- 04.12.2016
- 529
- 0
Смотреть ещё
145
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогГосударственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя «Средняя общеобразовательная школа №49»
«РАССМОТРЕНО» «СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДАЮ»
на заседании МО учителей Заместитель директора Директор школы
физической культуры и ЗО. школы по УВР _____________
Руководитель МО____ Манько И.Е. _____ Солодухина Л.Э. Бородинова Т.Б.
от «___»_________2015г. от «___»________2015г. рассмотрено на заседании
педагогического совета
приказ № от 28 августа 2015г
Рабочая программа
по физической культуре
Составлена на основе примерной «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы». В.И. Лях, А.А. Зданевич, Москва «Просвещение», 2011 год и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
(для 6 класса)
Количество часов по программе – 102 часа.
Составитель:
Чернева Ирина Владимировна
учитель физической культуры
г. Севастополь
2015-2016 учебный год.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Физическая культура – это обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня, внеклассной работой по физической культуре, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Программа разработана в соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования ФГОС и направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
1. Общая характеристика предмета
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
- требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте ООО;
- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»;
- Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
- Стратегии национальной безопасности РФ до 2020г.;
- примерной программы ООО;
- приказа Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.
2. Цели и задачи учебной программы
Целью обучения предмета «Физическая культура» в основной школе является формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно-рекреационной направленностью.
Задачи обучения:
- расширение двигательного опыта;
- совершенствование функциональных возможностей организма;
- воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии;
- обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии, гигиены, профилактики травматизма, коррекции осанки;
- формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Урок физкультуры – это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.
Оценка успеваемости включает в себя качественные и количественные показатели: уровень знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.
Качественные показатели – степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности и др.
Количественные показатели успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Оценка техники владения двигательными действиями и навыками осуществляется по следующим примерным критериям:
«5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; обучающиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;
«4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;
«3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
«2» – двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.
3. Учебный план
На курс «Физическая культура» в 6 классе отводится 102 часа (3ч в неделю). В приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889 было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
4. Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения учебного курса.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной про-
граммы основного общего образования ФГОС рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физич.культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
5. Содержание курса
ЗНАНИЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз или разминки.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений.
ФИЗИЗЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Лёгкая атлетика. Высокий и низкий старт; бег 30-60м, 200м, 300-500м, 1000м; передача эстафетной палочки на прямой и на поворотах; метание мяча на дальность и в цель; челночный бег; прыжок в длину с места, с разбега и в высоту; многоскоки; прыжки через скакалку.
Спортивные игры. Баскетбол: стойки игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; остановка двумя шагами и прыжком; передачи мяча на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении; броски мяча с места и в движении (после ведения, после ловли), взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди», вырывание и выбивание, игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.
Гандбол: перемещение, стойки, остановки игрока; упражнения на координацию; передачи мяча на месте и в движении; ведение мяча; бросок мяча по воротам после выполнения трёх шагов; бросок (гандбольного) и метание мяча на дальность; учебная ига по упрощенным правилам.
Футбол: вбрасывание; жонглирование; удар и остановки мяча; удар ногой по неподвижному и катящемуся мячу; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; удар по воротам; учебная игра по упрощённым правилам.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы; ору с предметами (гантелями, мячами, обручами, палками); висы и упоры: мальчики – подъём переворотом в упор, махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом, подтягивание; девочки – наскок прыжком в упор на нижнюю жердь, соскок с поворотом, подтягивание в висе лежа акробатика: мальчики – два кувырка вперед слитно, кувырок назад, стойка на лопатках; девочки – два кувырка вперед слитно, «мост», кувырок назад; опорный прыжок: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см); упр. в равновесии на бревне.
Кроссовая подготовка: бег по пересеченной местности 1,5 – 2 км; круговая тренировка; многоскоки; спортивная ходьба до 2км.
