Рабочая программа по физической культуре для 1 класса "Школа России"

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты:

·        формирование чувства гордости за свою Ро­дину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной при­надлежности;

·        формирование уважительного отношения к культуре других народов;

·        развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли;

·        развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;

·        развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

·        развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

·        формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

·        формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

·        овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

·        формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

·        определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

·        готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

·        овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

·        овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

·        формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

·        овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т д.);

·        формирование навыка систематического на­блюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, коор­динация движений, гибкость).

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре  

         Что такое коорди­нация движений; что такое дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат пер­воначальные сведения об Олимпийских играх — ко­гда появились, кто воссоздал символы и традиции; что такое физическая культура; получат представ­ление о том, что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое личная гигиена человека; получат перво­начальные сведения о внутренних органах челове­ка и его скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка.

Гимнастика с элементами акробатики (24 ч).

        Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

         Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

        Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика и кроссовая подготовка (27 ч).

Легкая атлетика 

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

       Кроссовая подготовка

1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км.

2. Равномерный медленный бег до 5 мин.

3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)

4. Спортивная игра мини-футбол:

а) удары по мячу ногой.

 б) остановка мяча ногой, отбор мяча.                                        

в) тактические действия в защите и нападении

г) отбор мяча.

5. Бег по  пересеченной местности.

6. Равномерный бег до 6 мин.

7. Кросс до 1 км.

8.Бег с преодолением препятствий.

9.Бег по пересеченной местности.

Лыжная подготовка (16 ч).

      Ученики научатся пере­носить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»; выполнять ступающий и скользящий шаг как с пал­ками, так и без, повороты переступанием как с пал­ками, так и без, подъем на склон «полуелочкой» с в основной стойке с лыжными палками и без них; торможение падением; проходить дистанцию 1,5 км; кататься на лыжах «змейкой».

Подвижные игры (32 ч).

