Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для детей с ОВЗ

Рабочая программа по физической культуре для детей с ОВЗ

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Студеновская средняя общеобразовательная школа Илекского района Оренбургской области


«Рассмотрено»

на заседании ППК

Руководитель ППК:

_________ Н.В. Косьяненко

Протокол от __.08.2015 года № 1


«Согласовано»

зам. директора по УВР

МБОУ Студеновская СОШ

________ Н.А. Щуклина

Протокол пед.совета

от 20.08.2015 года № 1

«Утверждаю»

директор

МБОУ Студеновская СОШ

_________ Л.Н. Левина

приказ от 31.08.2015 года № 129

Приложение № 1.20.

к адаптированной образовательной программе


Рабочая программа учебного предмета

«Физическая культура»

для обучающегося с ОВЗ (умеренная умственная отсталость)

Класс: 4

Срок реализации: 2015-2016 учебный год




Составитель: учитель физической культуры

МБОУ Студеновская СОШ

Илекского района

Оренбургской области

Зубков Владимир Евгеньевич, 1 квал.категории



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа по физической культура в 1-4 классе составлена на основе государственной учебной программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида под редакцией Воронковой В.В., 2008 г. «Подготовительный 1-4 классы» «Физическое воспитание » (автор: В.М.Белов, В.С.Кувшинов, В.М.Мозговой)

Данная рабочая программа разработана также на основе следующих документов:

  • Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» (2012 год).

  • Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

  • Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;

  • Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.

  • Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.

  • О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.

  • Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях.

  • Адаптированная образовательная программа МБОУ Студеновская СОШ.

  • ИУП МБОУ Студеновская СОШ на 2015-2016 учебный год.

Физическая культура в ОО вида является составной частью всей системы работы с детьми имеющими ограниченные возможности здоровья. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением.

Разнородность состава учащихся начального звена по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач физического воспитания:

  • коррекция и компенсация нарушений физического развития;

  • развитие двигательных возможностей в процессе обучения;

  • формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;

  • развитие у учащихся основных физических качеств, привитие устойчивого отношения к занятиям по физкультуре;

  • укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать социализации ученика в обществе, формированию духовных способностей ребенка. В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям должны просматриваться следующие принципы:

  • индивидуализация и дифференциация процесса обучения;

  • коррекционная направленность обучения;

  • оптимистическая перспектива;

  • комплексность обучения на основе прогрессивных психолого-

  • педагогических и психолого-физиологических теорий.

У многих детей имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем, со стороны физического и психического развития, а также нарушения моторики, поэтому необходимо разбираться в структурах дефекта аномального ребенка; знать причины, вызвавшие умственную отсталость; уровень развития двигательных возможностей; характер двигательных нарушений.

Содержание программного материала уроков состоит из базовых основ физической культуры и большого количества подготовительных, подводящих и коррекционных упражнений.

Программа состоит из следующих основных разделов:

-Легкая атлетика;

- Гимнастика;

-Лыжная подготовка;

-Подвижные игры (для 4 класса – пионербол).


Раздел «Легкая атлетика» включает ходьбу, бег, прыжки и метание.

Легкоатлетические упражнения проводятся преимущественно на открытом воздухе, благодаря чему достигается выраженный оздоровительный эффект.

Раздел «Гимнастика» включает строевые упражнения, ОР и корригирующие упражнения с предметами и без предметов, элементы акробатических упражнений, лазанье, висы, упражнения на равновесие и опорные прыжки (3-4 кл.)

Уроки лыжной подготовки проводятся с 1 класса, только в тихую погоду при слабом ветре, при температуре не ниже 12° С. Особое внимание на данных уроках уделяется соблюдению техники безопасности.

Занятия на коньках (дополнительный материал) в программный материал не включены, т.к. учреждение не имеет материально – технической базы (коньков).

В каждый раздел программы включены игры, которые подбираются так, чтобы они могли способствовать усвоению учебного материала, содействовали развитию нравственных качеств, а также служили средством коррекции различных моторных нарушений.

Объем каждого раздела программы рассчитан на то, чтобы за отведенное количество часов учащиеся могли овладеть основой двигательных навыков и умений.

Преподавание предмета «Физическая культура» в 1 – 4кл. имеет целью сообщать знания по физической культуре, формировать двигательные навыки и умения, содействовать коррекции недостатков физического развития и моторики учащихся, а также их воспитанию.

Содержание программы позволяет успешно решать следующие задачи:

1. Преодолевать нарушения физического развития и моторики, пространственной организации движений.

2. Укреплять и развивать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарата.

3. Содействовать формированию у учащихся правильной осанки

4. Готовить учащихся к выполнению легкоатлетических и гимнастических упражнений, ходьбе на лыжах и играм.

5. Научить основным видам двигательных действий и выполнению их в различных по сложности условиях, развивать необходимые для этого двигательные качества.

6. Воспитывать нравственные качества, волю, дисциплинированность, организованность и самостоятельность.

Реализация этих задач осуществляется на основе оздоровительной и коррекционно-воспитательной направленности каждого урока. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, от общих занятий не освобождаются, а занимаются на уроке со всеми. К ним применяется индивидуальный подход.

Занятия по физкультуре проводятся в спортивном зале, а также на свежем воздухе при соблюдении санитарно-гигиенических требований.

В целях контроля в 1 – 4 классах проводится два раза в год (в сентябре и мае) учет двигательных возможностей и подготовленности учащихся по бегу на 30 м, прыжкам в длину и с места, метанию на дальность.

Оценка по предмету «Физическая культура» определяется в зависимости от степени овладения учащимися двигательными умениями (качество) и результатом, строго индивидуально.

В начальной школе организуются и проводятся «Дни здоровья» , «Веселые старты» ( 1 раз в четверть).Урок физической культуры проводится три раза в неделю.


