Рабочая программа по физической культуре 5-9 кл

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа имени Героя Социалистического Труда

Ахъяруллина Исмагила Ахьяровича села Рассвет

муниципального района Давлекановский район

Республики Башкортостан

Рассмотрена                         Согласована                          УТВЕРЖДЕНА

на заседании МО                 зам. директора по УВР         Директор МОБУ СОШ

Протокол № 1                      _______ Е.Э. Калашнёва      с. Рассвет

от ___ 08. 20__ г.                 от___08.20__ г.                     И.И.Сахипова

_____ _____________                                                         Приказ № __ от __08.20__

Рабочая программа

По предмету: ________________________________________ на 20__-20__ уч. год

Классы: _________

Учитель: ____________________________________________

20__ г.

Пояснительная записка.

1.Рабочая программа по_физической культуре составлена:

               - на основе образовательной программы  общего образования МОБУ СОШ  с. Рассвет;

               - на основе учебного плана МОБУ СОШ с. Рассвет;

- на основе примерной программы по физической культуре (базовый уровень).

 2.Цели и задачи курса

Целью  предмета «Физическая культура»   в основной  школе является  формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

• Укрепление  здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
• Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
• Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

3.Общая характеристика учебного  предмета, курса в учебном плане

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5—9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

•    воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

•    знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

•    усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

•    воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

•    формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

« формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной  практики, учитывающего социальное,  культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

■ формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

•   готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

° освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

•     участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

•     развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

•     формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•     формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

•     осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

•    Метапредметные результаты

•    умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•    умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•      умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•   умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

•    владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•    умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•    умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

•   умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

« умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

•    понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•    овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•    приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в орга­низации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

•    расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•  формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

4. Содержание учебной программы

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с по­мощью функциональных проб.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Легкая атлетика.  Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Кроссовая подготовка длительный бег на выносливость

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол.  Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.   

   Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Элементы единоборств. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

НАЦИОНАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

«Национальные виды спорта — виды спорта, исторически сложившиеся в этнических группах населения, имеющие социально-культурную направленность и развивающиеся в пределах одного субъекта Российской Федерации» — гласит статья 2 Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», принятая ГД ФС РФ в 2007 году.

Русские национальные виды спорта. (лапта, городки, самбо)

Башкирские национальные виды спорта. (курэш)

ГТО.

Значок ГТО.  Нормативы ГТО по легкой атлетике.   От значка ГТО к Олимпийской медали.  История развития ГТО.

5.Результаты изучения учебного предмета, курса:

Требования к уровню подготовки учащихся.

Выпускник научится:

·         рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

·         характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·         определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

·         разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

·         руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·         руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

·         характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·         характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

·         определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

·         использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·         составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

·         классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·         самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

·         тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·         взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

·         вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

·         проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

·         проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

·         выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·         выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·         выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

·         выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

·         выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·         выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

·         выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

·         выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·         выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·         выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·         выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

·         выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

·         преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·         осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·         выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

·         выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта.

6. Место учебного курса в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю.

7.Календарно-тематическое планирование

5 класс

№ урока	Тема урока	Кол.часов	Дата
			план	факт
Знания о физической культуре (1 час)
1	Олимпийские игры древности. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов.
Легкая атлетика (13 часов)
2	Инструктаж по ТБ. Дыхание во время выполнения физических упражнений. Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м
3	Элементы самомассажа, массажа.  Ускорение с высокого старта
4	Первая помощь при травмах. Бег на результат 60 м
5	Личная гигиена.  Высокий старт
6	Реакция организма на различные физические нагрузки Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут
7	Значение ЗОЖ для здоровья человека. Кроссовый бег
8	Бег 1000 м
9	Челночный бег
10	Признаки различной степени утомления. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги"
11
12
13	Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
14	Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
Баскетбол( 9 часов)
15	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
16	Профилактика простуды. Остановка двумя шагами и прыжком
17	Основные причины травматизма. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
18	Поведение в экстремальных ситуациях.  Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
19	Элементы самомассажа, массажа.  Передача мяча одной рукой от плеча на месте
20	Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
21	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
22	Вырывание и выбивание мяча
23	Питание и питьевой режим. Игра по упрощенным правилам
Знания о физической культуре (1 час)
24	Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Достижения российских и башкирских спортсменов
Гимнастика с основами акробатики(16 часов)
25	Инструктаж по ТБ. Построение и перестроение на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.
26	Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.
27	Дыхание во время выполнения физических упражнений. Акробатическая комбинация
28
29
30	Ритмическая гимнастика
31
32	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки Опорный прыжок
33
34
35	Висы согнувшись, висы прогнувшись (мальчики). Передвижения ходьбой, приставными шагами(девочки)
36	Подтягивание в висе. Подтягивание прямых ног в висе (мальчики). Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись) (девочки).
37	Зачетная комбинация
38	Вис на верхней жерди, вис присев на нижней жерди - вис лежа на нижней жерди - вис на верхней жерди - соскок (девочки)
39
40
Знания о физической культуре (1 час)
41	Физическое развитие человека. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Лыжная подготовка(лыжные гонки) (12 часов)
42	Инструктаж по ТБ. Попеременный двухшажный ход
43
44	Первая помощь при травмах. Одновременный бесшажный ход
45
46	Подъём "полуёлочкой"
47
48	Торможение "плугом"
49
50	Повороты переступанием
51
52	Передвижение на лыжах до 3 км
53
Баскетбол (12 часов)

