Пояснительная записка
Рабочая программа разработана в соответствии с Государственным общеобязательным
стандартом среднего образования (начальное, основное среднее, общее среднее
образование), утвержденным постановлением Правительства Республики Казахстан от
23 августа 2012 года №1080 и с
учетом необходимости удовлетворять особые образовательные потребности учащихся
с легкой умственной отсталостью.
Адаптивная физическая культура – это вид общей физической
культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
Цель программы – формирование двигательной
активности, здорового образа жизни, профилактика заболеваний учащихся
посредством адаптивной физкультуры. Развитие физических качеств и
способностей, совершенствование функциональных возможностей организма,
укрепление индивидуального здоровья.
Достижение
поставленной цели реализуется через решение следующих задач:
1. Развить основные двигательных качества
(выносливость, быстрота,
мышечная сила, ловкость,
гибкость, точность движений, двигательной реакции).
2.Формировать навыки ориентировки в схеме
собственного тела в пространстве.
3.Укрепить и сохраненить
здоровье, закаливание организма учащихся.
4.Коррегировать нарушения опорно
– двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиозы, плоскостопия).
5. Коррекция и компенсация нарушений психомоторики (преодоление страха
замкнутого пространства, высоты, завышение или занижение самооценки, нарушение
координации движений, гиподинамии и пр.).
6. Коррекция и развитие общей и мелкой моторики.
7. Воспитание нравственных и морально – волевых качеств и навыков
осознанного отношения к самостоятельной деятельности, смелости, настойчивости,
воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Объем учебной нагрузки по учебному предмету
«Адаптивная физкультура» в соответсвии с типовым учебным планом с легкой
умственной отсталостью утвержденным приказом МОН РК от 8 ноября 2012 года №500,
составляет:
5 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
6 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
7 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
8 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа;
9 класс – 3 часа в неделю, всего 102 часа.
Адаптивная физическая культура – это вид общей физической
культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Основной целью адаптивной
физической культуры, является максимально возможное развитие жизнеспособности
человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья. Максимальное
развитие с помощью средств и методов адаптивной физической культуры
жизнеспособности человека, поддержание у него оптимального психофизического
состояния представляет каждому инвалиду возможности реализовать свои творческие
потенции и достичь выдающихся результатов, не только соизмеримых с результатами
здоровых людей, но и превышающих их. Для многих инвалидов адаптивная физическая
культура является единственным способом «разорвать» замкнутое пространство,
войти в социум, приобрести новых друзей, получить возможность для общения,
полноценных эмоций, познания мира.
Адаптивная физическая культура и спорт инвалидов имеют
многофункциональную направленность на всестороннее развитие личности человека с
ограниченными возможностями здоровья, решение коррекционных, компенсаторных и
оздоровительных задач с целью преодоления дефектов физического развития,
компенсации недостатков в двигательной сфере.
Все дети с диагнозом - умственная отсталость. У всех
детей недостаточно развита перцептивная (сенсорная) сфера, вследствие этого они
испытывают значительные трудности в усвоении учебного материала. У детей также
отмечается скованность, неполный объём движений, нарушение их произвольности,
недоразвитие мелкой моторики и зрительно-двигательной координации. На уроках
дети быстро устают, отличаются пониженной работоспособностью. Все психические
процессы развиты слабо.
Методика преподавания АФК отличается от методики
преподавания ФК в общеобразовательной школе индивидуальным подходом, разноуровневыми
заданиями и подгруппами, в том числе и специальной мед.группой. Несмотря на эти
отличия, на уроке реализуются все те же этапы, что и на уроках ФК. Весь урок
подчинен общей теме, выполняется каждым учащимся, но в разном темпе.
Поскольку учащиеся этой категории с большим трудом
воспринимают словесную инструкцию, даже в сочетании с показом, для усвоения ими
упражнений требуется систематическая помощь педагога.