Предлагаемая программа по физической культуре для учащихся ориентируется на решение следующих образовательных задач:

- коррекция и компенсация нарушений физического развития;

- совершенствование жизненно – важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании;

-обучение физическим упражнениям из гимнастики, легкой атлетики и лыжных гонок, подвижным и спортивным играм;

- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значение в жизни человека, укрепления здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

-развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;

-обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.


Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Урок физической культуры - основная форма физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. При организации занятий следует строго соблюдать правила техники безопасности учащихся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, воспитательных, оздоровительных.

Урок физической культуры характеризуется следующими особенностями:

- продолжительность подготовительной части урока небольшая (5-6 минут) и может включать в себя как ранее разученные «тематические комплексы упражнений (например, на гибкость, коррекцию, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Главное, чтобы используемые упражнения не характеризовались значительными физическими нагрузками, приводящими к утомлению, не вызывали ярко выраженных эмоциональных напряжений;

- в основной части урока необходимо выделить образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя учебные знания и способы физкультурной деятельности и в зависимости от объёма учебного материала его продолжительность может составлять от 3-4 минут до 10-12 минут. В свою очередь, двигательный компонент – представлен обучением двигательным действиям и развитием физических качеств, и его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо включить обязательную разминку, которая по своему характеру должна соотносится с поставленными педагогическими задачами;

- продолжительность заключительной части урока будет зависеть от суммарной величины физической нагрузки, выполненной школьниками в его основной части.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подходов к учащимся с учётом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, и особенностей развития психических свойств и качеств.

Уроки физического воспитания направлены, в первую очередь, на развитие и совершенствование движения детей и, по возможности, проводятся в сентябре – октябре, мае на свежем воздухе. На уроках используются нетрадиционные формы изучения программного материала, различные подвижные и ролевые игры и игровые ситуации, которые имеют большое значение для укрепления здоровья детей, стимуляции интереса к занятиям.


Программа состоит из трёх разделов: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенствование».

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре», предлагает для изучения темы, связанные с историей физической культуры и спорта, личной гигиеной, организацией самостоятельных занятий физическими упражнениями, Знания теоретического характера сообщаются в процессе урока, во время кратких бесед, в вынужденных паузах (отдых после забега, после знакомства с новым материалом). Время на беседу от 2 до 5 минут.

Содержание раздела «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья учащихся. Данный раздел включает в себя следующие подразделы: «Лёгкая атлетика», «Гимнастика с основами акробатики», «Кроссовая подготовка», «Подвижные игры», «Подвижные игры с элементами баскетбола, пионербола и футбола».


На каждом уроке проводится инструктаж по технике безопасности. Вводный инструктаж проводится в начале учебного года и на первом уроке каждой четверти.

При организации занятий строго соблюдаются правила безопасности занятий. Регулярно проводится опрос по знаниям техники безопасности при занятиях на уроке. Теоретический материал тесно связан с практическим материалом, который школьники осваивают в динамике от 1 к 4 классу.

Все учащиеся 4 класса делятся на три физкультурные группы: основная, подготовительная, специальная. К подготовительной медицинской группе относятся дети с небольшим отклонением в состоянии здоровья или физическом развитии. К специальной медицинской группе относятся дети со значительными отклонениями в состоянии здоровья или физическом развитии (определяется медицинскими работниками). Зачеты сдают все учащиеся с учетом состояния здоровья и физическим развитием. Учащиеся подготовительной группы занимаются на уроках и сдают посильные зачеты, не требующие большой выносливости. А учащиеся, освобожденные от практических занятий, или учащиеся специальной медицинской группы готовят небольшое сообщение по теме урока. Опрос учащихся проводится индивидуально


Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется уровнем выполнения учащимися учебных нормативов, прочностью освоения двигательных умений и навыков самостоятельно выполнять доступные физические упражнения. Учитель имеет право повысить ученику оценку – за отменное стремление ученика: хочет, а пока не может, не дано от природы.

Особого внимания заслуживают систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников необходимо ориентироваться на индивидуальный темп продвижения в развитии их двигательных способностей, а не на выполнение усредненных учебных нормативов. Учащихся нужно готовить к жизни, к работе, к учебе.


Описание места учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

«Физическая культура» изучается в 4 классе из расчета 3 часа в неделю (из обязательной части): 102 часа.



Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»


Личностные результаты

1. Формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества.

2. Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов.

3. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения.

4. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

5. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

6. Развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

7. Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

8. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.


Предметные результаты

1. Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

2. Овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.).

3. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

4. Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

5. Выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения.

6. Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.


Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание. Режим дня и личная гигиена. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, физическую работоспособность. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

В результате изучения темы учащиеся научатся:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Учащиеся получат возможность научиться:

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

В результате изучения темы учащиеся научатся:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Учащиеся получат возможность научиться:

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Прохождение учебного материала по разделу «Гимнастика»

Строевые упражнения: повороты «Направо!», «Налево!», размыкание и смыкание приставными шагами, перестроение из одной шеренги в две и обратно, из колонны по одному в колонну по два.

Ходьба и её разновидности. Беговые и прыжковые упражнения.

Общеразвивающие упражнения.

Акробатика: группировка, перекаты в группировке, кувырок вперед, стойка на лопатках с согнутыми ногами, стойка на лопатках с согнутыми ногами, перекатом вперед в упор присев.

Висы и упоры: вис согнувшись, вис прогнувшись, упор стоя, подтягивание из виса лёжа, поднимание туловища.

Прохождение учебного материала по разделу «Легкая атлетика»

Изучение основ техники легкоатлетических упражнений и воспитание двигательных способностей:

строевые упражнения;

беговые и прыжковые упражнения;

равномерный медленный бег;

бег с изменением длины и частоты шагов;

бег 30 метров с высокого старта;

прыжок в длину с места;

прыжок в шаге с разбега с приземлением на две ноги;

прыжок в длину с разбега, многоскоки;

8 прыжков;

метание мяча в цель;

метание мяча на дальность.

