Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 5 класса

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 5 класса


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:





РАБОЧАЯ ПРОГРАММА




по физической культуре для 5 класса


учитель физической культуры

Д.В.Драгунов

Первая квалификационная категория

































Г. Луховицы, 2012

Пояснительная записка


Программа по физической культуре для 5 класса составлена на основе Фундаментального ядра содержания общего образования и Требований к результатам основного общего образования, представленных в Федеральном государственном образовательном стандарте общего образования второго поколения, а также в соответствии с рекомендациями Примерной программы (Примерные программы по учебным предметам. Основная школа. М.: «Просвещение», 2011 год). Программы Министерства образования РФ: Авторская программа В.И.Ляха «Физическая культура 1-11 класс», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта общего образования.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в 5 классе является двигательная деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе овладения этой деятельностью у школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

  1. ,Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  2. Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;

  3. Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  4. Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  5. Воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

  • на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, бассейн), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

  • на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

  • на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека и включает в себя следующие учебные темы: «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры», «Физическая культура человека».

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

В результате освоения содержания учебного материала по физической культуре учащиеся по окончании пятого класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.


Личностные результаты:


– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;


Метапредметные результаты:


– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.


Предметные результаты:


– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.


Планируемые результаты


По окончании 5 класса учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

знать (понимать):

-исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения;

-основные показатели физического развития.

-правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ.

-правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.



демонстрировать уровень физической подготовленности



Контрольные упражнения

Уровень

Высокий

Средний

Низкий

Высокий

Средний

Низкий


Мальчики

Девочки

Бег 30 метров с высокого старта

5.4

5.5 - 6.2

6.3

6.2

5.4-6.1

6.2

Челночный бег

8.2

8.3-8.5

8.6

8.6

8.7-9.0

9.1

Прыжки в длину с места (см)

179

178-135

134

164

123-163

124

Прыжки через скакалку за 1 мин

90

89-71

70

110

109-91

90

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек

22

12-21

11

16

10-15

9

Наклон вперёд (см.)

7

4-6

3

11

7-10

6

Подтягивание(девочки из положения лёжа)

8

7-4

3

14

13-6

5

Бег 1000 м.

4.45

4.46-6.45

6.46

5.20

5.21-7.20

7.21

Бег на лыжах

6.30

6.31-7.39

7.40

7.00

7.01-8.00

8.01





Критерии и нормы оценки знаний обучающихся


При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.


Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.


Характеристика цифровой оценки (отметки)


Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 5 классе оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.










Тематический план



Разделы и темы


Количество часов (уроков)

Класс 5


1


Знания о физической культуре:

- история физической культуры

- физическая культура и спорт в современном обществе

- базовые понятия физической культуры

- физическая культура человека




7



2


Способы физкультурной деятельности:

- проведение и организация занятий физической культурой

- оценка эффективности занятий физической культурой



5



3


Физическое совершенствование:

- физкультурно-оздоровительная деятельность

  • гимнастика с основами акробатики

  • легкая атлетика

  • лыжные гонки

  • спортивные и подвижные игры

  • плавание




8

16

18

14

24

10


Всего:

102

Тематический план.




п/п

1

Тема урока

Решаемая проблема

Планируемы результаты


Знания о физической культуре – 7 часов

Понятие

Предметные результаты

УУД Метапредметные результаты

Личностные результаты


1.

История физической культуры – 1 час

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.


Какова роль физической культуры в жизни человека. Олимпийские игры древности как явление культуры.



Физическая культура человека. Олимпийское движение.

Знания основных направлений развития физической культуры в обществе. Знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения.

Осознавать роль физической культуры. Понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека.

Умение использовать ценности физической культуры. Накопление необходимых знаний в области физической культуры.


2.

Базовые понятия физической культуры- 3часа

Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные её характеристики и параметры, основные факторы влияющие на форму осанки. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.



Осанка как показатель физического развития. Физическая подготовка как система регулярных занятий.



Понятие о физическом развитии. Понятия физической и спортивной подготовки.



Способность вести наблюдения за осанкой.



Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами.



Умение сохранять осанку при разнообразных формах движения




3.



Физическая культура человека

3часа

.Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки и их значения для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток, правила выбора и дозировки физических упражнений, составление комплексов упражнений, и их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

.



Профилактика утомления в процессе учебной деятельности, Профилактика простудных заболеваний.





Здоровьесберегающие технологии. Утренняя гимнастика, физкультминутка, физкультпауза.