Учитывая возможные нарушения сердечнососудистой и дыхательной
систем, грубую эндокринную патологию, диспластичность развития учащихся,
учитель должен быть особенно осторожным, подбирая физические упражнения,
определяя их дозировку и темп выполнения. Это требование относится как к
отдельным заданиям, так и ко всему уроку в целом.
Каждый урок должен планироваться в соответствии с
основными дидактическими требованиями: постепенное повышение нагрузки и переход
в конце урока к успокоительным упражнениям; чередование различных видов упражнений,
подбор упражнений, соответствующих возможностям учащихся.
Все содержание предмета распределено по следующим
раделам;
1. Построения, перестроения.
2. Лёгкая атлетика.
3. Оздоровительная и корригирующая гимнастика.
4. Коррекционные подвижные и спортивные игры.
Распределение материала носит условный характер.
Учитель имеет право изменять сетку часов с учетом возможностей учащихся,
оснащенностью кабинета, климатических условий, региональной специфики.
Базовое содержание учебного предмета 5 класса
Построения, перестроения. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Двигательный режим учащегося.
Построение в шеренгу, колонну по одному, равнение в затылок. Построение
по показу и по словесной инструкции учителя, равнение по начерченной линии. Перестроение
из шеренги, в круг, взявшись за руки, по словесной инструкции учителя. Выполнение
команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Стой!», «Шагом
марш!», «Бегом марш!», выполнение поворотов на месте по ориентирам, по показу,
по команде учителя.
Лёгкая атлетика. Правила
поведения и техники безопасности на уроках адаптивной физической культуры. Ходьба,
свободный бег, бег на носках. Ходьба с различными положениями рук по следовой
дорожке, по ориентирам. Ходьба по линии, ходьба в колонне по одному, ходьба по
два взявшись, за руки, ходьба змейкой, сохраняя дистанцию и темп выполнения
(под хлопки учителя). Прыжки на одной, двух ногах на месте и с продвижением
вперёд по разметкам, прыжки на двух ногах с поворотом на 90 градусов и 180
градусов. Метание теннисного мяча с места в цель, в движущуюся цель и на
дальность. Бег на короткие дистанции, отрезки. Прыжки в длину с места.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Упражнения на дыхание (вдох
носом, выдох ртом) в различных исходных положениях. Тренировка
правильного дыхания во время ходьбы и бега. Упражнения на развитие общей
и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивными мячами, с
гимнастическими палками и др. предметами. Упражнения на развитие
координации движений: ходьба по начерченным линиям, прямо, правым, левым боком
с различными положениями рук, на гимнастической скамейке. Лазание,
перелезание: лазание вверх и спуск вниз по гимнастической стенке. Подлезания
под препятствие и перелезание через него с опорой на руки и с помощью учителя.
Лазание и перелезание через гимнастическую скамейку с опорой на руки,
подлезание под натянутый шнур высотой 50 см, пролезание через гимнастический
обруч. -Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.
Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения для профилактики органов
зрения.
Коррекционные подвижные и спортивные игры. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Игры на развитие внимания,
памяти. Игры средней и низкой интенсивности и с разными видами движений,
воздействующие на разные группы мышц (игры с прыжками, бегом, с перебежками, с
метанием). Игры, направленные на развитие быстроты реакции, точности движений и
дифференцировки усилий, умения ориентироваться в пространстве. Игры,
направленные на совершенствование функции дыхания, на формирование и коррекцию
осанки. Игры: «Аист ходит по болоту», «Мяч по кругу», «Не урони мешочек», «Совушка»,
«Подпрыгни и подуй на шарик», «Круговое вышибало», «Посадка и сбор овощей»,
«Догоняй мяч», набивание баскетбольного мяча на месте и в движении.
Мини-футбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка в футболе. Техника владения мячом, техника ударов
мяча в ворота. «Подвижная цель» Ведение мяча с изменением направления и
скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по воротам
после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в мини- футбол.
Пионербол: ознакомление с правилами, расстановка на площадке.
Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача
двумя руками снизу, боковая подача, розыгрыш мяча, на три паса. Учебная игра.
Настольный теннис: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм.
Техника владения теннисным шариком. Обучение технике удара по теннисному шарику
в парах, в четвёрках. Игры по упрощённым правилам в парах, в четвёрках
Флорбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка во флорболе. Ведение мяча с изменением направления и
скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по воротам
после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в флорбол.
6 КЛАСС
Построения, перестроения. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Роль адаптивной физической культуры в
двигательном режиме учащегося. Требования к выполнению утренней зарядки. Построение
в шеренгу, колонну по одному, равнение в затылок. Построение по показу и по
словесной инструкции учителя, равнение по начерченной линии. Перестроение из
шеренги, в круг, взявшись за руки, по словесной инструкции учителя. Выполнение
команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Стой!», «Шагом
марш!», «Бегом марш!», выполнение поворотов на месте по ориентирам, по показу,
по команде учителя.
Лёгкая атлетика. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба по
линии, ходьба в колонну по одному, ходьба по два взявшись за руки, ходьба
змейкой, ходьба со сменой направления. Свободный бег, бег на носках сохраняя
дистанцию и темп выполнения. Прыжки на одной, двух ногах на месте и с
продвижением вперёд по разметкам, прыжки на двух ногах с поворотом на 90
градусов и 180 градусов. Метание теннисного мяча с места в цель, в движущуюся
цель и на дальность. Бег на короткие дистанции, отрезки. Прыжки в длину с
места.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Роль адаптивной физической культуры в
двигательном режиме учащегося.
Упражнения на дыхание (вдох носом, выдох ртом) в различных исходных
положениях. Тренировка правильного дыхания во время ходьбы и бега. Упражнения
на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивными
мячами, с гимнастическими палками и др. предметами. Упражнения на развитие
координации движений: ходьба по начерченным линиям, прямо, правым, левым боком
с различными положениями рук, на гимнастической скамейке. Лазание, перелезание:
лазание вверх и спуск вниз по гимнастической стенке. Подлезания под препятствие
и перелезание через него с опорой на руки и с помощью учителя. Лазание и
перелезание через гимнастическую скамейку с опорой на руки, подлезание под
натянутый шнур высотой 50 см, пролезание через гимнастический обруч. Упражнения
на формирование и коррекцию правильной осанки. Упражнения для
профилактики плоскостопия.
Коррекционные подвижные и спортивные игры. Игры на развитие внимания, памяти. Игры
средней и низкой интенсивности и с разными видами движений, воздействующие на
разные группы мышц. Игры, направленные на развитие моторики мелких мышц кисти,
точности и дифференцировки усилий игры с прыжками, бегом, с перебежками, с
метаниями. Игры на развитие умения ориентироваться в пространстве, на развитие
быстроты реакции и движений. Эстафеты с передачей предмета из положения сидя,
стоя, в движении. Передача мяча двумя руками друг другу. Подвижные игры:
«Запрещённое движение», «Волк и овцы», «Догоняй мяч», «Попади в мишень»,
«Попробуй повторить», «Не урони мешочек», «Посадка и сбор овощей строго по
ориентирам», «В гости к пальчику большому», «Узнай фигуру», «Узнай по голосу»,
«Попробуй повторить», «Догони мяч».
Мини-футбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка в футболе. Техника владения мячом, техника ударов
мяча в ворота. «Подвижная цель» Ведение мяча с изменением направления и
скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по воротам
после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в мини- футбол.
Пионербол: ознакомление с правилами, расстановка на площадке.
Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача
двумя руками снизу, боковая подача, розыгрыш мяча, на три паса. Учебная игра.
Настольный теннис: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм.
Техника владения теннисным шариком. Обучение технике удара по теннисному шарику
в парах, в четвёрках. Игры по упрощённым правилам в парах, в четвёрках
Флорбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка во флорболе. Ведение мяча с изменением направления и скорости
движения. Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по воротам после
ведения. Удары мяча по воротам. Игра в флорбол.