Освоения умений владеть мини-баскетбольным мячом и их

закрепление в подвижных играх:

броски и ловля мяча над собой;

ведение мяча стоя на месте правой, левой рукой и поочерёдно;

ведение мяча правой, левой рукой в полуприседе и в полном приседе;

броски мяча двумя руками снизу в кольцо.

Освоения умений владеть волейбольным мячом и их закрепление в подвижных играх:

броски и ловля мяча в парах;

броски и ловля мяча по круг,

броски и ловля мяча отскоком от стены,

броски и ловля мяча над собой.

Прохождение учебного материала по разделу «Подвижные игры»

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:

«У медведя во бору»;

«Раки»;

«Тройка»;

«Бой петухов»;

«Совушка»;

«Салки-догонялки»;

«Альпинисты»;

«Змейка»;

«Не урони мешочек»;

«Петрушка на скамейке»;

«Пройди бесшумно»;

«Через холодный ручей»;

игровые задания с использованием строевых упражнений типа:

«Становись - разойдись», «Смена мест», «Запрещенные движения».

На материале раздела «Легкая атлетика»:

«Не оступись»;

«Пятнашки»;

«Волк во рву»;

«Кто быстрее»;

«Горелки»; «Рыбки»;

«Салки на болоте»;

«Пингвины с мячом»;

«Быстро по местам»;

«К своим флажкам»;

«Точно в мишень»;

«Третий лишний».

На материале раздела «Спортивные игры»

Баскетбол: подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Волейбол: подвижные игры: «Пионербол», «Перестрелка».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

В результате учащиеся научатся:

выполнять организующие строевые команды и приемы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах

(перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски

мяча разного веса);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной

функциональной направленности.

Учащиеся получат возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические

комбинации;

выполнять передвижения на лыжах


ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса должны:

Знать:

- о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;

- об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

Уметь:

- составлять и выполнять комплексы ОРУ на развитие силы, быстроты, гибкости, координации;

- проводить закаливающие процедуры;

- знать элементарные правила соревнований;

- вести наблюдения за ЧСС во время выполнения физических упражнений.


Календарно-тематическое планирование

п/п

Номер

урока

Тема урока

Кол

-во

Часов

Дата

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид

контроля

Д/з

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1



1-5

Ходьба и бег

5


Вводный инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Ком-

плекс

1



Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий

Ком-

плекс

1



Инструктаж по ТБ. Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики

5.0–5.5–6.0;

девочки:

5.2–5.7–6.0.

Бег (60 м).

Мальчики10.0;

девочки: 10.5

Ком-

плекс

1


6-8

Прыжки

3


Инструктаж по ТБ. Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Ком-

плекс

1


Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Ком-

плекс

1


Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий

Ком-

плекс

1


9-11

Метание


3



Инструктаж по ТБ. Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовыхспособност.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Ком-

плекс

1


Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовыхспособност.

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Ком-

плекс

1


Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Метание в цель: из 5 попыток – 3 попада-ния(зачет)

Ком-

плекс

1

2



12-22

Бег по пересеченной местности

11


Инструктаж по ТБ. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

1


Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

1



Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

1



Инструктаж по ТБ. Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

1







Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

1



Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

1


Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»


Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Без учета времени

Ком-

плекс

1

3



23-28

Акробатика.

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

6


Инструктаж по ТБ. ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком-

плекс

2


ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком-

плекс

2



Инструктаж по ТБ. ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Ком-

плекс

2



ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Фронтальный: выполне-ниекомбина-ции из разучен-ых элементов

Ком-

плекс

2


29-34

Висы.


6


Инструктаж по ТБ. ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий

Ком-

плекс

2


ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий



ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий

Ком-

плекс

2



ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Текущий

Ком-

плекс

2






ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе

Оценка тех

ники выполнения висов.

Поднимание

ног в висе:

«5» – 12;

«4» – 8;

«3» – 2.

Подтяги

вание:

«5» – 5;

«4» – 3;

«3» – 1

Ком-

плекс

2


35-40

Опорный прыжок,

лазание

по канату

6


Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком-

плекс

2


ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком-

плекс

2


ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Ком-

плекс

2






ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий


Ком-

плекс

2



ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Оценка техники лазанья по канату

Ком-

плекс

2

4



41-58

Подвижные игры

18


Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3


ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3


ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Текущий

Ком-

плекс

3




Инструктаж по ТБ. ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3


ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3


ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3






ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3



ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3



ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Текущий

Ком-

плекс

3


5



59-82

Подвижные игры на основе баскетбола

24


Инструктаж по ТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3



ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3


ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу».Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3


Инструктаж по ТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3


ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3






ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3



ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3



Инструктаж по ТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3


ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3



Инструктаж по ТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3



ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3






Инструктаж по ТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3







ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Ком-

плекс

3


6



83-92

Бег по пересеченной местности

10


Инструктаж по ТБ. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

4


Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

4






Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

4


Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

4


Инструктаж по ТБ. Равномерный бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

4



Равномерный бег 10 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

4


Равномерный бег 10 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Ком-

плекс

4


Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу

Без учета времени.

Ком-

плекс

4

7



93-96

Ходьба и бег

4


Инструктаж по ТБ. Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Текущий


Ком-

плекс

4


Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Текущий


Ком-

плекс

4







Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м

Бег (30 м).

Мальчики

5.0–5.5-–6.0;

девочки:

5.2–5.7–6.0

Бег (60 м).

Мальчики10.0;

девочки: 10.5

Ком-

плекс

4


97-99

Прыжки

3


Инструктаж по ТБ. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий


Ком-

плекс

4


Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий


Ком-

плекс

4






Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться

Текущий


Ком-

плекс

4


100-102

Метание

3


Инструктаж по ТБ. Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий


Ком-

плекс

4


Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий


Ком-

плекс

4


Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди».

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Метание в цель - из 5 попыток 3 попадания

(зачет)

Ком-

плекс

4












Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Студеновская средняя общеобразовательная школа Илекского района Оренбургской области


«Рассмотрено»

на заседании ППК

Руководитель ППК:

_________ Н.В. Косьяненко

Протокол от __.08.2015 года № 1


«Согласовано»

зам. директора по УВР

МБОУ Студеновская СОШ

________ Н.А. Щуклина

Протокол пед.совета

от 20.08.2015 года № 1

«Утверждаю»

директор

МБОУ Студеновская СОШ

_________ Л.Н. Левина

приказ от 31.08.2015 года № 129

Приложение № 1.20.

к адаптированной образовательной программе


Рабочая программа учебного предмета

«Физическая культура»

для обучающегося с ОВЗ (умеренная умственная отсталость)

Класс: 9

Срок реализации: 2015-2016 учебный год




Составитель: учитель физической культуры

МБОУ Студеновская СОШ

Илекского района

Оренбургской области

Зубков Владимир Евгеньевич, 1 квал.категории



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа составлена на основании Программы специальной (коррекционной) образовательной школы VIII вида: 5-9 классы: в 2 сборниках/Под ред. В.В. Воронковой. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2012.-Сб.1 Программа разработана в целях решения оздоровительных, образовательных, воспитательных и коррекционных задач.

Данная рабочая программа разработана также на основе следующих документов:

  • Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» (2012 год).

  • Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

  • Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;

  • Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.

  • Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.

  • О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.

  • Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях.

  • Адаптированная образовательная программа МБОУ Студеновская СОШ.

  • ИУП МБОУ Студеновская СОШ на 2015-2016 учебный год.


Физическое воспитание — неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в школе в которой на ровне с обычными детьми обучаются дети с ограниченными возможностями здоровья. Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительных задач.

Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с ограниченными возможностями здоровья к самостоятельной жизни и производственному труду. Физическое воспитание способствует формированию положительных личностных качеств, является одним из средств успешной социальной интеграции детей в общество.

Характерной особенностью детей с ограниченными возможностями здоровья является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.

Снижение тонуса коры головного мозга ведет к усилению позотонических рефлексов, что затрудняет выполнение двигательных действий, приводит к неравномерному распределению силы мышц, создает скованность в движениях и статических позах.

У многих обучающихся отмечаются нарушения со стороны сердечнососудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем. Наблюдается слабость миокарда, аритмия; дыхание нарушено по частоте, глубине, ритму; нарушена согласованность дыхательного акта с двигательной нагрузкой. У многих детей замечено отставание в росте, весе от показателей возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке.

Нередко у детей встречаются стертые двигательные нарушения, которые могут быть незаметными в бытовых условиях, но проявляются при значительной физической нагрузке, в усложненных двигательных заданиях.

Двигательная недостаточность учащихся особенно возрастает при выполнении точно дозированных мышечных усилий, при перекрестной координации движений, пространственно-временной организации моторного акта.

К характеристике физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий, что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.

Следует отметить, что среди обучающихся имеются дети с хорошо развитой моторикой. Это обусловливает необходимость учета и реализации строго дифференцированного и индивидуального подхода в обучении.

Особого внимания требуют дети с эпилептическими припадками, с текущими заболеваниями ЦНС, хроническими соматическими заболеваниями. Такие дети нуждаются в особом охранительном режиме, они не могут выполнять задания и упражнения, требующие больших физических усилий, ведущих к чрезмерному возбуждению нервной системы.

Целью физического воспитания в специальной (коррекционной) школе (для детей с ограниченными возможностями здоровья) является содействие всестороннему развитию личности школьника.

Конкретными учебными и коррекционно-воспитательными задачами физического воспитания в школе для детей с ограниченными возможностями здоровья являются:

укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;

формирование и совершенствование разнообразных двигательных умений и навыков, таких как сила, быстрота, выносливость, ловкость и др.;

коррекция нарушений общего физического развития психомоторики, воспитание культуры санитарно-гигиенических навыков, поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;

формирование познавательных, эстетических, нравственных интересов на материале физической культуры и спорта;

воспитание устойчивых морально-волевых качеств: настойчивости, смелости, умения преодолевать трудности;

содействие военно-патриотической подготовке.

Цели и задачи обучения

  • Укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности учащихся;

  • Приобретение знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;

  • Развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;

  • Развитие чувства темпа и ритма, координации движений;

  • Формирование навыков правильной осанки в статических положениях и в движениях;

  • Усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре.


Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»


Программа по физкультуре структурно состоит из следующих разделов: гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, игры.

Такое распределение материала позволяет охватить основные направления физкультуры как учебного предмета в школе с учетом климатических условий. Вместе с тем предлагаемая структура и содержание разделов не ограничивают учителя физкультуры в том, чтобы дополнить или изменить содержание программы в тех или иных ее разделах. При внесении изменений или дополнений в программу учителю следует тщательно продумать весь комплекс учебно-методических задач для каждого этапа обучения в 9 классе, имея в виду прежде всего охрану жизни и здоровья учащихся, коррекционную направленность обучения, а также материально-техническое оснащение школы, в частности уроков физкультуры. Изменения, вносимые в программу, требуют согласования с врачом и администрацией, они должны быть утверждены пед. советом школы.

В раздел «Гимнастика» включены физические упражнения, которые позволяют корригировать различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы.

На занятиях учащиеся должны овладеть доступными им простейшими видами построений. Построения и перестроения трудны для данной категории детей из-за нарушений ориентировки в пространстве.