Годовой план-график распределения учебного времени на 2014/15 учебный год
Разделы программы |
I четверть |
II четверть |
III четверть |
IV четверть |
|||||||||
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
январь |
февраль |
март |
апрель |
май |
|||||
Лёгкая атлетика – 24ч. |
24 |
|
|
|
|||||||||
Гандбол – 14ч. |
|
14 |
|
|
|
||||||||
Гимнастика – 18ч. |
|
|
10 |
8 |
|
|
|||||||
Баскетбол – 14ч. |
|
|
|
14 |
|
|
|||||||
Футбол – 22ч. |
|
|
|
8 |
14 |
|
|||||||
Кроссовая под-ка – 10ч |
|
|
|
|
10 |
||||||||
Количество рабочих недель 34 (всего 102 часа) |
|
|
|||||||||||
Календарно-тематическое планирование
Разделы программы |
Дата и номера уроков |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|
Знание о физической культуре |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. инструктаж по т/б на уроках. |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
2. техническая подготовка. |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. техника дв-ий и её основные показатели |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. разминка (бег, ходьба, ору) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
2. специальные беговые упражнения |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
3. специальные прыжковые упражнения |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
4. высокий и низкий старт |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. бег на короткие дистанции: 30м-60м |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. бег на средние дистанции: 200м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
300-500м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
7. бег на выносливость 1000м |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8. прыжок в длину с места |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
к |
|
|
9. прыжок в длину с разбега |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10. метание мяча на дальность |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. челночный бег: 4х9м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3х10м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
12. отжимание и подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13. прыжки через скакалку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
14. эстафетный бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
Разделы программы |
Дата проведения и номера уроков |
|||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
|
Знание о физической культуре |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. правила по т/б на уроках. |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. самостоятельные занятия физ.упр. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. правила игры гандбол |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
Гандбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. разминка (бег, ходьба, ору) |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
2. передачи мяча на месте |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. передачи мяча в движении |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
4. ведение мяча |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
5. бросок мяча по воротам |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
6. бросок мяча на дальность |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. учебная игра |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8. прыжки через скакалку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9. бег на выносливость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10. метание мяча на точность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. эстафетный бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12. тест на силу (подтягивание) |
+ |
+ |
+ |
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Календарно-тематическое планирование
Разделы программы |
Дата проведения и номера уроков |
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
|
Знание о физической культуре |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. правила т/б на уроках. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. возрождение Ол. игр и олимпийского движения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. разминка (бег, ходьба, ору) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. строевые упражнения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. упражнения для мышц брюшного пресса |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. акробатика. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. висы и упоры. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. опорный прыжок. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. равновесие. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8. прыжки через скакалку. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9. упражнения на гибкость. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10. подтягивание и отжимание. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. упражнения с гантелями. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12. метание мяча на точность. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13. упражнения с набивными мячами. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Разделы программы
|
Дата проведения и номера уроков |
|||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
|
Знание о физической культуре |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. правила т/б на уроках. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. правила игры баскетбол. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. история зарождения олимпийского движения в России |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. разминка (бег, ходьба, ору) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. передачи мяча. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. ведение мяча. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. бросок мяча в кольцо с места |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. бросок мяча в кольцо после выполнения двойного шага |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. эстафеты с элементами баскетбола. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. челночный бег. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8. специальные прыжковые упражнения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9. игра «стритбол». |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10. учебная игра. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. упражнения ОФП. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Календарно-тематическое планирование
Разделы программы
|
Дата проведения и номера уроков |
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
|
Знание о физической культуре |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. правила по т/б на уроках. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. формирование положительных качеств личности средствами физической культуры. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. режим дня и закаливание. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Футбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. разминка (бег, ходьба, ору) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. специальные прыжковые упражнения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. упражнения ОФП. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. перемещение игрока. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. жонглирование. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. удар и остановка мяча. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. ведение мяча. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8. взаимодействие игроков. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9. челночный бег. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10. эстафеты с элементами футбола. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. учебная игра. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Разделы программы |
Дата и номера уроков |
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
93
|
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
|
Знание о физической культуре |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. правила по т/б на уроках. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. самонаблюдение и самоконтроль. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. первая помощь и самопомощь вовремя занятий фу. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кроссовая подготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. разминка (бег, ходьба, ору) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. специальные беговые упражнения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. специальные прыжковые упражнения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. спортивная ходьба до 2,5км. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. бег по пересечённой местности: 0,5км |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1км |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1,5км |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2км |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. комбинированная эстафета. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. многоскоки. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8. спортивные игры. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
|
Раздел 1. Основы знаний |
|||||||
История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. |
Страницы истории Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Цель и задачи современного олимпийского движения.
