача мяча в парах в движении. Упражнения на развитие быстроты. Игра в русскую лапту.
8.	30.04.2018	Игра «Русская лапта». Ловля  в сочетании с передачей мяча.	Ловля мяча одной и двумя руками в сочетании с выполнением передачи мяча. Упражнения на развитие быстроты. Игра в русскую лапту.
9.	03.05.2018	Игра «Русская лапта». Осаливания.	Осаливание и самоосаливание. Финты (обманные движения) при осаливании. Удары на точность: в определенную цель на поле. Упражнения на развитие выносливости. Игра в русскую лапту.
10.	07.05.2018	Игра в русскую лапту. Финты.	Осаливание и самоосаливание. Финты (обманные движения) при осаливании. Ловля мяча одной и двумя руками в сочетании с выполнением передачи мяча. Игра в русскую лапту. Упражнения на развитие силы.
		Легкая атлетика (6 часов)
11.	10.05.2018	Техника безопасности на легкой атлетике. Прикладно-ориентированная подготовка.	Техника передвижения по пересеченной местности. Влияние легкоатлетических упражнений на  укрепление здоровья и основных систем организма. Преодоление горизонтальных препятствий. Круговая тренировка на развитие физических качеств.
12.	14.05.2018	Беговые упражнения. Длительный бег. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.	Бег с максимальной скоростью 1 мин. Техника бега на средние дистанции (бег до 1000 м). Упражнения на развитие  выносливости; Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Обтирание, обливание водой. Игры на основе футбола.
13.	17.05.2018	Беговые упражнения. Кроссовый бег.	Бег  по пересеченной местности. Упражнения на  развитие выносливости. Бег в равномерном темпе до 12 мин. Бег со стартом из разных исходных положений. Упражнения на развитие выносливости (круговая тренировка, подвижные игры).   Бег с препятствиями.  Бег с ускорениями. Упражнения на  развитие выносливости (круговая тренировка, подвижные игры).  Упражнения на развитие выносливости  (круговая тренировка, подвижные игры). Правила самоконтроля и гигиены.
14.	21.05.2018	Прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги».	Техника приземления, отталкивания при выполнении прыжка в длину способом «согнув ноги». Упражнения на развитие  скоростно-силовых способностей. Техника отталкивания в сочетании с разбегом при выполнении прыжка. Упражнения на развитие  скоростно-силовых способностей.
15.	24.05.2018	Прыжковые упражнения. Прыжок в длину.	Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.
16.	28.05.2018	Метание малого мяча.	Метание теннисного мяча с места на дальность. Хлесткое движение метающей руки в финальном усилии. Упражнения на развитие силовых способностей. Метание на заданное расстояние. Выход в положение «натянутый лук» в финальном усилии. Метание мяча на дальность, в коридор 5-6 м. Упражнения на развитие силовых способностей.

Краткое описание документа:

Программа по предмету «Физическая культура» для 6 «Б»классаразработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, на основе примерной основной программы основного общего образования по физической культуре, с учетом Региональной программы по физической культуре (1-9 классы), научный руководитель Рощина Г.О.(Ярославская область: Образовательные ресурсы; Диск №281) и комплексной программы физического воспитания учащихсяВ. И. Ляха, А. А. Зданевича.