Несмотря на трудность усвоения пространственно-двигательных упражнений, они должны быть обязательным элементом каждого урока.

Упражнения общеразвивающего и корригирующего характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ребенка, но и на ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях сидя — стоя даются упражнения в исходных положениях лежа для разгрузки позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища.

Упражнения такого рода оказывают положительное влияние на сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы. Они помогают учащимся овладевать комплексом движений, выполнять их с данной амплитудой, в соответствующем направлении, темпе, ритме. Учитель должен постоянно регулировать физическую нагрузку подбором упражнений, изменением исходных положений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполнений. С учетом физического развития детей и специальных задач обучения в программе есть самостоятельный раздел с перечнем упражнений, направленных на коррекцию дыхания, моторики, осанки и др.

В связи с затруднениями в пространственно-временной ориентировке и значительными нарушениями точности движений обучающихся в программу включены также упражнения с предметами: гимнастические палки, флажки, малые и большие обручи и скакалки.

На уроках с элементами гимнастики дети c ОВЗ должны овладеть навыками лазанья и перелезания.

Упражнения в лазанье и перелезании — эффективное средство для развития силы и ловкости, совершенствования навыков координации и равновесия. Эти упражнения оказывают положительное влияние на преодоление страхов высоты, пространства, помогают развитию положительной самооценки, регулируют эмоциональные и поведенческие реакции детей.

Упражнения в поднимании и переноске грузов включаются в урок с целью обучения детей навыкам подхода к предмету с нужной стороны, правильному захвату его для переноски, умениям нести, точно и мягко опускать предметы. Такими предметами могут быть мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты и др.

Раздел «Легкая атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должно осуществляться на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты реакции.

Упражнения в ходьбе и беге широко используются на уроках физкультуры не только в коррекционных, но и в оздоровительно-лечебных целях.

Особое место в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой), умению технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром.

Раздел «Лыжная подготовка» позволяют укрепить здоровье детей в зимний период, сократить количество заболеваний, характерных для этого времени года. Кроме того, лыжная подготовка включает весь необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики и др.

Одним из важнейших разделов программы является раздел «Игры». В него включены подвижные игры, направленные на развитие двигательных и физических навыков детей. Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами детей.

Обязательным в программе является примерный перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть учащиеся на уроках физической культуры: о значении самоконтроля, о влиянии физических упражнений на организм человека, об основах спортивной техники изучаемых упражнений.

В школе для детей с ограниченными возможностями здоровья основной формой организации занятий по физической культуре является урок. Так же как и на других предметных уроках, учитель использует такие приемы, как объяснение, показ, упражнение, закрепление (в форме тренировочных занятий), оценку (похвалу, поощрение, порицание) с учетом конкретного содержания и целей проводимых уроков. Желательно, чтобы каждый урок включал элементы игры, занимательности, состязательности, что значительно стимулирует интерес детей к урокам физкультуры. Названные выше приемы и элементы особенно необходимы детям с более сложной структурой интеллектуального недоразвития. Здесь важен пример самого учителя, его сотрудничество с ребенком, умелое коммуникативное взаимодействие сильных и слабых учащихся так, чтобы все дети были охвачены вниманием и помощью педагога.


Описание места учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

«Физическая культура» изучается в 9 классе из расчета 3 часа в неделю (из обязательной части): 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован для увеличения двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Срок реализации рабочей программы

Программа рассчитана на 2015-2016 учебный год.

Нормы оценки обучающегося 9 класса

Оценка по предмету «Физическая культура» определяется в зависимости от степени овладения учащимися двигательными умениями (качество) и результатом, строго индивидуально.

ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

 

(3 часа)

Лёгкая атлетика – 12 ч.

Спортигры – 4 ч.

Гимнастика – 2 ч

Вариативная часть – 9 ч.

Гимнастика – 10 ч.

Спортигры – 4 ч.

Лыжная подготовка – 6 ч.

Вариативная часть – 1 ч.

Лыжная подготовка – 12 ч.

Гимнастика – 4 ч

Спортигры – 4 ч.

Вариативная часть – 10 ч.


Лёгкая атлетика – 9 ч.

Спортигры – 2 ч.

Гимнастика – 6ч.

Вариативная часть– 7 ч


Содержание учебного предмета «Физическая культура»

В раздел «Гимнастика» включены физические упражнения, которые позволяют корригировать различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы.

На занятиях учащиеся должны овладеть доступными им простейшими видами построений. Построения и перестроения трудны для данной категории детей из-за нарушений ориентировки в пространстве.

Несмотря на трудность усвоения пространственно-двигательных упражнений, они должны быть обязательным элементом каждого урока.

Упражнения общеразвивающего и корригирующего характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ребенка, но и на ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях сидя — стоя даются упражнения в исходных положениях лежа для разгрузки позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища.

Упражнения такого рода оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. Они помогают учащимся овладевать комплексом движений, выполнять их с данной амплитудой, в соответствующем направлении, темпе, ритме. Постоянно регулируется физическая нагрузка подбором упражнений, изменением исходных положений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполнений. С учетом физического развития детей и специальных задач обучения в программе есть самостоятельный раздел с перечнем упражнений, направленных на коррекцию дыхания, моторики, осанки и др.

Обучение правильному дыханию в покое и при выполнении физических упражнений помогает также более эффективной работе логопеда при постановке звуков, а на уроках труда — правильному сочетанию дыхания с выполнением трудовых приемов.

Раздел «Легкая атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должно осуществляться на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты реакции.

Известно, что упражнения в ходьбе и беге широко используются на уроках физкультуры не только в коррекционных, но и в оздоровительно-лечебных целях.

Особое место в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой), умению технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром.