Наши соотечественники – олимпийские чемпионы. Физкультура и спорт в РФ на современном этапе. |
|
||||||
Физическая культура человека. |
Познай себя Росто-весовые показатели. |
|
||||||
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
|
Зрение. Гимнастика для глаз. Физическое самовоспитание. Влияние физ.упражнений на основные системы организма. |
|
||||||
Режим дня и его основное содержание.
Всестороннее и гармоничное физ.развитие |
Здоровье и здоровый образ жизни Слагаемые здорового образа жизни. Основные правила для проведения самостоятельных занятий Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. |
|
||||||
Оценка эффективности занятий физич.культ.
Самонаблюдение и самоконтроль.
|
Самоконтроль Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. |
|
||||||
Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.
|
Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. |
|
||||||
Раздел 2. Двигательные умения и навыки |
||||||||
№ урока |
Тема урока |
Кол-во |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
|||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|||
Лёгкая атлетика – 24 часа |
||||||||
1
|
Высокий старт. Спринтерский бег |
1 |
Вводный
|
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Разминка. Бег с высокого старта. |
Уметь демонстрировать технику высокого старта и стартовый разгон в беге на короткие дистанции. |
|||
2-3 |
Высокий и низкий старт. Прыжок в длину с разбега. |
2
|
Обучение |
Разминка. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И.п. Прыжки в длину с 5 – 7 (11-13) шагов разбега. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта; технику прыжка (разбег, отталкивание и приземление). |
|||
4-6 |
Спринтерский бег. Прыжок в длину с места. |
3 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Прыжок в длину с места. Подвижные игры «пионербол». |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
|||
7 |
Спринтерский бег
|
1
|
Контрольный |
Разминка. Специальные беговые упражнения. Бег 60м на результат. Метание мяча на дальность. Бег 1000м по стадиону. |
Знать свои физические возможности в спринтер-ском беге.
|
|||
8-9 |
Метание мяча на дальность |
2 |
Комплексный |
Разминка (ору для рук и плечевого пояса). Специальные беговые упражнения. Метание мяча на дальность с места и с короткого разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
|
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха и выполнять скрестный шаг. Знать расстояние, которое пробегает ученик за 6 мин. |
|||
10-11 |
Челночный бег |
2 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения Челночный бег 4х9м. Подвижные игры «стритбол», «пионербол». Строевые упражнения. |
Корректировка техники выполнения челночного бега. Знание правил т/б во время игр. |
|||
12 |
Челночный бег |
1 |
Контрольный
|
Разминка. Специальные прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Челночный бег 4х9м на результат. Подвижные игры «снайпер».
|
Знать свои физические возможности в беге на лов-кость. |
|||
13-15 |
Бег на средние дистанции. Упр. для мышц рук. |
3
|
Обучение
|
Разминка. Специальные беговые упражнения. Бег на скорость 200м. Техника бега по виражу. Подтягивание на высокой (м), низкой (д) перекладине и отжимание от опоры разной высоты. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|||
16-18 |
Бег на средние дистанции. Челночный бег. |
3
|
Закрепление ЗУН
|
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 3х10м. Бег 300-500м. Бег по виражу. |
Уметь демонстрировать технику челночного бега и бега на средние дистанции. |
|||
19-21 |
Прыжки через скакалку. Специальные прыжковые упражнения. |
3
|
Совершенст-вование ЗУН |
Разминка. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (прыжки у бордюра, по ступенькам, через барьеры, прыжки) Бег (по стадиону) и прыжки через скакалку (короткую и длинную). Подвижная игра «снайпер» |
Уметь демонстрировать технику. |
|||
22 |
Скоростно-силовое качество. |
1 |
Контрольный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места на результат. Подвижные игры.
|
Уметь демонстрировать технику. Знать свой результат в ско-ростно-силовом нормативе. |
|||
23-24 |
Эстафетный бег. |
2 |
Обучающий |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Эстафеты по прямой дорожке – 20-30м и по стадиону. Правила передачи эстафетной палочки. Развитие скоростно-силовых способностей: многоскоки, метание в цель.
|
Взаимодействовать с одно-классниками в процессе совместного освоения бего-вых упражнений, эстафет-ного бега. |
|||
Гандбол - 14 часов |
||||||||
25 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
1 |
Обучение
|
Инструктаж по т/б на уроках гандбола. Самостоятельные занятия физическими упражнениями – комплекс ору (д/з). Разминка. Прыжки на скакалке. Перемещения (приставными шагами боком и спиной), остановки по сигналу двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений. |
|||
26-27 |
Передачи. Бросок мяча на дальность. |
2 |
Обучение
|
Разминка. Прыжки на скакалке. Комбинации из освоенных элементов техники передвиже-ний (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение). Передачи мяча на месте. Ловля катящегося мяча. |
Уметь выполнять различ-ные варианты передачи мяча (на дальность). Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
|||
28 |
Тест на силу. |
1 |
Контрольный |
Разминка. Передача мяча в движении в паре. Подтягивание на в/перекладине(м), на н/перекладине(д). Развитие общей выносливости. |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. Знать свои физические возможности в силе. |
|||
29-30 |
Передачи. |
2 |
Комплексный |
Разминка. Метание теннисного мяча в паре (тройке) на точность. Передача мяча на месте и в движении (восьмёр-кой). Развитие общей выносливости. |
Взаимодействуют со сверст-никами в процессе совмест-ного освоения техники игровых приёмов и дейтст-вий. Соблюдать т/б. |
|||
31-33 |
Бросок мяча по воротам. Ведение мяча. |
3 |
Обучение
|
Разминка. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке после выполнения трёх шагов. |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
|||
34 |
Учебная игра. |
1 |
Закрепление ЗУН
|
Разминка. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди», блокирование броска. Игра по упрощенным правилам. |
Моделируют тактику осво-енных игровых действий и приёмов в игровой деятель-ности. |
|||
35-36 |
Учебная игра. |
2 |
Закрепление ЗУН
|
Разминка. Нападение быстрым прорывом (2:1; 3:1; 3:2; 3:3). Игра по упрощенным правилам |
Взаимодействуют со сверст-никами в процессе совмест-ного освоения тактики игровых приёмов и дейтст-вий. Соблюдать т/б. |
|||
37-38 |
Учебная игра. |
2 |
Совершенст-вование ЗУН |
Разминка. Игра по упрощенным правилам. |
Применяют правила подбо-ра одежды для занятий на открытом воздухе, использ-уют игру в ручной мяч, как средство активного отдыха. |
|||
Гимнастика – 18 часов |
||||||||
39 |
Строевые упражнения |
1 |
Основы знаний |
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. |
Фронтальный опрос |
|||
40 |
Висы и упоры. Строевые упражнения |
1 |
Обучение |
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), смешанные висы(д). |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
41 |
Висы и упоры. Строевые упражнения |
1 |
Обучение |
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), смешанные висы(д). Развитие силовых способностей. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
42 |
Висы и упоры. Строевые упражнения |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы(д). Поднимание прямых ног в висе(м), подтягивание из положения лежа(д). Развитие силовых способностей. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
43 |
Висы и упоры. Строевые упражнения |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнув-шись(м), смешанные висы(д). Поднимание прямых ног в висе(м), подтягивание из положения вис лежа(д). |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
44 |
Висы и упоры. Строевые упражнения |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ без предметов. подтягивание в висе(м) подтягивание из виса лежа(д). Развитие силовых способностей |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
45 |
Акробатика
|
1 |
Обучение |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. Развитие координации и силовой выносливости |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
|||
46 |
Акробатика |
1
|
Обучение |
Перестроение из колонны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
|||
47 |
Акробатика
|
1 |
Закрепление ЗУН |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
|||
48 |
Акробатика
|
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
|||
49 |
Опорный прыжок |
1 |
Обучение |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координации. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
50 |
Опорный прыжок |
1 |
Закрепление |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей.
|
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
51 |
Опорный прыжок |
1 |
Закрепление |
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие координации. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
52 |
Опорный прыжок |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие координации. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
53 |
Развитие силовых способностей |
1 |
Совершенст-вование ЗУН
|
Бросок набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине
|
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
54 |
Развитие силовых способностей |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
55 |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
56 |
Развитие гибкости |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
|||
Баскетбол – 14 часов |
||||||||
57 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Игра «Стритбол» |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
|||
58 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
|||
59 |
Баскетбол |
1 |
Совершенст-вование ЗУН
|
Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Игра «Стритбол»
|
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
|||
60 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Эстафеты с мячами. |
|
|||
61 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Правила и организация игры баскетбол. Ходьба и бег с различными заданиями и элементами техники игры баскетбол (остановка двумя шагами и прыжком, повороты). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. |
|
|||
62 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение без сопротивления защитника левой и правой рукой.. Броски одной и двумя руками с места и в движении. Игра «Мини-баскетбол». |
|
|||
63 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Бег с заданиями. Ведение мяча на оценку. Вырывание и выбивание мяча. Комбинации из освоенных элементов техники. Игра «Мини-баскетбол». |
|
|||
64 |
Баскетбол |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра «Мини баскетбол» |
|
|||
65 |
Баскетбол |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Ходьба, бег с игровыми заданиями техники игры баскетбол без мяча и с мячом. Броски одной и двумя руками с места на оценку. Учебная игра «Мини-баскетбол». |
|
|||
66 |
Баскетбол |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Ходьба и бег с заданием. Полоса препятствий на выносливость и силу. Взаимодействие двух игроков. Игра мини-баскетбол. |
|
|||
67 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Ведения мяча. Ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Игра «Стритбол». |
Корректировка техники ведения мяча. |
|||
68 |
Баскетбол |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Игра «Стритбол». |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
|||
69 |
Баскетбол |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Игра «Стритбол». |
Уметь применять в игре защитные действия |
|||
70 |
Баскетбол |
1 |
Обучение |
Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов Игра «Стритбол». |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол |
|||
|
Баскетбол |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол». |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол |
|||
|
Футбол – 22часа |
|
||||||
71 |
Развитие силовых способностей |
1 |
Комплексный |
Правила по т/б на уроке. Разминка. Бросок набивного мяча из-за головы (сидя, стоя).Упражне-ния для мышц брюшного пресса на гимнастической скамей-ке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой переклади-не, девушки – на низкой перекладине. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|||
72 |
Развитие координационных способностей |
1 |
Комплексный |
Разминочный бег, ору в движении. «Рваный» челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|||
73 |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
Комплексный |
Разминка. Бросок футбольного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
|||
74 |
Развитие гибкости |
1 |
Комплексный |
Разминка. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски футбольного мяча. |
|
|||
75 |
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
1 |
Комплексный |
Разминка. Перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных И.п Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Жонглирование мячом. |
Уметь владеть мячом. |
|||
76-78 |
Удар и остановка. |
3 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Удар по недвижущемуся мячу и катящемуся. Остановка мяча подошвой и внутренней стороной стопы. Жонглирование.
