|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика – 28 часов
1 четверть.
Универсальные
учебные действия:
Личностные
результаты: проявляют
учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу, понимают значение физического развития для человека и
принимают его; имеют желание учиться.
Метапредметные
результаты:
Познавательные: используют общие
приемы решения поставленных задач; самостоятельно выделяют и формулируют
цели и способы их осуществления.
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; принимают инструкцию педагога и четко следуют ей;
осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Коммуникативные: задают вопросы;
контролируют действия партнера;
договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.
Предметные результаты:
научатся соблюдать правила поведения
на спортивной площадке на уроке, самостоятельно выполнять комплекс
утренней гимнастики,
выполнять команды на построения и перестроения;
технически правильно принимать положение высокого старта, держать корпус и руки при беге в сочетании с дыханием, выполнять поворот в челночном беге, выполнять легкоатлетические
упражнения, выполнять упражнения по образцу учителя и показу лучших учеников, технически правильно держать корпус, ноги и руки в
метаниях, понимать значение физических качеств для укрепления здоровья.
|
|
|
|
Правила поведения
на спортивной площадке.
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Совершенствование строевых упражнений. Обучение положению высокого старта.
|
Отработать
бег с высокого старта
|
|
|
|
Совершенствование
строевых упражнений. Обучение бегу с
высокого стартана дистанцию 30 м. Игра
«Салкис домом».
|
Отработать
строевые упражнения
|
|
|
|
Контроль двигательных
качеств: челночный бег 5 х 10.
|
|
|
|
|
Обучение прыжкам вверх и
в длину с места.
|
|
|
|
|
Совершенствование
строевых упражнений. Игра «Жмурки».
|
Отработать
строевые упражнения
|
|
|
|
Развитие ловкости, внимания в
метании предмета на дальность.
|
Выполнить
метание мяча на дальность 5-6 раз
|
|
|
|
Контроль двигательных качеств:
метание. Эстафета «За мячом противника».
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Ознакомление с историей возникновения
первых спортивных соревнований.
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Обучение бегу с изменением частоты шагов.
|
Выполнить
бег 30м без учёта
|
|
|
|
Объяснения понятия «физические качества».
Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр».
|
Выполнить
любую игру на внимание
|
|
|
|
Развитие двигательных качеств в беге на
различные дистанции. Разучивание игры «Охотники и зайцы».
|
Выполнить
бег 30м без учёта
|
|
|
|
Контроль двигательных качеств: бег на 30
метров с высокого старта.
|
Выполнить
прыжки на 2 ногах 1 минута
|
|
|
|
Контроль двигательных качеств: бег на 30
метров с высокого старта.
|
Выполнить
прыжки на 2 ногах 1 минута
|
|
|
|
Развитие
координации движений, ловкости, внимания
в упражнениях акробатики.
|
Выполнить
10 раз поднимание тела в упоре лёжа
|
|
|
|
Объяснение значения закаливания
для укрепления здоровья и способов закаливания.
Обучение правилам страховки.
|
Выполнять упражнения
со страховкой
|
|
|
|
Развитие равновесия и координации движений в упражнениях полосы препятствий.
Игра «Ноги на весу».
|
Повторить технику челночного бега
|
|
|
|
Совершенствование прыжков со
скакалкой. Игра «Удочка».
|
Выполнить прыжки на скакалке
|
|
|
|
Разучивание игровых действий
эстафет с обручем, скакалкой. Обучение
выполнению строевых команд.
|
Повторить строевые упражнения
|
|
|
|
Разучивание общеразвивающих упражнений с мячами. Подвижная игра
«Вышибалы».
|
Отработать броски мяча разными способами
|
|
|
|
Обучение броскам
и ловле мяча в паре. Подвижная игра «Мяч соседу».
|
Выполнить
броски мяча в паре
|
|
|
|
Обучение различным способам
бросков мяча одной рукой. Разучивание
подвижной игры «Мяч среднему».
|
Выполнить
броски мяча одной рукой
|
|
|
|
Обучение упражнениям с мячом у
стены. Подвижная игра «Охотники и
утки».
|
Отработать
броски в стену мячом
|
|
|
|
Обучение технике
ведения мяча на месте, в
движении, по прямой, по дуге. Подвижная
игра «Мяч из круга».
|
Выполнить
ведение мяча на месте
|
|
|
|
Техника выполнения бросков
мяча в кольцо способом «снизу». Подвижная игра «Мяч соседу».
|
Выполнить
броски мяча в кольцо способом «снизу».
|
|
|
|
Техника выполнения бросков
мяча в кольцо способом «сверху». Подвижная игра «Бросок мяча в колонне».
|
Выполнить
броски мяча в кольцо способом «сверху».
|
|
|
|
|
Обучение баскетбольным упражнениям с мячом в парах. Подвижная
игра «Гонки мячей в
колоннах».
|
Выполнить
ведения мяча в движении
|
|
|
|
Обучение ведению
мяча с передвижением приставными шагами.
Подвижная
игра «Антивышибалы».
|
Отработать
бросок мяча с передвижением приставными шагами
|
|
|
|
Обучение бросков
набивного мяча из-за головы. Подвижная игра
«Вышибалы
маленькими мячами».
|
Отработать
бросок набивного мяча из-за головы
|
|
|
|
Контроль двигательных качеств: бросок набивного мяча из-за головы. Подвижная игра «Вышибалы».
|
Отработать
бросок набивного мяча
|
|
|
|
Развитие координационных способностей в общеразвивающих
упражнениях.
|
Выполнить
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
|
|
|
Контроль двигательных качеств: поднимание туловища за
30 секунд. Разучивание подвижной игры «Волна».
|
Повторить
технику челночного бега
|
|
|
|
Обучение выполнению упражнения «вис на гимнастической
стенке на время». Развитие памяти и внимания в игре «Отгадай, чей голос».
|
Выполнить
поднимание тела в упоре лёжа.
|
|
|
|
Обучению технике выполнения перекатов. Подвижная игра
«Передача мяча в тоннеле».
|
|
|
|
|
Обучение техники упражнения «стойка на лопатках».
|
Выполнить
упражнение «стойка на лопатках»
|
|
|
|
Развитие ловкости и координации в подвижной игре
«Посадка картофеля».
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Развитие гибкости
в упражнении «мост». Совершенствование
выполнения упражнений акробатики в различных сочетаниях.
|
Выполнить
упражнение «мост»
|
|
|
|
Обучение ходьбе
по гимнастической скамейке. Контроль двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя.
|
Выполнить
поднимание тела в упоре лёжа
|
|
|
|
Развитие координации
движений в лазанье по наклонной лестнице, гимнастической скамейке. Игра на внимание «Запрещенное
движение».
|
Выполнить
подтягивание (мальчикам)
|
|
|
|
Контроль двигательных
качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.
Разучивание подвижной игры «Конники- спортсмены».
|
Выполнить
поднимание тела в упоре лёжа
|
|
|
|
Развитие равновесия в упражнениях «цапля», «ласточка».
Разучивание игры «Прокати быстрее мяч».
|
Выполнить
сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
|
Обучение висам углом на перекладине и гимнастической стенке. Развитие внимания, памяти, координации движений в подвижной игре «Что изменилось?».
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Объяснение значения физкультминуток для
укрепления здоровья, принципов
их построения. Техника кувырка
вперед.
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Развитие гибкости в глубоких выпадах, наклонах вперед из положения стоя, сидя
на полу, упражнениях «мост», «полушпагат». Развитие
прыгучести в эстафете «Веревочка».
|
Выполнить
упражнение «мост
|
|
|
|
Развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве в строевых упражнениях. Обучение упражнениям с гимнастическими палками.
|
Выполнить
поднимание тела в упоре лёжа
|
|
|
|
Развитие силы и ловкости в лазанье и
перелезании по гимнастической
стенке.
|
Выполнить
строевые упражнения
|
|
|
|
Разучивание комплекса упражнений для формирования правильной осанки
|
Выполнить
упражнения по профилактике нарушения осанки
|
|
|
|
|
Совершенствование упражнений гимнастики: «стойка на лопатках», «мост», «лодочка», «рыбка». Развитие выносливости в упражнениях полосы препятствий.
|
Выполнить
упражнение «стойка на лопатках»
|
|
|
|
Совершенствование
навыков перемещения по гимнастическим стенкам, кувырки вперед. Подвижная
игра «Ноги на весу».
|
Выполнить
упражнение «Кувырок вперед»
|
|
|
|
Развитие
силы, выносливости в лазанье по канату. Совершенствование
упражнений
с гимнастическими палками. Разучивание игры «Веревочка под ногами».
|
Выполнить
упражнение «стойка на лопатках»
|
|
|
|
Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством серии
акробатических упражнений.
Игра «Ноги на весу».
|
|
|
|
|
Развитие внимания,
мышления, координационных способностей в упражнениях
с гимнастическими палками.
|
Выполнить
упражнение «мост»
|
|
|
|
Развитие координационных способностей в упражнениях акробатики.
Игра с мячами «Передал - садись».
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Совершенствование упражнений акробатики поточным
методом. Игра «Ноги на весу».
|
Повторить
технику челночного бега
|
|
|
|
Развитие координационных способностей посредством
выполнения упоров на руках. Игра «Пустое место».
|
Выполни
ть сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
|
|
|
|
Совершенствование
прыжка в длину с места. Игра «Коньки-горбунки».
|
Выполнить
прыжок в длину с места
|
|
|
|
Обучение упражнениям акробатки в
заданной последовательности. Развитие
силовых качеств.
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивание на низкой перекладине из
виса лежа. Подвижная игра «Коньки-горбунки».
|
|
|
|
|
Акробатические упражнения для развития равновесия.
Подвижная игра «Охотники
и утки».
|
Выполнить
отжимание от пола 6 раз
|
|
|
|
Развитие силовых
качеств в упражнениях с гантелями. Подвижная
игра «Заморозки».
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя.
Игра «Третий лишний».
|
Выполнить
наклоны вперед, назад 15 раз
|
|
|
|
Контроль за развитием двигательных
качеств: подъем туловища из
положения
лежа на спине за 30 секунд.
Игра «Правильный номер с мячом».
|
Выполнить
поднимание туловища из положения лежа на спине 8 раз
|
|
|
|
Разучивание игровых действий
эстафет. Игра «Перетяжки»
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Объяснение правил безопасного поведения на уроках лыжной подготовки.
Разучивание игры «По местам».
|
Выполнить
поднимание тела в упоре лёжа
|
|
|
|
Закрепление
навыков ходьбы на лыжах разными способами. Игра
«Перестрелка».
|
Выполнить
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
|
|
|
|
Развитие координационных, скоростных и силовых способностей
во время прохождения дистанции на
лыжах.
|
Выполнить
отжимание от пола 6 раз
|
|
|
|
Совершенствование
умения передвигаться скользящим
шагом по дистанции до 1000 м. Разучивание игры «Охотники
и олени».
|
Прыжки на двух ногах 1 минута
|
|
|
|
Обучение на лыжах подъему различными способами, спуску в основной стойке
и торможению палками.
|
Выполнить
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
|
|
|
|
Совершенствование
навыка спуска на лыжах в основной
стойке и подъема на небольшое
возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится на лыжах».
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Освоение
техники лыжных ходов. Обучение попеременному двухшажный ходу на лыжах без палок и с палками.
|
Отработать
строевые упражнения
|
|
|
|
Обучение поворотам
приставными шагами. Совершенствование спуска на
лыжах в основной стойке и подъема, торможения падением.
|
Выполнить
попеременный двухшажный ход
|
|
|
|
Совершенствование
поворотов на месте переступанием
вокруг носков и пяток на лыжах.
Обучение падению на бок на месте и в движении под уклон. Игра «День и ночь».
|
Выполнить
поднимание тела в упоре лёжа
|
|
|
|
Совершенствование умения передвижения скользящим
шагом по дистанции до 1000 м. Подвижная игра «Охотники
и олени».
|
Выполнить
поднимание тела в упоре лёжа
|
|
|
|
Совершенствование подъема на лыжах. Развитие
выносливости в движении на лыжах по дистанции до
1500 м.
|
Повторить
технику челночного бега
|
|
|
|
Развитие
внимания, двигательных качеств посредством
подвижных игр на лыжах и без лыж.
Разучивание подвижной игры «На буксире».
|
Выполнить
прыжки на двух ногах без учёта времени
|
|
|
|
Обучение
передаче мяча в парах. Подвижная
игра «Мяч из круга».
|
Выполнить
передачу мяча в парах
|
4 четверть.
Подвижные игры (25 ч.)
Универсальные
учебные действия:
Личностные
результаты: ориентируются на самоанализ и самоконтроль результата, проявляют
дисциплинированность, трудолюбие и упорство в
достижении поставленных целей; умеют
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми.
Метапредметные
результаты:
Познавательные:
планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.
Регулятивные: принимают
инструкцию педагога и четко следуют ей; осуществляют итоговый и пошаговый
контроль; адекватно воспринимают оценку
учителя.
Коммуникативные: договариваются
и приходят к общему решению в совместной
деятельности, ориентируются на
позицию партнера в общении и взаимодействии.
Предметные результаты:
научатся характеризовать
роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья , выполнять
серию упражнений акробатики, выполнять упражнения в равновесии, соблюдать правила безопасного поведения в подвижной
игре, выполнять упражнения на
гимнастической скамейке, соблюдать правила
безопасного поведения в упражнениях полосы препятствий, соблюдать правила поведения и предупреждения
травматизма во время выполнения прыжков со
скакалкой.
|
|
|
|
Обучение
броскам и ловле мяча. Игра
«Перекинь мяч».
|
Выполнить
броски и ловлю мяча
|
|
|
|
Обучение
броскам мяча от груди, из-за
головы, снизу. Разучивание подвижной
игры «Выстрел в небо».
|
Выполнить
броски мяча от груди
|
|
|
|
Обучение подаче двумя руками из-за
головы. Игра в пионербол.
|
Выполнить
подачу мяча 10 раз из – за головы
|
|
|
|
Обучение подаче мяча через сетку
одной рукой. Игра в пионербол.
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Ловля высоко летящего мяча. Взаимодействие в команде. Игра в пионербол.
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Совершенствование
подачи, передачи бросков
и ловли мяча через сетку. Игра в пионербол.
|
Выполнить
броски мяча через сетку
|
|
|
|
Обучение
ведению мяча внутренней и
внешней частью подъема ноги по
прямой
линии.
|
Повторить технику челночного бега
|
|
|
|
Обучение ведению мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по дуге с оста-
новками. Подвижная игра «Гонка мячей».
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Обучение ведению мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойка-
ми с обводкой стоек. Разучивание игры «Слалом с мячом».
|
Выполнить
прыжки на 2 ногах 15 раз
|
|
|
|
Обучение умению останавливать катящийся мяч внутренней частью
стопы. Разучивание игры «Футбольный
бильярд».
|
|
|
|
|
Обучение передаче
и прием мяча ногами в паре на месте и в
продвижении. Разучивание игры «Бросок ногой».
|
Выполнить
упражнение на пресс
|
|
|
|
Броски малого мяча в горизонтальную цель. Игра в мини - футбол.
|
Выполнить
метание мяча на дальность
|
|
|
|
Контроль за развитием двигательных качеств: бросок малого мяча в
горизонтальную цель. Игра
«Быстрая подача»
|
Выполнить
отжимание от пола
|
|
|
|
Развитие координационных способностей в
кувырках вперед и назад. Подвижная игра «Посадка картофеля».
|
Выполнить
кувырок вперёд и назад
|
|
|
|
Развитие выносливости
посредством бега,прыжков, игр.
Подвижная игра «День и ночь».
|
Выполнить
бег на дистанцию 30 м. без учета времени
|
|
|
|
Обучение положению низкого старта. Развитие скоростных качеств в беге с ускорением.
|
Выполнить
бег с низкого старта
|
|
|
|
Развитие сил (прыгучесть) в прыжках в длину с места и
с разбега. Эстафета «Кто дальше прыгнет?».
|
Выполнить
прыжки в длину с разбега
|
|
|
|
Правила безопасного поведения
на уроках физкультуры. Контроль за развитием
двигательных качеств: бег на 30 м.
|
Выполнить
силовые упражнения
|
|
|
|
Совершенствование метания теннисного мяча на дальность. Разучивание
игры «Точно в мишень».
|
Выполнить
метание мяча на дальность
|
|
|
|
Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочка на дальность. Подвижная игра «За мячом противника».
|
Повторить
технику челночного бега
|
|
|
|
Контроль пульса. Совершенствование строевых упражнений.
|
Выполнить
строевые упражнения
|
|
|
|
Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3 х Юм. Игра в пионер - бол.
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Развитие выносливости
в кроссовой подготовке. Совершенствование броска и ловли мяча. Игра в пионербол.
|
Выполнить
метание мяча на дальность
|
|
|
|
Развитие выносливости
и быстроты в упражнениях круговой тренировки. Игра «Вызов номеров».
|
Выполнить
прыжки на скакалке
|
|
|
|
Совершенствование игр «За мячом
противника», «Вышибалы», пионербол.
|
Выполнить
кроссовую подготовку без учёта времени
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.