Рабочая программа по физической культуре 7 кл

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе следующих нормативно-правовых документов:

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 279-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
2. Приказ Министерства образования и науки РФ от 31.12.2015 № 1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт ООО, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897»
3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 20 мая 2020 г. № 254 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования».
4. Рабочая программа составлена с учетом воспитательного потенциала «Рабочей программы воспитания МБОУ «СОШ №24»
5. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения в общеобразовательных учреждениях, отдыха и оздоровления детей и молодежи» (Зарегистрировано в Минюстре России 18.12.2020 №61573)
6. Учебный план МБОУ «СОШ 24» на 2022-2023 учебный год.

Общая характеристика учебного процесса

 В программе В. И. Ляха программный материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстриро­вать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основ­ной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

Цель : Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.

Задачи :

Оздоровительные:

·       Укрепление здоровья,

·       Содействие нормальному физическому развитию,

·       Расширение функциональных возможностей организма,

         Образовательные:

·       Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей,

·       Обучение жизненно важным двигательным умениям  и навыкам,

·       Приобретение необходимых знаний в области  физической культуры и спорта,

·       Формирование знаний и способностей развития  физических качеств,

·       Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой,

·       Обучение техники двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований,

·       Развитее функциональных  возможностей  организма основных физических качеств скоростных, силовых и скоростно-силовых   способностей с учетом возрастной динамики  полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников.      

            Воспитательные:

·       Воспитание потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья,

·       Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических  процессов и свойств личности.

Место учебного предмета «Физическая культура » в учебном плане.

Согласно учебному плану МБОУ «СОШ № 24» на изучение физической культуры в 6 классе отводится 3 часа в неделю, всего 102 часа.

Возможна корректировка рабочей программы.

2.Планируемые результаты изучения учебного предмета:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь: – выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой; использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

– организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

– активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни; владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. При оценивании учащихся учитывать позитивные сдвиги в количественных результатах, участие в спортивной жизни школы, желание заниматься физической культурой.

3.Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

Олимпийские игры древности.

Физическое развитие человека.

Физическая культура человека. 

Способы физкультурной деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями:

Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Как оценивать эффективность занятий физическими упражнениями.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. 

 Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

 Комплексы дыхательных упражнений.

 Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры.

 На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

№ п/п	Тема	К-во часов	Дата
1	Знания о физической культуре	В процессе уроков
2	Легкая атлетика	45
3	Гимнастика с основами акробатики	22
4	Спортивные игры (волейбол ,баскетбол)	35 (25+10)
	Итого	102 часа

