ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Личностные:
Физическое совершенствование
Обучающиеся научатся:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и
перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и
учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных
упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа
хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и
длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы,
демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе
прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из
разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в
условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в
условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в
условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития
основных физических качеств.
Обучающиеся получат возможность научиться:
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом
имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью
разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Метапредметные:
Обучающиеся научатся:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные
соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей
и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной
направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе
самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям,
анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно
устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических
качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их
динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной
деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении
новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании
физического развития и физической подготовленности.
Обучающиеся получат возможность научиться:
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление
планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального
физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной
ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их
оздоровительную направленность;
Предметные
Обучающиеся научатся:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять
исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее
организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни,
раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и
физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой
вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их
в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками,
излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и
физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими
упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально
планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест
занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года
и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при
травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Обучающиеся получат возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де
Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл
символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу
Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния
занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между
развитием физических качеств и основных систем организма.
Содержание программы учебного предмета
«Физическая культура»
Основы знаний о физической культуре.(в процессе уроков)
История физической культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения
олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая
характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая
культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских
походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе
(экологические требования).
Физическая культура (основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее
связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и
планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее
и гармоничное физическое развитие. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый
образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическая
культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние
занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения..
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в
течение года)
Организация и проведение самостоятельных
занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и
составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток,
физкульт - пауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация
досуга средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической
культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий
физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы
выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Оздоровительные
формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью
Легкая атлетика (16 часов)
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Спортивные игры (11 часов)
Баскетбол
Игра по правилам
Техника
передвижений с мячом и без мяча.
Техника
ведения, ловли, передачи и броска мяча.
Гимнастика с основами акробатики
(21 час)
Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастической
перекладине (мальчики).
Лыжные гонки (21 час)
Передвижения на лыжах.
Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Спортивные игры (18 часов)
Баскетбол. Игра по правилам.
Техника ведения, ловли, передачи и броска
мяча.
Простейшие технико-тактические действия в баскетболе.
Волейбол. Игра по правилам.
Техника владения мячом.
Техника приема и передачи мяча
Легкая атлетика и кроссовая подготовка (18 часов)
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Общая физическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики.
Развитие
гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты,
координации движений.
Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы,
координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие
быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости,
координации движений
Тематическое планирование по физической культуре, 5
класс
|
№ урока
|
Наименование раздела, темы
|
Количество часов
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
16
|
|
1
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
Инструктаж по ТБ на
уроках по легкой атлетики.
|
1
|
|
2
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
|
1
|
|
3
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
|
1
|
|
4
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
|
1
|
|
5
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
Челночный бег 3х10Подготовка
к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
6
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
|
1
|
|
7
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
|
1
|
|
8
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег
Бег на результат
60м
|
1
|
|
9
|
Прыжок в длину способом
«согнув ноги», метание малого мяча
|
1
|
|
10
|
Прыжок в длину
способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
1
|
|
11
|
Прыжок в длину
способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
1
|
|
12
|
Прыжок в длину
способом «согнув ноги», метание малого мяча Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
13
|
Прыжок в длину
способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
1
|
|
14
|
Прыжок в длину
способом «согнув ноги», метание малого мяча
|
1
|
|
15
|
Бег на средние
дистанции
|
1
|
|
16
|
Бег на средние
дистанции. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
|
Спортивные игры
|
11
|
|
17
|
Баскетбол.
Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм.
|
1
|
|
18
|
Баскетбол.
Передвижения в баскетболе, ведения мяча, передача мяча двумя руками от груди,
бросок одной рукой от плеча с места.
|
1
|
|
19
|
Баскетбол. Передвижения
в баскетболе, ведения мяча, передача мяча двумя руками от груди, бросок одной
рукой от плеча с места.
|
1
|
|
20
|
Баскетбол. Техника
передвижений, ловля и передача мяча от груди двумя руками
|
1
|
|
21
|
Баскетбол. Техника передвижений
(повороты, остановка с мячом), ловля и передача мяча, бросок мяча.
|
1
|
|
22
|
Баскетбол. Техника
передвижений (повороты, остановка с мячом), ловля и передача мяча, бросок
мяча.
|
1
|
|
23
|
Баскетбол.
Сочетание приемов ведения,передачи,броска.
|
1
|
|
24
|
Баскетбол.
Сочетание приемов ведения,передачи,броска.
|
1
|
|
25
|
Баскетбол. Бросок
мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли
|
1
|
|
26
|
Баскетбол. Бросок
мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли
|
1
|
|
27
|
Баскетбол. Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли, игра по упрощённым правилам
|
1
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики
|
21
|
|
28
|
Висы. Строевые
упражнения. Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время
выполнения упражнений.
|
1
|
|
29
|
Висы. Строевые
упражнения
|
1
|
|
30
|
Висы. Строевые
упражнения
|
1
|
|
31
|
Висы. Строевые
упражнения
|
1
|
|
32
|
Висы. Строевые
упражнения
|
1
|
|
33
|
Висы. Строевые
упражнения
|
1
|
|
34
|
Висы. Строевые
упражнения. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
35
|
Опорный прыжок. (Отталкивание и наскок
на мост для отталкивания)
|
1
|
|
36
|
Опорный прыжок .
(Отталкивание и наскок на мост для отталкивания)
|
1
|
|
37
|
Опорный прыжок.