7 КЛАСС
Построения, перестроения. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Самоконтороль и саморегуляция
психоэмоционального состояния в процессе занятий.
Построение в шеренгу по одному по показу и словесной инструкции
учителя, равнение по начерченной линии. Перестроение из шеренги в колонну по
одному и в круг. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Стой!», «Шагом марш!», «Бегом марш!»
Лёгкая атлетика. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Самоконтороль и саморегуляция
психоэмоционального состояния в процессе занятий. Ходьба, свободный бег, бег на
носках. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба по заданию учителя. Техника
бега с высокого старта. Совершенствование прыжков на одной и двух ногах на
месте и с продвижением вперёд. Прыжки в длину с места. Совершенствование
техники метания теннисного мяча в цель, в движущуюся цель и на дальность.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Самоконтороль и саморегуляция
психоэмоционального состояния в процессе занятий. Комплексы упражнения на
формирование правильной осанки (без предметов и с предметами). Упражнения,
направленные на профилактику и коррекцию осанки (упражнения на развитие силы
мышц спины, мышц брюшного пресса, стоя, сидя, лёжа). Закрепление правильного
положения головы, плеч, туловища при естественной стойке и сидя за столом. Выполнение
простейших упражнений для формирования правильной осанки у гимнастической
стенки (различные движения рук, ног, приседания, скольжение спиной и затылком
по гимнастической стенке). Упражнения для профилактики плоскостопия:
передвижения на внешних сводах стопы, упражнения на развитие и укрепление мышц
стопы. Упражнения с предметами для развития общей и мелкой моторики
(перекладывание предмета из одной руки в другую, круговые вращения кистями,
руками с предметами и без них, работа с гимнастическим обручем, гимнастическими
палками, с малыми и большими мячами). Лазание, перелезание: лазание вверх и
спуск вниз по гимнастической стенке. Подлезание под препятствия и перелезание
через него с опорой на руки. Лазание и перелезание через гимнастическую
скамейку с опорой на руки, пролезание через гимнастический обруч, подлезание
под натянутый шнур высотой 50-60 см. Упражнения на формирование и
коррекцию правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Коррекционные подвижные и спортивные игры. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Самоконтороль и саморегуляция
психоэмоционального состояния в процессе занятий. Игры на развитие внимания,
памяти. Игры средней и низкой интенсивности и с разными видами движений,
воздействующие на разные группы мышц (игры с прыжками, бегом, с перебежками, с
метанием). Игры, направленные на развитие точности и дифференцировки усилий,
умения ориентироваться в пространстве. Набивание волейбольного мяча двумя
руками снизу у стены. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста,
приставными шагами правым и левым боком; остановка в шаге, остановка по
сигналу. Ведение мяча правой, левой рукой и поочерёдно на месте и в движении.
Игры, направленные на развитие внимания, памяти, быстроты реакции. Игры:
«Лошадки», «Посадка и сбор овощей строго по ориентирам», «Прыжки по кочкам»,
«Ходим в шляпах».
Мини-футбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка в футболе. Техника владения мячом, техника ударов
мяча в ворота. «Подвижная цель» Ведение мяча с изменением направления и
скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по воротам
после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в мини- футбол.
Волейбол: Правила и
обязанности игроков;
техника игры в волейбол.
Предупреждение травматизма. Верхняя
Передача двумя руками мяча,
подвешенного на тесьме, на месте и после перемещения вперед.
Верхняя передача мяча, наброшенного партнером на месте и после перемещения вперед
в стороны. Игра «мяч в воздухе». Учебная игра в волейбол.
Баскетбол: Основные правила игры в баскетбол. Штрафные броски.