54	Инструктаж по ТБ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
55	Поведение в экстремальных ситуациях. Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
56	Элементы самомассажа, массажа. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
57	Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
58	Передача мяча одной рукой от плеча на месте
59	Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
60	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
61	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Штрафной бросок
62
63	Основные причины травматизма. Вырывание и выбивание мяча
64	Игра по упрощенным правилам
65
Волейбол (5 часов)

66	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
67	Личная гигиена. Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
68	Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
69
70
Знания о физической культуре (1 час)
71	Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Личная гигиена.
72	Прием и передача мяча сверху двумя руками
73
74
75	Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Нижняя прямая подача
76
77
78-80	Реакция организма на различные физические нагрузки. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
Мини футбол
81	Инструктаж по ТБ. Режим дня школьника.  Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Удар носком.
82	Основные причины травматизма. Удар серединой лба на месте.
83	Реакция организма на различные физические нагрузки. Вбрасывание мяча  из-за боковой линии.
84	Основные формы занятий физической культуры. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
85	Самостраховка при выполнении упражнений. Учебная игра.
Легкая атлетика

86	Инструктаж по ТБ.Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м
87	Значок ГТО.  Элементы самомассажа, массажа. Бег с ускорением от 30 до 40 м
88	Нормативы ГТО по легкой атлетике.   Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. Скоростной бег до 40 м
89	Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника.  Бег на результат 60 м
90	Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут
91	Основы психомышечной тренировки. Кроссовый бег
92	Нормативы и испытания ГТО.  Дыхание во время выполнения физических упражнений. Бег 1000 м
93	Питание и питьевой режим. Челночный бег
94	От значка ГТО к Олимпийской медали.  Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"
95
96
97	Основные причины травматизма. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
98	История развития ГТО Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень
99	Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
Национально-региональный компонент
100	Национально-региональный компонент.        Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: борьба на руках
101	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: бой мешками.
102	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: разбей горшок, гиревой спорт.

Календарно-тематическое планирование

6 класс

№ урока	Тема урока		Дата
			план	факт
Знания о физической культуре (1 час)
1	Олимпийские игры древности. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов.	.
Легкая атлетика (13 часов)
2	Инструктаж по ТБ. Дыхание во время выполнения физических упражнений. Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м
3	Элементы самомассажа, массажа.  Ускорение с высокого старта
4	Первая помощь при травмах. Бег на результат 60 м
5	Личная гигиена.  Высокий старт
6	Реакция организма на различные физические нагрузки Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут
7	Значение ЗОЖ для здоровья человека. Кроссовый бег
8	Бег 1000 м
9	Челночный бег
10-12	Признаки различной степени утомления. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги"
13	Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
14	Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
Баскетбол( 9 часов)
15	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
16	Профилактика простуды. Остановка двумя шагами и прыжком
17	Основные причины травматизма. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
18	Поведение в экстремальных ситуациях.  Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
19	Элементы самомассажа, массажа.  Передача мяча одной рукой от плеча на месте
20	Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
21	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
22	Вырывание и выбивание мяча
23	Питание и питьевой режим. Игра по упрощенным правилам
Знания о физической культуре (1 час)
24	Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Достижения российских и башкирских спортсменов
Гимнастика с основами акробатики(16 часов)
25	Инструктаж по ТБ. Построение и перестроение на месте. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.
26	Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.
27-29	Дыхание во время выполнения физических упражнений. Акробатическая комбинация
30 31	Ритмическая гимнастика
32-34	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки Опорный прыжок
35	Висы согнувшись, висы прогнувшись (мальчики). Передвижения ходьбой, приставными шагами(девочки)
36	Подтягивание в висе. Подтягивание прямых ног в висе (мальчики). Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись) (девочки).
37	Зачетная комбинация
38-40	Вис на верхней жерди, вис присев на нижней жерди - вис лежа на нижней жерди - вис на верхней жерди - соскок (девочки)
Знания о физической культуре (1 час)
41	Физическое развитие человека. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Лыжная подготовка(лыжные гонки) (12 часов)
42 43	Инструктаж по ТБ. Попеременный двухшажный ход
44 45	Первая помощь при травмах. Одновременный бесшажный ход
46 47	Подъём "полуёлочкой"
48 49	Торможение "плугом"
50 51	Повороты переступанием
52 53	Передвижение на лыжах до 3 км
Баскетбол (12 часов)