Роль физической культуры в организации здорового образа жизни





Активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.





Умение планировать свой режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха.


П

Способы двигательной (физкультурной) деятельности – 5 часов


Утренняя гимнастика, физкультминутка, физкультпауза

4

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой – 4 часа

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений




Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной деятельности. Обучать нормам гигиены и правилам безопасности.




Безопасность, гигиена.




Способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики. Способность самостоятельно организовывать места для занятий, обеспечивать их безопасность, безопасность инвентаря, спортивной одежды.




Владение широким арсеналом двигательных действий, активное их использование в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности. Умение организовывать места занятий и обеспечить их безопасность.




Владеть навыками выполнения разнообразных физических упражнений. Умение содержать в порядке инвентарь и одежду.


5

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельности – 1 час

Самонаблюдение за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке. Форме стопы.

Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.





Обучение навыкам самоконтроля.





Режим физической нагрузки, ЧСС


Способность проводить самостоятельные занятия по развитию физических качеств, контролировать и анализировать их эффективность.


Владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности.


Уметь максимально проявлять физические способности при выполнении упражнений по физической культуре.


Ш

Физическое совершенствование 90 часов


6

Физкультурно –оздоровительная деятельность – 8 часов

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учётом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции телосложения. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.




Научить применять оздоровительные формы физической культуры в режиме учебного дня.




Оздоровительная деятельность. Сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость – физические качества.




Составлять комплексы для оздоровительной гимнастики.




Использование физических упражнений в физкультурно-оздоровительной деятельности.




Уметь творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях.


7

Спортивно-оздоровительная деятельность – 82 часа.


Гимнастика с основами акробатики -16 часов


.Организующие команды и приёмы: Организующие команды и приёмы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по2 и 4 дробление и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Кувырок вперёд (назад) в группировке; кувырок вперёд ноги скрестно с последующим поворотом на 180 ; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).

Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие и танцевальные движения (мягкий, высокий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).

Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).

Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком – 1м.).

Упражнения общей физической подготовки.








Научить выполнять строевые упражнения. Научить технике акробатических упражнений. Выполнять комплексы ритмической гимнастики.







Строевые команды. Акробатика. Ритмика. Опорный прыжок. Гимнастическое бревно. Гимнастическая терминология.







Грамотно пользоваться понятийным аппаратом. Способность преодолевать трудности.







Добросовестное выполнение учебных заданий. Понимание культуры движений человека. Осознанное стремление к освоению новых знаний и умений.







Уметь проявлять командное взаимодействие, четко выполнять строевые приемы.

Культура движения. Уметь описать технику опорных прыжков. Уметь описывать технику упражнений на гимнастическом бревне. Уметь описывать технику упражнений на перекладине. Уметь самостоятельно выполнить комплекс ритмической гимнастики.



Легкая атлетика – 18 часов.


Высокий старт. Бег ускорением. Бег на короткие дистанции (30м и 60м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяжённость дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель на дальность с разбега.

Упражнения общей физической подготовки.



Развивать основные физические качества.



Спринтерский бег. Кроссовый бег. Стартовые ускорения. Финиширование Прыжок в длину с места, с разбега, в высоту.



Способность вести наблюдение за динамикой физического развития и объективно оценивать ее.



Добросовестное выполнение учебных заданий и повышение результативности их выполнения.



Владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, метания, лазанья и др.).



Лыжная подготовка – 14 часов.


Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъём «полуёлочкой», «ёлочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения общей физической подготовки.



Обучение навыкам и умениям на занятиях по лыжной подготовке.



Классические лыжные ходы.



Способность выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме.



Владение арсеналом двигательных действий из базовых видов спорта.

Выполнять классические лыжные ходы. Подъемы, спуски, торможения, повороты.



Спортивные игры – 24 часа.


Баскетбол: Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.

Упражнения общей физической подготовки.

Волейбол: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; приём и передача мяча снизу, приём и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами).

Упражнения общей физической подготовки.

Футбол: Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперёд; бег «змейкой» и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъёма стопы; удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Упражнения общей физической подготовки.

Плавание – 10 часов

Скольжение на груди и спине. Погружение в воду с головой. Упражнения на задержку дыхания. Работа рук и ног при плавании кролем на груди и на спине. Движение рук и ног в сочетании с дыханием. Проплыть кролем на груди и спине по 25 метров.



Правила игры. Техника перемещений, остановок, поворотов. Обучение технике владения мячом.

