Бег с изменением направления и скорости, с внезапной остановкой; остановка
прыжком, шагом, прыжком после ведения мяча; повороты на месте вперед, назад; вырывание
и выбивание мяча; ловля мяча двумя руками в движении;
передача мяча в движении двумя руками от груди и одной рукой от плеча;
передача мяча в парах и тройках; ведение мяча с изменением высоты отскока и
ритма бега; ведение мяча после ловли с остановкой и в движении, броски мяча в
корзину одной рукой от плеча после остановки и после ведения. Сочетание
приемов. Ведение мяча с изменением направления. Учебная игра.
Бадминтон: Знакомство с
видом спорта. Требование к одежде и инвентарю. Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Основные стойки и перемещения в них. Хватка бадминтонной ракетки, волана Основы техники
игры. Подача. Виды подачи. Подача открытой и закрытой стороной ракетки.
Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху. Правила
одиночной и парной игры. Игра в бадминтон.
Настольный теннис: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм.
Техника владения теннисным шариком. Обучение технике удара по теннисному шарику
в парах, в четвёрках.
Флорбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника передвижений,
расстановка во флорболе. Ведение мяча с изменением направления и
скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по
воротам после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в флорбол.
8 КЛАСС
Построения, перестроения. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Соблюдение правил подвижных игр с элементами
спортивных игр. Формы повышения двигательной активности. Построение в шеренгу
по одному. Перестроение из шеренги в колонну по одному и в круг. Выполнение
команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Стой!», «Шагом
марш!», «Бегом марш!», «На вытянутые руки разомкнись!»
Лёгкая атлетика. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Соблюдение правил подвижных игр с элементами
спортивных игр. Формы повышения двигательной активности.
Ходьба, свободный бег, бег на носках. Ходьба с различными положениями
рук. Ходьба по заданию учителя. Техника бега с высокого старта. Выполнение
команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!». Совершенствование прыжков на одной и
двух ногах на месте и с продвижением вперёд. Прыжки в длину с места.
Совершенствование техники метания теннисного мяча в цель, в движущуюся цель и
на дальность.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Соблюдение правил подвижных игр с
элементами спортивных игр. Формы повышения двигательной активности. Комплексы
упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предметами). Упражнения,
направленные на профилактику и коррекцию осанки (упражнения на развитие силы
мышц спины, мышц брюшного пресса, стоя, сидя, лёжа). Закрепление правильного
положения головы, плеч, туловища при естественной стойке и сидя за столом. Выполнение
простейших упражнений для формирования правильной осанки у гимнастической
стенки (различные движения рук, ног, приседания, скольжение спиной и затылком
по гимнастической стенке). Профилактика плоскостопия: передвижения на внешних
сводах стопы, упражнения на развитие и укрепление мышц стопы. Упражнения с
предметами для развития общей и мелкой моторики (перекладывание предмета из
одной руки в другую, круговые вращения кистями, руками с предметами и без них,
работа с гимнастическим обручем, гимнастическими палками, с малыми и большими
мячами). Лазание, перелезание: лазание вверх и спуск вниз по гимнастической
стенке. Подлезание под препятствия и перелезание через него с опорой на руки.
Лазание и перелезание через гимнастическую скамейку с опорой на руки,
пролезание через гимнастический обруч, подлезание под натянутый шнур высотой
50-60 см. Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки. Упражнения
для профилактики плоскостопия. Упражнения для профилактики органов зрения.
Коррекционные подвижные и спортивные игры. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Соблюдение правил подвижных игр с
элементами спортивных игр. Формы повышения двигательной активности. Игры,
направленные на развитие точности и дифференцировки усилий, умения
ориентироваться в пространстве, на развитие быстроты реакции разной
интенсивности и с разными видами движений. Игры, воздействующие на разные группы
мышц (игры с прыжками, бегом, с перебежками, с метанием, с остановками по
сигналу учителя). Эстафеты с передвижением без мяча в стойке баскетболиста,
приставными шагами правым и левым боком Ведение мяча правой, левой рукой и
поочерёдно правой, левой рукой. Простейшие элементы игры в баскетбол: бросок
мяча двумя руками от груди, ловля мяча двумя руками, бросок одной рукой
от плеча по кольцу. Набивание волейбольного мяча двумя руками снизу у стены.