54	Инструктаж по ТБ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
55	Поведение в экстремальных ситуациях. Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости
56	Элементы самомассажа, массажа. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
57	Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении
58	Передача мяча одной рукой от плеча на месте
59	Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
60	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м
61	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Штрафной бросок
62
63	Основные причины травматизма. Вырывание и выбивание мяча
64	Игра по упрощенным правилам
65
Волейбол (5 часов)

66	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
67	Личная гигиена. Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
68-70	Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
Знания о физической культуре (1 час)
71	Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Личная гигиена.
72-74	Прием и передача мяча сверху двумя руками
75-77	Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Нижняя прямая подача
78-80	Реакция организма на различные физические нагрузки. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
Мини футбол
81	Инструктаж по ТБ. Режим дня школьника.  Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Удар носком.
82	Основные причины травматизма. Удар серединой лба на месте.
83	Реакция организма на различные физические нагрузки. Вбрасывание мяча  из-за боковой линии.
84	Основные формы занятий физической культуры. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
85	Самостраховка при выполнении упражнений. Учебная игра.
Легкая атлетика

86	Инструктаж по ТБ.Бег на короткие дистанции от 10 до 15 м
87	Значок ГТО.  Элементы самомассажа, массажа. Бег с ускорением от 30 до 40 м
88	Нормативы ГТО по легкой атлетике.   Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления. Скоростной бег до 40 м
89	Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника.  Бег на результат 60 м
90	Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут
91	Основы психомышечной тренировки. Кроссовый бег
92	Нормативы и испытания ГТО.  Дыхание во время выполнения физических упражнений. Бег 1000 м
93	Питание и питьевой режим. Челночный бег
94-96	От значка ГТО к Олимпийской медали.  Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"
97	Основные причины травматизма. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
98	История развития ГТО Метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень
99	Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
Национально-региональный компонент
100	Национально-региональный компонент.        Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: борьба на руках
101	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: бой мешками.
102	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: разбей горшок, гиревой спорт.