(Прыжок прогнувшись и приземление)
|
1
|
|
38
|
Опорный прыжок .
(Прыжок прогнувшись и приземление)
|
1
|
|
39
|
Опорный прыжок
через козла.
|
1
|
|
40
|
Акробатика. Стойка
на лопатках, мост, кувырок вперёд.
|
1
|
|
41
|
Акробатика. Стойка
на лопатках, мост, кувырок вперёд.
|
1
|
|
42
|
Акробатика. Кувырок
вперёд в стойку на лопатках(м), кувырок назад в полу шпагат,мост (д)
|
1
|
|
43
|
Акробатика. Кувырок вперёд в
стойку на лопатках(м), кувырок назад в полу шпагат,мост (д)
|
1
|
|
44
|
Акробатика. Стойка
на голове (м), мост стоя (д
|
1
|
|
45
|
Акробатика Стойка на голове (м), мост
стоя (д
|
1
|
|
46
|
Акробатика. Акробатическая
комбинация
|
1
|
|
47
|
Акробатика.
Акробатическая комбинация
|
1
|
|
48
|
Акробатика.
Развитие Гибкости
|
1
|
|
|
Лыжная подготовка
|
21
|
|
49
|
Основы знаний.
Скользящий шаг. Правила ТБ на уроках лыжной подготовки
|
1
|
|
50
|
Повторение попеременного
и одновременного двухшажного хода.
|
1
|
|
51
|
Повторение
попеременного и одновременного двухшажного хода.
|
1
|
|
52
|
Повторение
попеременного и одновременного двухшажного хода.
|
1
|
|
53
|
Одновременный двухшажный ход. Первая
помощь и самопомощь во время занятий ФК и спортом.
|
1
|
|
54
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
1
|
|
55
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
1
|
|
56
|
Безшажный одновременный
ход. Дистанция 1 км. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
1
|
|
57
|
Безшажный
одновременный ход. Дистанция 1 км.
|
1
|
|
58
|
Подъем елочкой на
склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 2 км.
|
1
|
|
59
|
Подъем елочкой на
склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 2 км.
|
1
|
|
60
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
1
|
|
61
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
1
|
|
62
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
1
|
|
63
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
1
|
|
64
|
Спуск со склона и
выполнение торможения «плугом»..Простейшие приемы и
правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.
|
1
|
|
65
|
Контрольное прохождение
дистанции 1000м.
|
1
|
|
66
|
Подвижные игры на
свежем воздухе.
|
1
|
|
67
|
Подвижные игры на
свежем воздухе.
|
1
|
|
68
|
Полоса препятствий
по лыжной подготовке с разученными элементами по лыжам.
|
1
|
|
69
|
Полоса препятствий
по лыжной подготовке с разученными элементами по лыжам.
|
1
|
|
|
Спортивные игры
|
18
|
|
70
|
Инструктаж по Т/Б
по баскетболу.
|
1
|
|
71
|
Баскетбол. Закрепление техники
владения мячом и развитие координационных способностей
|
1
|
|
72
|
Баскетбол. Техника
ведения мяча
|
1
|
|
73
|
Баскетбол. Техника
ведения мяча
|
1
|
|
74
|
Баскетбол. Освоение техники
защиты
|
1
|
|
75
|
Баскетбол. Освоение тактики игры.
|
1
|
|
76
|
Баскетбол. Освоение тактики игры.
|
1
|
|
77
|
Инструктаж по Т/Б
по волейболу
|
1
|
|
78
|
Волейбол. Стойки и
передвижения, повороты, остановки
|
1
|
|
79
|
Волейбол. Стойки и
передвижения, повороты, остановки
|
1
|
|
80
|
Волейбол. Прием и
передача мяча.
|
1
|
|
81
|
Волейбол. Прием и
передача мяча.
|
1
|
|
82
|
Волейбол.
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
83
|
Волейбол.
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
84
|
Волейбол. Нижняя
подача мяча.
|
1
|
|
85
|
Волейбол. Нижняя
подача мяча.
|
1
|
|
86
|
Волейбол. Развитие
координационных способностей.
|
1
|
|
87
|
Волейбол. Тактика
игры.
|
1
|
|
|
Лёгкая атлетика и кроссовая подготовка
|
18
|
|
88
|
Бег по пересеченной
местности.
|
1
|
|
89
|
Бег по пересеченной
местности.
|
1
|
|
90
|
Развитие
выносливости. Бег на средние дистанции
|
1
|
|
91
|
Бег на длинные
дистации
|
1
|
|
92
|
Бег на длинные
дистации
|
1
|
|
93
|
Спринтерский бег
|
1
|
|
94
|
Спринтерский бег
|
1
|
|
95
|
Техника бега на
короткие дистанции.
|
1
|
|
96
|
Прыжок в высоту
способом « Перешагивание»
|
1
|
|
97
|
Прыжок в высоту
способом « Перешагивание»
|
1
|
|
98
|
Метание малого мяча
на дальность и в цель.
|
1
|
|
99
|
Метание малого мяча
на дальность и в цель.
|
1
|
|
100
|
Метание малого мяча
на дальность и в цель.
|
1
|
|
101
|
Прыжок в длину
способом « согнув ноги»
|
1
|
|
102
|
Прыжок в длину
способом « согнув ноги»
|
1
|
|
103
|
Контрольные
нормативы.
|
1
|
|
104
|
Метание теннисного
мяча на дальность. Развитие скоростно- силовых качеств.
|
1
|
|
105
|
Равномерный бег.
ОРУ. Подвижные игры.
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.