Игры на развитие внимания, памяти, мышления, саморегуляции, поведения во время
игры.
Игры: «Мы весёлые ребята», «Аист ходит по болоту», Эстафеты, с
передачей предметов сидя, стоя, в движении, «Круговое вышибало», «Пятнашки –
повторяшки».
Мини-футбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка в футболе. Техника владения мячом, техника
ударов мяча в ворота. «Подвижная цель» Ведение мяча с изменением
направления и скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках.
Удары по воротам после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в мини-
футбол.
Волейбол: Техника приема
и передачи мяча и подачи.
Наказания при нарушениях правил
игры. Прием и передача мяча
сверху и снизу в парах после перемещений. Верхняя
прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар через
сетку (ознакомление). Блок ( ознакомление). Прыжки вверх с места и с шага, прыжки у сетки (3-5 серий по 5-10
прыжков в серии за урок). Многоскоки. Упражнения с набивнымимячами.
Баскетбол: Правильное ведение мяча с передачей, бросок в кольцо. Ловля мяча
двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от
груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски
мяча по корзине в движении снизу, от груди. Подбирание отскочившего мяча от
щита. Учебная игра. Выпрыгивание вверх с доставание предмета. Броски в корзину
с разных позиций и расстояний.
Бадминтон: Знакомство с
видом спорта. Требование к одежде и инвентарю. Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Основные стойки и перемещения в них. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Основы техники игры. Подача. Виды подачи. Подача открытой и закрытой
стороной ракетки. Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха
сверху. Правила одиночной и парной игры. Игра в бадминтон.
Настольный теннис: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм.
Техника владения теннисным шариком. Обучение технике удара по теннисному шарику
в парах, в четвёрках.
Флорбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка во флорболе. Ведение мяча с изменением направления и
скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по воротам
после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в флорбол.
9 КЛАСС
Построения, перестроения. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Формы повышения двигательной активности в
режиме дня. Самостоятельные занятия физическими упражнениями в домашних
условиях. Построение в шеренгу, в колонну по одному, равнение по начерченной
линии, равнение в затылок. Перестроение из шеренги вкруг, взявшись за
руки. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»,
«Стой!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «На вытянутые руки разомкнись!»,
выполнение поворотов на месте по команде учителя, по ориентирам и по показу.
Лёгкая атлетика. Правила поведения и техники безопасности на уроках
адаптивной физической культуры. Формы повышения двигательной активности в
режиме дня. Самостоятельные занятия физическими упражнениями в домашних
условиях. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба по линии, ходьба в
колонну по одному, ходьба по два взявшись за руки, ходьба змейкой, ходьба со
сменой направления, ходьба приставным шагом правым и левым боком. Свободный
бег, бег на носках с правильной техникой работы рук. Совершенствование техники
бега с высокого старта. Выполнение команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!».
Совершенствование прыжков на одной и двух ногах на месте и с продвижением
вперёд. Прыжки в длину с места. Совершенствование техники метания теннисного
мяча в цель и на дальность.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Формы повышения двигательной активности
в режиме дня. Самостоятельные занятия физическими упражнениями в домашних
условиях. Упражнения на дыхание (вдох выполнять носом, выдох ртом, в момент
вдоха раскрыть грудную клетку, а в момент выдоха сжимать). Упражнения,
направленные на тренировку правильного дыхания во время ходьбы и бега.
-Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с
набивными мячами, с гимнастическими палками и др. Упражнения,
направленные на развитие координации движений: ходьба по линиям, прямо, правым,
левым боком с различным положением рук, на гимнастической скамейке с помощью и
без помощи. Упражнения на развитие равновесия на одной ноге на полу,
держась за гимнастическую стенку и без неё, равновесие на одной ноге на гимнастической
скамейке с помощью. Лазание, перелезание: лазание вверх и спуск вниз по
гимнастической стенке. Подлезания под препятствие и перелезание через него с
опорой на руки и с помощью. Лазание и перелезание через гимнастическую
скамейку с опорой на руки, пролезание через гимнастический обруч, подлезание
под натянутый шнур высотой 50-60 см. Упражнения, направленные на
профилактику и коррекцию осанки (упражнения на развитие силы мышц спины, мышц
брюшного пресса, стоя, сидя, лёжа). Упражнения на формирование и
коррекцию правильной осанки. Упражнения для профилактики
плоскостопия.
Коррекционные подвижные и спортивные игры. Правила поведения и техники безопасности на
уроках адаптивной физической культуры. Формы повышения двигательной активности
в режиме дня. Самостоятельные занятия физическими упражнениями в домашних
условиях. Игры разной интенсивности и с различными видами движений, воздействующие
на разные группы мышц (игры с перебежками, с метанием, с прыжками, остановками
по сигналу учителя), с элементами настольного тенниса (набивание шарика
ракеткой). Эстафеты с передвижением без мяча в стойке баскетболиста,
приставными шагами правым и левым боком. Эстафеты с ведением мяча правой, левой
рукой и поочерёдно правой, левой рукой. Простейшие элементы игры в баскетбол:
бросок мяча двумя руками от груди , ловля мяча двумя руками, бросок одной
рукой от плеча по кольцу. Набивание волейбольного мяча двумя руками снизу у
стены.
Игры: Мы весёлые ребята», «Аист ходит по болоту», «Круговое вышибало»,
«Пятнашки». Эстафеты, с передачей предметов сидя, стоя, в движении.
Мини-футбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм.
Техника передвижений, расстановка в футболе. Техника владения мячом,
техника ударов мяча в ворота. «Подвижная цель» Ведение мяча с изменением
направления и скорости движения. Удары и передача мяча в парах, тройках.
Удары по воротам после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в мини-
футбол.
Волейбол: Влияние занятий волейболом
на готовность ученика трудиться. Прием мяча
снизу у сетки; отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на
месте и в движении; верхняя прямая подача. Блокирование мяча. Прямой нападающий
Удар через сетку с шагом. Прыжки вверх с места, с
шага, с трех шагов (серия 3-6 по 5-10 раз).
Баскетбол: Понятие о тактике игры; практическое судейство. Повороты в
движении без мяча и после получения мяча в движении. Ловля и передача мяча
двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках. Ведение мяча с
изменением направлений (без обводки и с обводкой). Броски мяча в корзину с различных
положений. Учебная игра.
Бадминтон: Знакомство с
видом спорта. Требование к одежде и инвентарю. Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Основные стойки и перемещения в них. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Основы техники игры. Подача. Виды подачи. Подача открытой и закрытой
стороной ракетки. Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха
сверху. Правила одиночной и парной игры. Игра в бадминтон.
Настольный теннис: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм.
Техника владения теннисным шариком. Обучение технике удара по теннисному шарику
в парах, в четвёрках.
Флорбол: Инструктаж по т\б на уроках по спортивным играм. Техника
передвижений, расстановка во флорболе. Ведение мяча с изменением направления и
скорости движения.Удары и передача мяча в парах, тройках. Удары по воротам
после ведения. Удары мяча по воротам. Игра в флорбол.
Требования к уровню подготовки учащихся 5 класса
Учащиеся должны знать:
-Правила техники безопасности на уроках АФК;
-название спортивного инвентаря;
-правила поведения на соревнованиях (весёлые старты);
-влияние занятий коррекционных подвижных игр на организм учащихся;
-меры предупреждения травматизма на уроках АФК.