Календарно-тематическое планирование

7 класс

№ урока	Тема урока		Дата
			план	факт
Знания о физической культуре (1 час)
1	Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Олимпийские игры древности. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов.
Легкая атлетика (14 часов)
2	Инструктаж по ТБ. Бег с ускорением от 40 до 60 м
3	Дыхание во время выполнения физических упражнений. Скоростной бег до 60 м
4	Элементы самомассажа, массажа.  Бег на результат 60 м
5	Первая помощь при травмах. Высокий старт
6	Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин
7	Реакция организма на различные физические нагрузки.  Кроссовый бег
8	Значение ЗОЖ для здоровья человека. Бег 1500 м
9	Челночный бег
10-12	Признаки различной степени утомления. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги"
13	Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
14	Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
15	Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
Баскетбол (12 часов)
16	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
17	Профилактика простуды.  Остановка двумя шагами и прыжком
18	Повороты без мяча и с мячом
19	Основные причины травматизма. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
20	Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.
21	Поведение в экстремальных ситуациях.  Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника.
22	Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
23	Передача мяча одной рукой от плеча на месте
24	Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
25	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м
26	Элементы самомассажа, массажа.  Питание и питьевой режим. Вырывание и выбивание мяча
27	Игра по упрощенным правилам
Знания о физической культуре (1 час)
28	Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Достижения российских и башкирских спортсменов
Гимнастика с основами акробатики (17 часов)
29	Инструктаж по ТБ. Построение и перестроение на месте.
30	Дыхание во время выполнения физических упражнений. Выполнение команд  "Пол-оборота направо!", "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!"
31-32	Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат (девочки).
33	Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). "Мост" из положения стоя с помощью (девочки)
34
35-37	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки.  Акробатическая комбинация
38-39	Ритмическая гимнастика
40-42	Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в ширину, высота 105-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).
43-45	Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами,  на правой (левой) ногой в упор вне - спад подъём - перемах правой (левой) назад - соскок с поворотом на 90 °(мальчики). Передвижения ходьбой, приставными шагами. Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись)(девочки)
Элементы единоборств.
46	Основы психомышечной тренировки. Стойки. Звезды советского и российского спорта. Передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.
47	Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления. Освобождение от захватов. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Борьба за предмет.
48	Личная гигиена. Повторить захваты рук и туловища. Самостраховка при выполнении упражнений. Повторить освобождение от захватов.
Знания о физической культуре (1 час)
49	Спортивная подготовка. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Лыжная подготовка (лыжные гонки) (12 часов)
50-51	Инструктаж по ТБ. Одновременный одношажный ход
52-53	Первая помощь при травмах. Подъём в гору скользящим шагом.
54-55	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
56-57	Поворот на месте махом.
58-59	Игры на лыжах
60-61	Передвижение на лыжах до 4  км
Спортивные игры(17 часов)
Баскетбол (12 часа)

62	Инструктаж по ТБ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
63	Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.
64	Поведение в экстремальных ситуациях. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника.
65	Элементы самомассажа, массажа. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
66	Передача мяча одной рукой от плеча на месте
67	Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
68	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м
69-70	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Штрафной бросок
71	Вырывание и выбивание мяча
72-73	Игра по упрощенным правилам
Волейбол (5 часов)
74	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
75-77	Личная гигиена. Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
78	Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
Знания о физической культуре (1 час)
79	Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
80-82	Прием и передача мяча сверху двумя руками
83-85	Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Нижняя прямая подача
86-88	Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
	Минифутбол 5часов
89	Инструктаж по ТБ. Режим дня школьника.  Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Удар носком.
90	Основные причины травматизма. Удар серединой лба на месте.
91	Реакция организма на различные физические нагрузки. Вбрасывание мяча  из-за боковой линии.
92	Основные формы занятий физической культуры. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
93	Самостраховка при выполнении упражнений. Учебная игра.
Легкая атлетика (6 часов)
94	Инструктаж по ТБ. Ускорение с высокого старта от 30 до 40 м
95	Значок ГТО.  Бег с ускорением от 40 до 60 м
96	Нормативы ГТО по легкой атлетике.   Скоростной бег до 60 м
97	Нормативы и испытания ГТО.  Бег на результат 60 м
98	От значка ГТО к Олимпийской медали.  Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин
99	История развития ГТО. Кроссовый бег
	Национально-региональный компонент
100	Национально-региональный компонент.        Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: борьба на руках
101	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: бой мешками.
102	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: разбей горшок, гиревой спорт.