Лыжную подготовку в условиях специальной (коррекционной) школы VIII вида рекомендуется проводить с 1 класса. Занятия лыжами позволяют укрепить здоровье детей в зимний период, сократить количество заболеваний, характерных для этого времени года. Кроме того, лыжная подготовка включает весь необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики и др.

Одним из важнейших разделов программы является раздел «Подвижные игры». В него включены подвижные игры, направленные на развитие двигательных и физических навыков детей. Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами детей.

В школе для детей с ограниченными возможностями здоровья основной формой организации занятий по физической культуре является урок, состоящий из четырех основных частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной (все части урока взаимосвязаны). Так же как и на других предметных уроках, учитель использует такие приемы, как объяснение, показ, упражнение, закрепление (в форме тренировочных занятий), оценку (похвалу, поощрение) с учетом конкретного содержания и целей проводимых уроков. Каждый урок включает элементы игры, занимательности, состязательности, что значительно стимулирует интерес детей к урокам физкультуры.

Обязательным является контроль за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся, что позволяет отслеживать динамику развития учащихся с ограниченными возможностями здоровья.


ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Учащиеся, оканчивающие школу должны знать/понимать:

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

Основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

Способы закаливания организма и основные приемы само - массажа;

Уметь:

Составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

Выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

Осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

Соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

Осуществлять судейство школьных соревнований одному из базовых видов спорта;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

Проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движения;

Включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.














КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (8ч)

Спринтер­ский бег, эс­тафетный бег (3 ч)

Вводный урок. Инструкция по ТБ в спортивном зале. ИОТ по легкой атлетике.

Вводный


Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Выучить правила техники безопасности по легкой атлетике




Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения

Совершенст­вования

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Подготовиться к зачету




Бег на результат (60 м).

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5»- 8,6 с;

«4» - 8,9 с;

«3» — 9,1 с; д.: «5» - 9,1 с;

«4» - 9,3 с;

«3» - 9,7 с.

Ком­плекс 1



Прыжок в длину. Ме­тание малого мяча (3ч)

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. ОтталкиваниеПриземление.

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Отталкивание. Метание мяча на даль­ность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История оте­чественного спорта

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Ком­плекс 1




Метание мяча на даль­ность с разбега.

Комплексный


Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Подготовиться к зачету




Учетный

Прыжок в длину на результат. Метание мяча

на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

М.:42(М00-380см; д.: 380-360-340 см. Оценка техники метания мяча

Ком­плекс 1



Бег на сред­ние дистан­ции (2ч)

Бег (2000 м-м. и 1500 м- д.).

Комплексный

Бег (2000 м-м. и 1500 м- д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

Текущий

Подготовиться к зачету




Бег(2000м-м. и 1500м-д.) на результат.

Учетный

Бег(2000м-м. и 1500м-д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

М.: 8,30-9,00-9,20 мин; д.: 7,30-8,30-9,00 мин

Ком­плекс 1



Спортивные игры (20ч)

Волейбол (20 ч)

ИОТ по спортивным играм. Стойки и передвижения игрока.

Изучение нового мате­риала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей. ТБ на уроках

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Выучить правила техники безопасности по волейболу




Передача мяча свер­ху двумя руками. Учебная игра.

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Подготовиться к зачету




Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах.

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

Ком­плекс 3




Нападающий удар при встречных передачах.

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в

волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра.

Совершенст­вования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Подготовиться к зачету




Нападающий удар при встречных передачах.

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие коор­динационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нападающего удара при встреч­ных передачах

Ком­плекс 3




Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Учебная иг­ра

Совершенст­вования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Игра в нападение через 3-ю зону.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Ниж­няя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Раз­витие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Учебная игра.

Совершенст­вования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Подготовиться к зачету




Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели.

Комбиниро­ванный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи

Ком­плекс 3




Прием мяча снизу в группе.

Совершенст­вования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе.

Совершенст­вования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений игрока. Передача мя­ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3



Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.

Совершенст­вования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




. Игра в нападение через 4-ю зону.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений игрока. Передача мя­ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений игрока. Передача мя­ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координаци­онных способностей

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Напа­дающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

Совершенст­вования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Подготовиться к зачету




Игра в волейбол

Учетный

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Техника выполнения

Ком­плекс 3



Гимнастика (14ч)

Висы. Строе­вые упражне­ния (6 ч)

ИОТ по гимнастике. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне.

Изучение нового материала

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Выучить правила техники безопасности по гимнастике




Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Ком­плекс 2




Под­тягивания в висе. Уп­ражнения на гимнастической скамейке.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей


Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Подготовиться к зачету




Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Под­тягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Уп­ражнения на гимнастической скамейке. Развитие си­ловых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Оценка техники выполнения подъ­ема переворотом.

Ком­плекс 2




Упражнения на гимнастической ска­мейке.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем перево­ротом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической ска­мейке. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Текущий

Подготовиться к зачету




Подтягивания в висе.

Учетный

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять упражнения в висе

Подтягивания в висе:

М: «5»- Юр.; «4»-8р.;«3»-6р.; д.: «5»- 16 р.; «4»-12 р.; «3»-8 р.

Ком­плекс 2



Опорный прыжок. Строевые уп­ражнения. Лазание (4 ч)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2




Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.).

Совершенст­вования

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Ком­плекс 2




Лаза­ние по канату в два приема.

Совершенст­вования

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лаза­ние по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок; лазать по канату в два приема

Текущий

Подготовиться к зачету




Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). Ла­зание по канату в два приема.

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Ла­зание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; выпол­нять опорный прыжок;

Оценка техники выполнения опор­ного прыжка. Лазание по канату 6м-12с(м.)

Ком­плекс2









Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Рав­новесие на одной руке.

Изучение нового мате­риала

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Ком­плекс 2




Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.).

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Рав­новесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Ком­плекс 2




Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке.

Комплексный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Текущий

Подготовиться к зачету




Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.).

Учетный

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м.). Равно­весие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять ком­бинацию из акробатиче­ских элементов

Оценка техники выполнения акро­батических эле­ментов

Ком­плекс 2



Спортивные игры (6ч)

Баскетбол (6ч)

Сочетание приемов передвижений и остановок.

Изучение нового мате­риала

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Выучить правила техники безопасности по баскетболу




Со­четание приемов передач, ведения и бросков.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Комплексный

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2).

Комплексный

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3хЗ).

Совершенст­вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3



Лыжная подготовка (18ч)

Лыжная подготовка (18ч)

ИОТ по лыжам.

Температурный режим.

Изучение нового мате­риала

ИОТ по лыжам. Температурный режим. Попеременный четырехшажныйход

Уметь: передвигаться на лыжах.

Текущий

Выучить правила техники безопасности по лыжам




Попеременный четырехшажныйход

Комплексный

Температурный режим. Попеременный четырехшажныйход

Уметь: передвигаться на лыжах.

Текущий

Ком­плекс 2




Попеременный четырехшажныйход. Температурный режим.

Комплексный

Температурный режим. Попеременный четырехшажныйход

Уметь: передвигаться на лыжах.

Текущий

Ком­плекс 2




Коньковый ход.

Комплексный

Температурный режим. Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход.

Уметь: передвигаться на лыжах коньковым ходом

Текущий

Ком­плекс 2




Переход с попеременноых ходов на одновременные.

Комплексный

Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход. Переход с попеременноых ходов на одновременные.

Уметь: передвигаться на лыжах коньковым ходом

Текущий

Подготовиться к зачету




Техника выполнения конькового хода

Совершенст­вования

Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Техника выполнения конькового хода

Уметь: передвигаться на лыжах коньковым ходом

Техника выполнения

Ком­плекс 2




Преодоление контруклона.

Комбинированный

Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход. Переход с попеременноых ходов на одновременные.

Уметь: передвигаться на лыжах коньковым ходом

Текущий

Подготовиться к зачету




Коньковый ход. Преодоление контруклона.

Совершенст­вования

Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход. Переход с попеременноых ходов на одновременные.Преодолениеконтруклона.

Уметь: передвигаться на лыжах коньковым ходом

Техника выполнения

Ком­плекс 2




Спуски на склонах. Повороты на месте махом.

Комбинированный

Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Спуски на склонах. Повороты на месте махом.

Уметь: передвигаться на лыжах играть в спортивные и подвижные игры

Текущий

Ком­плекс 2




Горнолыжная эстафета

Комбинированный

Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход. Переход с попеременноых ходов на одновременные.Преодолениеконтруклона. Горнолыжная эстафета

Уметь: передвигаться на лыжах играть в спортивные и подвижные игры

Текущий

Ком­плекс 2




Эстафета с преодолением препятствий.

Комбинированный

Эстафета с преодолением препятствий. Попеременный четырехшажныйход. Коньковый ход. Переход с попеременноых ходов на одновременные.

Уметь: передвигаться на лыжах, играть в спортивные и подвижные игры

Текущий

Ком­плекс 2




Лыжная эстафета. Игра «Как по часам»

Комбинированный

Эстафета с преодолением препятствий. Попеременный четырехшажныйход. Лыжная эстафета. Игра «Как по часам»

Уметь: передвигаться на лыжах, играть в спортивные и подвижные игры

Текущий

Подготовиться к зачету




Передвижение на лыжах в медленном темпе 4,5км.

Совершенст­вования

Попеременный четырехшажныйход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Передвижение на лыжах в медленном темпе 4,5км.

Уметь: передвигаться на лыжах в медленном, среднем и быстром темпе

Техника выполнения

Ком­плекс 2




Передвижение на лыжах в медленном темпе 5км.

Комплексный

Попеременный четырехшажныйход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Передвижение на лыжах в медленном темпе 5км.

Уметь: передвигаться на лыжах в медленном, среднем и быстром темпе

Текущий

Ком­плекс 2




Передвижение на лыжах со средней скоростью 4,5км.

Комплексный

Попеременный четырехшажныйход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Передвижение на лыжах со средней скоростью 4,5км.

Уметь: передвигаться на лыжах в медленном, среднем и быстром темпе

Текущий

Ком­плекс 2




Передвижение на лыжах со средней скоростью 5км.

Комплексный

Попеременный четырехшажныйход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Передвижение на лыжах со средней скоростью 5км.

Уметь: передвигаться на лыжах в медленном, среднем и быстром темпе

Текущий

Ком­плекс 2




Передвижение на лыжах в быстром темпе 5км.

Комплексный

Попеременный четырехшажныйход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Передвижение на лыжах в быстром темпе 5км.

Уметь: передвигаться на лыжах в медленном, среднем и быстром темпе

Текущий

Подготовиться к зачету




Соревнование с дис дистанцией 4,5км.

Учетный

Попеременный четырехшажныйход. Переход с попеременноых ходов на одновременные. Соревнование с дистанцией 4,5км

Уметь: передвигаться на лыжах в медленном, среднем и быстром темпе

Без учета времени.

Ком­плекс 2



Спортивные игры (14ч)

Баскетбол (14ч)

Штрафной бросок. Учебная игра

Совершенст­вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Выучить правила техники безопасности по баскетболу




Позиционное нападение со сменой мест.

Совершенст­вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учеб­ная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Подготовиться к зачету




Штрафной бросок.

Совершенст­вования

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники штрафного броска

Ком­плекс 3




Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4).

Совершенст­вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра

Совершенст­

вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол

по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Подгото

виться к зачету






Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке

Ком­плекс 3




. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра

Совершенст­вования


Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях {3 х2, 4 хЗ).