№  п\п	Кол –во час	Название раздели и тем	Дата		Дом .зад
			План	Факт
		Легкая атлетика (23 ч)
1	1	Инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике. Высокий старт.			Комплекс 1
2	1	Влияние легкоатлетических упражнений на основные системы организма .Контроль и самоконтроль			Комплекс 2
3	1	Прыжки в длину с места (у). ОФП.			Комплекс 2
4	1	Низкий старт. Стартовый разгон.			Комплекс 1
5	1	Низкий старт. Бег по дистанции.			Комплекс 3
6	1	Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3х10м.			Комплекс 2
7		Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10м.			Комплекс 3
8	1	Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега			Комплекс 1
9	1	Бег на выносливость. Метание мяча в цель.			Комплекс 2
10	1	Бег с преодолением препятствий 1000м. Метания мяча на дальность.			Комплекс 2
11	1	Физическая подготовленность. Длительный бег			Комплекс 3
12	1	Эстафетный бег.			Комплекс 3
13	1	Контроль развития двигательных качеств: метание мяча на дальность, бег на 1 км.			Комплекс 1
14	1	Контроль развития двигательных качеств: бег 60м, прыжки в длину с разбега.			Комплекс 3
15	1	Бег с преодолением препятствий. Полоса препятствий. Теоретический зачет по правилам  л/а.			Комплекс 1
16	1	Бег на короткие дистанции. Прыжки в высоту способом перешагивание. Кросс 2000м.			Комплекс 2
17	1	Длинный спринт. Бег 300м.			Комплекс 2
18	1	Бег и прыжки.			Комплекс 4
19	1	Бег и прыжки			Комплекс 3
20	1	Самостоятельные занятия физическими упражнениями .			Комплекс 2
21	1	Эстафетный бег. Бег по пересеченной местности.			Комплекс 1
22	1	Прыжки в высоту.			Комплекс 2
23	1	Развитие силы. Бег с преодолением препятствий.			Комплекс 2
Спортивные игры: баскетбол  (10ч)
24	1	Инструктаж по техника безопасности по баскетболу. Формирование представления о частоте сердечного сокращения.			Комплекс 4
25	1	Ловля и передача мяча			Комплекс 3
26	1	Бросок мяча			Комплекс 2
27	1	Ловля и передача мяча			Комплекс 1
28	1	Баскетбол. Взаимодействия игроков в защите.			Комплекс 2
29	1	Баскетбол. Игра по упрощенным правилам.			Комплекс 2
30	1	Баскетбол. Ведения мяча с изменением направления.			Комплекс 1
31	1	Баскетбол. Ловля и передача мяча. Тестирование по правилам б/б.			Комплекс 2
32	1	Баскетбол. Ловля и передача мяча			Комплекс 2
33	1	Баскетбол. Игра по упрощенным правилам. Самостоятельная работа.			Комплекс 4
Гимнастика с основами акробатики  (22 ч)
34	1	Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики в спортивном зале и на снарядах
35	1	Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Страховка и самостраховка			Комплекс 3
36	1	Гимнастика. Акробатическая комбинация.			Комплекс 1
37	1	Гимнастика. Акробатическая комбинация. Упражнения в лазании по канату.			Комплекс 2
38	1	Гимнастика. Акробатическая связка.			Комплекс 2
39	1	Обеспечение техники безопасности .Упражнения в равновесии.			Комплекс 2
40	1	Гимнастика. Опорный прыжок. Лазание по канату.			Комплекс 3
41	1	Гимнастика. Упражнения в равновесии.			Комплекс 3
42	1	Гимнастика. Опорный прыжок. Упражнения в равновесии.			Комплекс 1
43	1	Гимнастика. Упражнения с гимнастическими снарядами. Преодоление полосы препятствий.			Комплекс 2
44	1	Олимпийские игры. Опорный прыжок			Комплекс 2
45	1	Гимнастика. Висы. ОФП.			Комплекс 1
46	1	Гимнастика. Упражнения с гимнастическими снарядами. Эстафеты.			Комплекс 3
47	1	Гимнастика. Упражнения с гимнастическими снарядами.			Комплекс 2
48	1	Гимнастика. Упражнения в равновесии и с гимнастическими снарядами			Комплекс 1
49	1	Гимнастика. Упражнения с гимнастическими  снарядами. Эстафеты.			Комплекс 2
50	1	Гимнастика. Акробатические элементы.			Комплекс2
51	1	Гимнастика. Акробатическая комбинация. Упражнения в лазании.			Комплекс 3
52	1	Значение гимнастических упражнений на развитие силовых способностей и гибкости. Опорный прыжок			Комплекс 5
53	1	Требование по гигиене к спортивной одежде . Акробатические элементы. ОФП.			Комплекс 3
54	1	Гимнастика. Упражнения в равновесии, лазании и перелезании. Эстафеты.			Комплекс 1
55	1	Основы выполнения гимнастических упражнений . Опорный прыжок			Комплекс 2
Спортивные игры: волейбол  (25 ч)
56	1	Инструктаж по технике безопасности по волейболу			Комплекс 3
57	1	Стойки и передвижения, повороты, остановки.			Комплекс 5
58	1	Прием и передача мяча.			Комплекс 1
59	1	Прием и передача мяча.			Комплекс 3
60	1	Нижняя подача мяча.			Комплекс 5
61	1	Нижняя подача мяча.			Комплекс 1
62	1	Нападающий удар			Комплекс 3
63	1	Нападающий удар			Комплекс 5
64	1	Развитие координационных способностей.			Комплекс 3
65	1	Развитие координационных способностей.			Комплекс 3
66	1	Тактика игры.			Комплекс 3
67	1	Тактика игры.			Комплекс 5
68	1	Волейбол. Подача и прием мяча.			Комплекс 2
69	1	Волейбол. Перемещения и передачи мяча			Комплекс 1
70	1	Волейбол. Приемы и передачи мяча			Комплекс 2
71	1	Волейбол. Приемы и передачи мяча			Комплекс 2
72	1	Волейбол. Подача и прием мяча			Комплекс1
73	1	Волейбол. Подача и прием мяча			Комплекс 3
74	1	Волейбол. Подача и прием мяча			Комплекс 5
75	1	Термины техники передачи ,приемов  ,верхней и нижней подачи мяча. Правила игры. Воспитание чувства коллективизма			Комплекс 1
76	1	Волейбол. Подача и прием мяча.			Комплекс 2
77		Волейбол. Подача и прием мяча
78	1	Волейбол. Подача и прием мяча			Комплекс 2
79	1	Правила и организация избранной команды			Комплекс 3
80	1	Волейбол. Подача и прием мяча			Комплекс 2
		Легкая атлетика (22 ч)
81	1	Низкий старт. Челночный бег.			Комплекс 1
82	1	Бег с преодолением препятствий.			Комплекс 2
83	1	Преодоление полосы препятствий. ОФП.			Комплекс 2
84	1	Спринтерский бег. Прыжок в высоту.			Комплекс1
85	1	Бег и прыжок в высоту.			Комплекс 3
86	1	Контроль развития физ.качеств: быстрота. Прыжки в высоту.			Комплекс 2
87	1	Контроль развития физ.качеств: скоростно-силовые(прыжки в высоту).			Комплекс 1
88	1	Длительный бег. Челночный бег.			Комплекс 2
89	1	Баскетбол. Стойки, передвижения, повороты.			Комплекс 2
90	1	Эстафетный бег. Бег по пересеченной местности.			Комплекс 1
91	1	Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность.			Комплекс 3
92	1	Длинный спринт. Прыжок в длину с разбега: совершенствование отталкивания.			Комплекс 2
93	1	Баскетбол.  Развитие скоростно-силовых качеств			Комплекс 1
94	1	Эстафетный бег.			Комплекс 2
95	1	Контроль развития двигательных качеств: метание мяча на дальность, бег на 1 км.			Комплекс 2
96	1	Контроль развития двигательных качеств: бег 60м, прыжки в длину с разбега.			Комплекс 1
97	1	Бег с преодолением препятствий. Полоса препятствий. Теоретический зачет по правилам			Комплекс 3
98	1	Баскетбол. Развитие скоростно-силовых качеств			Комплекс 1
99	1	Эстафетный бег.			Комплекс 1
100	1	Контроль развития двигательных качеств: метание мяча на дальность, бег на 1 км.			Комплекс 2
101	1	Контроль развития двигательных качеств: бег 60м, прыжки в длину с разбега.			Комплекс 2
102	1	Бег с преодолением препятствий. Полоса препятствий. Теоретический зачет по правилам			Комплекс 2