Календарно-тематическое планирование

8 класс

№ урока	Тема урока		Дата
			план	факт
Знания о физической культуре (1 час)
1	Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Олимпийские игры древности. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов.
Легкая атлетика (14 часов)
2	Инструктаж по ТБ. Бег с ускорением от 40 до 60 м
3	Дыхание во время выполнения физических упражнений. Скоростной бег до 60 м
4	Элементы самомассажа, массажа.  Бег на результат 60 м
5	Первая помощь при травмах. Высокий старт
6	Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин
7	Реакция организма на различные физические нагрузки.  Кроссовый бег
8	Значение ЗОЖ для здоровья человека. Бег 1500 м
9	Челночный бег
10-12	Признаки различной степени утомления. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом  "согнув ноги"
13	Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
14	Метание малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
15	Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
Волейбол (12 часов)
16	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
17	Профилактика простуды. Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
18	Основные причины травматизма. Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
19	Поведение в экстремальных ситуациях.  Прием и передача мяча сверху двумя руками
20	Элементы самомассажа, массажа.  Прием мяча  отраженного сеткой
21	Отбивание кулаком через сетку
22	Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку
23	Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
24	Нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи
25	Питание и питьевой режим. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
26-27	Игра по упрощенным правилам
Знания о физической культуре (1 час)
28	Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Достижения российских и башкирских спортсменов
Гимнастика с основами акробатики (17 часов)
29	Инструктаж по ТБ. Построение и перестроение на месте.
30	Дыхание во время выполнения физических упражнений. Выполнение команд  "Пол-оборота направо!", "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!"
31-32	Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат (девочки).
33-34	Стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). "Мост" из положения стоя с помощью (девочки)
35-37	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки.  Акробатическая комбинация
38-39	Ритмическая гимнастика
40-42	Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в ширину, высота 105-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).
43	Подъём переворотом в упор толчком двумя ногами,  на правой (левой) ногой в упор вне - спад подъём - перемах правой (левой) назад - соскок с поворотом на 90 °(мальчики). Передвижения ходьбой, приставными шагами. Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись)(девочки)
44
45
Элементы единоборств.
46	Основы психомышечной тренировки. Стойки. Звезды советского и российского спорта. Передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.
47	Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления. Освобождение от захватов. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Борьба за предмет.
48	Личная гигиена. Повторить захваты рук и туловища. Самостраховка при выполнении упражнений. Повторить освобождение от захватов.
Знания о физической культуре (1 час)
49	Спортивная подготовка. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Лыжная подготовка (лыжные гонки) (12 часов)
50-51	Инструктаж по ТБ. Одновременный одношажный ход
52-53	Первая помощь при травмах. Подъём в гору скользящим шагом.
54-55	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
56-57	Поворот на месте махом.
58-59	Игры на лыжах
60-61	Передвижение на лыжах до 4  км
Баскетбол (12 часа)

62	Инструктаж по ТБ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
63	Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.
64	Поведение в экстремальных ситуациях. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника.
65	Элементы самомассажа, массажа. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
66	Передача мяча одной рукой от плеча на месте
67	Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
68	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м
69-70	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки. Штрафной бросок
71	Вырывание и выбивание мяча
72-73	Игра по упрощенным правилам
Волейбол (5 часов)
74	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
75	Личная гигиена. Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
76-78	Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
Знания о физической культуре (1 час)
79	Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
80-82	Прием и передача мяча сверху двумя руками
83-85	Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Нижняя прямая подача
86-88	Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
	Минифутбол 5часов
89	Инструктаж по ТБ. Режим дня школьника.  Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Удар носком.
90	Основные причины травматизма. Удар серединой лба на месте.
91	Реакция организма на различные физические нагрузки. Вбрасывание мяча  из-за боковой линии.
92	Основные формы занятий физической культуры. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
93	Самостраховка при выполнении упражнений. Учебная игра.
Легкая атлетика (6 часов)
94	Инструктаж по ТБ. Ускорение с высокого старта от 30 до 40 м
95	Значок ГТО.  Бег с ускорением от 40 до 60 м
96	Нормативы ГТО по легкой атлетике.   Скоростной бег до 60 м
97	Нормативы и испытания ГТО.  Бег на результат 60 м
98	От значка ГТО к Олимпийской медали.  Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин
99	История развития ГТО. Кроссовый бег
	Национально-региональный компонент
100	Национально-региональный компонент.        Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: борьба на руках
101	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: бой мешками.
102	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: разбей горшок, гиревой спорт.