Обучить технике плавания кролем на груди и на спине.



Спортивные игры.

Ловкость, смелость, взаимодействие, находчивость, доброжелательность, корректность. Судейство.
































Стиль плавания.



Проявлять доброжелательное и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований. Владеть информационными жестами судьи.

























Объективно оценивать технику выполнения движения. Способность регулировать величину физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей организма.



Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания и уважения, находить компромиссы. Восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения.























Понимание здоровья как важнейшего условия самореализации человека. Бережное отношение к собственному здоровью.



Способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения в процессе игровой и соревновательной деятельности. Уметь выполнять передачи мяча, владеть техникой выполнения заданий с мячом. Активно включаться в физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия.



























Уметь проплыть кролем на груди и на спине 25 метров в полной координации (движение рук, ног в сочетании с дыханием).





Ресурсное обеспечение рабочей программы



  1. В.И. Лях. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура Основная школа. Средняя (полная) школа 1-11 классы: М.: Просвещение, 2005.


  1. Физическая культура: 5-7 класы: учеб. Для учащихся общеобразоват. Учреждений/ под ред.М.Я Виленского. – 4-е изд., испр.- М: Просвещение, 2008.


  1. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя/ Под ред. В.И.Лях,Г.Б. Мейксона. – М. Просвещение,1997.



Физическая культура: 5-9кл.: тестовый контроль: пособие для учителя/В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2007










Поурочное планирование


урока

Название темы, раздела, урока.

Содержание изучаемого материала в соответствии с ФГОС

Кол-во

часов

Тип урока

ИКТ

Дата

По плану

Факт

1

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. История зарождения Олимпийских игр. Техника безопасности на уроках физической культуры и занятиях лёгкой атлетикой

Олимпийские игры древности

1

Изучение и первичное закрепление

Комп.

презентация



2

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Спорт.одежда,обувь.Доврачебная помощь

1

Комбинированный




3

Равномерный бег с последующим ускорением

Бег на длинные дистанции 500метров

1

Актуализ. знаний и умений




4

Упражнения на развитие быстроты

Бег на короткие дистанции 30 метров (2-3 повт.)

1

Обобщение и систем знаний




5

Обучение низкому старту

Бег на короткие дистанции, стартовые ускорения (4-5 повт.). Низкий старт 15-20 м.

1

Изучение и первичное закрепление




6

Бег на короткую дистанцию 30 м.

Бег на короткие дистанции 30м, 60 метров

1

Контроль коррекция ЗиУ




7

Упражнения на развитие выносливости.

Бег на длинные дистанции 800 метров

1

Обобщение и систем знаний





8

Бег на длинную дистанцию 1000м.

Бег на длинные дистанции 1000 метров

1

Контроль коррекция ЗиУ




9

Упражнения для коррекции телосложения.

Комплекс упражнений для регулирования массы тела.

1

Комбинированный




10

Обучение технике прыжка в высоту.

Прыжок в высоту способом «ножницы» с 3-5 шагов разбега.

1

Изучение и первичное закрепление




11

Обучение технике прыжка в длину с разбега.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега.

1

Изучение и первичное закрепление




12

Подвижные и спортивные игры (футбол).

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема.

1

Актуализ. знаний и умений




13

Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития.

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

1

Изучение и первичное закрепление




14

Осанка как показатель физического развития.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

1

Изучение и первичное закрепление

Комп.

презентация



15

Утренняя зарядка и её влияние на работоспособность.

Спорт. игры.(футбол)

Комплексы утренней гимнастики.

Удары по катящемуся мячу, остановка мяча.

1

Изучение и первичное закрепление




16

Составление индивидуальных комплексов утренней зарядки. Спорт. игры.(футбол)

Комплексы утренней гимнастики.

Ведение мяча, отбор мяча.

1

Обобщение и систем знаний




17

Организующие команды и приёмы. Перестроение в движении. Техники безопасности при занятии гимнастикой.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.


1

Актуализ. знаний и умений




18-19

Обучение опорным прыжкам через гимнастического козла в ширину.

Опорные прыжки

2

Изучение и первичное закрепление




20

Совершенствование опорных прыжков через гимнастического козла в ширину.



Опорные прыжки

1

Актуализ. знаний и умений




21

Упражнения для развития силовых способностей.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

1

Обобщение и систем знаний




22

Подтягивание на низкой перекладине (д), на высокой (м).