|
Уметь владеть мячом. Корректировка техники выполнения упражнений. |
|||
79-80 |
Ведение мяча. |
2 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Ведение мяча: по стадиону, по прямой и с отскоком от бордюра, с обводкой стоек. Жонглирование. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь владеть мячом. Корректировка техники выполнения упражнений. |
|||
81 |
Вбрасывание. |
1 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Бросок мяча двумя руками из-за головы с места и с 1-2шагов на заданные расстояния. Жонглирование. Развитие ловкости и координации. |
Уметь владеть мячом. Корректировка техники выполнения упражнений. |
|||
82 |
Бег на ловкость. |
1 |
Контрольный |
Разминка. Спец. беговые упражнения. Жонглирование. Челночный бег 3х10м на результат. Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости. |
Знать свои физические воз-можности в беге на ловкость. Уметь демонстрировать физические кондиции |
|||
83 |
Взаимодействие игроков. |
1 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Удар по катящемуся мячу; удар по воротам. Жонглирование. Развитие силы и выносливости. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь демонстрировать физические кондиции. |
|||
84 |
Взаимодействие игроков. |
1 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Комбинации из ранее изученных элементов в тройках, четвёрках. Жонглирование. Развитие скоростно-силовых способностей, выносливости. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь демонстрировать физические кондиции. |
|||
85-86 |
Эстафеты с элементами футбола. |
2 |
Повторение |
Разминка. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Жонглирование. Развитие выносливости. |
Уметь выполнять все изученные элементы футбо-ла и взаимодействовать со сверстниками. |
|||
87 |
Технические элементы. |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Разминка. Вбрасывание, удар и остановка, ведение в разных направлениях, жонглирование. Развитие выносливости и координационных способностей. |
Уметь демонстрировать физические кондиции. |
|||
88-89 |
Тактика игры. |
2 |
Обучение
|
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Расстановка игроков на поле. Мини-игра. |
Знать правила игры, футбольную терминалогию. |
|||
90-92 |
Учебная игра. |
3 |
Закрепление |
Разминка. Игра по упрощённым правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей. |
Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями |
|||
|
Кроссовая подготовка – 10 часов. |
|||||||
93 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Инструктаж по т/б на уроках. Разминка. Специальные прыжковые упражнения у бордюра. Чередование бега и ходьбы на 0,5км. Спортивные игры. |
Уметь демонстрировать физические кондиции. |
|||
94 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения у бордюра. Чередование бега и ходьбы на 1км. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь демонстрировать физические кондиции. |
|||
95 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Контрольный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения у бордюра. Бег 1км на результат. Спортивные игры. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|||
96 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения у бордюра. Чередование бега и ходьбы на 1,5км. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь демонстрировать физические кондиции. |
|||
97 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Контрольный |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения у бордюра. Бег 1,5км на результат. Ходьба на восстановление дыхания. Спортивные игры. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|||
98-99 |
Спортивная ходьба
|
2 |
Обучение |
Разминка. Специальные беговые упражнения. Спортивная ходьба до 2,5км. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|||
100 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Разминка. Специальные прыжковые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2км. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|||
101 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Совершенст-вование ЗУН |
Разминка. Специальные беговые упражнения. Комбинированная эстафета (прыжки по кочкам, бег по ступенькам, с горы, с ускорением, преодоление препятствий бег в гору). |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
|||
102 |
Движение-это жизнь. |
1 |
Итоговый Знать: уровень своей физической подготовки |
Разминка. Подведение итогов учебного года. Домашнее задание на летний период. Спортивные игры.
|
Знать уровень своей физической подготовки.
|
|||
|
Раздел 3. Способы двигательной деятельности |
|||||||
|
Утренняя гимнастика. Разминка. |
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, разминки. |
Выполняют разученные комплексы (д/з). |
|||||
Повышение физической подготовленности. |
Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость. |
Используют разученные упражнения в самостоятель-ных занятиях. Осуществля-ют самоконтроль за физии-ческой нагрузкой во время этих занятий. |
||||||
Организация и проведение пеших туристических походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования). |
Пеший туризм. Техника движения по равнинной и горной местности. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в туристическом походе. |
Формируют на практике ту-ристические навыки в похо-де под руководством препо-давателя. Объясняют важ-ность бережного отношения к природе. |
||||||
Соревнования. |
Спортивные игры. Спортивные праздники. Личный мониторинг роста физических показателей (оценка эффективности занятий физическими упражнениями). |
Участие в школьных спортивных мероприятиях. Ведение дневника самоконтроля. |
||||||
В нашем каталоге доступен 74 801 рабочий лист
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 970 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Чернева Ирина Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.