Учащиеся должны уметь:
-Строиться в шеренгу по одному, перестраиваться в колонну по одному,
выполнять команды по показу и по словесной инструкции учителя;
-ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;
-выполнять задания по показу учителя, принимать правильно исходные
положения;
-правильно дышать во время выполнения физических упражнений;
-соблюдать правила коррекционных подвижных игр.
Требования к уровню подготовки учащихся 6 класса
Учащиеся должны знать:
- Правила техники безопасности на уроках АФК;
-название спортивного инвентаря;
-влияние занятий физическими упражнениями на здоровье человека;
-причины и меры предупреждения травматизма в процессе занятий
физическими упражнениями
Учащиеся должны уметь:
-Строиться, выполнять команды учителя;
-ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;
-выполнять задания по показу учителя, принимать правильно исходные
положения;
-уметь правильно дышать во время выполнения физических упражнений;
-играть и соблюдать правила подвижных игр.
Требования к уровню подготовки
учащихся 7 класса
Учащиеся должны знать:
- Правила техники безопасности на уроках АФК;
-название спортивного инвентаря;
-понятие «строй» и приёмы перестроения;
-понятие «соревнование», например «Весёлые старты»;
-способы передвижения в стойке баскетболиста с мячом и без мяча;
-способы предупреждения травматизма на уроках АФК.
Учащиеся должны уметь:
-надевать спортивную форму самостоятельно;
-строиться в шеренгу по одному, перестраиваться в колонну по одному,
выполнять команды по показу и по словесной инструкции учителя;
-ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе,
ходить змейкой;
-выполнять задания по показу учителя;
-играть и соблюдать правила подвижных игр;
-выполнять набивание баскетбольного мяча двумя руками снизу у стены;
-выполнять ведение баскетбольного мяча правой, левой рукой и поочерёдно
на месте и в движении;
-ориентироваться в пространстве с помощью сохранных анализаторов;
-обладать самоконтролем и саморегуляцией психоэмоционального состояния.
Требования к уровню подготовки учащихся 8 класса
Учащиеся должны знать:
-Правила техники безопасности на уроках АФК;
-название спортивного инвентаря;
-санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к занятиям АФК;
-основные причины травматизма на уроках АФК и меры их предупреждения;
-простейшие приёмы, правила игры в баскетбол;
-формы повышения двигательной активности.
Учащиеся должны уметь:
-надевать спортивную форму самостоятельно;
-строиться в шеренгу по одному, перестраиваться в колонну по одному,
выполнять команды по показу и по словесной инструкции учителя;
-ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;
-правильно принимать различные исходные положения;
-не задерживать дыхание при выполнении физической нагрузки;
-владеть простейшими приёмами игры в баскетбол;
- владеть набиванием волейбольного мяча двумя руками снизу у стены;
-с помощью учителя провести разминку с учащимися класса;
-владеть приёмами саморегуляции поведения во время занятий.
Требования к уровню подготовки учащихся 9 класса
Учащиеся должны знать:
-Правила техники безопасности на уроках АФК;
-название спортивного инвентаря, специальную терминологию, которые
используются на уроках АФК;
-санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к занятиям АФК;
-практический материал, пройденный в 9 классе;
-правила спортивных и подвижных игр;
-причины травматизма в процессе
-АФК и меры предупреждения;
-формы повышения двигательной активности;
-комплекс упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях;
-приёмы и простейшие правила игры в баскетбол и волейбол.
Учащиеся должны уметь:
-строиться, выполнять команды по словесной инструкции учителя;
-ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;
-выполнять задания по показу и словесной инструкции учителя, правильно
принимать различные исходные положения для выполнения заданий;
-принимать положение высокого старта, метать мяч с места в цель и на
дальность;
-правильно дышать во время выполнения физических упражнений;
-играть и соблюдать правила спортивных и подвижных игр;
-самостоятельно проводить разминку;
-самостоятельно использовать комплекс физических упражнений в домашних
условиях;
-владеть простейшими приёмами игры в баскетбол и волейбол.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.