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

1

Контроль коррекция ЗиУ




23-25

Упражнения на равновесие по напольному гимнастическому бревну.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

3

Комбинированный




26

Комплексы дыхательной гимнастики

Комплексы дыхательной гимнастики

1

Комбинированный




27

Комплексы гимнастики для глаз. Акробатические упражнения.

Комплексы гимнастики для глаз. Кувырки вперед, назад.

1

Актуализ. знаний и умений




28-30

Изучение акробатических комбинаций.( кувырки, стойка на лопатках, гимнастический мост, стойка на голове).

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, стойка на лопатках, гимнастический мост, стойка на голове).

3

Актуализ. знаний и умений




31

Характеристика основных средств формирования правильной осанки.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

1

Комбинированный




32-33

Упражнения на низкой и средней перекладине (вис согнувшись и прогнувшись, смешанные висы.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах

2

Комбинированный




34

Ритмическая гимнастика. Прыжки через короткую скакалку (тестирование)

Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. Развитие физических качеств.

1

Комбинированный




35

Лазание по канату.

Изучение лазания способом в 3 приема.

1

Изучение и первичное закрепление




36

Комплексы упражнений для развития гибкости.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств



1

Актуализ. знаний и умений




37

Комплекс упражнений с предметами для формирования правильной осанки

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

1

Комбинированный




38

Контрольное упражнение на гибкость – наклон вперёд из положения сидя. Прикладные упражнения .Подъем туловища из положения лежа (тестирование).

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств. Гимнастическая полоса препятствий. Развитие физических качеств.

1

Контроль коррекция ЗиУ




39

Самоконтроль. Измерение ЧСС.

Функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

1

Комбинированный




40

Знакомство с нормативами и требованиями по лыжной подготовке. Техника безопасности, подбор лыжного инвентаря.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.


1

Актуализ. знаний и умений




41-42

Попеременный двухшажный ход.

Основные способы передвижения на лыжах

2

Актуализ. знаний и умений




43-44

Одновременный одношажный ход.

Основные способы передвижения на лыжах

2

Комбинированный




45-46

Переход с попеременного хода на одновременный.

Основные способы передвижения на лыжах

2

Комбинированный




47

Обучение поворотам махом на месте через лыжу вперёд и через лыжу назад

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

1

Изучение и первичное закрепление




48-49

Преодоление подъёмов способами «полуёлочкой», «ёлочкой» и «лесенкой».

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.


2

Обобщение и систем знаний




50

Одновременный бесшажный ход.

Основные способы передвижения на лыжах

1

Комплекс. применен ЗиУ




51-52

Преодоление спусков в основной стойке, торможения «плугом»


Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.


2

Актуализ. знаний и умений




53

Контрольное прохождение дистанции 1000м.

Основные способы передвижения на лыжах

1

Контроль коррекция ЗиУ




54

Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплекс упражнений для развития выносливости.

Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

1

Комбинированный




55

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Оздоровительные системы физического воспитания

1

Изучение и первичное закрепление

Комп.

презентация



56

Техника безопасности на занятиях спортивными играми. Стойка баскетболиста. Упражнения без мяча.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.


1

Актуализ. знаний и умений




57

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

Технические приемы и тактические действия в баскетболе

1

Комбинированный




58

Комплексы упражнений для развития координационных движений.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

1

Комбинированный




59

Ведение мяча.

Технические приемы и тактические действия в баскетболе

1

Актуализ. знаний и умений




60

Бросок мяча в корзину двумя руками от груди

Технические приемы и тактические действия в баскетболе

1

Комбинированный




61

Бросок набивного мяча весом 1кг. из-за головы

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

1

Контроль коррекция ЗиУ




62

Упражнения на развитие ловкости

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

1

Обобщение и систем знаний




63-65

Учебная игра в баскетбол по правилам.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности

3

Комплекс. применен ЗиУ




66

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

1

Комбинированный




67

Стойке волейболиста. Упражнения без мяча.

Технические приемы и тактические действия в волейболе

1

Актуализ. знаний и умений




68

Приём и передача мяча снизу и сверху.

Технические приемы и тактические действия в волейболе

1

Комбинированный




69

Прямая нижняя и верхняя передача мяча через сетку.

Технические приемы и тактические действия в волейболе

1

Комбинированный




70

Передача мяча из зоны в зону.

Технические приемы и тактические действия в волейболе

1

Комбинированный




71

Тактические действия игроков.