Календарно - тематическое планирование

9 класс

№ урока	Тема урока		дата
			план	факт
Знания о физической культуре ( 1 час)
1	Организация и проведение пеших туристских  походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)
Легкая атлетика (14 часов)
2	Инструктаж по ТБ. Дыхание во время выполнения физических упражнений.  Бег с ускорением от 70 до 80 м
3	Элементы самомассажа, массажа.  Скоростной бег до 70 м
4	Первая помощь при травмах. Бег на результат 60 м
5	Личная гигиена.  Высокий старт
6	Реакция организма на различные физические нагрузки Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин
7	Значение ЗОЖ для здоровья человека. Кроссовый бег
8	Бег 2000 м(мальчики), 1500м (девочки)
9	Челночный бег
10-12	Признаки различной степени утомления. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом  "согнув ноги"
13	Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель(1х1 м)(девушки с 12-14м, юноши - до 16 м)
14	Метание малого мяча на дальность
15	Броски набивного мяча (2 кг - девушки и 3 кг юноши) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди
Волейбол (12 часов)
16	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
17	Профилактика простуды. Ходьба и бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
18	Основные причины травматизма. Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
19	Поведение в экстремальных ситуациях.  Прием и передача мяча сверху двумя руками
20	Элементы самомассажа, массажа.  Прием мяча  отраженного сеткой
21	Отбивание кулаком через сетку
22	Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку
23	Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
24	Нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи
25-26	Питание и питьевой режим. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
Знания о физической культуре ( 2 час)
27	Адаптивная физическая культура
28	Профессионально-приклад­ная физическая подготовка. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Достижения российских и башкирских спортсменов
Гимнастика с основами акробатики (17 часов)
29	Инструктаж по ТБ. Построение и перестроение на месте.
30	Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении
31-32	Из упора присев силой стойка на голове и руках; (мальчики). "Мост" и поворот в упор стоя на одном колене.(девочки)
33	Кувырок вперед и назад.(мальчики и девочки) Длинный кувырок с трех шагов (мальчики).
34
35-37	Дыхание во время выполнения физических упражнений. Акробатическая комбинация
38-39	Ритмическая гимнастика (девочки)
40-42	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки.  Мальчики: прыжок согнув ноги(козел в ширину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком  (конь  в ширину, высота 110 см).
43-45	Из виса - подъём переворотом в упор силой - перемах правой - сед верхом - спад завесом - перемах назад - оборот вперед - соскок.(мальчики). Передвижения ходьбой, приставными шагами Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись)(девочки)
Элементы единоборств.
46	Основы психомышечной тренировки. Стойки. Звезды советского и российского спорта. Передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.
47	Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления. Освобождение от захватов. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника. Борьба за предмет.
48	Личная гигиена. Повторить захваты рук и туловища. Самостраховка при выполнении упражнений. Повторить освобождение от захватов.
Знания о физической культуре ( 1 час)
49	Восстановительный массаж. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
Лыжная подготовка (лыжные гонки) (12 часов)
50-51	Инструктаж по ТБ. Попеременный четырехшажный ход
52-53	Первая помощь при травмах. Переход с попеременных ходов на одновременные
54-55	Преодоление контруклонов
56-57	Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий
58-61	Передвижение на лыжах до 5  км

Волейбол (9 часов)

62	Инструктаж по ТБ. Прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
63	Поведение в экстремальных ситуациях. Прием и передача мяча сверху двумя руками
64	Прием мяча  отраженного сеткой
65	Элементы самомассажа, массажа. Отбивание кулаком через сетку
66	Влияние занятий физкультурой на вредные привычки.  Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку
67	Передача мяча сверху, стоя спиной к цели
68	Основные причины травматизма.  Нижняя прямая подача в заданную часть площадки, прием подачи
69-70	Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
Баскетбол 16 часо
71	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
72	Личная гигиена. Остановка двумя шагами и прыжком
73	Повороты без мяча и с мячом
74	Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)
75	Ведение мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости с пассивным сопротивлением защитника.
76	Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте с пассивным сопротивлением защитника.
77	Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
Знания о физической культуре ( 2 часа)
78	Проведение банных процедур
79	Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
80	Передача мяча одной рукой от плеча на месте
81	Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека Передача мяча двумя руками с отскоком от пола
82	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. То же с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м
83
84	Штрафной бросок
85
86	Реакция организма на различные физические нагрузки.  Вырывание и выбивание мяча
87-88	Игра по упрощенным правилам
	Мини футбол 5 часов
89	Инструктаж по ТБ. Режим дня школьника.  Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Удар носком.
90	Основные причины травматизма. Удар серединой лба на месте.
91	Реакция организма на различные физические нагрузки. Вбрасывание мяча  из-за боковой линии.
92	Основные формы занятий физической культуры. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
93	Самостраховка при выполнении упражнений. Учебная игра.
Легкая атлетика (6 часов)
94	Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 30 м
95	Значок ГТО.  Элементы самомассажа, массажа. Бег с ускорением от 70 до 80 м
96	Нормативы ГТО по легкой атлетике.   Влияние физкультуры на развитие внимание, памяти, мышления Скоростной бег до 70 м
97	Нормативы и испытания ГТО Бег на результат 60 м
98	От значка ГТО к Олимпийской медали.  Бег в равномерном темпе: девочки  до 15 минут, мальчики до 20 мин
99	История развития ГТО Кроссовый бег
	Национально-региональный компонент 3 часа
100	Национально-региональный компонент.        Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: борьба на руках
101	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: бой мешками.
102	Национально-региональный компонент.  Сюжетно-образные и обрядовые игры праздника «Сабантуй»: разбей горшок, гиревой спорт.