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков: Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях {3 х2, 4 хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях {3 х2, 4 хЗ). Учебная игра

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков: Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях {3 х2, 4 хЗ). Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра.

Комплексный

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Ком­плекс 3




Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.

Совершенст­вования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

Подготовиться к зачету




Учебная игра. Правила баскетбола

Учетный

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Оценка техники игры

Ком­плекс 3



Спортивные игры (14ч.)

Бадминтон (14 ч)

Знакомство с видом спорта. Требование к одежде и инвентарю

Изучение нового мате­риала

Просмотр презентации, конспектирование материала в тетради. Техника безопасности на занятиях по бадминтону.

Знать требования техники безопасности и требования, предъявляемые к одежде. Уметь быть дисциплинированным на занятиях по бадминтону

Текущий

Выучить правила техники безопасности по бадминтону




Основные стойки и перемещения в них

Комплексный

Просмотр презентации, видеофильма. Первичное освоение. Основные стойки и перемещения в них.

Иметь представление о данном виде спорта. Знать историю развития бадминтона в нашей стране. Уметь занимать исходное положение бадминтониста и выполнять перемещения в ней

Текущий

Повторить историю возникновения и развития бадминтона




Хватка бадминтонной ракетки, волана. Способы перемещения.

Комплексный

Первичное ознакомление и освоение. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Способы перемещения.

Знать, как правильно захватывать ракетку и перемещаться. Уметь управлять бадминтонной ракеткой, жонглировать

Оценка техники перемещения

Ком­плекс 3




Основы техники игры.

Комплексный

Способы перемещения. Первичное ознакомление и освоение. Основы техники игры. Подача. Виды подачи.

Знать основные виды подачи. Уметь выполнять короткую и далёкую подачи.

Текущий

Ком­плекс 3




Основы техники игры. Подача. Виды подачи.

Комбиниро­ванный

Способы перемещения. Первичное ознакомление и освоение. Основы техники игры. Подача. Виды подачи.

Знать основные виды подачи. Уметь выполнять короткую и далёкую подачи.

Текущий

Подготовиться к зачету




Подача открытой и закрытой стороной ракетки

Совершенст­вования

Способы перемещения. Основы техники игры. Подача открытой и закрытой стороной ракетки. Ознакомление и освоение

Уметь выполнять подачу открытой и закрытой сторонами ракетки

Техника выполнения

Ком­плекс 3




Далёкий удар с замаха сверху.

Изучение нового мате­риала

Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху. Обучение и обобщение пройденного материала

Знать названия основных ударов. Уметь выполнять далёкую короткую подачи. Удар с замаха сверху

Текущий

Ком­плекс 3




Удары справа и слева, высокодалёкий удар

Комплексный

Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху. Освоение новых ударов. Удары справа и слева, высокодалёкий удар

Уметь выполнять удар на заднюю линию сверху с замаха различной силы и скорости

Текущий

Подготовиться к зачету




Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки, высокодалёкий удар

Комбинированный

Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки, высокодалёкий удар. Контрольное выполнение подачи. Закрепление техники сложного двигательного действия

Уметь выполнять подачу разной траектории

Оценка техники выполнения

Ком­плекс 3




Плоская подача. Короткие удары

Комплексный

Плоская подача. Короткие удары. Освоение нового двигательного действия

Уметь подавать плоскую подачу и выполнять короткие удары

Текущий

Ком­плекс 3




Правила одиночной и парной игры

Комплексный

Просмотр презентации. Правила одиночной и парной игры. Учебная игра.

Уметь играть в бадминтон, соблюдая правила

Текущий

Подготовиться к зачету




Правила одиночной и парной игры. Игра в бадминтон

Совершенст­вования

Подачи и удары (классификация ударов). Правила одиночной и парной игры. Учебная игра.

Уметь играть в бадминтон, соблюдая правила

Оценка техники игры

Ком­плекс 3




Игра в бадминтон

Комплексный

Подачи и удары (классификация ударов). Правила одиночной и парной игры. Учебная игра.

Уметь играть в бадминтон, соблюдая правила

Текущий

Подготовиться к соревнованиям




Соревнование по бадминтону

Учетный

Учебная игра – соревнование.

Уметь играть в бадминтон, соблюдая правила

Оценка техники игры

Ком­плекс 3



Легкая атлетика (8ч)

Бег на сред­ние дистан­ции (2ч)

Бег (2000м-м. и 1500м-д.). Специальные беговые упражнения.

Изучение нового материала

Бег (2000м-м. и 1500м-д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Раз­витие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

Текущий

Приготовиться к затету




Бег (2000м-м. и 1500м – д) на результат.

Комплексный

Бег (2000м-м. и 1500м – д) на результат.ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

М.: 8,30-9,00-9,20 мин;

д.: 7,30-8,30-9,00 мин

Ком­плекс 4



Спринтер­ский бег. Эс­тафетный бег (3 ч)

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон.

Изучение нового материала

Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 4







(до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование.

Комплексный

Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Приготовиться к зачету




Бег на результат (60 м).

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп­ражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных ка­честв

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5»- 8,6с;

«4»-8,9 с;

«3»- 9,1 с;

д.: «5»-9,1 с;

«4» - 9,3 с;

«3»-9,7 с.

Приготовиться к зачету



Прыжок в высоту. Метание малого мяча (3ч)

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов.

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мя­ча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Техника выполнения

Приготовиться к зачету




Метание мяча на дальность с разбега.

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность с разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Техника выполнения

Ком­плекс 4




Обобщение изученного в 9 классе.

Повторяющее обобщение

Прыжок в высоту способом «перешагивание»
с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность. Обобщение изученного в 9 классе.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч

Текущий

Ком­плекс 4










Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 01.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров1082
Номер материала ДБ-149842
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх