Рабочая программа по физической культуре 7-9 классы Матвеев

Содержание:

ПОЯСНИТЕЛНАЯ ЗАПИСКА ............................................................................................	3
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ...............................................	4
МЕСТО ПРЕДМЕТА  В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ  ....................................................................	5
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА  .................................................	6
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» .............................................................................................	9
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 7–9 КЛАССЫ .......................	11
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ..............................................................................	13
ОПИСАНИЕ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ..........................................	18

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена на основе следующих нормативных документов:

·         Примерная программа основного и среднего общего образования в 5-9 кассах автора Матвеева А.П.;

·         Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ;

·         Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 г. № 1897 (с изменениями дополнениями);

·         Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ «Вечерняя школа г. Горно-Алтайска»;

·         Положения о рабочей программе МБОУ «Вечерняя школа г. Горно-Алтайска»;

• Приказа МБОУ «Вечерняя школа г. Горно-Алтайска» № 134-о от 04.06.2020 «Об утверждении перечня учебников и учебных пособий на 2020-2021 учебный год»

ЦЕЛЬ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

ЗАДАЧИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ:

·         укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

·         формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

·         освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

·         обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

·         воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».

Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.

Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.

В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.

Физическая культура как область знаний

История и современное развитие физической культуры

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).

Описание места учебного предмета.

Учебным планом МБОУ «Вечерняя школа г. Горно-Алтайска» на изучение технологии выделены:

·         7 Класс 3 часа в неделю, 105 часов в год;

·         8 Класс 3 часа в неделю, 105 часов в год;

·         9 Класс 3 часа в неделю, 102 часов в год;

Особенности класса.

Рабочая программа по физической культуре разработана с учетом особенностей контингента учащихся МБОУ «Вечерняя школа г. Горно-Алтайска». В связи с низкой успеваемостью учащихся, пробелами в знаниях, нарушением преемственности знаний, фрагментарностью знаний, наличием учащихся, отставших по разным причинам от своего образовательного потока обучение по технологии ведется на базовом уровне. Кроме того, в целях коррекции знаний в программу дополнительно внесены уроки по ____ темам, а в календарно-тематическом планировании добавлен раздел «Коррекционная работа», который позволяет повторить и структурировать знания учащихся, закрепить их и произвести переход на новый уровень.

Данная программа может быть использована в классах, где есть учащиеся, обучение которых основано по Адаптированной образовательной программе для учащихся с ограниченными возможностями здоровья, с задержкой психического развития. Коррекция программы для таких учащихся реализована в темах «______», а также на каждом уроке, что отражено в разделе «Коррекционная работа» Календарно-тематического планирования Рабочей программы.

В рабочей программе предусмотрена работа с учащимися с ОВЗ. Которая включает специфические методы и приёмы, позволяющие усвоить программу на базовом уровне. Все практические работы для учащихся с ОВЗ будут осуществляться с применением опорных таблиц, индивидуальных заданий и дополнительного поэтапного описания действий (что должно быть отражено в поурочном планировании).  Количество часов, тематика и критерии оценивания работ останутся такими же, как для остальных учащихся. Программа составлена с учётом специфики обучения детей с ОВЗ и ЗПР. Для данной категории учащихся характерны:

1. Незрелость эмоционально-волевой сферы;

2. Недостаточная сформированность предпосылок к усвоению новых знаний и предметных понятий;

3. Сниженный уровень познавательной деятельности

4. Отсутствие или слабое развитие словесно-логической памяти;

5. Несовершенность или отсутствие таких мыслительных операций как обобщение, сравнение, классификация;

6.  Отсутствие навыков чтения, устного счёта и др.;

Поэтому в рабочей программе предусмотрена коррекционная работа для такой категории учащихся.

Коррекционно-развивающий образовательный процесс регламентируется Типовым базисным планом образовательного учреждения, утверждёнными программами МО РФ, программами для массовых классов. Обучение для детей с ОВЗ и ЗПР в классах организуется по учебникам массовых общеобразовательных классов. Фронтально-коррекционное развивающее обучение осуществляется учителем на всех уроках и должно обеспечивать усвоение учебного материала в соответствии с государственными образовательными стандартами. Основными задачами коррекционно-развивающего обучения являются:

1. Активизация познавательной деятельности учащихся;

2. Повышения уровня их умственного мышления;

3. Нормализация учебной деятельности;

4. Коррекция недостатков эмоционально-личностного и социального развития;

5. Социально-трудовая адаптация

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Личностные результаты:

·                    Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества;

·                    формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

·                    формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

·                    формирование коммуникативной компетентности в общении и  сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

·                    формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

·                    осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;

·                    решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способнос­тей учащихся, проявляющихся в активном применении зна­ний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках обра­зовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных об­ластях культуры.

В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности челове­ка, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

- понимание здоровья как важнейшего условия самораз­вития и самореализации человека, расширяющего сво­боду выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой актив­ности;

- понимание физической культуры как средства органи­зации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

- бережное отношение к собственному здоровью и здо­ровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявле­ние осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результа­ты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознан­ное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполне­ния заданий;

- рациональное планирование учебной деятельности, уме­ние организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использова­ние занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетически­ми канонами, формирование физической красоты с по­зиций укрепления и сохранения здоровья;

- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекатель­ностью;

- восприятие спортивного соревнования как культурно­-массового зрелищного мероприятия, проявление адек­ватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

- владение культурой речи, ведение диалога в доброжела­тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

- владение умением логически грамотно излагать, аргу­ментировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

- владение способами организации и проведения разно­образных форм занятий физической культурой, их пла­нирования и содержательного наполнения;

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оз­доровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно­-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной дея­тельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физи­ческой подготовленности, использование этих показате­лей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобрета­ется и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях твор­чески их применять при решении практических задач, свя­занных с организацией и проведением самостоятельных заня­тий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- знание основных направлений развития физической куль­туры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек,· о роли и месте физической культуры в организации здо­рового образа жизни.

В области нравственной культуры:

- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культу­рой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их  выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг­ры и соревнований.

В области трудовой культуры:

- способность преодолевать трудности, выполнять учеб­ные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспе­чивать безопасность мест занятий, спортивного инвен­таря и оборудования, спортивной одежды;

- способность самостоятельно организовывать и прово­дить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зави­симости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физичес­ких упражнений и режимы физической нагрузки в за­висимости от индивидуальных особенностей физического развития;

- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать уп­ражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физичес­кой подготовленности;

- способность вести наблюдения за динамикой показате­лей физического развития и осанки, объективно оцени­вать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятий­ным аппаратом;

- способность формулировать цели и задачи занятий фи­зическими упражнениями, аргументированно вести диа­лог по основам их организации и проведения;

- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направлен­ностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных осо­бенностей организма;

- способность проводить самостоятельные занятия по ос­воению новых двигательных действий и развитию ос­новных физических качеств, контролировать и анализи­ровать эффективность этих занятий.

ПЛАНИРУЕМЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Выпускник научится:

·               рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

·               характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·               раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

·               разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

·               руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·               руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·               составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

·               классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·               самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

·               тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·               выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·               выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

·               выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

·               выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

·               выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

·               выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·               выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

·               выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

·               характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·               характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

·               определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

·               вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

·               проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

·               проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;

·               выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

·               преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·               осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·               выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

·               выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Знания о физической культуре

·         История физической культуры:

·         Базовые понятия физической культуры;

·         Физическая культура человека

·         Олимпийские игры древности.

·         Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

·         История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до­стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

·         Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.    

·         Физическая культура в современном обществе. Организация и про ведение пеших туристских походов.

·         Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия).

·         Физическое развитие человека.

·         Физическая подготовка и ее связь с укреплением здо­ровья, развитием физических качеств.

·         Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

·         Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

·         Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура.

·         Спортивная подготовка.

·         Здоровье и здоровый образ жизни.

·         Профессионально - прикладная физическая подготовка.

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

·         Физическое развитие человека.

·         Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

·         Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

·         Техника движений и ее основные показатели.

·         Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека.

·         Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

·         Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования.

·         Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

·         Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан­ки и телосложения.

·         Восстановительный массаж.

·         Проведение банных процедур.

·         Доврачебная помощь во время занятий физической куль­турой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

·         Организация и проведение занятий физической культурой

·         Оценка эффективности занятий физической культурой.

Физическое совершенствование.

·         Физкультурно-оздоровительная деятельность. 

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

·         Гимнастика с основами акробатики. 

·         Легкая атлетика. 

·         Лыжные гонки.

Спортивные игры.

·         Баскетбол.

·         Волейбол

·         Футбол

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ОСНОВНЫХ ВИДОВ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

№	Название разделов	Основные виды учебной деятельности	К-во часов.	Количество и виды контрольных работ
				Контрольная	Зачет
7 класс.
1	Легкая атлетика	Прыжок в длину с места. Эстафетный бег. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности с преодолением препятствий). Равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей физической подготовки.	15		1
2	Баскетбол	Бросок мяча в корзину одной и двумя в прыжке. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии игроком команды и соперником. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.	15		1
3	Проектная деятельность	Работа над проектом: ·         Индивидуальная; ·         Групповая.	6		1
4	Гимнастика с элементами акробатики	Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с изменением длины шага по команде: «Короче ШАГ!», «Полный ШАГ!», «ПолШАГА!»; выполнение команд на месте: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!». Акробатическая комбинация (мальчики): из упора лежа упор присев, кувырок назад, стойка на лопатках, развести и свести ноги, группировка, перекат назад, упор присев, кувырок вперед в упор присев, встать в основную стойку.  Передвижения по гимнастическому бревну(рейки) (девочки): стилизованные прыжки на месте и с продвижением вперед; стилизованные ходьба и бег; поворот на 180°; соскок прогнувшись с короткого разбега толчком одной.      Прикладные упражнения: передвижение в висе на руках (мальчики); упражнения в висе на кольцах: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги, покачаться; из виса стоя раскачивание одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием. Упражнения общей физической подготовки.	14		1
5	Лыжный спорт	Попеременный двухшажный ход. Одновременные ходы. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).       Упражнения общей физической подготовки.	16		2
6	Футбол	Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Тактические действия в нападении и защите, после пробития углового удара и вбрасывания мяча из-за боковой линии. Игра в футбол (мини-футбол) по правилам. Упражнения общей физической подготовки.	10
7	Кроссовая подготовка	Совершенствование навыков легкоатлетических упражнений	10		1
8	Волейбол	Прямая верхняя подача мяча через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Тактические действия игроков передней линии в нападении. Игра в волейбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.	15		2
Итого: 105 ч.
8 класс.
1	Футбол	Приземление летящего мяча. Отбор мяча у соперника (толчком плеча в плечо, выбиванием, наложением стопы на мяч). Технико-фактические действия при организации защиты, при контратаке соперника. Отработка тактических игровых комбинаций. Игра в футбол по правилам.  Упражнения специальной физической и технической подготовки.	12		2
2	Баскетбол	Технико-тактические действия в защите и нападении. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки. Ведение мяча с обводкой пассивного и ак­тивного соперника. Отработка тактических игровых комбина­ций. Игра в баскетбол по правилам.	16		2
3	Способы двигательной (физкультурной деятельности)	Организация и проведение занятий физической культурой; Соблюдение требований безопасности и гигиениче­ских правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий спортивной подготовкой. Составление плана самостоятельных занятий спортивной под­готовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и фи­зического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем). Последовательное выполнение всех частей занятий спор­тивной подготовкой с соответствующим содержанием (соглас­но плану занятий). Проведение восстановительных процедур во время занятий и после их окончания. Оценка эффективности занятий физической культу­рой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учеб­ным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий по развитию физических качеств и освое­нию двигательных действий (с графическим изображением).	4		1
4	Физическое совершенствование	Физкультурно-оздоровительная деятельность. Инди­видуальные комплексы упражнений для формирования пра­вильной осанки с учетом индивидуальных особенностей фи­зического развития. Комплексы дыхательной гимнастики. Индивидуальные комплексы упражнений на регулирование массы тела и коррекцию телосложения с учетом индивидуаль­ных особенностей физического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушени­ях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровооб­ращения и зрения — близорукость	4	1	2
5	Гимнастика с основами акробатики	Стойка на голове и руках толчком одной и махом дру­гой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок на­ зад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор при­сев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши). Длинные кувырки вперед с разбега (упражнение выполняется слитно по 3—4 кувырка). Стойка на голове и ру­ках силой из упора присев (юноши). Вольные упражнения: динамического характера (повороты на одной и двух ногах, повороты головы, ходьба на носках вы­соким шагом) и статического характера (стойки на двух и од­ной ноге с изменением положений рук, головы, туловища); произвольная комбинация, составленная из освоенных стили­зованных общеразвивающих упражнений (девушки).	10		1
6	Проектная деятельность	Работа над проектом: ·         Индивидуальная; ·         Групповая.	10	1	1
7	Лыжные гонки	Совершенствование техники освоен­ных лыжных ходов, перехода с одного хода на другой. Прохож­дение учебных дистанций с чередованием лыжных ходов (про­тяженность дистанций регулируется учителем или обучающимися). Упражнения общей физической подготовки.	12
8	Волейбол	Тактические действия: взаимодействие игро­ков в защите при приеме мяча; отработка тактических игровых комбинаций. Игра в волейбол по правилам. Технико-тактические действия в защите и нападении.  Упражнения общей физической подготовки.	12
9	Легкая атлетика	Совершенствование техники в бе­говых (спринтерский, эстафетный и кроссовый бег), прыжко­вых упражнениях. Беговые и прыжковые упражнения. Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег. Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега. Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с разбега. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений. Упражнения общей физической подготовки.	13	2	3
10	Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность	Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.	5
Итого: 105 ч.
9 класс.
1	Знания о физической культуре	«Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.	3	1
2	Футбол	Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Игра в футбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.	12		1
3	Баскетбол	Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Игра в баскетбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.	12		1
4	Здоровье и здоровый образ жизни	Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.	3	1
5	Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой	Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака). Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование спортивной площадки и т. п.). Соблюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и потертостях, ушибах и других травмах). Последовательное выполнение всех частей занятий прикладно-ориентированной подготовкой (согласно плану индивидуальных занятий). Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.	4
6	Физическое совершенствование	Наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья учащихся. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Спортивно–оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью», «Упражнения культурно – этнической направленности».	3		1
7	Гимнастика с основами акробатики	Совершенствование техники ранее разученных физических упражнений. Совершенствование комбинаций, составленных учащимися исходя из собственной физической и технической подготовленности (на результат). Выполнение индивидуальных гимнастических и акробатических комбинаций в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.	14		1
8	Проектная деятельность	Работа над проектом: ·         Индивидуальная; ·         Групповая.	10	1	1
9	Лыжные гонки	Преодоление подъемов бегом на лыжах (техника произвольная). Преодоление спусков в низкой стойке. Прохождение тренировочных дистанций на 3 км — девушки и 5 км — юноши (на результат). Прохождение соревновательных дистанций (дистанция определяется учащимися) в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки. Бесшажный ход. Передвижение по пересеченной местности с чередованием одновременных, попеременных и бесшажного ходов. Прохождение соревновательной дистанции.	12	1	1
10	Волейбол	Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Игра в волейбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.	12	1	1
11	Легкая атлетика	Совершенствование техники ранее разученных упражнений (на результат). Выполнение легкоатлетических упражнений (2—3 упражнения по выбору учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.	13	1	1
12	Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность	Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.	4		1
Итого: 102 ч.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