Технические приемы и тактические действия в волейболе

1

Комплекс. применен ЗиУ




72-74

Учебная игра в волейбол по правилам.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности

3

Комплекс. применен ЗиУ




75

Комплексы упражнений для развития координационных движений.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

1

Комплекс. применен ЗиУ




76

Эстафеты с мячами, игра «Пионербол».

Сюжетно-образные (подвижные) игры

1

Комплекс. применен ЗиУ




77

Упражнения для коррекции телосложения.

Комплексы упражнений для регулирования массы тела и формирования телосложения

1

Комбинированный




78

Футбол. Упражнения без мяча и с мячом.

Технические приемы и тактические действия в футболе

1

Актуализ. знаний и умений




79

Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите.

Технические приемы и тактические действия в футболе

1

Комбинированный




80-81

Игра в мини-футбол по правилам

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.



2

Комплекс. применен ЗиУ




82

Челночный бег 3Х10м (тестирование)

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

1

Контроль коррекция ЗиУ




83

Бег 1000м.

Развитие выносливости

1

Контроль за нагрузкой




84

Правила закаливания организма. Техника высокого и низкого старта. Стартовые ускорения. Финиширование.

Способы закаливания организма

1

Изучение и первичное закрепление




85-86

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания»

Прыжки в длину и высоту с разбега

2

Актуализ. знаний и умений




87

Техникой метания малого мяча на дальность с разбега

Метание малого мяча.

1

Изучение и первичное закрепление




88

Обучение техники метания мяча

Метание малого мяча.

1

Актуализ. знаний и умений




89

Спринтерский бег.

Бег 30м, 60м.

1

Контроль за нагрузкой




90

Техника прыжка в длину с места

Прыжок в длину с места (тестирование)

1

Контроль ЗиУ




91

Обучение прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»

Прыжки в длину и высоту с разбега

1

Изучение и первичное закрепление




92

Обучение прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»

Прыжки в длину и высоту с разбега

1

Актуализ. знаний и умений




93

Плавание

Инструктаж по технике безопасности в бассейне. Личная гигиена. Спортивные виды плавания.

1

Обобщение и систем знаний




94

Плавание

Скольжение. Погружение в воду с головой. Выдохи в воду.

1

Обобщение и систем знаний






95

Плавание

Упражнения на задержку дыхания. Скольжение с доской и без доски.

1

Контроль за техникой выполнения




96

Плавание

Работа ног при плавании кролем на груди с доской и без доски.(на спине).

1

Контроль за техникой выполнения




97

Плавание

Работа рук при плавании кролем на груди с доской и без доски.(на спине).

1

Контроль за техникой выполнения




98

Плавание

Обучение дыханию при плавании кролем на груди.

1

Контроль коррекция ЗиУ




99

Плавание

Движение рук и ног в сочетании с дыханием.

1

Контроль коррекция ЗиУ




100

Плавание

Проплыть кролем на груди 25м. Кролем на спине 25 м.

1

Обобщение и систем знаний




101

Плавание

Повороты. Прыжки с бортика бассейна. Прыжки с тумбы.

1

Комплекс. применен ЗиУ




102

Плавание

Подвижные игры на воде. Свободное плавание.

1

Комбинированный




ВСЕГО


102












п/п

Тема урока

страницы

Решаемые

проблемы

Планируемые результаты

понятие

Предметные результаты

УУД

Метапредметные результаты

Личностные результаты

Название разделов, количество часов

Знания о физической культуре 7 часов

1

История физической культуры: Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности, правила их проведения.

Какова роль физической культуры в жизни человека

Физическая культура человека

Знания основных направлений развития физической культуры в обществе

Осознавать роль физической культуры

Умение использовать ценности физической культуры

2

История физической культуры: Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.

Олимпийские игры древности как явление культуры

Олимпийское движение

Знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения

Понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека

Накопление необходимых знаний в области физической культуры

3

Физическая культура (основные понятия), физическое развитие человека

Осанка как показатель физического развития

Понятие о физическом развитии

Способность вести наблюдения за осанкой

Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами

Умение сохранять осанку при разнообразных формах движения

4

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств

Физическая подготовка как система регулярных занятий

Понятия физической и спортивной подготовки

Способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений

Понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека

Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма

5

Здоровье и здоровый образ жизни

Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека

Здоровьесберегающие технологии

Знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек

Понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек

Владение знаниями о способах профилактики заболеваний

6

Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования

Профилактика утомления в процессе учебной деятельности, профилактика простудных заболеваний