       На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

    На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

     Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока	Название раздела, тема урока	Кол-во часов	Дата	Примечание
Легкая атлетика и кроссовая подготовка(12 ч)
1	Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Понятие о физической культуре.	1	06.09
2	Бег 30 м. Подвижная игра «Не оступись»,	1	07.09
3	Бег 30 м. Подвижная игра «Пятнашки»,	1	08.09
4	Прыжки в длину с места. Подтягивания. Подвижная игра «Пятнашки»,	1	13.09
5	Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Волк во рву».	1	14.09
6	Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Кто быстрее».	1	15.09
7	Метания мяча. Подвижная игра «Горелки»	1	20.09
8	Метания мяча. Подтягивания. Челночный бег 3х10.	1	21.09
9	Метания мяча. Подвижная игра «Рыбки»	1	22.09
10	Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Рыбки»	1	27.09
11	Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Салки на болоте»,.	1	28.09
12	Прыжки через скакалку. Подтягивания. Челночный бег 3х10.	1	29.09
Подвижные игры с элементами спортивных игр (12 ч)
13	Т.Б. на уроке по подвижным играм. 3арождение Олимпийских игр.	1	04.10
14	Передача и ловля мяча. Подвижная игра «Волки во рву».	1	05.10
15	Передача и ловля мяча. Эстафеты.	1	06.10
16	Передача и ловля мяча. Подвижная игра «Волки во рву».	1	11.10
17	Ведение мяча . Эстафеты.	1	12.10
18	Ведение мяча. Подвижная игра «Волки во рву».	1	13.10
19	Ведение мяча. Эстафета.	1	18.10
20	Поднимание туловища – 30 сек. Подвижная игра «Попади в мяч».	1	19.10
21	Эстафеты. Подвижная игра «Попади в мяч». Основные способы передвижения человека	1	20.10
22	Поднимание туловища – 30 сек. Подвижная игра «Попади в мяч».	1	25.10
23	Эстафеты. Подвижная игра «Мяч на полу».	1	26.10
24	Поднимание туловища – 30 сек. Подвижная игра «Мяч на полу».	1	27.10
Гимнастика с элементами акробатики(24 ч)
25	ТБ на уроке  по гимнастике.   Группировка присев, сидя, лёжа. Прыжки через скакалку	1	08.11
26	Группировка присев, сидя, лёжа. Прыжки через скакалку.	1	09.11
27	Акробатические упражнения. Группировка присев, сидя, лёжа.	1	10.11
28	Акробатические упражнения. Прыжки через скакалку.	1	15.11
29	Акробатические упражнения. Лазание по гимнастической стенке.	1	16.11
30	Лазание по гимнастической стенке. Прыжки через скакалку.	1	17.11
31	Лазание по гимнастической стенке. Упражнения в равновесии.	1	22.11
32	Упражнения в равновесии. Подтягивания.	1	23.11
33	Упражнения в равновесии. Лазание по наклонной скамейке.	1	24.11
34	Лазание по наклонной скамейке. Подтягивания.	1	29.11
35	Лазание по наклонной скамейке. Лазанье по канату произвольным способом.	1	30.11
36	Лазанье по канату произвольным способом. Подтягивания.	1	01.12
37	Лазанье по канату произвольным способом. Упражнение на гибкость.	1	06.12
38	Группировка присев, сидя, лёжа. Упражнение на гибкость.	1	07.12
39	Акробатические упражнения.	1	08.12
40	Лазание по гимнастической стенке. Прыжки через скакалку.	1	13.12
41	Упражнения в равновесии. Подтягивания.	1	14.12
42	Лазание по наклонной скамейке.	1	15.12
43	Акробатические упражнения.	1	20.12
44	Группировка присев, сидя, лёжа. Лазание по наклонной скамейке.	1	21.12
45	Лазание по гимнастической стенке. Упражнения в равновесии.	1	22.12
46	Акробатические упражнения.	1	27.12
47	Лазание по гимнастической стенке.	1	28.12
48	Акробатические упражнения. Лазанье по канату произвольным способом.	1	29.12
Лыжная подготовка (16 ч)
49	ТБ.на уроках по лыжной подготовке. Передвижение на лыжах без палок.	1	11.01
50	Передвижение на лыжах без палок. Посадка лыжника.	1	12.01
51	Передвижение на лыжах без палок. Ступающий шаг(без палок).	1	17.01
52	Посадка лыжника. Ступающий шаг(без палок).	1	18.01
53	Ступающий шаг(без палок). Повороты переступанием.	1	19.01
54	Безопасное падение на лыжах. Повороты переступанием.	1	24.01
55	Повороты переступанием. Скользящий шаг (без палок).	1	25.01
56	Скользящий шаг (без палок). Спуск  в низкой стойке.	1	26.01
57	Скользящий шаг (без палок).	1	31.01
58	Скользящий шаг (с палками).	1	01.02
59	Скользящий шаг (с палками).	1	02.02
60	Скользящий шаг (с палками). Ступающий шаг (с палками).	1	07.02
61	Посадка лыжника. Ступающий шаг (с палками).	1	08.02
62	Ступающий шаг (с палками). Подъём ступающим шагом.	1	09.02
63	Спуск  в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.	1	21.02
64	Спуск  в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.	1	22.02
Подвижные игры с элементами спортивных игр (20 ч)
65	Т.Б. на уроке по подвижным играм. Эстафеты.	1	01.03
66	Ведение мяча. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».	1	02.03
67	Ведение мяча Эстафеты.	1	07.03
68	Ведение мяча Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».	1	09.03
69	Бросок мяча 1кг. Эстафеты.	1	14.03
70	Бросок мяча 1кг. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».	1	15.03
71	Бросок и ловля мяча руками от груди. Эстафеты.	1	16.03
72	Бросок и ловля мяча руками от груди. Подвижная игра «Мяч на полу».	1	21.03
73	Бросок и ловля мяча руками от груди. Эстафеты.	1	22.03
74	Бросок мяча 1кг. Эстафеты.	1	23.03
75	Т.Б. на уроке по подвижным играм. Поднимание туловища – 30 сек. Подвижная игра «Мяч на полу».	1	04.04
76	Строевые упражнения. Подвижная игра «Волки во рву».	1	05.04
77	Представление о физических упражнениях. Ведение мяча. Эстафеты.	1	06.04
78	Ведение мяча. Подвижная игра «Волки во рву».	1	11.04
79	Бросок и ловля руками мяча от груди. Эстафеты.	1	12.04
80	Бросок и ловля мяча руками от груди. Подвижная игра «Попади в мяч».	1	13.04
81	Ведение мяча. Эстафеты.	1	18.04
82	Бросок и ловля мяча руками от груди. Подвижная игра «Попади в мяч».	1	19.04
83	Бросок мяча 1кг. Эстафеты.	1	20.04
84	Поднимание туловища – 30 сек. Подвижная игра «Попади в мяч».	1	25.04
Легкая атлетика и кроссовая подготовка (15 ч)
85	Т.Б. на уроках по легкой атлетике.  Высокий старт. Бег 30 м.	1	26.04
86	Прыжок в длину с разбега.	1	27.04
87	Метания мяча. Подвижная игра  «Салки»	1	02.05
88	Бег 30 м. Подвижная игра «Третий лишний».	1	03.05
89	Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «К своим флажкам».	1	04.05
90	Метание мяча. Подвижная игра «К своим флажкам»	1	10.05
91	Высокий старт. Бег 1000 м.	1	10.05
92	Бег 30 м. Подвижная игра «Быстро по местам»	1	11.05
93	Метание мяча. Подвижная игра «Кто быстрее»	1	15.05
94	Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Салки на болоте».	1	16.05
95	Высокий старт. Бег 1000 м.	1	17.05
96	Бег 30 м. Метание мяча.	1	18.05
97	Подвижная игра «Пятнашки»,	1	23.05
98	Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Пингвины с мячом».	1	24.05
99	Бег 1000 м. Подвижная игра «Быстро по местам»	1	25.05