№	Наименование	Примечание
1	Библиотечный фонд
1.1	Учебник по физической культуре	В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации
2	Технические средства обучения
2.1	Компьютер	Технические требования: графическая операционнaя система, привод для чтения-записи компакт дисков, аудио-видео входы / выходы, возможность выхода в Интернет. Оснащен акустическими колонками, микрофоном и наушниками Минимальные размеры  1,25 х 1,25
2.2	Мультимедиапроектор
2.3	Экран (на штативе или навесной)
Учебно-практическое оборудование
·         Мячи: баскетбольный, волейбольный, футбольный. ·         Скакалка детская ·         Обруч алюминиевый ·         Рулетка измерительная ·         Аптечка

Календарно-тематическое планирование 7 класс.

3 * 35 = 105 ч.

Знания о физической культуре
В процессе урока	Олимпийское движение в России.
	Техническая   подготовка
	Физическая культура человека.
Организация и проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В процессе урока	Организация досуга средствами физической культуры
	Оценка техники движений
	Причины появления ошибок в технике и движений и способы их предупреждения
	Оценка   эффективности   занятий   физ­культурно-оздоровительной деятельностью.
	Ведение дневника самонаблюдения.
Упражнения для коррекции фигуры
В процессе урока	Комплексы упражнений с ган­телями для развития основных мышеч­ных групп.
	Упражнения для профилактики нару­шений зрения.
	Упражнения для профилактики нару­шения осанки
Общефизическая подготовка
В процессе урока	Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентиро­ванные на развитие основных физиче­ских качеств.
	Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечи­вающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма

№	Дата проведения		Тема урока	Кол-во часов	Вид контроля	Домашнее задание	Коррекция
	По плану	Фактич.
Легкая атлетика(15)
1	01-05.09		Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике.	1	Инструктаж
2	01-05.09		Высокий старт и стартовый разгон	1	Фронтальный	Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ноге:     девочки – 2 подхода по 9 раз      мальчики – 2 подхода по 12 раз.
3	01-05.09		Низкий старт, стартовый разгон	1
4	07-12.09		Бег с ускорением от 40-60м	1	Фронтальный
5	07-12.09		Бег на результат 30, 60, 100м	1	Зачет
6	07-12.09		Развитие скоростной выносливости. Кросс 7 мин	1
7	14-19.09		Длительный бег до 15-20 мин. Развитие выносливости.	1
8	14-19.09		Упражнения на выносливость	1		Упражнение для развития мышц спины:    Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы:    2 подхода по 10раз.
9	14-19.09		Эстафетный бег	1
10	21-26.09		Развитие скоростной выносливости	1
11	21-26.09		Длительный бег. Развитие силовой выносливости	1
12	21-26.09		Кросс 2000/3000 метров.	1	Зачет
13	28.09-03.10		Метание мяча на дальность	1
14	28.09-03.10		Техника метания мяча с разбега.	1	Зачет
15	28.09-03.10		Техника прыжка в длину с места, разбега..	1	Зачет. Тестирование по разделу
Баскетбол (15 ч)
16	05-10.10		Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Техника поворотов с мячом на месте.	1
17	05-10.10		Техника бега с изменением направления.	1		Упражнение для развития силы рук:   Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.):        2 подхода по 12 раз.
18	05-10.10		Техника передачи мяча одной рукой.	1
19	12-17.10		Техника передачи мяча при встречном движении. Работа с презентацией.	1	Фронтальный
20	12-17.10		Техника вырывания и выбивания мяча у соперника.	1	Фронтальный
21	12-17.10		Техника перехвата мяча во время передачи	1	Фронтальный
22	19-24.10		Техника перехвата мяча во время ведения.	1	Фронтальный
23	19-24.10		Техника передачи мяча одной рукой снизу.	1
24	19-24.10		Техника передачи мяча одной рукой сбоку.	1
25	26-30.10		Техника передачи мяча двумя руками с отскока от пола.	1		Теория: Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и в спортивном зале. Правила игры: «Десять передач» Сообщение о древних Олимпийских играх.
26	26-30.10		Техника броска мяча одной рукой в движении.	1
27	26-30.10		Техника штрафного броска.	1	Зачет.
28	09-14.11		Технико-тактические действия в за­щите при атаке корзины соперником: техника накрывания; личная опека.	1
29	09-14.11		Упражнения для развития специаль­ных физических качеств баскетболиста.	1
30	09-14.11		Упражнения для развития физических качеств баскетболиста. Тестирование по разделу.	1
Проектная деятельность 6 ч
31	16-21.11		Введение в проектную деятельность. Выбор темы проекта, проблемы.	1	Фронтальный
32	16-21.11		Определение цели и задач проекта	1
33	16-21.11		Распределение обязанностей по проектной теме. Подготовка документации проекта	1
34	23-28.11		Подготовка проекта к реализации	1
35	23-28.11		Реализация проекта	1
36	23-28.11		Анализ реализованного проекта.	1	Отчет о проекте.
Гимнастика с элементами акробатики (14 ч)
37	30.11-05.12		Техника безопасности на уроках по гимнастике. Строевые упражнения	1	Инструктаж
38	30.11-05.12		Подтягивания в висе.  Подъем переворотом	1	Самоконтроль	Упражнение для развития гибкости:   Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:       2 подхода по 14-17 раз
39	30.11-05.12		Прыжок с поворотом.  Работа по презентации «Гимнастика в школе»	1
40	07-12.12		Техника лаза по лестнице разноименным способом.	1
41	07-12.12		Акробатика. Из упора присев стойка на руках и голове	1
42	07-12.12		Кувырок назад в полушпагат.  Кувырок с разбега	1
43	14-19.12		Равновесие на одной руке	1
44	14-19.12		Акробатическая комбинация из 4 элементов.	1	Зачет.
45	14-19.12		Техника соскока из упора присев в стой­ку боком к гимнастической скамейке (рейке)	1		Упражнение для развития гибкости:   Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:       2 подхода по 15- 20раз
46	21-26.12		Техника танцевальных шагов польки, выполняемых на гимнастической скамейке (рейке)	1
47	21-26.12		Развитие скоростно- силовых способностей	1
48	21-26.12		Вольные упражнения на базе ритми­ческой гимнастики, техника выполнения и правила составления гимнастических композиций	1
49	11-16.01		Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики	1
50	11-16.01		Комплекс ритмической гимнастике.	1	Зачет
Лыжный спорт (16 ч)
51	11-16.01		Техника безопасности по лыжному спорту. Презентация «Лыжный спорт в школе»	1
52	18-23.01		Одновременный безшажный ход	1
53	18-23.01		Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники одно­временного бесшажного хода.	1		Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ноге: девочки – 2 подхода по 11раз мальчики – 2 подхода по 15 раз.  2. Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки – за головой, ноги фиксированы:    2 подхода по 15раз.
54	18-23.01		Одновременный двухшажный ход	1
55	25-30.01		Попеременный двухшажный ход.	1
56	25-30.01		Спуски	1
57	25-30.01		Подъёмы – спуски.	1	Зачёт.
58	01-06.02		Торможение плугом	1
59	01-06.02		Техника торможения боковым соскальзыванием.	1
60	01-06.02		Техника перехо­да с одного лыжного хода на другой	1
61	08-13.02		Техника лыжных переходов: переход без шага; переход через шаг; прямой переход;	1
62	08-13.02		Техника лыжных переходов: переход с одновременного хода на попеременный;	1
63	08-13.02		Техника лыжных переходов: переход с неокончен­ным отталкиванием палкой. Тестирование по разделу.	1
64	15-20.02		Проход дистанции на лыжах на выносливость 2000/3000 м	1	Фронтальный
65	15-20.02		Соревновательная дистанция 2000/3000 м.	1	Зачёт.
66	15-20.02		Упражнения для развития физических качеств лыжника.	1
Футбол (10 ч)
67	22-27.02		Футбол. Технические действия ранее изученные. Работа по презентации.	1
68	22-27.02		Техника удара по мячу серединой лба.	1		Упражнение для развития выносливости:       бег в среднем темпе по 15 минут  2 раза в неделю.
69	22-27.02		Техника остановки мяча подошвой.	1
70	01-06.03		Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.	1
71	01-06.03		Техника остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы.	1
72	01-06.03		Техника остановки мяча грудью	1
73	09-13.03		Техника отбора мяча подкатом.	1
74	09-13.03		Технико-тактические действия в за­щите и нападении.	1
75	09-13.03		Упражнения для развития специаль­ных физических качеств футболистов.	1	Зачёт – удара, остановки мяча.
76	15-20.03		Игра в футбол по правилам. Тестирование по разделу.	1
Кроссовая подготовка (10ч)
77	15-20.03		Техника безопасности на уроках по кроссовой подготовке. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий	1
78	15-20.03		Бег в равномерном темпе (16 мин)	1		Упражнение для развития выносливости:       бег в среднем темпе по 15 минут  2 раза в неделю.
79	22-24.03		Специальные беговые упражнения	1
80	22-24.03		Бег (18 мин)	1
81	22-24.03		Бег в равномерном темпе (18 мин)	1
82	05-10.04		Специальные беговые упражнения. Итоговый зачёт.	1
83	05-10.04		Преодоление вертикальных препятствий прыжком.	1
84	05-10.04		Бег на результат (2000 м – м. и 1000 м – д.)	1	Зачет
85	12-17.04		Упражнения для развития физических качеств.	1
86	12-17.04		Бег на короткие дистанции. Финиширование. Подведение итогов. Итоговое тестирование.	1
Волейбол (15 ч)
87	12-17.04		Подачи в волейболе. Презентация «Волейбол»	1
88	19-24.04		Приёмы мяча	1		Упражнение для развития силы рук:    Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа:        2 подхода по 15 раз. Упражнение для развития прыгучести:    Прыжки со скакалкой (на максимальный результат):       2 подхода по 20 секунд.
89	19-24.04		Защита	1
90	19-24.04		Техника передачи мяча сверху двумя руками вперёд, над собой, назад.	1
91	26-30.04		Техника передачи мяча в прыжке.	1
92	26-30.04		Техника приёма мяча двумя руками снизу.	1
93	26-30.04		Техника приёма мяча сверху двумя ру­ками с перекатом на спину.	1
94	03-08.05		Техника приёма мяча одной рукой с по­следующим перекатом в сторону.	1
95	03-08.05		Подводящие упражнения для само­стоятельного освоения техники приёма мяча одной рукой с последующим пере­катом в сторону.	1	Самоконтроль
96	03-08.05		Техника прямого нападающего удара.	1
97	10-15.05		Техника индивидуального блокирова­ния в прыжке с места.	1
98	10-15.05		Техника группового блокирования.	1
99	10-15.05		Упражнения для развития специаль­ных физических качеств волейболиста.	1	Зачёт – подачи, приёмы волейболистов.
100	17-22.05		Технико-тактические действия в на­падении	1
101	17-22.05		Упражнения для развития быстроты, ловкости.	1
102	17-22.05		Упражнения для развития физических качеств волейболиста	1
103	24-29.05		Резервный урок	1
104	24-29.05		Резервный урок	1
105	24-29.05		Резервный урок	1

Календарно-тематическое планирование

8 класс.3 * 35 = 105 ч.

Знания о физической культуре
В процессе урока	Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе
	Всестороннее и гармо­ничное физическое раз­витие
	Спортивная   подготовка
	Адаптивная физическая культура
	Проведение самостоя­тельных занятий по кор­рекции осанки и тело­сложению
	Восстановительный мас­саж
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
В процессе урока	Организация   и   про­ведение     самостоятель­ных   занятий   спортив­ной подготовкой.
	Планирование занятий физической культурой
Физическое совершенствование
В процессе урока	Физкультурно-оздоро­вительная деятельность Выбор упражнений и составление индивиду­альных комплексов для утренней зарядки, физ­культминуток и физкульт-пауз (подвижных пере­мен)

№	Дата проведения		Тема урока	К-во часов.	Вид контроля	Домашнее задание	Коррекция
	По плану	Фактич.
Знания о физической культуре 4ч
1	01-05.09		Правила техники безопасности при занятиях физической культуры. Физическая культура в современном обществе	1		Теория: Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и в спортивном зале. Правила игры: «Десять передач» Сообщение о древних Олимпийских играх.
2	01-05.09		Всестороннее и гармоничное физическое развитие	1
3	01-05.09		Спортивная подготовка. Входной контроль.	1	Тестирование
4	07-12.09		Коррекция осанки и телосложения	1
Футбол 12ч
5	07-12.09		Правила техники безопасности. Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в футбол	1		Упражнение для развития выносливости:       бег в среднем темпе по 25 минут  2 раза в неделю.       (можно заменить бегом на лыжах до 10 км. в неделю или бегом на коньках 800 – 900 м.). Теория: 1.  Правила поведения на занятиях гимнастикой и лыжной подготовкой. 2.  Составить комплекс утренней гимнастики. 3.  Понятие о гибкости и выносливости.
6	07-12.09		Техника удара по мячу внутренней стороной стопы.	1
7	14-19.09		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники удара по мячу внутренней стороной стопы.	1
8	14-19.09		Техника удара по мячу внутренней и внешней частью подъёма стопы.	1
9	14-19.09		Техника удара по мячу серединой подъёма стопы.	1
10	21-26.09		Остановка мяча подошвой стопы	1
11	21-26.09		Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы	1
12	21-26.09		Остановка мяча грудью	1
13	28.09-03.10		Отбор мяча подкатом	1
14	28.09-03.10		Технико-тактические действия в защите и нападении	1
15	28.09-03.10		Упражнения для развития специальных физических качеств футболистов	1
16	05-10.10		Игра по правилам.	1	Зачет
Баскетбол 16ч
17	05-10.10		Правила техники безопасности. Совершенствование техники ранее изученных приемов игры в баскетбол	1		Упражнение для развития силы: подтягивание в висе:     девочки – в висе лёжа - 2 подхода по 15-20 раз      мальчики – 2 подхода по 9-11раз.  Упражнение для развития брюшного пресса:      из упора «сидя» писать прямыми ногами цифры       2 подхода от 1-го до 9-ти. Упражнение для развития прыгучести: прыжки на скакалке:      2 подхода по 45-60 секунд на максимальное количество прыжков.      Прыжки в длину с места: 3 подхода по 3-5 раз.
18	05-10.10		Техника поворотов с мячом на месте.	1
19	12-17.10		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов на месте без мяча и с мячом.	1
20	12-17.10		Подготовительные упражнения для укрепления суставов ног	1
21	12-17.10		Техника бега с изменением направления	1
22	19-24.10		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники бега с изменением направления.	1
23	19-24.10		Техника передачи мяча одной рукой.	1
24	19-24.10		Техника передачи мяча при встречном движении.	1
25	26-30.10		Техника вырывания и выбивания мяча у соперника.	1
26	26-30.10		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники вырывания и выбивания мяча у соперника.	1
27	26-30.10		Техника перехвата мяча во время передачи.	1
28	09-14.11		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники перехвата мяча во время передачи	1
29	09-14.11		Технико-тактические действия при атаке корзины соперника	1
30	09-14.11		Техника перехвата мяча во время ведения.	1
31	16-21.11		Упражнения для развития специальных физических качеств баскетболиста.	1
32	16-21.11		Игра по правилам	1	Зачет
Способы двигательной (физкультурной деятельности) 4ч
33	16-21.11		Организация и проведение самостоятельных занятий спортивной подготовкой	1
34	23-28.11		Формы планирования занятий в системе спортивной подготовки	1
35	23-28.11		Планирование тренировочных занятий	1
36	23-28.11		Самонаблюдение за состоянием организма.	1	Зачет
Физическое совершенствование 4ч
37	30.11-05.12		Виды двигательной деятельности	1
38	30.11-05.12		Комплекс упражнений для поддержания физической и умственной работоспособности	1
39	30.11-05.12		Комплекс упражнений при избыточной массе тела	1
40	07-12.12		Гимнастика для глаз.	1	Зачет
Гимнастика с основами акробатики 10ч
41	07-12.12		Правила техники безопасности. Акробатические комбинации	1		Упражнение на гибкость:      Наклоны вперёд до касания ладонями пола.  3 подхода по 20 секунд на максимальное количество раз.  Упражнение на силу мышц спины:      Из исходного положения «лёжа на спине» принять положение  группировки, вернуться в исходное положение. 2 подхода по 20 секунд на максимальное количество раз.
42	07-12.12		Техника ранее изученных упражнений	1
43	14-19.12		Длинный кувырок с разбега	1
44	14-19.12		Стойка на голове и руках толчком одной ногой	1
45	14-19.12		Поводящие упражнения для самостоятельного освоения стойки на руках и голове	1
46	21-26.12		Техника стойки на голове и руках силой	1
47	21-26.12		Техника кувырка вперед из положения стоя	1
48	21-26.12		Техника кувырка вперед с разбега	1
49	11-16.01		Техника кувырка назад в упор, стоя ноги врозь	1
50	11-16.01		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад.	1	Зачет
Проектная деятельность 10ч
51	11-16.01		Введение в проектную деятельность	1
52	18-23.01		Постановка проблемы, цели, задач. Основные этапы проектной деятельности	1		Подготовка к проекту
53	18-23.01		Социальная значимость. Выбор темы проекта, проблемы.	1
54	18-23.01		Определение цели и задач проекта	1
55	25-30.01		Распределение обязанностей по проектной теме	1
56	25-30.01		Подготовка индивидуальных планов по проектной деятельности	1
57	25-30.01		Подготовка документации проекта	1
58	01-06.02		Подготовка проекта к реализации	1
59	01-06.02		Реализация проекта	1
60	01-06.02		Анализ реализованного проекта. Отчет о проекте.	1	Фронтальный
Лыжные гонки 12ч
61	08-13.02		Правила техники безопасности. Совершенствование техники передвижения на лыжах ранее изученными лыжными ходами.	1		Правила поведения на занятиях гимнастикой и лыжной подготовкой. Составить комплекс утренней гимнастики.  Сообщение о зимних видах спорта.
62	08-13.02		Совершенствование техники перехода с одного лыжного хода на другой.	1
63	08-13.02		Одновременный бесшажный ход	1
64	15-20.02		Передвижения с чередованием ходов	1
65	15-20.02		Переходом с одного способа на другой	1
66	15-20.02		Переход с неоконченным отталкиванием	1
67	22-27.02		Перешагивание на лыжах небольших препятствий	1
68	22-27.02		Совершенствование техники спусков и подъёмов ранее изученными способами	1
69	22-27.02		Повороты, торможение	1
70	01-06.03		Спуск в основной, высокой и низкой стойках	1
71	01-06.03		Торможение плугом; торможение упором	1
72	01-06.03		Торможение боковым скольжением; поворот упором.	1	Зачет
Волейбол 12ч
73	09-13.03		Правила техники безопасности. Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в волейбол.	1		Упражнение на силу мышц рук:      мальчики: Сгибание и разгибание рук  в упоре «лёжа», ноги на повышенной опоре:  2 подхода по 15 раз.      девочки: Сгибание и разгибание рук  в упоре «лёжа», руки на повышенной опоре:  2 подхода по 15 раз. 6. Упражнение для развития выносливости:       бег в среднем темпе по 15 минут  2 раза в неделю.
74	09-13.03		Техника передачи мяча сверху двумя руками вперёд.	1
75	09-13.03		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками вперёд.	1
76	15-20.03		Техника передачи мяча сверху двумя руками над собой.	1
77	15-20.03		Техника передачи мяча сверху двумя руками назад.	1
78	15-20.03		Техника передачи мяча в прыжке.	1
79	22-24.03		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча в прыжке.	1
80	22-24.03		Техника приёма мяча двумя руками снизу.	1
81	22-24.03		Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники приёма мяча двумя руками снизу	1
82	05-10.04		Технико-тактические действия в защите.	1
83	05-10.04		Упражнения для развития специальных физических качеств волейболиста.	1
84	05-10.04		Игра в волейбол по правилам.	1	Зачет
Легкая атлетика 13ч
85	12-17.04		Правила техники безопасности. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода.	1		Упражнение для развития скоростно-силовых качеств: Выпрыгивание из приседа. 3 подхода по 20 секунд на максимальное количество раз. Упражнение для развития мышц брюшного пресса:      Из исходного положения «лёжа на спине» прямыми ногами коснуться пола ногами за головой.      3 подхода по 15 секунд на максимальное количество раз.
86	12-17.04		Бег по пересечённой местности (кроссовый бег).	1
87	12-17.04		Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).	1
88	19-24.04		Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности	1
89	19-24.04		Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.	1
90	19-24.04		Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений	1
91	26-30.04		Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры	1
92	26-30.04		Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением.	1
93	26-30.04		Прыжки в полуприседе. Запрыгивание с последующим спрыгиванием.	1
94	03-08.05		Комплексы упражнений с набивными мячами	1
95	03-08.05		Специализированные комплексы упражнений на развитие координации	1
96	03-08.05		Бег на результат. Сдача нормативов	1
97	10-15.05		Итоговая контрольная работа по физической культуре за курс 8 класса	1	Тестирование
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность 5ч
98	10-15.05		Правила техники безопасности. Прикладно-ориентированная физическая подготовка	1
99	10-15.05		Совершенствование техники ранее разученных прикладно-ориентированных упражнений	1
100	17-22.05		Физические упражнения из базовых видов спорта, направленно ориентированные на развитие основных физических качеств	1
101	17-22.05		Физические упражнения общеразвивающей направленности	1
102	17-22.05		Подведение итогов	1
103	24-29.05		Резервный урок	1
104	24-29.05		Резервный урок	1
105	24-29.05		Резервный урок	1

Календарно-тематическое планирование 9 класс.

3 * 34 = 102 ч

Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обще­стве.
В процессе урока	Организация и про­ведение туристских по­ходов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)
	Здоровье и здоровый образ жизни
	Проведение банных процедур
	Доврачебная помощь во время занятий физи­ческой культурой и спор­том
Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой
В процессе урока	Профессионально-при­кладная физическая под­готовка
	Проведение самостоя­тельных занятий при­кладной физической под­готовкой
	Измерение резервов ор­ганизма и состояния здо­ровья с помощью функ­циональных проб
Физическое совершенствование
В процессе урока	Физкультурно-оздоро­вительная деятельность. Выбор   упражнений   и составление      индивиду­альных   комплексов  для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз

№	Дата проведения		Тема урока		К-во часов		Вид контроля	Домашнее задание	Коррекционный раздел
	По плану	Фактич.
Знания о физической культуре 3ч
1	01-05.09			Правила техники безопасности при занятиях физической культуры.	1			Правила поведения на занятиях спортивными играми и лёгкой атлетикой.
2	01-05.09			Правила подготовки к пешим походам	1
3	01-05.09			Организация походного бивака, выбор места, установка палатки.	1
Футбол 12ч
4	07-12.09			Правила ТБ. Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в футбол	1			Упражнение для развития быстроты:бег на месте:      2 подхода по 10-15 секунд на максимальное количество шагов. 6.Упражнение для развития выносливости:      кроссовый бег до 1500 метров 2-3 раза в неделю.
5	07-12.09			Техника удара по мячу серединой лба	1
6	07-12.09			Освоения техники удара по мячу серединой лба.	1
7	14-19.09			Техника остановки мяча подошвой.	1
8	14-19.09			Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.	1
9	14-19.09			Освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.	1
10	21-26.09			Техника остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы.	1
11	21-26.09			Техника остановки мяча грудью.	1
12	21-26.09			Техника отбора мяча подкатом.	1
13	28.09-03.10			Технико-тактические действия в защите и нападении.	1
14	28.09-03.10			Упражнения для развития специальных физических качеств футболистов.	1
15	28.09-03.10			Игра по правилам.	1	Зачет
Баскетбол 12 ч
16	05-10.10			Правила техники безопасности. Совершенствование техники ранее освоенных приёмов игры в баскетбол	1			Упражнение для развития силы рук: подтягивание в висе:     девочки – в висе лёжа - 2 подхода по 10-15 раз      мальчики – 2 подхода по 7-9 раз.  Упражнение для развития брюшного пресса: из положения «лёжа» выполнить «велосипед»:       2 подхода по 20-25 раз.
17	05-10.10			Техника передачи мяча одной рукой снизу	1
18	05-10.10			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча.	1
19	12-17.10			Техника передачи мяча одной рукой сбоку.	1
20	12-17.10			Техника передачи мяча двумя руками с отскока от пола.	1
21	12-17.10			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча двумя руками с отскока от пола	1
22	19-24.10			Техника броска мяча одной рукой в движении.	1
23	19-24.10			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча одной рукой в движении.	1
24	19-24.10			Техника штрафного броска.	1
25	26-30.10			Технико-тактические действия в защите при атаке корзины соперником: техника накрывания; личная опека.	1
26	26-30.10			Упражнения для развития специальных физических качеств баскетболиста	1
27	26-30.10			Игра в баскетбол по правилам.	1	Зачет
Здоровье и здоровый образ жизни 3 ч.
28	09-14.11			Здоровье и его основные компоненты в соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения	1
29	09-14.11			Здоровый образ жизни как способ активной жизнедеятельности человека	1			Доклад
30	09-14.11			Характеристика наиболее распространённых травм.	1	Зачет
Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой 4 ч.
31	16-21.11			Профессионально-прикладная физическая подготовка.	1
32	16-21.11			Виды труда. Требования к физическим и психическим качествам в отдельных наиболее распространённых профессиях	1			Учить конспект
33	16-21.11			Функциональные резервы организма как повышенные возможности его систем адаптироваться к внешним условиям	1
34	23-28.11			Функциональные пробы, их цель и назначение, способы организации и проведения.	1	Зачет
Физическое совершенствование 3 ч.
35	23-28.11			Физкультурно-оздоровительная деятельность.	1			Сообщение о современных Олимпийских играх.
36	23-28.11			Индивидуальные комплексы упражнений с прикладно-ориентированной направленностью	1
37	30.11-05.12			Комплексы упражнений для занятий оздоровительной физической культурой.	1	Зачет
Гимнастика с основами акробатики 14 ч.
38	30.11-05.12			Правила техники безопасности. Гимнастика с основами акробатики.	1			Упражнение для развития прыгучести:прыжки на скакалке:      2 подхода по 15-20 секунд на максимальное количество прыжков. Упражнение для развития гибкости:наклоны вперёд, ноги вместе:       3 подхода по 10-12 раз. Упражнение для развития быстроты:бег на месте:      2 подхода по 10-15 секунд на максимальное количество шагов. Упражнение для развития выносливости:      кроссовый бег до 1500 метров 2-3 раза в неделю.
39	30.11-05.12			Акробатические комбинации, основные правила их составления и выполнения.	1
40	07-12.12			Совершенствование техники ранее освоенных акробатических комбинаций.	1
41	07-12.12			Совершенствование техники кувырка с разбега.	1
42	07-12.12			Примерная зачётная акробатическая комбинация	1
43	14-19.12			Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики	1
44	14-19.12			Длинный кувырок с разбега	1
45	14-19.12			Стойка на голове и руках толчком одной ногой	1
46	21-26.12			Поводящие упражнения для самостоятельного освоения стойки на руках и голове	1
47	21-26.12			Техника стойки на голове и руках силой	1
48	21-26.12			Техника кувырка вперед из положения стоя	1
49	11-16.01			Техника кувырка вперед с разбега	1
50	11-16.01			Техника кувырка назад в упор, стоя ноги врозь	1
51	11-16.01			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники кувырка назад.	1	Зачет
Проектная деятельность 10ч
52	18-23.01			Введение в проектную деятельность	1
53	18-23.01			Постановка проблемы, цели, задач. Основные этапы проектной деятельности	1			Подготовка к проекту
54	18-23.01			Социальная значимость. Выбор темы проекта, проблемы.	1
55	25-30.01			Определение цели и задач проекта	1
56	25-30.01			Распределение обязанностей по проектной теме
57	25-30.01			Подготовка индивидуальных планов по проектной деятельности	1
58	01-06.02			Подготовка документации проекта	1
59	01-06.02			Подготовка проекта к реализации	1
60	01-06.02			Реализация проекта	1
61	08-13.02			Анализ реализованного проекта.	1	Отчет о проекте.
Лыжные гонки 12ч
62	08-13.02			Правила техники безопасности . Совершенствование техники передвижения на лыжах ранее изученными лыжными ходами.	1			Упражнение для развития скоростно-силовых качеств: Выпрыгивание из приседа. 3 подхода по 15 секунд на максимальное количество раз. Упражнение на гибкость:      Из исходного положения «лёжа лицом вниз», прогнуться назад до касания ногами головы (рыбка): 3 подхода по 4-6 раз. Упражнение на гибкость:      Наклоны вперёд до касания ладонями пола.  3 подхода по 15 секунд на максимальное количество раз.  Упражнение на силу мышц спины:      Из исходного положения «лёжа на спине» принять положение  группировки, вернуться в исходное положение. 2 подхода по 15 секунд на максимальное количество раз.
63	08-13.02			Планирование тренировочных занятий по совершенствованию техники передвижения на лыжах на тренировочных дистанциях.	1
64	15-20.02			Техника одновременного бесшажного хода.	1
65	15-20.02			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники одновременного бесшажного хода.	1
66	15-20.02			Техника торможения боковым соскальзыванием.	1
67	22-27.02			Совершенствование техники перехода с одного лыжного хода на другой	1
68	22-27.02			Техника лыжных переходов: переход без шага; переход через шаг;  прямой переход	1
69	22-27.02			Переход с одновременного хода на попеременный; переход с неоконченным отталкиванием палкой.	1
70	01-06.03			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники лыжных переходов	1
71	01-06.03			Правила прохождения соревновательных дистанций	1
72	01-06.03			Выбор скорости передвижения и лыжного хода в зависимости от профиля трассы	1
73	09-13.03			Техники владения основными способами передвижения, индивидуального самочувствия.	1	Зачет
Волейбол 12ч
74	09-13.03			Правила техники безопасности. Совершенствование техники ранее изученных приёмов игры в волейбол.	1			Упражнение для развития скоростно-силовых качеств: Выпрыгивание из приседа. 3 подхода по 20 секунд на максимальное количество раз. Упражнение на силу мышц спины:      Из исходного положения «лёжа на животе», руки с гимнастической палкой (скакалкой) вверху, выкруты рук назад и вперёд.       2 подхода по 7 раз подряд. Упражнение на силу мышц рук:      мальчики: Сгибание и разгибание рук  в упоре «лёжа», ноги на повышенной опоре:        2 подхода по 20 раз.      девочки: Сгибание и разгибание рук  в упоре «лёжа», руки на повышенной опоре:        2 подхода по 15 раз.
75	09-13.03			Техника передачи мяча сверху двумя руками вперёд.	1
76	15-20.03			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча сверху двумя руками вперёд.	1
77	15-20.03			Техника передачи мяча сверху двумя руками над собой.	1
78	15-20.03			Техника передачи мяча сверху двумя руками назад.	1
79	22-24.03			Техника передачи мяча в прыжке.	1
80	22-24.03			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники передачи мяча в прыжке.	1
81	22-24.03			Техника приёма мяча двумя руками снизу.	1
82	05-10.04			Подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники приёма мяча двумя руками снизу	1
83	05-10.04			Технико-тактические действия в защите.	1
84	05-10.04			Упражнения для развития специальных физических качеств волейболиста.	1
85	12-17.04			Игра в волейбол по правилам.	1	Зачет
Легкая атлетика 13ч
86	12-17.04			Правила техники безопасности . Совершенствование техники ранее освоенных л/а упражнений	1			Упражнение для развития скоростно-силовых качеств: Выпрыгивание из приседа. 3 подхода по 25 секунд на максимальное количество раз. 2. Упражнение для развития мышц брюшного пресса:      Из исходного положения «лёжа на спине» прямыми ногами коснуться пола ногами за головой.      3 подхода по 25 секунд на максимальное количество раз.  Упражнение на силу мышц рук:      мальчики: Сгибание и разгибание рук  в упоре «лёжа», ноги на повышенной опоре:  2 подхода по 25 раз.      девочки: Сгибание и разгибание рук  в упоре «лёжа», руки на повышенной опоре:  2 подхода по 15 раз.
87	12-17.04			Планирование тренировочных занятий по совершенствованию техники и спортивного результата.	1
88	19-24.04			Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).	1
89	19-24.04			Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности	1
90	19-24.04			Повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.	1
91	26-30.04			Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений	1
92	26-30.04			Бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры	1
93	26-30.04			Специальные прыжковые упражнения с дополнительным отягощением.	1
94	03-08.05			Прыжки в полуприседе. Запрыгивание с последующим спрыгиванием.	1
95	03-08.05			Комплексы упражнений с набивными мячами.	1
96	03-08.05			Специализированные комплексы упражнений на развитие координации	1
97	10-15.05			Бег на результат. Сдача нормативов	1
98	10-15.05			Итоговая контрольная работа по физической культуре	1	Контрольная
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность 4 ч.
99	10-15.05			Правила техники безопасности. Прикладно ориентированная физическая подготовка	1
100	17-22.05			Совершенствование техники ранее разученных прикладно ориентированных упражнений	1
101	17-22.05			Физические упражнения из базовых видов спорта	1
102	17-22.05			Физические упражнения общеразвивающей направленности.	1