Утренняя гимнастика, физкультминутка, физкультпауза

Роль физической культуры в организации здорового образа жизни

Активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления

Умение планировать свой режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха

7

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности

Нормы поведения в современном обществе

Воля, смелость, трудолюбие, честность, этические нормы поведения

Проявлять доброжелательное и уважительное отношение к друг другу в условиях игровой и соревновательной деятельности

Уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей

Управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой

Способы двигательной (физкультурной) деятельности 5 часов

8

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней гимнастики, выделение основных частей занятий

Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной деятельности

Сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость

Способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики

Владение широким арсеналом двигательных действий, активное их использование в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности

Владеть навыками выполнения разнообразных физических упражнений

9

Оценка эффективности занятий физической культурой

Обучение навыкам самоконтроля

Режим физической нагрузки, ЧСС

Способность проводить самостоятельные занятия по развитию физических качеств, контролировать и анализировать их эффективность

Владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности

Уметь максимально проявлять физические способности при выполнении упражнений по физической культуре

10

Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений

Выявлять особенности в приросте показателей физического развития

Возрастные стандарты

Способность вести наблюдение за динамикой показателей физического развития

Владение способами наблюдения за показателями физической подготовленности

Владение знаниями об индивидуальных особенностях физической подготовленности

11

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, инвентаря и одежды

Обучать нормам гигиены и правилам безопасности

Безопасность, гигиена

Способность самостоятельно организовывать места для занятий, обеспечивать их безопасность, безопасность инвентаря, спортивной одежды

Умение организовывать места занятий и обеспечить их безопасность

Умение содержать в порядке инвентарь и одежду

12

Организация досуга средствами физической культуры

Возможности физического воспитания в организации досуга

Туристические походы, соревнования

Способность проявлять целеустремленность уважение к сопернику во время игры, соблюдать правила

Освоение новых знаний и умений

Умение проводить пешие походы, беречь окружающую природу

Физическое совершенствование 90 часов

Физкультурно-оздоровительная деятельность 8 часов

13

Составление комплексов дыхательной гимнастики

Научить применять оздоровительные формы физической культуры в режиме учебного дня

Оздоровительная деятельность

Составлять комплексы для оздоровительной гимнастики

Использование физических упражнений в физкультурно-оздоровительной деятельности

Уметь творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях

14

Составление комплекса гимнастики для глаз

Применять данный комплекс во время физкультминуток

Зрительная гимнастика

Способность организовать самостоятельные занятия

Использовать физические упражнения для снятия утомления

Уметь сочетать режим труда и отдыха

15

Составление комплекса упражнений для развития гибкости

Применять данный комплекс на разминке во время урока

Физическое качество - гибкость

Проявлять творчество

Постижение жизненно важных двигательных умений

Умение передвигаться красиво

16

Составление комплекса упражнений для формирования правильной осанки

Научить следить за осанкой

Осанка

Способность организовывать занятия по формированию правильной осанки

Восприятие красоты осанки человека

Умение сохранять правильную осанку

17

Составление комплекса упражнений для регулирования массы тела

Научить следить за своим весом, режимом питания

Излишний вес, нерациональное питание

Способность организовывать занятия по формированию телосложения

Восприятие красоты телосложения

Желание поддерживать его в рамках принятых норм

18

Составление комплекса упражнений для развития силовых способностей

Научить классифицировать физические упражнения по функциональной направленности

Физическая направленность

Способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности

Формирование физической красоты с помощью упражнений

Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности

19

Составление комплекса упражнений для развития выносливости

Научить классифицировать физические упражнения по функциональной направленности

Физическая направленность

Способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности

Формирование физической красоты с помощью упражнений

Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности

20

Составление комплекса упражнений для развития ловкости

Научить классифицировать физические упражнения по функциональной направленности

Физическая направленность

Способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности

Формирование физической красоты с помощью упражнений

Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности

Спортивно-оздоровительная деятельность 82 часа

21

Организующие команды и приемы (построения, перестроения)

Научить выполнять строевые упражнения

Строевые команды

Грамотно пользоваться понятийным аппаратом

Добросовестное выполнение учебных заданий

Уметь проявлять командное взаимодействие

22

Акробатические упражнения (кувырок вперед в группировке, кувырок назад в упор присев)

Научить технике акробатических упражнений

Акробатика

Способность преодолевать трудности

Понимание культуры движений человека

Культура движения

23

Акробатика











57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 13.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров123
Номер материала ДВ-058195
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх